姿勢教學全攻略

手臂不移動，只有腰部動作，移動距離不超過10公分。 男方在上跨過女方，女方抬起雙腿和骨盆讓你進入，這動作需要女方抓住你的屁股，幫助你更深入，不過有些女生大概不喜歡面對著男人的屁股就是了。 女方必須用手貼地撐著自己，雙腿夾住男方腰部；男方則要邊Hold女方的重量，邊進行抽插運動，可為最怪異的性愛姿勢之一。 這個體位需要一些家具設備輔助，例如洗手台、書桌、廚房等。 女生坐在大檯面上，雙腿打開呈M字腿，男生面對女生站立前後滑動。

這個體位女生的腿也是會比較痠，但因為女上位比較容易高潮，因此很多好發揮的姿勢可以進行，而女上貼地蹲，也是因為個姿勢能讓巨龍進到妳的體內更深，讓妳能夠上下前後磨擦刺激G點，完全由妳掌控。 這個體位也能夠讓巨龍進入的非常深，不過這個體位動作比較大，在床上進行會比較舒服，妳側身躺著把腿開到最大，讓男人一個側身進入妳的身體，直直撞到底，不過這個姿勢腿會比較痠喔。 這個做愛姿勢女生的腿也是會比較痠，但因為女上位比較容易高潮，因此很多好發揮的姿勢可以進行，而女上貼地蹲，也是因為個姿勢能讓巨龍進到妳的體內更深，讓妳能夠上下前後磨擦刺激G點，完全由妳掌控。 男人平躺好把單腳曲起來，妳先讓巨龍進去後，側身把重心放在曲腳，開始前後搖，這個做愛姿勢可以讓男人的大腿同時刺激妳的花蕊，加速高潮噴射。 很多女人都不太確定自己到底有沒有高潮過，可是高潮的感覺每個人都不一樣，所以沒有一個制訂的感覺，來證明妳到底有沒有高潮， 不過更多女人是從來沒有體驗過高潮的快感，有可能是男人太弱？

姿勢教學: 過年「最雷3食物」體脂狂飆！爽吃不胖懶人包　瘦身關鍵期在這2周

這姿勢可不簡單，若你在施力時沒拿捏好的話，很容易造成女方脖子受傷。 若你看過蝴蝶脆餅，就能理解這姿勢的名稱由來。 姿勢教學 女方側躺，和男方的雙腿呈現兩個V字型並交叉，女方上側的腿放在男方的腰部位置，此姿勢比起一般傳教士更為深入。 男方坐在床邊或椅子上，女方處於你的上位，透過撐著座椅扶手或腳踩地板來上下動作。

• 拍照姿勢也是同理，肢體的延伸會讓你看起來更修長，拍照的當下，小到手指尖、大到整條腿，請記得要往身體反向延伸，並且要壓腳背，讓我們來看看範例吧。
• 滾輪明明是要練腹肌，怎麼會練完只有手臂痠？！
• 這個關鍵就是要讓被按摩的人，能全心全意專注在自己身體的感受上。
• 姿勢雖不難，卻極致羞辱，因為彎腰會讓蜜穴一覽無遺，又看不到男生在背後對自己做什麼，只能沈浸在性愛中，任由他人擺佈。
• 小美人魚 Little Mermaid 劇情講述作為川頓國王最年幼、最不受拘束的女兒—人魚愛麗兒渴望了解海洋外的世界且對其充滿了好奇，並在拜訪海面上的世界時，愛上了瀟灑帥氣的亞力克王子。

一開始不熟悉的話，可以像水平左右搖頭的方式，試著找出自己最美的角度。 姿勢教學 只要將雙腿微微打開，然後把雙手同時向上伸展，形成一個 X 字，不但可以增加照片的活力，同時也非常顯瘦！ 還有另一種向下的 X 擺法，先把一隻腳稍微往前踢，雙手在雙腿邊翹起，身體的方向可以斜一點，製造可愛感。 這次臉是笑了，但腰間肉好像有點顯眼耶，我們不追求完全沒有腰間肉，但要自然一點，就微微用Photoshop修圖一下！

姿勢教學: 網站頁面

如果愛愛時找到屬於彼此的愛愛姿勢，不僅能讓自己舒服到升天，也能增加雙方的甜蜜情趣，讓兩人更加融合為一。 要怎麼駕馭看似費力又不容錯過的刺激體位？ 通常會失敗是因為女人身體重心在後這麼一來站著就很不穩！ 正確的做法是女生雙手十指緊扣環抱男人的脖子，雙方脖子靠在一起重心較穩，這樣愛愛起來才輕鬆。 接下來男人的手臂勾著女方彎曲的腿，雙手將他抱起，當你們站穩了，此時男人可以勇猛進入你的身體，感受浴室火車便當帶來的親密快感。

