中藥減肥茶7大優點

做法：將陳皮和山楂洗淨， 並剝小塊， 茶包加500cc。 不想吃減肥藥的話， 那麼中藥減肥茶也是不錯的選擇， 而且藥材在藥店就能賣到， 非常方便， 在家沖泡就能喝了， 減肥達人推薦自製減肥茶配方月瘦15斤， 中藥瘦身強效排毒除肥膩。 廖婉絨挑選口感酸甘又有瘦身效果的藥材，沖泡成爽口的窈窕茶飲，例如甘味的黃耆、黨參、甘草，適合在減重期間補充體力和元氣，酸味的山楂、洛神花則可去油解膩、生津止渴。 她將這些藥材自製成藥茶包，每天反覆回沖2000cc，當作補充一天所需的水分。 林旻樺雖建議想減肥者可以試試這道簡單的減肥茶飲，相信真的有助BMI和體態改善。

• 不想吃減肥藥的話， 那麼中藥減肥茶也是不錯的選擇， 而且藥材在藥店就能賣到， 非常方便， 在家沖泡就能喝了， 減肥達人推薦自製減肥茶配方月瘦15斤， 中藥瘦身強效排毒除肥膩。
• 廖婉絨挑選口感酸甘又有瘦身效果的藥材，沖泡成爽口的窈窕茶飲，例如甘味的黃耆、黨參、甘草，適合在減重期間補充體力和元氣，酸味的山楂、洛神花則可去油解膩、生津止渴。
• 做法：將山楂果、益母草洗淨後剝小塊， 再將茶包用500cc。
• 但她表示，光喝綠茶咖啡而沒有做飲食控制，想瘦6公斤是不可能的。
• 決明子具有清腸通便的作用、山楂促進消化、荷葉可以降脂和胃、桑葉可以調節血糖，加上澤瀉利痰濕，這飲品適合飯後飲用。
• 醫生推薦：將茯苓20克、玉米鬚20克、陳皮10克、荷葉10克加入1000毫升的水煮滾後關火，濾渣後即可代替茶來飲用，一天可以喝1~2000毫升。

臨床上，常見很多減重的朋友有一個困擾，雖然體重減輕了，但沒多久又復胖，甚至愈減愈肥。 中藥減肥茶 中醫師賴睿昕表示，光是體重下降，不能算減重成功，必須徹底調整五臟六腑的功能，使身體機能恢復正常運作，如此才能打斷瘦了又胖的惡性循環。 做法：將陳皮與烏梅洗淨， 陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁， 茶包加500cc。 滾水泡開， 茶色轉為黃色， 再加入陳皮與烏梅後蓋住， 燜約5~7分鐘即可。

中藥減肥茶: 排毒減肥的最好方法，8個方法讓減肥更簡單

這杯可謂史上最簡單的減肥茶只要花1分鐘、兩種家裡就有的食材就可以泡好，據說發明的日本醫師一個月大瘦6.2公斤，而且他推薦給100位病人試喝，減肥成功率百分百，出書後風靡日、韓和亞洲多國，被日本評為最有效的減肥茶。 此外，壓力大往往伴隨便祕問題，因為交感神經活躍會抑制腸道蠕動，因此建議攝取充足的纖維，例如蔬菜、水果及五榖雜糧類的食物；此外，多喝水也會促進身體的新陳代謝，建議一天至少喝2000毫升的水。 中醫師賴睿昕以下推荐「疏肝消脂飲」，有助緩解「壓力型肥胖」。 以飲食控制、針灸搭配中藥調理體質，成功從70公斤瘦身到55公斤標準體重的中醫師廖婉絨，她靠著喝自製中藥茶飲取代原本愛喝含糖冷飲的壞習慣，減重後氣色也變好，更重要的是幫助她維持多年不復胖。 如果是天生從小胖到大，大多是屬於「痰濕型肥胖」，這類型易胖體質的朋友常常伴隨胃酸過多、胃食道逆流，往往脘腹飽脹，中醫常使用荷葉、澤瀉、山楂、桑葉、萊菔子、決明子等中藥和胃去濕助消化。 中醫在減重方面很有成效，中醫師賴睿昕表示，首先必須從清除「水濕」、「痰濁」、「血瘀」這些病理產物著手，接著調整體質，讓身體的新陳代謝回復到比開始減重前更好，這才是真正減重成功不復胖的康莊大道。

