1歲半副食品不可不看攻略

攝取足夠的鈣質，有助於寶寶 6～7 個月的長牙，也能幫助睡眠比較安穩。 可以多補充板豆腐、豆乾、魚類、蝦皮、深綠色蔬菜等。 點心盡可能包含三大營養素(穀類、蔬果和奶蛋)，如三明治+果汁，且請在餐前2小時前提供，以不影響正餐食慾為主。 @2021 -工程妻佐安 All Right Reserved. 如果你使用了連結購買產品，我可能會得到小額分潤，但別擔心，因為你不需因此而付出更多費用來購買產品或服務，而且還可以支持本網站的運作。

10.兒童對於某些食物挑剔時，可善用和其他喜歡食材混合烹調方式來食用。 也盡量不要在孩子面前討論食物，例如「這個苦瓜不會苦，要不要讓孩子試試看？」等，這只會讓孩子對這個食物一開始就有防禦之心。 一開始孩子不習慣使用吸管，可先在吸管杯內裝果汁對孩子較有吸引力，或利用鋁箔包果汁且大人往上擠果汁讓吸管內有果汁，小孩容易吸食會讓孩子更容易成功。

1歲半副食品: 健康情報

海鮮也是許多人的過敏原，其中又以蝦、蟹等帶殼海鮮類尤為嚴重，加上海鮮保存不易、容易腐敗變質的特性，所以不適合1歲以下的小朋友食用。 但小麥實際上是一種過敏原（雖然不常見），另外麵筋，小麥，黑麥，大麥，也可能會導致寶寶皮疹、便秘、睡眠不好。 研究發現，純母乳寶寶比較容易缺乏，因母乳中維生素 D 1歲半副食品 含量較少。 維生素 D 不足容易情緒不安、免疫力低、皮膚乾燥等影響。

寶寶開始食用副食品後，可以先考慮從蛋黃入門，等滿1歲再酌量嚐試一點蛋白，一直到1歲半以後就可以和大人一樣吃全蛋。 在美國，大部分蜂蜜產品都貼上標籤，表明這一點，但之所以沒有說出來，混淆了一些消費者。 讓寶寶對進食感到不耐煩容易導致挑食現象，而當他不想吃太多時，做父母的要適可而止，最重要的是別露出害怕或焦慮的神情，因為寶寶會感覺到，而身為爸媽的你也不會希望那成為寶寶用餐經驗的一部分。 我兒子不愛牛奶，一點點他都不願意喝，所以我總是要確保他每天鈣質的最少攝取量。 如果你的寶寶不愛喝牛奶，試著將牛奶裝在有可愛圖案的杯子中，或放入造型吸管吸引他，也可以在牛奶中加入其他味道，如新鮮果汁等，或是將牛奶、優格或白乾酪融入菜餚中，為寶寶增添鈣的攝取。 根據專家研究，寶寶挑食與他的味蕾知覺有關，不過重要的是，不停讓寶寶嘗試各種食物，爸媽可以調整食物的溫度或口感，或是把寶寶不愛的食物與他喜歡的食物混合再讓寶寶嘗試。

1歲半副食品: 寶寶戒奶嘴過渡期…

簡妙凌營養師表示，由於這個階段的孩子已經開始發展咀嚼功能，製作副食品時最好將食物做成粗泥狀，讓食物保有細微的顆粒；例如將蘋果、木瓜做成水果泥，或將蔬菜、地瓜、馬鈴薯煮熟搗碎成泥。 9個月後可以讓寶寶嘗試吃一些軟質食物，例如熟透的香蕉、煮軟的地瓜或紅蘿蔔。 此時寶寶的乳牙愈長愈多，開始可以吃更需要咀嚼的固體食物。 簡妙凌營養師指出，由於10～12個月的寶寶大多有鎂、鐵、鋅攝取不足的問題，建議爸媽可以多用富含這3種營養素的食物製作副食品。

如果寶寶適應得不錯，可讓寶寶嘗試口味較淡的蔬菜或水果。 一開始添加最好將米精用水調成流質狀（湯液），接著再調成半流質狀（糊狀），一次餵1～2湯匙。 但在一歲以前都建議以母奶（或嬰兒配方奶）為主，再來就可以攝取嬰兒食品，水果或蔬菜水果泥和熟肉，小扁豆或豆類等等。 只要你能夠提供多樣的食物給寶寶，並有耐心地參與每個過程，就不需要擔心。

