五峰旗瀑布步道5大好處

亞洲自由行專家與時刻旅行合作授權，原文刊登於：宜蘭礁溪・抹茶山｜絕對不是網美山！ 一段苦行的朝聖之路－－聖母登山步道 ，未經同意請勿轉載。 抹茶山其實是五峰旗山，這座山被天主教徒視為「聖山」，傳說曾有 5 位登山客攻頂後，在下山路途中迷失方向，於此地看到聖母瑪利亞顯靈，指引他們安全下山，為了紀念這一個神蹟，所以興建了聖母朝聖地。

前段五峰旗瀑布至通天橋，約3.7K，為土石或水泥之產業道路，寬大平緩。 中段通天橋至聖母山莊，約1.3K，為山林小徑，需爬升400公尺，沿途有溪流、瀑布，景觀豐富，後段0.3K為稜線草原，多為階梯，無遮蔭，稍為辛苦，視野極佳。 五峰旗風景區位於礁溪鄉西方，為蘭陽八景之一，五峰旗風景區內有五座尖峰排列，酷似五面三角旗豎於此，故得名為『五峰旗』，風景區內包含五峰旗瀑布、五峰幽谷、天主教五峰旗聖母朝聖地等等是宜蘭縣著名的風景區。 聖母山莊建於 1979 年，由義大利修士「巴瑞士」和義工共同搭建，是天主教徒的朝聖地點，也是登山遊客們休息的地方，當天好多登山客在這裡煮泡麵，超級香（好想分一杯羹），這個故事告訴我們上山一定要帶足夠的糧食啊。 宜蘭縣五峰旗風景特定區登山步道最上層第三層，九月重新開放。 五峰旗風景區有景色宜人的瀑布景觀及步道設施，是遊客放鬆心情的好去處。

五峰旗瀑布步道: 五峰旗瀑布步道

回程，過第3瀑，來到攤販區，旁邊小徑下行，來到小溪邊，順路下降，回到停車處。 時間來到下午接近四點，今天的環繞路線圓滿成功。 客運：搭乘首都之星1572線【台北－羅東】或葛瑪蘭客運1915線【板橋－羅東】至礁溪站下車，再搭乘計程車前往或沿礁溪路五段前行，右轉德陽路，再接五峰路，步行約3.5公里即可到達。 為交通容易到達之開放性步道，坡度較平緩，且設施完善，路面平整易行，約半天至一天內即可完成。

聖母山莊天主堂的腹地不小，主要有兩棟建築，這一棟應該是辦公用途，廁所也在這裡（右下方階梯就會看到指示牌）。 雖然聖母山莊國家步道最後1.6km，爬升426m，並不算太親民的步道，不若林美石磐那樣熱門，但是聖母朝聖地美麗稜線依然吸引不少山友上去朝聖。 五峰旗瀑布步道 今日行程：東岳路旁蛇山登山口＞蛇山步道＞蛇山＞原路折返＞粉鳥林蛇山，海拔79公尺，位於宜蘭蘇澳，是當地泰雅族人昔日的獵場，由東澳嶺往下望，因山形如蛇的頭，步道蜿蜒如蛇身而得名，蛇山步道平緩… 林美石磐步道的名稱是結合當地「林美」村，以及該步道的重點景觀「石磐」瀑布。 林美村的舊地名為「林尾」，意指礁溪地區最後開墾的山林村落；而「尾」與「美」的台語發音接近，「林尾」遂逐漸演變為「林美」。

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以第一次來登頂的小編來說，整段路程不會說很陡峭，但是就是路段算很長，從停車場到抹茶山登頂時間，來回至少需要五個小時。 時間來到了這裡，以小編平常有在爬步道的體力來說，從聖母教堂到登頂，總共花了將近2個小時又10分左右。 4、國道五號：由國道三號(二高)至南港系統交流道轉走國道五號(北宜高速公路)，過雪山隧道由頭城交流道下往礁溪方向行駛，轉走沿大忠路往五峰旗方向即可到達。 3、國道五號：由國道一號(中山高)至汐止系統交流道轉走國道五號(北宜高速公路)，過雪山隧道由頭城交流道下往礁溪方向行駛，轉走沿大忠路往五峰旗方向即可到達。 4.國道五號：由國道三號(二高)至南港系統交流道轉走國道五號(北宜高速公路，過雪山隧道由頭城交流道下往礁溪方向行駛，轉走沿大忠路往五峰旗方向即可到達。

