家用瑜珈墊6大好處
PVC（聚氯乙烯）製品的價格便宜且重量適中，且在抓地力、耐用程度等都有一定的水準，因此市面上有不少瑜珈墊都是以這種材質所製。 每款瑜珈墊的厚度與重量會因用途不同而有所差異，以下將根據各種瑜珈的體式分別介紹，購買前務必詳加參考。 如上述所提，根據瑜珈類型及練習場地的不同，所適用的瑜珈墊也有所差異。 若只看顏色或價格來挑選，很可能會買錯款式，造成須重新購買的狀況。 與其花錢走冤枉路，不如先參考以下的選購技巧，相信一定會讓您有更多概念與靈感。
此款瑜珈墊的止滑效果相當好，且表面的特殊材質具有吸汗及抗菌的功能，練習時瑜珈墊不會再因汗水濕滑而受影響。 其實很多運動都能使用瑜珈墊來進行，只要懂得以下幾個小技巧，並且天天持之以恆，相信理想的優美體態將指日可待。 此外，其具備獨特的立體紋路設計，5mm 厚度適中、有效隔絕地面濕冷，而不帶黏膩感的表面觸覺，令每個動作都輕盈流暢。 而 TPE 材質令水份無法滲入，因此可有效排除汗水異味的殘留，若戶外瑜珈偶遇微雨，也不必擔心。
家用瑜珈墊: Front2line Micro Fresh 瑜珈高腰九分喇叭褲 經典黑 FPK115BLK
無論是居家用還是攜帶外出，瑜珈墊是否便於收納都是很重要的一點。 準備、整理及攜帶移動時都能輕鬆無負擔，且收納起來也不占空間的款式，可說是最理想的選擇。 家用瑜珈墊 市面上還有不少商品本身就附有專用背袋（背帶），最適合初次購買瑜珈墊的朋友參考，而如果購入的瑜珈墊沒有附贈背袋的話，也可以自行另外添購。 另外，由於此材質不耐高溫，若要進行熱瑜珈練習別忘了詳閱商品說明，以確認該商品是否可在高溫的環境下使用。 除此之外，TPE 材質具有撥水性因此止滑性較差，特別是大量出汗時務必要小心汗水造成手腳滑動。 如果本身容易流汗或有手汗問題，建議還是選擇表面有經過防滑加工處理的商品為佳。
6mm 的厚度無論對於站姿或坐姿練習，都是恰到好處的最佳選擇，能提供初學者在摸索時的緩衝，讓新手們更有安全感。 同時其止滑度佳且具有優秀的回彈性，不至於因為太厚而干擾進行動作時的平衡穩定度。 Liforme 是英國頂級的瑜珈墊品牌，此商品軟硬適中，特殊表面層可高度防滑而擁有絕佳的穩定度，同時不會因為黏澀而干擾練習，即使大量出汗時也能提供所需的保護與支撐力。 而瑜珈墊表面上還有正位系統壓紋，能在自主練習時更準確地進入各種體式。 對於剛開始從事瑜伽活動的人來說，瑜珈墊的厚度非常重要，過厚會影響做動作時的穩定度，太薄的商品又會因為少了緩衝而造成肌肉不適。 Manduka 是國際級的瑜珈墊品牌，品質耐用加上抓地力表現優秀，受到許多瑜珈專業人士的一致推崇，相當適合頻繁變換體式的動態瑜珈。
家用瑜珈墊: 瑜珈墊推薦，你找到你要的瑜珈墊了嗎？
若有將瑜珈墊帶去旅行或通勤的需求，折疊捲收後能放入包中的輕巧款式絕對是最佳選擇，儘管其穩定度與緩衝性會稍差一點，但由於攜帶方便、不易造成負擔，相信也讓初學者們更能持之以恆。 家用瑜珈墊 靜態瑜珈適合帶點厚度、且緩衝性較高的瑜珈墊，以避免身體因為接觸地面而感到冰冷或過硬不適。 其中最理想的厚度為6mm 以上，如此一來，無論躺著還是進行跪姿都能保有一定的舒適性；而如果僅會在家中練習瑜珈，10mm 以上的特厚型款式也是不錯的選擇。
知名的 JADE HARMONY 系列，以觸感舒適而擁有許多愛用者。 天然橡膠材質的最大特性，就在於即使是乾燥狀態下依然具有高度止滑性，因此除了動態瑜珈外，也相當適合進行皮拉提斯或靜態瑜珈時使用。 另外，此商品色彩選擇多樣且重量只有1.4kg，可以同時滿足居家練習及外出攜帶兩種需求。 如果還不清楚自己適合哪種瑜珈墊的話，推薦可以從這款來輕鬆入門。
家用瑜珈墊: 【ANTIAN】6MM加厚 靜音減震跳繩墊 家用瑜伽墊 健身墊 跳繩毯 舞蹈墊(運動防滑墊)