林旻樺表示，據流行病學的研究顯示，綠茶主要成分EGCG兒茶素對於慢性疾病的有益效果，包括肥胖、糖尿病等。 在1項流行病學抽樣了1210位成年人(569名男性和641名女性)的調查顯示，平常有習慣性嗜好飲茶且超過10年的人(有455人喝綠茶或烏茶、8人喝紅茶)與不習慣喝茶的人相比，習慣性飲茶者體脂低了19.6%，腰臀比則低了2.1%。 中藥減肥茶 如果是中年後才發福，多半會出現三高的問題，血液中脂肪過多，容易引起動脈硬化，特別是心腦血管病變多由此產生。 這時中藥的活血化瘀中藥如桃仁、三七、丹參、紅花，對於擴張冠狀動脈、降低血脂，以及防止心腦血管疾病，有很好的作用。

中藥減肥茶: 輸陸食品增「推薦註冊卻減少」　薛瑞元：中國單方面規定適用品項

做法：將山楂果、益母草洗淨後剝小塊， 再將茶包用500cc。 滾水泡開， 待茶色轉為紅色， 加山楂與益母草後蓋住杯蓋， 燜約5分鐘即可飲用。 由於決明子性寒且助排便，山楂的酸性也可能會造成腸胃不適，因此體質偏寒、腹瀉或胃潰瘍患者，食用前應先諮詢中醫師。

冬天手腳冰冷、末梢血液循環不佳，或走路走久容易喘、經期臉色發白、血液循環也不佳，代謝會比較慢，這時不妨泡一杯「紅棗枸杞茶」來喝，是非常好的選擇。 決明子具有清腸通便的作用、山楂促進消化、荷葉可以降脂和胃、桑葉可以調節血糖，加上澤瀉利痰濕，這飲品適合飯後飲用。 功效：陳皮促進腸胃道消化， 有助行氣止腹痛， 緩解腹脹， 烏梅與陳皮偏酸， 可促進唾液分泌， 有助解渴、改善口鼻乾燥。 醫生推薦：將茯苓20克、玉米鬚20克、陳皮10克、荷葉10克加入1000毫升的水煮滾後關火，濾渣後即可代替茶來飲用，一天可以喝1~2000毫升。 醫生推薦：將決明子10克、菊花10克、夏枯草10克、丹蔘10克加入1000毫升的水煮滾後關火，濾渣後即可代替茶來飲用，一天可以喝1~2000毫升。

中藥減肥茶: 減肥愈喝愈瘦，中醫消脂茶好神！早餐喝一杯枸杞茶、黃耆茶促進代謝不復胖

但她表示，光喝綠茶咖啡而沒有做飲食控制，想瘦6公斤是不可能的。 而且提醒，空腹喝綠茶可能會胃痛、空腹喝咖啡可能會胃酸過多。 林旻樺說，近年來真的發現喝咖啡對健康有不少的助益，特別是女性喝咖啡的效益更明顯，有研究證實，習慣喝咖啡有助預防女性的冠心病，輕度飲咖啡者和不喝咖啡者相較之下，發生冠心病死亡的風險可降低21％、重度喝咖啡者可降低46％。

雲林基督教醫院營養科主任林旻樺表示，綠茶的兒茶素和茶多酚本身就有燃脂的作用，咖啡則有抑制食慾的作用，淺焙的咖啡中含有豐富的綠原酸，也是能長時間幫助身體利用脂肪的好物。 中藥減肥茶 這種類型的肥胖體質，因為長期壓力大，容易肩頸僵硬，造成上背部肌肉緊繃厚實，而出現虎背熊腰、偏上半身肥胖的身材，也容易造成「痰濁血瘀」等病理物質的堆積，但是源頭要以疏肝為主。 常用中藥材包括：柴胡、菊花、薄荷、決明子、玫瑰等，如果因為壓力大影響到睡眠，可酌加「寧心安神」的藥材調理，如酸棗仁、百合、遠志、茯神、合歡皮、柏子仁等。 至於正規中醫的消脂方則多使用山楂、決明子、洛神花、桑葉、荷葉等藥材，有助於消腫化濕、促進代謝，從內而外調理體質，循序漸進達到減重目標。 在台北、新竹都有分院的悠美中醫，堪稱是全台最美的中醫診所，為了改善大家最近窩在家暴飲暴食，讓身體造成沈重負擔，特別推出了居家減脂茶包及調質茶包，在家也可以輕鬆養成健康的易瘦體質，由中醫師把關屬於中醫藥材，不傷胃不傷身。