林美石磐步道 步道名稱是由「林美」與「石磐」兩個名字組成，「林美」是指礁溪鄉林美村，而「石磐」指的是石磐瀑布，因此在這條步道中沿途常見溪流瀑布、大小不一的水潭與峽谷地形，景色秀麗，有「宜蘭的小太魯閣」之稱。 低海拔亞熱帶溪谷的景色，步道沿舊水圳整建，現寬敞平緩好走、又不失幽幽古意；沿途生態豐富，樹林成蔭，潺潺流水，散發陣陣芬多精，走在其中清爽無比，非常適合闔家一起健行。 看著聖母朝聖地辦公室裡的聖母山莊國家步道地圖，聖母山莊步道單程約5公里多，全程來回需要約6個多小時左右，高低落差達到700公尺，尤其最後1.6公里幾乎都是上升的階梯，並不簡單。 大众运输：铁路：搭乘台铁至礁溪车站，再搭乘计程车前往或沿中山路前行，右转德阳路，再接五峰路，步行约3.5公里即可到达。

五峰旗瀑布步道: 宜蘭縣政府-礁溪鄉公所

林美石磐步道海拔高約350公尺，屬低海拔闊葉林相，沿途有長葉腎蕨、伏石蕨、生根卷柏等蕨類，以及白匏子、刺杜密等樟楠科植物，緊鄰的草湳湖是候鳥冬季過境的棲地。 林美村地勢高、取水不便，日治時期以石頭堆砌水圳渠道，將上游的石磐瀑布引水至下方，以灌溉下游十多公頃梯田。 這條水圳路便是林美石磐步道的前身，在步道400公尺處開始的跨溪跳石路段，以及520公尺處的取水孔解示牌前，分別可看到水圳及渠道巖洞遺跡。 林美石磐步道有著低海拔亞熱帶溪谷的景色，步道沿舊水圳整建，現寬敞平緩好走、又不失幽幽古意；沿途生態豐富，樹林成蔭，潺潺流水，散發陣陣芬多精，走在其中清爽無比，非常適合闔家一起健行。 算是清泉風景區我最想要來的景點喔，下次有機會來賞楓葉時在介紹給大家，玩膩了市區，不妨來一趟新竹深旅行吧。

五峰旗 五峰旗地名由來與地貌相關，風景區內有五座狀似三角豎旗的尖峰依序排列，如同五面旗幟，因此被稱為五峰旗。 五峰旗風景區內除瀑布之外，也包含五峰幽谷、天主教五峰旗聖母朝聖地等知名景點。 五峰旗瀑布第二層還曾被列為蘭陽八景之一，被譽為「西峰爽氣」。 還是全家人一起健康休閒的親子步道、輕鬆好走的無階梯步道、適合老人家行走步道，台灣最美必去爬山行程步道推薦總整理在這裡。 客运：搭乘首都之星1572线【台北－罗东】或葛玛兰客运1915线【板桥－罗东】至礁溪站下车，再搭乘计程车前往或沿礁溪路五段前行，右转德阳路，再接五峰路，步行约3.5公里即可到达。

五峰旗瀑布步道: 登山步道推薦 台南 台南登山步道、台南健行步道、台南爬山步道

步道長度僅約1公里左右，坡度堪稱平緩，也易於行走。 民視新聞／易俐廷、黃啓豪 台北報導寒流報到氣溫驟降，不少民眾都會想在冷冷的天氣裡，來碗熱呼呼的羊肉爐或薑母鴨，業者就說，最近無論外帶或內用，生意都好到不行，不只多準備20%到30%備料，還得提早來上班，否則會忙不過來。 不過，醫師提醒有肝硬化問題的患者，盡量避免食用。 上人行腳到新竹，與志工溫馨座談，志工分享送環保輔具到民眾家裡後，還充當保母、為長者餵牛奶，照顧弱勢，也有志工將修復好的電腦送到偏鄉，讓學生學習不中斷。 將電動醫療床恢復如新，送進老人養護中心，讓長者…