這款產品便考量到新手不耐痛的情形，特別將厚度提升到15mm，可說是市面上最厚的選擇之一。 其除了能減少膝蓋在跪姿時的痛感，足夠的緩衝力亦可使體式轉換時更加穩定。 除了5mm 以外，同系列還有推出1.5mm 超薄旅行瑜珈墊、以及4mm 與4.5mm 等具厚度的款式。 不過若以市面上相同材質的瑜珈墊來看，這個價位或許有機會能買到更專業的品牌商品。 這款商品不但輕盈好折疊，還附有專用的瑜珈背袋，讓您能輕鬆收納及攜帶外出。 其專利 Tripure 高科技材質容易清洗，且無毒環保，還具有優秀的抗菌抑臭效果。
在各品牌、型號中找尋符合自己預算，功能規格又可以剛好滿足自己的型號。 不必因為追求不必要的功能額花更多錢，也不要為了省錢而買到不合用的瑜珈墊。
家用瑜珈墊: 瑜珈墊也適用於瑜珈以外的運動
對於初學者來說，具有一定厚度的瑜珈墊有助於專注練習，安心感也更加倍。 而這款瑜珈墊除了擁有一致好評的止滑度與高抓地力以外，軟硬適中且厚度剛好，足以提供所需的保護力卻不會影響練習過程。 家用瑜珈墊 另外，與其他同厚度、材質的瑜珈墊相比此款相對輕量，除了居家定點練習外，想要帶出門使用也不會太有負擔。 此系列共有推出173cm、180cm、188cm 三種尺寸，且分別有多種繽紛顏色選擇，整體質感極佳；尤其是180cm 加長型的規格男女皆宜，能適用於大多數的瑜珈練習者。 再搭配上高水準的抓地力、緩震度及回彈性，想必能陪伴您完成簡單到困難等各種程度的瑜珈動作。
想遇見「真命天款」，不妨多加參考文章中的人氣排行榜與選購技巧來做挑選，進而享受美好的瑜珈時光吧。 在熟悉了瑜珈的基本動作以後，若想挑戰難度更高的動作或強度更高的練習，不妨搭配瑜珈柱或瑜珈磚試試吧！ 在下面的文章中，我們將介紹瑜珈柱及瑜珈磚的選購技巧與推薦商品，有興趣的朋友們請一併參考看看。 若平常的運動需要手肘、膝蓋等骨凸點頻繁撐地的話，建議可挑選6mm 以上稍厚的款式。 另外若平常做核心訓練總是會覺得尾椎骨的壓力較大，也可選擇6mm 以上的款式。
家用瑜珈墊: 根據瑜珈類型與用途挑選「厚度」和「重量」
當我們在家中進行體幹核心、全身運動或平板支撐等肌力訓練時，通常臀部、背部、膝蓋或肘部都會直接與地面接觸，此時具有厚度且緩衝力優異的瑜珈墊，就是提供保護的最佳夥伴。 瑜珈墊能避免身體直接接觸地面，能減少疼痛感並降低運動傷害的風險，同時提升運動過程中的專注力，不會因疼痛而有多餘干擾。 來自台灣的瑜珈墊品牌，材質上使用大多數專業練習者喜愛的天然橡膠，具有高止滑及高抓地力，能成功避免練習時因手腳滑動而造成不必要的傷害。
- 瑜珈墊能避免身體直接接觸地面，能減少疼痛感並降低運動傷害的風險，同時提升運動過程中的專注力，不會因疼痛而有多餘干擾。
- 其耐用性和穩定度皆高且抓地力相當出色，不過由於具有一定的重量，比起攜帶外出或許較適合在居家定點練習時使用。
- 此款瑜珈墊的止滑效果相當好，且表面的特殊材質具有吸汗及抗菌的功能，練習時瑜珈墊不會再因汗水濕滑而受影響。
- 以 Harmony 系列為中心，另有同材質的輕便型旅行瑜珈墊可選擇。
- 且其除了紋路足夠止滑外，防水的材質也易於直接清潔，且考量到越是厚重攜帶時越需要固定，因此提供了背帶讓使用者能輕鬆收納，整體設計十分友善新手。
- 不知道該如何挑選課堂用的瑜珈墊時，不妨先從簡單、能令人心情沉靜下來的款式著手。
- 建議初學者的瑜伽墊優先選購厚度為5mm 的款式，主要原因是輕便好攜帶，且厚度也具備適當的緩衝效果。
在本篇文章中，物理治療師 Hunter 僅針對選購要點提供了客觀的分析及建議以及回答常見問題，並無參與推薦商品的內容。 我們每個月審核超過千件商品，只有 0.01% 可以通過我們的標準並成為嚴選良品。 我們已盡量確認在文章中使用可公開使用之圖檔，但若仍侵犯到您的著作權，請立刻通知我們，我們會立刻下架相關內容。
家用瑜珈墊: 【The One】莫蘭迪 天然橡膠PU 極致止滑瑜珈墊 5mm(三色任選)