中藥減肥茶: 你是屬於哪一型肥胖？「中醫減肥茶」針對三種肥胖體質對症下藥！

這項研究追蹤近5千人，發現和不喝茶或咖啡者相較之下，每天只要喝1杯綠茶，死亡風險就可以降低15％，喝1杯咖啡者更可降低19％的風險。 中藥減肥茶 統計結果顯示，每天喝4杯以上綠茶和2杯咖啡以上的人死亡風險降最多，可降低63％，如果喝4杯以上綠茶但只喝1杯咖啡，風險只降低58％，顯示綠茶加咖啡對健康真的有相當的助益。 事實上愛喝綠茶的日本人發現綠茶和咖啡的功效不只能減肥，2020年日本九州大學發表在英國醫學期刊、糖尿病研究與護理的開放版中的研究，也發現喝綠茶和咖啡可降低第2型糖尿病患者的死亡率。 林旻樺說，也有針對已經有肥胖症和代謝症候群的民眾所做的研究，發現每天喝4杯綠茶或是綠茶萃取物加4杯水，連續8週，喝綠茶或是綠茶萃取物者體重明顯降低，BMI也大有改善。 將所有藥材放入杯中， 中藥減肥茶 加入500c.c滾水浸泡3-5分鐘即可飲用。

• 而且建議咖啡因要適量，孕婦每天只能喝200毫克以下，約2杯200CC，一般人最多喝4杯，約400毫克咖啡因。
• 臨床上，常見很多減重的朋友有一個困擾，雖然體重減輕了，但沒多久又復胖，甚至愈減愈肥。
• 中醫在減重方面很有成效，中醫師賴睿昕表示，首先必須從清除「水濕」、「痰濁」、「血瘀」這些病理產物著手，接著調整體質，讓身體的新陳代謝回復到比開始減重前更好，這才是真正減重成功不復胖的康莊大道。
• 中醫師表示，擔心吃太多偏方減恐傷身，不妨找出肥胖形成原因，依體質徹底調整五臟六腑的功能，常見痰濕型肥胖與壓力型肥胖，推荐飲用包含決明子、山楂的「消脂去濕茶」與「疏肝消脂飲」。

特別是冬天手腳冰冷、末梢血液循環不佳，或走路走久容易喘、經期臉色發白、血液循環也不佳，代謝會比較慢，這時不妨泡一杯「紅棗枸杞茶」來喝，是非常好的選擇。 注意，枸杞子每日10克加上紅棗4顆，沖熱水服用，能幫助人體改善亞健康狀態，提升身體代謝機能，以及有助養成易瘦體質。 等到病理產物都去除，有助減輕體重後，關鍵在於不復胖，就是要提升人體的身體機能，中藥裡面常用的就是枸杞、黃耆、何首烏來提高代謝機能。 而要提升代謝最好的時間，就是從晨起開始，早餐是喚醒新陳代謝很重要的一餐，因為太陽升起，代謝率就提升，所以早餐要吃得好，不妨搭配枸杞茶、黃耆茶等養生茶飲提神補氣，反而在減重上會比喝咖啡來的更有效益。 中藥減肥茶 這道減肥茶其實只是不加糖的綠茶加咖啡，分別用綠茶和咖啡1：1的濃度，每天只要喝3杯300CC的綠茶咖啡，就讓日本醫師工藤孝文10個月從92公斤瘦到67公斤。

中藥減肥茶: 健康 熱門新聞

天冷食慾大開，口腹之慾特別旺盛，加上工作壓力特別大，稍不注意，肥胖馬上跟著來！ 更令人頭痛的是，就算有警覺採取節食、斷食想快快瘦，卻陷入瘦了又胖的惡性循環。 中醫師表示，擔心吃太多偏方減恐傷身，不妨找出肥胖形成原因，依體質徹底調整五臟六腑的功能，常見痰濕型肥胖與壓力型肥胖，推荐飲用包含決明子、山楂的「消脂去濕茶」與「疏肝消脂飲」。 尤其早餐搭配喝「枸杞黃耆養生茶」，減肥不復胖的功效甚至比喝咖啡更顯著。

醫生推薦：將玫瑰花15克、何首烏10克、澤潟10克、綠茶10克加入1000毫升的水煮滾後關火，濾渣後即可代替茶來飲用，一天可以喝1~2000毫升。 中醫師提醒，坊間消脂偏方多添加番瀉葉等瀉藥，只能排空腸道、讓身體大量脫水，無法真正消除脂肪。 中藥減肥茶 而且建議咖啡因要適量，孕婦每天只能喝200毫克以下，約2杯200CC，一般人最多喝4杯，約400毫克咖啡因。 茶飲喝了之後會幫助排便，通常適合長期便祕又壓力大的朋友服用。

中藥減肥茶: 瘦身15公斤多年不復胖　中醫師公開消脂「私房茶飲」

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