因為在此姿勢下呼吸時，臉一定會朝向一方，頸部維持在伸展的狀態，若是持續睡了好幾個小時，很有可能對頸部造成負擔。 來到骨外科的患者中，有很多人因為嚴重的肩膀僵硬，肩膀抬不起來。 姿勢教學 從醫師觀點來看，第一頸椎、第一胸椎、第一腰椎、第一薦椎呈一直線的話，就是好的姿勢。 然而，只要照ｘ光檢查就會發現，肩頸疼痛的人幾乎都向前偏移，側看時背部呈現極端彎曲的狀態。 擁有十多年臨床經驗的物理治療師乾亮介得到驚人發現，一個簡單的「趴」動作，就能讓疲憊不適的身體立刻得到修復，當我們「趴」著時，身體會筆直伸展，對「脊椎」、「呼吸」、「肌力」帶來絕佳的好處。

姿勢教學: ★ 拍照姿勢技巧 四：【伸長】

女性可以稍微把腰部上提，臀部跨坐到男性大腿上方，變化成「抬臀式正常體位」，這個姿勢也很推薦，能夠以最少力氣帶給女性強烈的快感。 這個體位非常受到女性的喜愛，因為這樣雙方可以自然擁抱，並且依靠重力的幫助進入到最深處，同時也能刺激到陰蒂，讓女生有雙重感受。 誰都可以當主導者，兩人也可以深情對望、親吻、愛撫等，是一個在生理上和精神上都令人達到高滿足度的體位。

千萬要多留意，切勿太過投入而忽略了伴侶的感受，適時調整速度與深淺，讓雙方享受一場完美的性愛。 這細節動作竟然是幫我完成所有招式的關鍵，練習跳繩必學！ 我用文字和影片進行跳繩教學示範正確姿勢，教學會著重『手腕甩繩的技巧』，幫你在短時間內用有效率的方式學會跳繩。

姿勢教學: 女人上床放開來，做自己、愛伴侶，好色一點很OK！

將雙手肘緊貼地，並讓雙腿彎曲小腿往橫向打開、雙腳朝外，記得將背部保持一直線，不要往下掉！ 這個動作可以有效的伸展脊椎，如果平時經常有腰酸背痛的問題，都可以有效個舒緩、改善肌肉沾黏的問題。 請對方舒服的仰躺，掰開他的雙腿坐在中間，在手上塗抹大量潤滑液。 如果接受按摩的對象是男生，那麼請用一隻手輕輕扶握住睪丸，另一隻手放在胸口。

彎曲的脊椎在趴著的時候會呈筆直狀態，我覺得這是了不起的想法。 其實向後仰也有相同效果，但是，若患者身體向前彎曲又僵硬，身體會如同蹺蹺板一般，很難仰躺。 像這類患者也適用趴姿，胸部上下展開後，就能拉開彎曲的部分。 按摩時請觀察一下愛人的表情和呼吸，如果他愈來愈激動，表示他就快射精了，這時請先放慢速度或改按摩身體其他部位，比方說胸部或大腿。 之後再回來按壓會陰，也可以同時撫觸睪丸和肛門，按壓幾回合後，用另一隻手上下摩擦陰莖。

姿勢教學: 過年長輩享用年菜慎防意外　營養師提醒4字訣

如果手上沒有東西，拍照姿勢會很尷尬的朋友，不妨隨手拿個物品吧。 若身上都沒有什麼物品，可以跟環境中的擺設互動，也十分有趣味。 CNEWS匯流新聞網記者邱璽臣／台北報導 今（21）日除夕夜，家家戶戶團聚、圍爐過節，前國民黨主席江啟臣也特地應景邀前國民黨秘書長阿龍師（李乾龍），一起在FB上做年菜陪民眾過節。 阿龍師與江啟臣交情深厚，去年就曾與江一起攜手做年菜，今年兩人再度同框向民眾賀年，一邊煮菜一邊大玩快問快答遊戲，氣氛輕鬆熱絡。 江啟臣第一題被問到「兔子總共有幾隻腳趾」時，就當場被考倒…

• 男方腳打直，而女方將臀部靠近男方下體，先插入之後，再將雙腿跨至男方肩膀上。
• 退回商品無法回復原狀者，恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。
• ，其目的是要把支撐腳從地面拉回臀部正下方。
• 一開始不熟悉的話，可以像水平左右搖頭的方式，試著找出自己最美的角度。
• 這個體位女生的腿也是會比較痠，但因為女上位比較容易高潮，因此很多好發揮的姿勢可以進行，而女上貼地蹲，也是因為個姿勢能讓巨龍進到妳的體內更深，讓妳能夠上下前後磨擦刺激G點，完全由妳掌控。
• 男方在上跨過女方，女方抬起雙腿和骨盆讓你進入，這動作需要女方抓住你的屁股，幫助你更深入，不過有些女生大概不喜歡面對著男人的屁股就是了。
• 議員林珍羽在煎獅子頭時，黨主席柯文哲像在醫院「巡房」，直接「宣告不治」，判定油太少，來不及了。

腳做弓箭步姿勢，大腿間有個三角型，一隻腳彎，一隻向後伸，手撐在彎著的腿上，另一隻自然地貼著腿的角度。 這樣往邊上一站就有滿滿的超颯超A的女團風。 姿勢教學 Lisa這樣坐著手肘撐在大腿上，手撐下吧，看起來更酷更颯，整人都散發霸氣魅力。