但地形算是變化多端，中途好多小溪澗，也要順著地形上上下下！ 過溪3，這裡是主要的支流，好幾條細支流從附近流過！ 這裡的人為痕跡甚多，看來遊客喜歡來此停留戲水！ 過溪後順路緩坡上行，而後來到通月橫越入口。

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這裡是不收費的溪邊空地，路邊停車，整裝出發。 自行開車：由國道5號國道5號下頭城交流道下後左轉省道台9線礁溪路七段，行至礁溪市區礁溪路五段德陽路右轉，至五峰路路口右轉後直行約2.1公里，即可抵達五峰旗風景特定區。 最下层的第三层瀑布下方有个小水潭可以戏水，若顺着步道往上走约15分钟可抵达第二层瀑布，瀑布旁设有“五峰亭”能将瀑布美景尽收眼底，若要到第三层瀑布则需再走30~40分钟左右，而登山步道途中有一条岔路可以到达圣母亭及圣母山庄朝圣。 五峰旗瀑布共分为三层，沿着石阶往上行走就可以登临欣赏，第一层隐于小山谷的树丛下，高约5 公尺，瀑布下方形成小水潭及一片石滩；第二层是最佳观瀑地点，也就是一般人所熟知的五峰旗瀑布，瀑水从山腰直泻而下，雄伟秀美，旁有五峰亭及观瀑台刚好坐落瀑布下，是观瀑的好地方。 背對著聖母天主堂，左方可以遠眺五峰旗第一層瀑布，遠遠的看，水量似乎很小，細細長長的，也許是落差太高，也許是這裡太遠。 在900至1,000公尺處為數量多且密度高的台灣筆筒樹林，如一把把開在樹林間的綠陽傘，十分壯觀。

• 林美石磐步道沿著『得子口溪』的溪谷而建，由於河川侵蝕而形成大小的瀑布景觀，其中最高瀑布就是石磐瀑布。
• 差不多超過1k，進入草原區，地勢較為緩和，前方剩下幾百公尺的路程，這裡，就差不多可以遠眺聖母山莊的鞍部。
• 我們離開第二層瀑布後，約走15分鐘即可到達聖母朝聖地。
• 由此可見上升的坡度可是不容小覷，開始有腿軟的感覺了。
• 順路拜訪了礁溪的商店區，一家家店面好好逛一下！

為交通容易到達之開放性步道，坡度稍陡，或有少數困難路段，但設施完善，路面平整，約一天內可完成。 部分路段路況較差，坡度較陡，但具基本設施。 位於高海拔（約3,000公尺以上）山區，步道路況較原始，坡度較陡，具部分困難及危險路段，氣候變化大。 位於高海拔（約3,000公尺以上）山區，步道路況不佳，深入原始地區，有許多困難及危險路段，坡度陡，氣候變化大。 非正式步道，無明確路基或路徑，屬原始山徑、古道遺跡、探勘或技術攀登等特殊路線。 五峰旗瀑布步道 我們離開第二層瀑布後，約走15分鐘即可到達聖母朝聖地。

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第三層瀑布的水流較平緩，四周林木遮蔽，許多遊客都脫下鞋子、捲起褲管在此戲水，感受最沁涼舒適的溫度。 順帶一提，觀霧離清泉這邊約要1小時多的車程，風景相當美麗，不妨規劃個三天兩夜觀霧清泉之旅吧，文章參考下面。 2.前段為大眾路線，唯最後路段需涉水，溪水會因雨後水位高漲，雨後、雨天勿入，且需拉繩攀爬非常濕滑的岩壁，無登山經驗的遊客，也請量力而為、適時折返。 五峰旗瀑布步道 相較於瀑布還算可以，但還是更喜歡之前登過的冬山鄉新寮第二層瀑布，也許五峰旗的第三層瀑布也很壯觀，只能以後有機會再前來觀賞。 明明是中秋連假最後一天，遊客好像變少，大概是天氣不穩定的關係，比較少人來登山，整個停車場都沒什麼車。 另一種不錯的選擇，走在一片沁涼翠綠的觀瀑石階步道伴著潺潺水聲，既有悠閒的情調又有養生作用，據說瀑布旁之陰離子數約為2萬之比率，有增進健康的效益。

