中暑喝椰子水不可不看攻略

陳玫妃中醫師表示，以中醫角度來看，椰子水味甘、性微涼、無毒。 入心、脾經，具有解暑熱、生津止渴、利尿、驅風熱之效。 適度飲用對於風熱性感冒，並伴隨有發燒症狀者，亦有幫助降溫、退燒的作用。 另外，在潮濕的氣候下，因空氣中含水量已飽和，故汗水較不容易蒸發。 這也是為什麼風雨欲來前的濕熱氣候，會較大晴天的乾熱氣候更令人感到悶熱不舒服的原因。 在此狀態下，會因汗水無法蒸發，使體溫無法有效降低，而引起急性的熱傷害，以也就是中暑。

另外，不像其他營養素，身體或多或少會儲存一些在體內以備不時之需，人體並沒有儲存水分的地方，所以人可以幾週（視身體儲存的脂肪量而定）不吃東西仍可存活，但只要幾天不喝水就會死亡。 所以，水對身體的重要絕對是不遜於其他營養素的喔。 在懷孕的第6~9個月時喝椰子水，可以增加羊水、血液，並增進身體循環，能為胎兒營造更好的生長發育環境。 椰子水的各種營養不只對媽媽有好處，喝下後寶寶一樣也會受惠。

中暑喝椰子水: 椰子水的营养成分

力道不需太用力，就可以讓頭暈、頭脹悶等不舒服症狀緩解許多。 財經事務及庫務局局長政務助理葉倩菁快速測試呈陽性，確診新型肺炎。 該局發言人指，葉倩菁最近一次上班為上周四(8日)，工作時有佩戴口罩及遵守有關防疫措施，最近沒有外遊紀錄。 發言人表示，財庫局會徹底清潔和消毒相關辦公室，並會繼續嚴格執行各項防疫措施。 局長許正宇每日均有進行快速測試，結果均為陰性；他上月底曾經確診。 【on.cc東網專訊】本港今年9月至11月經歷了有記錄以來最暖的秋季。

• 基本熱中暑症狀會有頭痛、減少甚至停止出汗、皮膚乾燥、皮膚溫度升高、呼吸急促、暈眩、神智不清、失去意識、痙攣、幻覺等，必須立刻送醫。
• 虽然也被称为椰奶，但它不应与从椰肉中提取的白色乳汁混为一谈。
• Stella營養師，有18年以上的營養健康諮詢經驗，熱愛營養，認為這是一份「退可獨善其身，進可兼善天下」的工作。
• 天氣熱多補充水份已是常識，但中醫師陳勇利則提醒，其實喝太多水也有危險。
• 在怀孕的前三个月里，经常给那些吃不下任何食物的妇女服用。
• 如果中暑的人發生癲癇，不要硬塞東西到他嘴裡，只要保護他躺在柔軟的地方，避免跌倒或撞到頭，並且努力幫忙他降溫。
• 他說，這些症狀是因為血液通過心臟不順暢而引起，一般只有短短的15秒左右，但卻是重大的警訊；若是這些症狀同時發生，請不要猶豫，應該趕快就醫。
• 但市面上的蔬果汁往往含有大量糖分，又是加工食品，對身體健康未必有好處。

產后坐月子：由於產后婦女體質多虛多淤，且同時有加速子宮收縮，幫助排惡露的需求。 因此，在照護上更因避免吹風、食用寒涼、生冷食物﹔自然也不適合飲用性質偏涼的椰子水，才能保持氣血暢通，讓子宮順利復原、惡露順暢排出。 Yahoo奇摩新聞特別採訪到中醫師陳潮宗與吳明珠，吳明珠指出，喝椰子水與感冒補充水份概念相同，但有6種人不適合喝椰子水。 華人健康網 針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。 由於產後婦女體質多虛多淤，且同時有加速子宮收縮，幫助排惡露的需求。

中暑喝椰子水: 健康減重就靠「糯麥雜炊飯」…

另一方面又過度貶抑運動飲料，而忽略了任何飲料當然都不宜過度飲用的原則。 中暑喝椰子水 中暑喝椰子水 其實只要強調運動飲料跟其他飲料一樣，都不宜過量使用即可。 在兒科醫學文獻中，有報告指出有小孩過度飲用不含電解質的飲料而導致水中毒，所以本文過於強調運動飲料含太多電解質之事，可能造成一般健康觀念上的負面效果。 陳柏臣醫師也提醒，在夏季時，不少人會出現中暑脫水的狀況，因為體內沒有多餘的水分形成汗散熱，因此中暑也會導致發燒的情況。