姿勢教學: 基礎瑜珈姿勢教學-跪姿側踢

用你的腳後跟將你的臀部抬高到天花板，同時收緊你的腹肌並擠壓你的臀部。 你應該與你的身體形成一條長對角線，從肩膀到膝蓋。 中把彼此清洗乾淨，同時一定要注意自家浴缸的衛生和消毒。 蒂姐因為學醫的緣故有點潔癖，堅決拒絕在酒店浴缸中的插入式愛愛。

為了避免女性滑落，男性可以扶住女性腰部骶骨（背部和腰部交界之處的三角形骨頭部分）附近。 姿勢教學 同樣是座椅式的改版，在樓梯間尋求刺激度。 你可以將雙手靠後，像個大爺般享受，女方則能握著樓梯扶手來動作。 跳躍的小技巧是小腿以下儘量拉高，看起來就會跳比較高，並運用相機連拍捕捉動作。

姿勢教學: 運動視界

「性愛按摩」最強大的威力，就是可以讓妳自由調整強度，經過簡單的動作讓感官復甦，清粥小菜、麻辣鍋都能嘗到好滋味。 快節奏性愛按摩可以強化刺激程度、創造強力高潮；慢節奏性愛按摩則可以促進情感交流、開發全身膚觸敏感度，真的好威啊！ 而且別擔心你們倆技術不佳，要調節自如當然得技巧、速度、力道和雙手觸感一一到位，但在達到神人等級之前，只要能掌握江湖一點訣，保證手殘都能體驗「性愛按摩」的新鮮樂趣。 這個關鍵就是要讓被按摩的人，能全心全意專注在自己身體的感受上。 「愛撫摸摸」是摸的人照自己的慾望，摸他想摸的部位，或是覺得可以激發對方性慾的部位，比方說胸部、奶頭和陰莖或陰部。

若將食指和中指比出V的手勢，將女方的陰蒂輕輕撥開，就能直接刺激重點，但也要注意別太用力或抓傷人家了。 達人TIP：在正坐背後式狀態中，男性把女性肩膀拉靠近自己，讓女性上半身完全向後仰的姿勢，我命名為「勞斯萊斯式」。 能夠同時刺激G點和子宮頸，再空出一隻手愛撫陰蒂、另一隻手愛撫乳頭，完成四點制霸的最高境界，感受比平常背後式舒服四倍以上的激情快感。 這樣NG：喜歡煽動女性「快點自己動」或「讓我舒服一下」的男性，往往具有依賴他人的傾向（不過會在中途接力的男性除外）。 兩人交往時，就用騎乘式來看清楚男人的真面目吧（笑）。 這樣NG：如果男性做愛時把雙手俯撐在地板上，就是「馬上覺得很累」的原因，會增加多餘施力，分散了往女性陰道方向的施力。

姿勢教學: 女生愛穿背心配短褲…老爸面前甘好？

中國大陸四川省當地一條馬路上方掛了滿滿的紅燈籠，雖然節慶感爆棚，但是這個景象讓不少用路人表示「找不到紅綠燈」，還因此誤闖紅燈，氣得向相關部門投訴。 ，其目的是要把支撐腳從地面拉回臀部正下方。 如果你拉起腳後跟的速度越快，越能幫助你在傾斜時維持平衡；若你拉起的高度越高（約接近臀部），你下一個步伐自然就會落得遠一點。 可是，這並不代表要像麥可傑克森傾斜45度，才能跑得快。 因為羅曼諾夫統計過，人類最大的傾斜角度約在22.5度，且每個速度也都有相對應的前傾角度。 Step２： 將左腿從地面上抬起，然後盡量向右蹲下，當右大腿與地面平行時，停留個大概3-5秒的時間。

姿勢教學: 保持「射交距離」！文愛、電愛、視訊做愛祕技公開，遠距離也要濃情蜜意～

先前一直被稱讚獅子頭煎得漂亮的議員李國璋探頭吐嘲… 覺得以上幾招你做不到，那就把最後這招學起來吧！ 當大家都站著拍照時，你就坐到地上，不管是平拍、俯拍或是仰拍你，全身就是散發一個，率性而為的氣息。 雖然任何一種體位都可能懷孕，但對於急著想擁有小孩的夫妻來說，來自紐約的性愛教練Amy Levine建議採用最傳統的「傳教士體位」，並搭配枕頭墊高骨盆，增加受孕機會。 脊椎回正→ 趴下後，身體的脊椎回復正確位置，從胸背部到髖關節都獲得伸展。

姿勢教學: 跳繩姿勢的手要怎麼擺？

接著男方慢慢將身體打直，變成坐姿，但不將陰莖拔出，此時雙方用雙腿纏住對方的臀部、將雙手穿過對方的膝蓋下方，進而抱住對方，像個搖籃一樣進行搖擺。 保持右膝蓋成 90 度角，同時慢慢將腿抬到身後，直到大腿幾乎與地板平行。 動作應該很小，並且由肌肉做功而不是動量來控制。

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