中期肚子緊繃不可不看攻略

跪姿容易讓孕婦重心不穩，且對膝蓋傷害很大，所以不管有沒有懷孕，都不建議跪著擦地板或做其他事。 而蹲太久，會讓孕媽咪感到骨盆壓力太大，影響產後結構變得鬆弛，日後子宮脫垂、尿失禁的機會較高。 張筱君醫師指出，懷孕後子宮會壓迫到骨盆腔，在骨盆腔壓力很重下，若再提或搬重物，可能讓腹壓升高，造成產後易有子宮脫垂、漏尿症狀；且提重物走路會影響身體平衡，增加發生跌倒意外的機率。 在懷孕的時候，媽媽們對自己的身體狀況特別的在意，身體有任何不對勁的地方都會及時的去關注。 大部分在孕晚期發現，自己的肚子經常會有往下墜的感覺，非常的恐慌。 有時候痔瘡出血或子宮息肉、子宮頸病變，也可能造成出血。

以出血的型態來說，痔瘡出血通常發生在解便後，可能會看到鮮紅血絲；子宮頸息肉或病變，則是少量暗紅色或咖啡色出血，比較不容易引起大出血。 A.如果泌尿道感染比較嚴重的話，會引起發燒，體內過熱可能影響胎兒神經系統發育，此外也可能造成急性腎盂腎炎。 泌尿道感染也可能使子宮內發炎，例如絨毛膜羊膜炎，症狀為持續腹痛、發燒、破水，要特別留意。 例如先前有些國家爆發茲卡病毒傳染，孕婦感染茲卡病毒，寶寶出生後，容易有小頭症。 除了不要去疫區外，出門在外也要注意飲食衛生與安全，盡量不要讓自己太勞累。 有些孕婦吃了不新鮮的食物會腹瀉，但如果腹瀉過於嚴重，可能會引起子宮收縮與脫水，甚至是早產，不得不慎。

中期肚子緊繃: 懷孕肚子沉怎麼辦？根據3種情境掌握改善方法

對於外人來說，准媽媽肚子的各種形狀是他們猜測胎兒 性別的參照，但對於孕婦自身來說，關心胎兒緊張感遠遠大於對肚子形狀的好奇。 肝瘀血者通常都有急性心肌梗塞或是肺炎病史，其成因是心臟的幫浦能力低落而使得慢性心臟衰竭，所以對肝臟的供血不足。 由於心臟打出的新鮮血液中，有四分之一會輸送到肝臟使用，因此心臟衰竭者就容易有瘀血、黃疸、水腫甚至是呼吸困難等症狀。 由於酒精性肝炎的症狀較少，且患者多數沒有自覺，所以刑部院長建議，如果發現自己的便尿開始變色，一定要徹底戒酒觀察，如果顏色仍然沒有改變，就要立即就醫治療。 由於膽囊也是體內相當沉默的器官之一，有80%以上的膽結石患者都表示自己到確診前完全沒有不適感。 但是膽汁是體內負責消化脂肪的主要消化液，因此儲存及輸送膽汁的膽囊、膽管受到結石阻塞、慢性發炎時，我們在吃完油膩的飲食後，身體會因為無法負荷消化負擔而大量刺激膽囊輸送膽汁，卡住的膽管就會脹痛，甚至讓我們發燒。

但即使接種後才發現自己已有身孕，因為美國疾病管制局（CDC）的統計中，還沒發現因此而生出先天性異常寶寶的案例，所以不用因此而人工流產，只要定期產檢追蹤即可。 [你可以這樣緩解] 建議不要維持同個姿勢太久，可以變換一下減輕痛感，也可以側臥用個枕頭墊著肚子，有助於緩解圓韌帶疼痛。 [你可以這樣緩解] 如果上述症狀都發生了，請盡早至醫療院所檢查，醫生會透過超音波檢查及評估胎兒與您的狀況。 孕早期子宮也會有些許變化，通常在懷孕第7~8週時，隨著胎兒的發育，使子宮增大，進而拉扯腹部的肌群，所以你可能會感到下腹有點緊緊的。 若判斷出腹痛原因與懷孕並無太大關聯，接著即要識別疼痛感是否狀況緊急與其因素，假若為異常情況，要趕快到醫院診治。 除非照超音波發現子宮動脈血流狀況不理想，或是做早期子癇前症篩檢（抽血、照超音波）有發現問題，才需要在懷孕早期，每天吃低劑量阿斯匹靈來預防。

中期肚子緊繃: 媽咪們可先了解造成肚硬的可能原因，再判斷是否需要就醫處理：

在台灣，我們習慣經由坐月子，利用食補來幫助產婦快速恢復體力。 雖然中西醫的觀點不同，但大原則仍以均衡攝取各類食物，獲取必需營養素為重點。 懷孕後期不適合平躺，平躺後會壓迫到子宮、胎盤、胎兒，進而影響子宮供血量。