1歲半副食品: 一歲寶寶飲食掌握的原則1:副食品漸漸變成正餐

多讓寶寶接觸不同食物、增加食物的多樣性，才能讓寶寶獲得均衡營養。 如果寶寶已經嘗試過許多不同食物，打下了很好的味覺基礎，那他很可能比較能輕鬆地度過挑食時期。 寶寶1歲前除了要避免吃堅果、軟糖等嗆入風險高的食物，也不能吃鮮奶、蜂蜜這兩種食物。

• 午睡後，可以帶寶寶出去走走，消耗體力後可以給予手工的「蘋果蛋糕」，水果與蛋糕一起烘烤，有香氣又有清脆口感，很適合寶寶吃。
• 但小麥實際上是一種過敏原（雖然不常見），另外麵筋，小麥，黑麥，大麥，也可能會導致寶寶皮疹、便秘、睡眠不好。
• 寶寶7個月大後來到中期副食品階段，平均1天餵食2次副食品，這時寶寶開始會伸手抓東西，鍛鍊手指肌肉。
• 如果你的寶寶不愛喝牛奶，試著將牛奶裝在有可愛圖案的杯子中，或放入造型吸管吸引他，也可以在牛奶中加入其他味道，如新鮮果汁等，或是將牛奶、優格或白乾酪融入菜餚中，為寶寶增添鈣的攝取。
• 事實上，這時期的寶寶渴望到處走動，所以很難讓他們專注在吃這件事上面。
• 9.選擇孩子喜歡的水壺，開始讓孩子養成喝水習慣，避免以果汁取代水。
• 在這個時期，1天大約要補充500ml母奶、牛奶或乳製品，到24個月為止都可以餵母乳，但為了不妨礙寶寶吃飯，建議18個月就離乳。
• 另外這個年紀一天頂多喝兩次奶，不要因為孩子正餐吃不好就多給奶，如此只會讓孩子的下一餐更吃不好而陷入惡性循環中。

4~6 個月是寶寶開始補充副食品的時間，配方奶寶寶 4 個月起可以開始食用，純母乳寶寶可以 6 個月再開始。 我的女兒主要喝母奶，只有睡前給予配方奶，所以在 5 個月才開始吃副食品。 就算寶寶對大人食物很感興趣，也一定要在四個月後再給予，一歲以前仍是以奶為主，一歲後幾乎與大人一樣，正常吃三餐，奶可以睡前再喝。 雖然少量的天然甜味劑，對寶寶來說可能是會很喜歡的，但過度使用的糖應該是可以避免的，應該讓孩子們更健康所以建議要避免。 堅果和花生(醬)可能會引起過敏，寶寶在一歲前應該要避免任何可能會引起過敏的食物。 花生本身含有花生油酸（一種人體必須脂肪酸），人體細胞會利用花生油酸合成前列腺素，前列腺素即為易導致人體發炎的物質之一，建議如果家族有過敏體質的遺傳，在1歲前最好避免食用花生以及其製品。

1歲半副食品: 嬰兒發展：口腔咀嚼能力

開始給予女兒副食品並沒有從十倍粥、五倍粥開始，更沒有依照三天持續同食材，也不曾給予米精、麥精等食物。 我認為吃是一件快樂的事，沒有這麼的複雜，若換成一般人同樣食物吃三天應該都受不了。 秉持以原型食材呈現，初期以淺嚐一口為主，讓身體去認識食物的味道就好。 即使用手吃得髒兮兮，即使湯匙使用不好，也先讓孩子有主控權能玩食物和喜歡吃食物，吃不完再餵食或者是一部分讓孩子吃，一部分由大人邊餵。 黃雅芬 專長： 自閉症、注意力不足過動症、個別心理治療、親職諮商 1歲半副食品 兒科醫師 Dr. 黃彥銘 專長： 兒童生長評估、嬰幼兒飲食建議、一般兒科疾病、疫苗注射、健兒門診、過敏、氣…