注意：不宜大量補充水分，不然會引起腹痛、嘔吐和噁心等不適症狀，建議少量多次飲用，一次不宜超過300毫升，一小時不宜超過1000毫升。 因為中暑後如果出現頭暈、頭痛、手腳乏力、反應遲鈍等中暑症狀，飲用淡鹽水能夠補充由於大量出汗而帶走的鉀、鈉、鎂等無機鹽成分以及水分，可以緩解由於電解質丟失而出現手腿乏力等症狀。 此時，患者應立即補充0.1～0.2%的食鹽水，或含鈉離子的運動飲料。 因光喝淡鹽水最多只能改善一半脫水症狀，當然更要避免大量飲用冰品，否則將使血管收縮，無法順利排汗以降溫。

中暑喝椰子水: 中暑頭疼怎麼緩解

椰子水含有豐富的礦物質如鈉、鈣、鉀、磷，可以為身體提供電解質，也可以促進肌肉功能，並調節體內酸鹼值和血壓。 在夏季運動時或是大量排汗後，建議優先補充含有電解質的運動飲料，才能快速改善身體脫水的症狀。 46歲徐若瑄與丈夫婚後住在新加坡，更育有一子，成為幸福媽媽。 近日她在IG表示已在新加坡完成接種第二劑莫德納（Moderna）疫苗注射，不過打針後她貼出照片表示開始發燒，而且覺得頭很暈，隔天更出現胸悶、全身痠痛、疲倦等副作用。 不過到第三天狀況就有好轉，更呼籲粉絲接種後出現症狀別緊張。 她也說朋友推薦她在疫苗接種期後可以喝椰子水、多淋浴，有助於減少發燒機會，她自己則三天內喝了6個椰子水「狂補水就對了！」也多吃魚油、維他命C幫助身體盡快復原。

甘蔗汁解熱止渴、生津潤燥，對於體質燥熱的人來說，可說是濕熱天氣裡的甘霖。 甘蔗療效最早紀錄在魏晉的醫藥文獻中，味甘平，具有解熱、利尿和滋養功效，生飲甘蔗汁可清熱助消化，凡是口乾舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發熱退燒皆可飲用，有「天然復脈湯」之稱。 長時間待在冷氣房的人，難以感受到水分的流失，而若是平常有喝咖啡或茶的習慣，也會因為咖啡因利尿的緣故更易脫水，因此要記得補充更多水分。 3.暑多挾濕：若因夏月環境潮濕，體內不易散熱而中暑，稱為「外濕」；另外，若因天熱貪涼，飲用冰品或多吃生冷瓜果，影響脾胃運作，稱為「內濕」。 濕邪致病多令人四肢沉重無力、食慾不振、胸悶、腹脹、噁心嘔吐、便軟或伴腹瀉。

中暑喝椰子水: 徐若瑄打疫苗出現副作用，狂喝「椰子水」助退燒？中醫師解答５退燒偏方確實有效

吳明珠也提醒，經期來潮的女性應避免喝椰子水，以免干擾氣血循環。 而懷孕初期應保持子宮溫暖，因此也不建議孕媽咪飲用偏涼的椰子水。 吳明珠補充，媽媽產後坐月子時，為了能加速子宮收縮，幫助排出「惡露」，調理上應由活血化淤著手，不應飲用性涼的椰子水，才能使「惡露」順利排出。 高血壓患者的建議用量為1天2次，每次300毫升，若因運動導致脫水，用量則取決於流失了多少水分。

但是对于高强度运动比如运动员来说，如果短期流失的电解质过多，那么椰子水对他们可能营养有点低，还是需要更专业的运动饮料或及时补充更多的碳水。 想不到行程才走到第2天，在熱辣辣的豔陽下拜訪特色古廟，我只覺得頭暈、胸悶、想吐，恍惚的走到石牆邊席地而坐，看著前方頗負盛名的巨石微笑，彷彿在訕笑我這隻從北方來避寒的候鳥，不懂柬埔寨所謂的涼爽宜人就是近30℃啊！ 兩眼昏花的我，人生第一次就這樣中暑了，竟然還是在異鄉。 中暑喝椰子水 如果出現前面所說的中暑症狀，不應繼續工作、或是持續待在悶熱的環境底下，應該盡快到通風好、涼快的地方。 在報案後、等待119救援，或是在送醫的途中，都應該持續讓中暑的人平躺休息，保持鎮定，灑水、使用水袋降溫、吹電扇或手動扇風。

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另外，陈玫妃中医师提醒，怀孕妈咪饮用椰子水的时机也应特别留意！ 至于容易频尿、夜尿，肾气虚弱的朋友，也不宜饮用过多容易利尿的椰子水，以免影响日常生活，导致睡眠质量下降。 冬瓜含有大量蛋白質、維生素B1、B2、維生素C等高營養價值，能有效幫助利尿消腫、清熱解毒、將火消炎等功效。 夏天常見的「中暑」或「熱衰竭」等問題，講白一點就是身體因無法充分散熱而造成的熱傷害。 由於水分是散熱的關鍵，故缺水就成了夏天引起中暑、熱衰竭等問題的主因之一。