高跟鞋雖為流行必備單品，但是穿著高跟鞋不只難以行走，而且很容易會變成無法正確使用肌肉。 此外，穿著無法讓腳踝好好運動的鞋子，例如靴子和厚底鞋，只要穿得越多次，小腿也會變得更容易水腫。 一旦缺乏運動，原本有著幫浦作用的小腿肌肉就會慢慢衰退，導致無法將從心臟打過來的血流送回心臟，因此造成水腫的狀態。 惠氏營養品全力支持母乳餵哺，並在可行情況下長時間持續母乳餵哺。

中期肚子緊繃: 懷孕中期肚子緊繃 懷孕中期肚子隱隱作痛是怎麼回事，這些你知道嗎？

由於胃炎大多都是幽門螺旋桿菌感染所造成的慢性發炎，如果本身體質較差或是有動過胃部手術、留有外傷或者長期酗酒，而使得胃部容易出血。 就有可能在感染幽門螺旋桿菌時產生嚴重的脹氣、血便、嘔血，這也是最明顯的急性胃炎特徵。 一般來說，這樣子的患者只要透過輸液、絕食及止血休養的方式，等待食道自我修復即可，但是若有嘔吐後劇烈胸痛、大量出血等情形，那也有可能連胃部都出現了潰瘍，這時就該進行內視鏡檢查。 【早安健康／陳建甫編譯】最近一則關於胃食道逆流的廣告因為好記又生動，在台灣成為了人人都能朗朗上口的常識，幾乎所有人都知道胸口有灼熱感，就有可能代表胃酸逆流了。 而日本的兩名消化器內科醫師則更加詳細整理了各種上腹、心窩疼痛可能對應的疾病。

• 所以請盡量不要久坐，尤其是懷孕後期容易因為久坐而腳麻、抽筋，若長時間保持同一姿勢，傷害強度會更明顯。
• 宮縮就是子宮的收縮力，是指子宮體部平滑肌的收縮，是陣發性的，收縮與間歇反覆交替，不受產婦意志所控制，它在分娩中的作用至關重要，只有通過有效的宮縮，才能使胎兒不斷沿著產道下降來完成分娩。
• 建議可以進行一些加強骨盆底、腹部與臀部肌肉的運動，或者藉由游泳，利用水的浮力，減輕關節壓力。
• 有數據顯示，孕期堅持收聽天才寶寶胎教儀胎教音樂的準媽媽，出現宮縮次數比其他人要少。
• 這多數是戲劇效果，在真實的錄影現場，往往不是這樣。
• 假宮縮分娩前數周，子宮肌肉較敏感，將會出現不規則的子宮收縮，持續的時間短，力量弱，或只限於子宮下部。

孕期的衣物應選擇寬鬆舒適的款式，這樣可以減少衣物對身體的束縛，可以有效幫助緩解宮縮，也有利於自身和胎兒的血液循環。 外在環境：孕婦過度勞累、受到驚嚇、運動過度、強力撞擊或者不良生活習慣（吸煙、酗酒）或者服用某些藥物，也會引起宮縮。 隨著胎兒的胎動，胎兒的位置也會隨著發生變化，而且頭部的位置是比較高的，所以胎兒的頭部運動到哪，孕肚相應的位置自然就隆高一些。 初乳開始分泌，可能有淡黃色的液體滲出乳房，身體在生產ㄋㄟ ㄋㄟ 囉！ 但真正的乳汁在分娩後才會生產出來，媽咪要開始注意乳頭的清潔。 孕媽咪逐漸變大的肚子，壓迫骨盆腔靜脈回流，使得血液容易沈積在下肢，所以容易水腫或下肢靜脈曲張，大多孕期後就會回復。

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平時準媽媽應注意保持輕鬆愉悅的情形，安心養胎就利於減少宮縮的出現。 有數據顯示，孕期堅持收聽天才寶寶胎教儀胎教音樂的準媽媽，出現宮縮次數比其他人要少。 堅持聽天才寶寶胎教儀的胎教音樂，不僅緩解準媽媽情緒，還能有效開發胎兒智力潛能，刺激腦細胞增殖、分裂，擴大腦容量。 隨著孕周的增加，宮縮會變得越來越頻繁，尤其到了懷孕的最後幾周，宮縮可能仍會表現更劇烈、更頻繁，並帶來一些不舒服的感覺。 有時，這種假性宮縮很難與早產的初期宮縮相區別 。