3.一歲以後孩子可以逐漸跟著大人吃ㄧ般的食物，只是需要再剪碎一些，如果孩子牙齒長得狀況不錯，食材的軟硬度也要跟著調整喔！ 一直吃很軟的食物，孩子以後容易有口腔敏感的問題，語言構音能力發展也會受影響。 除了寶寶不適應的食物外，食材的種類已經沒有太多的禁忌，應該以安排新鮮多變化的「均衡飲食」為目標，食物以製作成寶寶一口大小及柔軟易消化為原則。 7個月後可讓寶寶逐一嘗試蔬菜、水果、肉類等食物。 1歲半副食品 一般來說，寶寶8個月後即可開始吃雞蛋、肉類等蛋白質食物。

1歲半副食品: 育兒小叮嚀

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除此之外，你會發現當寶寶專注地看著旁人吃飯的模樣就會開始流口水、發出嘖嘖聲。 6個月大後，對鐵質的需求量大幅增加，這時就必須額外補充含有鐵質的副食品（比如牛肉米湯）。 副食品除了可以提供奶水所沒有的營養，同時也可以訓練寶寶咀嚼及吞嚥的能力，為日後攝取更多元的養分做準備。 如果6個月後還是只讓寶寶喝奶，恐導致寶寶出現抵抗力降低、體重停滯不前、生病、便秘等問題。 1歲半副食品 當孩子滿1歲時，副食品就不再只是輔助的食物，而是正餐。

1歲半副食品: 小雨麻著作

提醒爸爸媽媽，副食品在做成冰磚或放入儲存盒前，一定要徹底煮熟。 用於製作副食品的蔬果必須完全新鮮、外觀保持完整、沒有腐敗痕跡，充分洗淨、去皮、煮熟後才能放入盒中保存。 如果你的寶寶發生蕁麻疹或吃了燕麥穀類食品後，開始喘息，那就可能要盡快去看醫生，有可能是有可能是食物過敏。

• 同時，寶寶進入萌牙期，牙齒一顆顆冒出，會開始用牙齦咀嚼，也會對從未嘗過的食物產生好奇。
• 寶寶一歲後，一旦開始食用固體食物，爸爸媽媽總是最好檢查一下家中有無食物過敏的病史，好預防會讓寶寶過敏的情形發生。
• 每一種食物都應該給孩子嚐試，先別擔心孩子會過敏，像是蛋、魚類等都可嚐試，這樣才能讓孩子感受不同食物的味道，幫助他學習和享受食物。
• 一開始添加最好將米精用水調成流質狀（湯液），接著再調成半流質狀（糊狀），一次餵1～2湯匙。
• 讓寶寶對進食感到不耐煩容易導致挑食現象，而當他不想吃太多時，做父母的要適可而止，最重要的是別露出害怕或焦慮的神情，因為寶寶會感覺到，而身為爸媽的你也不會希望那成為寶寶用餐經驗的一部分。
• 不過，豆類的成分有易導致過敏的「大豆蛋白」與「凝集蛋白」，再加上內含高量不易消化的寡糖，所以容易導致脹氣並引發寶寶不適。

請問小雨媽咪，我家寶寶剛滿1歲，喜歡自己手抓食物，不肯讓我用湯匙餵食，結果就是掉出來大於吃進去的，等寶寶玩完食物收起來後，過一陣子會”揮(台語)”，估計是沒吃飽，這樣的狀況下可以補奶嗎？ 寶寶在這時期應該繼續喝母奶或奶粉，但很多小兒科醫師建議在這時候換成喝牛奶，也建議在這時期將寶寶的流質乳製品攝取量從680公克降至450公克，有些人認為一天應攝取120公克的水或果汁。 1歲半副食品 9.選擇孩子喜歡的水壺，開始讓孩子養成喝水習慣，避免以果汁取代水。 一歲以後可以讓孩子學習使用硬吸管水壺喝水和在大人協助下使用小杯子喝水。