而另一個易讓人混淆的疾病就是「感冒」，有些中暑患者會逕自買感冒藥服用，或主動要求醫師治療感冒，其實，感冒與傷暑的治療方式並不相同，如果把傷暑當作感冒來治療，會增加疾病的複雜性與嚴重程度。 而「異常中暑」主要出現在劇烈運動後的年輕人身上，因運動後「體內熱量驟增」。 另外，在潮濕、悶熱環境下，如田裡或工地勞動者，頂著烈陽，體內熱能快速增多，也易異常中暑。 要改變水的溫度需要比較多的能量，所花的時間也較長，因此水可以抗拒很大的溫度變動，人體中這麼多水分，當然就可以讓體溫保持在一定範圍內。 這則謠言寫道，燒燙傷患者體內火氣大，只要把新鮮的椰子水當水喝，「一直喝到傷口不痛為止」，還說有人在被鞭炮炸傷後，只喝椰子水，結果傷口復原、不用植皮，「現在一點疤都沒有」。 熱傷害分成熱痙攣、熱暈厥(眩)、熱衰竭和熱中暑，前面三種屬於較輕微的熱傷害症狀，患者的體溫雖然會上升，但鮮少達到40°C，所以這時最需要的是解除患者當下的狀態。

中暑喝椰子水: 【詳細解析】椰子水真的有減肥功效嗎？！ 熱量・其他功效是？【天然點滴】

流汗之所以可以調整體溫，是因為當身體熱能增加時，附近組織的水會吸收過剩的熱能，透過皮膚毛孔蒸發掉。 由於水的高比熱特性，讓液態的水變成氣態蒸發掉的過程會帶走大量熱能。 熱量被帶走溫度自然得以下降，這也是為什麼流汗時，若吹來一陣風，汗水蒸發後會讓我們備感涼爽舒服的原因。

椰子水的用量因人而異，取決於年齡、健康狀況或是其他因素，沒有水果和草藥是絕對安全，請諮詢草藥醫師或醫師，以找到適合您的用量。 中暑喝椰子水 椰子水時常被用於預防孩童脫水時輕度腹瀉或是運動後補充水分，也可能讓高血壓患者降低血壓，或者存在其他醫療用途，請諮詢草藥醫師、藥師或醫師以獲得更多資訊。 只要不攝取過量，椰子水一般來說並不會帶來任何副作用。 不過椰子水的性質偏涼，屬於消暑的飲料，如果本身體質偏寒、容易手腳冰冷的人，不建議喝太多椰子水，一天以 中暑喝椰子水 1-2 杯為限。

中暑喝椰子水: 中暑喝熱水還是涼水 中暑可以喝蜂蜜水嗎

100ml椰子水20千卡4克糖来算，普通人每天喝水推荐量在1500ml左右，如果全部喝椰子水的话，热量就是300千卡，相当于普通人半顿正餐的热量，这些热量主要来自于糖，1500ml椰子水有60克糖。 如果你觉得椰青不够方便，也可以购买超市里的包装椰子水，是新鲜椰子水经过杀菌罐装成的，有许多品牌可以选择。 如果是高温杀菌，会损失部分维生素，不过矿物质损失不大，仍然是很棒的健康饮料。 若是血糖偏高者，可以選擇西瓜翠衣煮水喝，也就是西瓜洗凈後切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘即可飲用。 如果有朋友或家人在旁邊，拿一枚50元的銅板，在皮膚上抹些油或凡士林，順著後髮際向下輕刮，左右頸部兩側順向輕刮，也可從頭頂向下輕刮。

該如何應盡快採取因應措施，以正確的中暑因應措施進行處理，避免讓情況持續惡化下去？ 日本醫師松山稔先生提到中暑的狀況區分多種，應該要依照以下的方式進行急救與處置。 「篠舞醫師」分享自己曾經接過吐拉發燒的患者，病人家裡長輩灌了一個禮拜的椰子水，小朋友不但沒退燒，反而短暫退燒後，反而燒得更高，導致中焦脾胃機能整個爛掉，事後得花一陣子才把脾胃補起來恢復機能。

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中暑患者身體發燙的時候，可以用毛巾沾水擦拭全身，幫助降低體溫。 在患者的脖子、腋下、大腿根部等地方放上冰袋或冰枕，也能幫助患者體溫下降。 針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。 冰冰涼涼的運動飲料，幾乎是民眾夏天流汗後的第一選擇，不只喝起來舒服，裡面還加了鈉和鉀等許多電解質，不過適合在運動後補充的飲料，卻不見得能在中暑後喝下，因為拼命補充的後果，只會增加身體負擔。

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