當肚內寶寶越來越大，孕媽咪必須一個人呼吸兩個人的量，呼吸系統也因此產生變化，像是肺活量增加、呼吸速率加快，也會加重心臟負擔。 當逐漸變大的子宮不斷向上頂，影響橫膈膜的上下活動，也壓迫肺部呼吸空間，造成胸悶、呼吸困難。 為了讓寶寶獲得足夠氧氣，身體會增加每一次呼吸的深度與頻率，孕媽咪自然會感覺「喘不過氣」。

中期肚子緊繃: 寶寶洗澎澎。0~5歲可以用的丹麥設計”mininor 寶寶浴缸”+大象水溫計

如果懷孕還不滿37周（足月），在1小時之內出現4次或4次以上的宮縮，或有其他早產的跡象，應該馬上去醫院檢查。 莫名肚子痛、腹瀉，噁心想吐甚至發燒，卻找不到原因？ 如果懷孕前就有心血管或肺部等相關症狀，也會容易有喘不過氣的現象。 此外，如果有抽菸習慣的話，容易有慢性阻塞性肺部病變，也會影響呼吸。 除了一般胰臟疾病都會出現的症狀之外，這種胰臟的惡性腫瘤也相當容易轉移到周圍的淋巴結、膽囊，到了後期甚至還會轉移到肝臟。

1.圓韌帶疼痛到了中期之後，因為胎兒的體積逐漸變大，使得子宮周圍的圓韌帶拉伸，並在腹股溝到下腹部之間產生疼痛。 雖說懷孕2～3個月是高峰期，但這個時期的胎兒幾乎不太需要來自母體的營養，所以媽媽的體重下降一點也不會有影響。 中期肚子緊繃 一、由於在孕晚期胎兒的身體會長大很多，所以寶寶的活動範圍就會變小，因此當胎寶貝想要進行大幅度動作的時候就會頂撞到肚皮，特別是女寶貝，在民間則有人說過，女胎兒跟麻麻是面對面抱著的。 宮縮就是子宮的收縮力，是指子宮體部平滑肌的收縮，是陣發性的，收縮與間歇反覆交替，不受產婦意志所控制，它在分娩中的作用至關重要，只有通過有效的宮縮，才能使胎兒不斷沿著產道下降來完成分娩。

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現代多數上班族的工作需要久坐打電腦，這樣的姿勢很容易造成骨盆腔循環不良。 中期肚子緊繃 除了要注意正確的坐姿，也要記得坐姿最長不要超過一個小時，適時起身活動，即便只是在原地踏踏步、扭扭腰，都可以讓骨盆腔的壓力獲得釋放。 如果坐姿有注意了，也沒有連續久坐，腰還是會痠痛，那身體結構可能有問題，可以請復健科醫師或中醫師做身體結構的評估，加以治療。 A.何鎮宇醫師表示，如果肚子感到悶痛（非劇痛），排除吃壞肚子的因素以外，有可能是子宮收縮所引起。

此時準媽媽要小心了，時刻重視宮縮情況，別嘗試著自己做診斷是假性宮縮還是早產的徵兆。 到懷孕還不滿37周時，在1小時之內出現4次或4次以上的宮縮，或有，應該馬上去醫院檢查，確保胎兒安全。 期待是因為胎兒胎動，代表著寶寶已經平安度過了危險期，已經成為一個不活潑好動的小生命了。 害怕是因為從孕中期開始，準媽媽就會出現宮縮，並且會持續到孕晚期。 如果未控制飲食導致體重增加，也會間接產生懷孕肚子沉的感受，孕肚使身體重心往前，腰椎也同樣需要施力，過程中容易導致腰椎變形與骨盆前傾。 因此直到臨盆都建議搭配托腹帶使用，尤其使用涼感托腹帶，涼感紗除了能讓肌膚透透氣，托腹帶的整體結構也能改善被影響的人體工學，平均分散孕肚重量，減緩肚子的下垂感。

中期肚子緊繃: 懷孕 熱話題

孕婦可將當下的活動或是姿勢做調整，有時起身步行可減緩不適，有時坐下休息可舒緩假性宮縮狀況。 若真的準備要生產時，那種宮縮的情形是不管做什麼事情皆無法停止的，而且還會慢慢強烈化。 激烈運動會刺激子宮，建議媽咪要衡量自己的身體狀況，如果容易有宮縮的狀況，建議可以改做一些和緩的運動，例如散步、游泳、瑜珈等等。 對準媽媽們來說，需要提前做好心理準備，因為宮縮是孕期常見的生理現象，有時無關緊要有時卻關係到胎兒安危，一定要理性對待，合理分析，科學預防，才能確保胎兒健康成長。 出現這種孕肚一邊大、一邊小的情況對胎兒沒有影響，也不算是異常現象。 很可能是胎兒比較喜歡哪個位置，然后就長期地在那里待著。