且其除了紋路足夠止滑外，防水的材質也易於直接清潔，且考量到越是厚重攜帶時越需要固定，因此提供了背帶讓使用者能輕鬆收納，整體設計十分友善新手。 另外，其帶有橡膠獨特的氣味，雖然不至於太過刺鼻，但如果很抗拒這種味道或對乳膠過敏的話，請務必避開這種材質的瑜珈墊。 順道一提，只要使用小蘇打粉加水、或是用蘋果醋擦拭瑜珈墊後徹底風乾，橡膠的氣味就會逐漸變淡。 不過這種材質的瑜珈墊，若表面的止滑加工不夠完善，很可能導致手腳滑動而影響體式的準確度，嚴重甚至可能會造成受傷等狀況。 除此之外，由於 PVC 材質的防水性不佳，因此也不適合直接下水清洗。 且因為無法自然分解再利用，燃燒時亦會產生有毒物質、造成環境污染；加上塑料氣味較為強烈，這些都是 PVC 瑜珈墊較難避免的缺點。
較明顯的污漬可噴灑少量的非油性清潔劑加強；而酒精雖也有清潔作用，但並非適用於所有材質，使用前最好先確認產品說明。 Agoy 來自英國倫敦，是全球首款不含環境賀爾蒙，且通過多項歐盟檢測認證的瑜珈墊。 家用瑜珈墊 對於還在摸索自己身體狀況，例如筋骨較僵硬、或是有關節舊疾的瑜珈初學者來說，6mm 的厚度能提供恰到好處的保護，讓您放心地在上面練習各種體式，同時它亦是許多瑜珈教室愛用的款式。
家用瑜珈墊: 【kingkong】雙色輔助線環保TPE瑜珈墊 加寬66cm 防滑瑜伽健身墊(贈背帶+網袋 183*66*0.6cm)
而各大網路電商平台更有眾多品牌、顏色、尺寸及厚度等選擇，想要多方比較的話不妨此其為主。 建議初學者的瑜伽墊優先選購厚度為5mm 的款式，主要原因是輕便好攜帶，且厚度也具備適當的緩衝效果。 而英文品牌 agoy 推出的本款採用 TPE 密閉式發泡材質，優越的防水特性可預防細黴菌孳生，以台灣的氣候來說非常實用。 隨著年紀漸漸增長，身體難免會有骨頭或肌肉漸漸弱化的狀況，而當在硬地板上進行瑜珈訓練時，更容易因為疼痛而導致無法集中精神。
不過由於其重量重達3kg，對通勤族來說攜帶出門還是稍嫌辛苦，或許比較適合在家中定點練習時使用。 Taimat 的先知系列瑜珈墊是品牌中的明星商品之一，主打表面有特殊紋路，以及能讓濕止滑效果更好的全新結構設計，在汗量多的串聯瑜珈及熱瑜珈練習中止滑表現更是優秀。 除此之外，這款瑜珈墊厚薄適中，還可以保護您進行高難度動作的降落，並提供高度緩衝。
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JADE YOGA 原本是美國的地毯止滑墊品牌，其所推出的瑜珈墊十分輕薄卻有著高度的緩衝力，因此也是許多專業人士的愛用品牌。 另外，其商品使用天然橡膠所製，且只要購買一張墊子，品牌便會回饋植樹行動。 以 Harmony 系列為中心，另有同材質的輕便型旅行瑜珈墊可選擇。 由 EVA 與1TPE 製成的這款瑜珈墊，質地具有極高的密度卻又柔軟舒適，且雙面都有紋理加工而可有效緩衝減震，相當適合在基礎瑜珈練習或是運動熱身時使用。 同時其也能滿足基本的防滑需求，以減少運動傷害發生機率，可說是作為運動墊與瑜珈墊皆宜的好選擇。 不過畢竟瑜珈墊會長時間與肌膚接觸，若膚質較為敏感或對材質更講究的話，建議可參考其他材質的產品再做選購。
家用瑜珈墊: 人氣愛用品清單
此外，其尺寸比一般瑜珈墊更長、更寬，所有體型、以及初中高階等各種程度的瑜珈練習者都很適合。 然而對於正要開始進入瑜珈世界、還不清楚自己所需的新手而言，雖然這款瑜珈墊專業度與質感兼具，但也反映在價格上，或許可在更上手後再考慮選購。 不過當您想要邁入進階階段時，此商品的專業性能可能就不太足夠了。
再加上 PVC 材質不易變形且耐磨、耐用，價格更是平易近人還搭配有專屬背袋，對於不確定能否持之以恆、一開始不想投入太多金錢的人來說可是一大福音。 近年來180cm 以上的加長型瑜珈墊因為不受身形限制，不分男女皆可使用而越來越受到歡迎。 在預算許可的情況下，這種尺寸或許更能讓新手們充分地享受瑜珈的樂趣。 一張好的瑜珈墊最重要的就是其止滑效果，不只可以避免練習時打滑受傷，也能輔助動作更加穩定。