1歲半副食品: 更多關於「副食品」

另一個要注意的是，記得給寶寶均衡的營養，在寶寶12個月時每餐應至少攝取1大匙蛋白質、1茶匙蔬菜或水果，以及1大匙碳水化合物。 你的小寶貝現在已經長大成一個幼童了，對我來說，發現我的寶寶變成一個小男孩是一件奇妙的事。 1歲是幼兒的成長發展中重要的一站，你的寶寶現在會自己活動，甚至會說話、走路，而他當然也準備好迎接更多的食物，並渴望與家人一同用餐。 在這個時期，1天大約要補充500ml母奶、牛奶或乳製品，到24個月為止都可以餵母乳，但為了不妨礙寶寶吃飯，建議18個月就離乳。 育兒沒有制式規定，更沒有屬於哪一派別，只要寶寶願意吃，準備的人也輕鬆，就是最好的方式。 唯獨一歲以前不可以食用蜂蜜，蜂蜜中含有肉毒桿菌孢子，會分泌肉毒桿菌神經毒素，嚴重會致死。

再強調一次：請爸媽將這時期當作是寶寶的知覺經驗探索，也將進食行為當成是發展的重要工具。 寶寶7個月大後來到中期副食品階段，平均1天餵食2次副食品，這時寶寶開始會伸手抓東西，鍛鍊手指肌肉。 同時，寶寶進入萌牙期，牙齒一顆顆冒出，會開始用牙齦咀嚼，也會對從未嘗過的食物產生好奇。 建議剛開始餵食副食品時，4～5天餵一次，一次餵食1～2小匙同種類的副食品，之後再漸漸增加份量，用這種方法還能了解寶寶對何種食物過敏。 4~9 個月是訓練寶寶免疫耐受性的黃金時期，必須讓腸胃去認識及接觸新食物，所以只要是天然食材，即使是海鮮都可以讓寶寶淺嚐。 平時養成紀錄飲食的習慣，可以從中抓出造成過敏的食物。

1歲半副食品: 製作副食品的工具

在亞洲的飲食文化中，不管是豆類（黃豆、紅豆、綠豆、黑豆等）或是豆類製品（豆腐、豆漿、味噌、醬油等），都在我們的日常生活佔有重要的一席之地。 不過，豆類的成分有易導致過敏的「大豆蛋白」與「凝集蛋白」，再加上內含高量不易消化的寡糖，所以容易導致脹氣並引發寶寶不適。 儘管柑橘類的果汁如橘子、柚子、橘子都富含了維生素C的，但他們是極酸的酸性，這時一歲以前的嬰幼兒消化系統都未發育好，因此可能引起嬰幼兒不適。

1歲半副食品: 寶寶吃「寶寶雞塊」隨意搭

8.正餐前勿提供零食和甜食，或讓孩子太容易取得零食。 1歲半副食品 零食往往會影響正餐食慾，家長更不要條件交換「吃一口菜菜換一顆糖糖」。 另外這個年紀一天頂多喝兩次奶，不要因為孩子正餐吃不好就多給奶，如此只會讓孩子的下一餐更吃不好而陷入惡性循環中。 午睡後，可以帶寶寶出去走走，消耗體力後可以給予手工的「蘋果蛋糕」，水果與蛋糕一起烘烤，有香氣又有清脆口感，很適合寶寶吃。 最後再準備「茄汁里肌肉醬貝殼麵」當晚餐，貝殼麵比較Q彈有嚼勁，可以讓寶寶享受一下咀嚼的樂趣。 寶寶周歲後，在飲食方面會逐漸與成人同步，母乳或配方奶也不再是主食，但寶寶的咀嚼能力也還不像大人那麼好，不管是軟硬度、鹹度、甜度都還是要有所區別。

1歲半副食品: 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經

還是必須喝500～600ml），因此需要適當挑選多樣的副食品（比如水果、蔬菜、澱粉、魚肉、乳製品等）以滿足寶寶所需的營養。 6 個月大後的嬰幼兒對鐵質的需求大增，由每日 7 毫克上升至 10 毫克，若鐵攝取不足會容易疲倦、貧血、學習力及認知力下降，而缺鐵性貧血最常發生在 6 個月到 3 歲大的幼兒。 平日飲食中可多攝取富含鐵的食物，如牛肉、豬肉、莧菜、紫菜等。

1歲半副食品: 添加副食品前 先觀察寶寶是否有這些表現

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