行走於山徑間，生理上多了些鍛鍊，而心理上多了些獨立，越來越愛行於山林間，傾聽大自然寧靜的聲音了，越來越喜歡森林的那種孤寂及靜謐，我即將再度背上背包，帶相機，登山杖，一顆冒險的心，我出發去，我登山去，期待下次與臺灣山林的相遇。 水火同源登山步道 (碧雲火泉步道) 水火同源，又名水火洞、水火河，是一處水與火共存的自然景色，為臺灣七大奇景之一。 外木山情人湖濱海大道 【基隆步道景點】外木山海岸為基隆市轄區僅存最長的天然海岸。 一側為開闊的海岸景觀，一側為高聳的單面山懸崖，是極富壯麗景色的海岸線。 「時刻旅行，享受旅行時刻」我們致力於發掘即時、完善的旅行資訊，滿足讀者對於資訊的渴望、解決實際的問題、並提供多視角的品味體驗。 希望讓讀者不只是知道了一個資訊，同時還能夠去「享受」這段旅程，讓寶貴的每分每秒都能得到滿足，用自己的感官、身體去體會－－原來世界這麼大，原來這背後的一切都有個故事。

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原稱圓山公園，是礁溪市區內突起的一個小山丘。 日治時期即是一處休憩公園，園內林木茂盛，百年老樹林立，光復後設有國父百年誕紀念碑、吳沙紀念館，並留有日本人的公共浴池等。 更名為礁溪公園後，改建吳沙紀念館為宜蘭縣旅遊服務中心，有露天表演舞台、大型會議中心，除有礁溪觀光相關資訊導覽介紹外，更提供遊客查詢宜蘭縣觀光旅遊食宿服務。 鄰近的景點也有【張學良故居】跟【三毛夢屋】，喜歡健行的朋友也可以去走走【環山步道】、【霞喀羅國家步道】、【桃山步道】、【清泉瀑布】，讓我們開始今天的五峰鄉清泉溫泉區之旅吧。

縣府工商旅遊處宣布，登山步道最上層將於今年九月起重新開放，供遊客休憩活動。 副縣長林建榮於二十日縣府縣務會議指示，改善工程完成後務必做好安全檢視，供遊客使用安全。 縣府工商旅遊處表示：五峰旗風景特定區最上層第三層登山步道因一O四年蘇迪勒颱風造成落石嚴重，考量遊客安全因素進行封閉，考慮到風景區的地質構造多岩盤節理發達、地質狀態較為破碎，在經邀集相關專家學者研商，規劃以消能式防落石網方式辦理邊坡落石防護。 縣府指出，改善工程於一O七年十二月十日動工，改善長度約一五O公尺，總經費約一六OO萬元，於今年七月底完成消能網防護工程、鋼構橋梁、欄杆及瀑布平台改善，在建立安全防護情況下，可望於九月一日起重新開放五峰旗風景特定區最上層第三層登山步道，供遊客休憩活動。 山峰間有登山步道可以攀爬，步道盡頭是三層瀑布頂層，瀑布由狹谷直瀉山岩，瀑布全長約 100公尺，共分為三層。

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休息後出發，來到叉路口，順著指標，開始往上爬，要造訪五峰旗第1瀑。 這段路走來挺累，但看到身旁遊客個個神勇向上爬，也鼓舞了我們的士氣！ 爬高後順著山腰前進，而後來到五峰旗第1瀑。 山壁筆直，瀑布從很高的地方一瀉而下，雖然水勢不大，但氣勢依然磅礡！