後期應以左側睡為主，因心臟在左側，左側睡較不會壓迫到靜脈回流。 一般來說，入盆後胎位就不會再變化，為順利分娩打了個好基礎。 胎頭已經入盆，孕婦接下來可能會有尿頻、便秘、宮頸口脹等情況出現，這都是正常的。 A.不少孕婦會擔心如果做了羊膜穿刺，會不會容易引起破水而發生危險。 何鎮宇醫師表示，其實不用太擔心，羊膜穿刺的安全性很高，破水機率大約為0.1或0.2％以下。

中期肚子緊繃: 孕期肚子硬是怎麼回事？

懷孕七個月肚子很硬晚期孕婦之所以不時覺得肚子發硬， 往往是因子宮發生頻繁的， 不規則陣痛,即假宮縮引起的。 從孕28周開始， 腹部會時常出現假宮縮， 中期肚子緊繃 如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐， 中期肚子緊繃 會感到腹部一陣陣的變硬， 中期肚子緊繃 這就是假宮縮。 沈孟勳醫師指出，其實整個孕期都有可能會便秘，便秘不一定會導致腹痛。

而胎寶寶在媽媽肚子里可能會不太安分，活動比較頻繁，喜歡翻來覆去地運動。 而在胎兒運動的過程中，孕媽的肚子也會隨著變化。 可以隨時保持良好的姿勢，坐著的時候保持脊骨挺直，能讓身體較不痠痛。 寶寶周圍的羊水通常不會在分娩前破水，但是如果近幾週發現水漾分泌物，就要趕快看醫生看是否為破水。

中期肚子緊繃: 懷孕中期：14～28週

但到了後期也要多注意胎動，因為寶寶越來越大空間也就越來越小，所以才會越來越明顯，有時硬有時軟。 子宮肌瘤的疼痛感會像子宮收縮般肚子緊繃，成因目前仍不明，推測應與體質、環境荷爾蒙有關。 如果懷孕前本身已知有較大的肌瘤、也有懷孕打算，最好在懷孕前先切除肌瘤；孕期盡量不要採手術切除肌瘤，以免大出血，盡量於產後再處理較為妥當。 子宮肌瘤大多不會引起腹痛，除非肌瘤太大，使子宮受到壓迫才會痛。 肌瘤通常是懷孕前已經生成，也會使經血量增加，可用腹部或陰道超音波來確認是否有長子宮肌瘤（陰道超音波會比腹部超音波看得更加清楚）。

雖然外表看不太出來，但是小腿也是容易形成橘皮的部位。 一旦血液循環不良的狀況一直持續的話，橘皮組織就會越變越硬，當變硬的橘皮組織互相壓迫後，就會產生疼痛感。 其他像是因為疲勞造成的肌肉酸痛也是疼痛的原因之一，不過這樣的疼痛通常幾天後就會停止。 雖然機率不高，但有些人會嚴重肚子痛或者有出血的症狀。 這可能是胎盤過早剝離子宮造成的，好發於抽菸和35~40歲以上的懷孕媽媽，根據剝離的程度，有可能不會造成太大影響，但也可能導致大量出血或胎死腹中等風險。

中期肚子緊繃: 懷孕肚子下墜感怎麼辦？透過3點一次掌握原因與舒緩技 …

A.陳奐樺醫師表示，懷孕初期的體重維持與懷孕前差不多即可，不用刻意增重。 如果不慎增重，最多必須控制在0.5～2公斤內。 因為懷孕初期胎兒還很小，重量大約只有100～200公克，此時增加的體重，大多只會胖到孕婦自己，而且還可能限縮後期的增重幅度。

因此，工作中有須要爬高取物，應請老闆改由其他人員協助；家事當中有須要爬高，可改由準爸爸或其他家人幫忙。 張筱君醫師叮嚀，撿東西時先雙腳彎曲再蹲下，並把動作放慢，站起來時也要慢，最好扶著一旁的把手和家具；如果起身動作太快，可能發生姿勢性低血壓，出現頭暈目眩、眼前一片黑的狀況，造成跌倒和危險。 長期坐辦公室的孕媽咪，每天坐著的時間可能超過8小時，但是久坐會使靜脈回流變差，容易引起水腫，甚至是血栓，而下肢靜脈循環困難，會使腰部脊椎附近肌肉疼痛。 如果仍然沒有心跳，即為萎縮胚囊，不一定會自行流掉，有些需要吃藥或手術。 當確認寶寶已有心跳後，醫師大多就會發孕婦健康手冊給媽咪。 A.陳奐樺醫師指出，德國麻疹疫苗為活性減毒疫苗，一般建議孕期不宜接種。

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