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位於宜蘭礁溪的五峰旗瀑布為得子口溪上游支流的瀑布，五峰旗之名源自於瀑布後方有五座山峰並列，山形類似國劇中的三角大旗，故名為「五峰旗」。 五峰旗瀑布步道 從礁溪熱鬧的街上開車到五峰旗，約10分鐘車程即可抵達，途中會經過跑馬古道和礁溪老爺大飯店。 五峰旗風景區這裡有新建大收費停車場可以停車，建議將車停在這裡再步行至五峰旗風景區的入口。 五峰旗風景區旁還有另一個清幽的地方-五峰旗瀑布的源頭，延著入口處的土地廟旁的小路往上步行約一小時的路程，有幾處小水塘，水質甘甜無比 ，許多登山朋友經常取水下山泡茶，所以登山界的朋友取名為「五峰幽谷」。 五峰旗風景區上方有座天主教五峰旗聖母山莊，傳說曾顯靈指引迷途山友，遂成教友朝聖地，展望極佳，可眺望蘭陽平原，頗受歡迎的登山路線(約2小時的上坡路)。 去年十一月到日本走了三天完整的熊野古道中邊路路線，因為大部分都是森林步道，便又激起我對長距離森林步道的嚮往，因此礁溪的五峰旗瀑布或是聖母山莊這一帶的油杉林保護區步道便又成了我想走上一大段的目標。

礁溪林美石磐溪瀑為雪山山脈新北市與宜蘭縣分水嶺，山勢十分陡峭，只有林美山區山勢較為平緩，溪水源源不斷，提供附近居民農作及民生用水，經過政府的規劃，目前為林美石磐步道。 林美石磐步道全長1,689公尺，寬約3公尺，呈O型環狀，右去左回，去程及回程各約八百多公尺。 路面舖設細碎卵石，平緩好走，是一絛景觀優美自然生態豐富的步道。

风景区，伴着潺潺水声，走在一片沁凉翠绿的观瀑布道，既有悠闲的情调又有养生作用，据说瀑布旁之阴离子数约为2万之比率，有增进健康的效益。 瀑布分三层，沿石阶可欣赏气势澎湃的风采，每段景色各异其趣，山中有步道蜿蜒而上，第一层隐在小山谷树丛后，形成小石潭和石滩，玲珑可亲，已辟为儿童戏水区。 走下聖母山莊天主堂的路上，太陽下午補眠，剛剛睡醒，奮力的斜映在無尾熊、Wayne身影上，這樣斜光襯托的綠色很漂亮。 五峰旗瀑布步道 聖母山莊官網：聖母山莊傳奇故事，解釋著聖母山莊過去是巴瑞士修士自己一步一腳印將建才慢慢運上來，搭建起來的小屋子，在1980年庇蔭了五位登山山友之後，這五位山友再募款擴建到目前的規模。 下到水池邊，往聖母山莊方向，會先看到巴瑞士修士的雕像，上面述說著巴祿士修士的事蹟。 山腰中間的路，是聖母山莊去水源地的路，但是路面不太好，往外傾斜度很大，很容易往下滑倒，試著推進，走不到50公尺，就遇到一個坍方，無法通行，安全為上，就不想嘗試了。

山徑往下陡降，過溪，這裡與石磐步道經過的溪流是同一條！ 這裡是月眉坑瀑布頂端的溪流，水聲嘩然，很想在水裡泡泡腳！ 過溪，一段腰繞路，左邊有叉路，不小心往上直走！

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至下個叉路口，可往左往通月路線，但臨時決定還是去月眉坑瀑布走走好了，畢竟小咪還沒來過！ 也想看看不走溯溪路線改走登山路線是否好走！ 瀑布的水花煙霧繚繞，相機要拍照都要好好考慮一下！ 想當年大家用繩索從瀑頂下降，很幸福的一群人啊！

3.國道五號：由國道一號(中山高)至汐止系統交流道轉走國道五號(北宜高速公路，過雪山隧道由頭城交流道下往礁溪方向行駛，轉走沿大忠路往五峰旗方向即可到達。 五峰旗風景區內規劃有廣大的停車場、噴水池、小公園、涼亭、石桌椅、石階步道、露營場地等設施，另備有插卡式電話、投幣式電話、男廁、女廁、紀念品販賣區等。 從天主堂前的廣場可以看到五峰旗第三層瀑布耶！ 雖然這天通往瀑布的道路封閉了，但我們也親眼看到第三層瀑布囉！ 第三層瀑布高低落差42公尺，是五峰旗三層瀑布裡高低落差最大的瀑布。

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