applewatch重訓必看攻略

如需進一步資訊，請參閱 support.apple.com/zh-tw/HT205000。 如果上面重啟的方法無法生效，可以試一下強制重啟Apple Watch。 applewatch重訓 請同時按住側面按鈕和Digital Crown按鈕至少10秒，然後見到Apple LOGO就可以鬆開兩個按鈕。 另一個是不想用手機的時候，工作時收到通知，我能先在手錶上看通知訊息，覺得重要再拿手機回覆，避免一拿手機就開始滑而降低效率。

複合項目做開頭：以時間和效果的觀點來看，複合項目可以為我們帶來最大的效益。 像是深蹲、硬舉、划船和臥推等，這些複合項目都需要用到多項肌群，強度最高，我們需要趁著一剛開始體力最佳時完成。 科技日新月異，當我們已習慣在家看Apple TV，生意慘淡的電影院硬是靠著IMAX、3D、4DX的新鮮與刺激，吸引大家重新買票進戲院。 是的，老瓶需要新酒，Apple在賈伯斯離開之後也需要新的殺手級商品，就如同當年iPod帶來的風潮，昨天還在手持CD隨身聽，明天就下載iTunes開始匯入MP3。

applewatch重訓: applewatch重訓在3 款最適合健身重訓的G-Shock | GQ Taiwan的討論與評價

進行所有體能訓練時，心率和動作感測器都會搭配運作，為你提供準確的成績。 當你使用「其他」或「加入體能訓練」區段所提供的任何體能訓練類型時，若系統無法取得這些感測器的讀數，你會獲得相當於快走的成績。 部分高強度間歇訓練中的不規律動作可能會阻礙心率的測量。 若無法測量心率，將使用內建加速度計來追蹤你的卡路里。

可能須按照新裝置的全額售價繳納加值型營業稅。 店內換購須出示政府核發的有效照片證件，才能享有此項優惠 (當地法律可能要求保存這份資訊)。 優惠可能無法在所有直營店提供，線上和店內折抵換購的估價可能會有所不同。 Apple 或 Apple 的換購合作夥伴保留以任何理由拒絕或限制接受任何裝置 (及其數量) 參與本優惠的權利。 更多詳情可自 Apple 的換購合作夥伴取得，以了解符合換購及回收條件的裝置。

applewatch重訓: 追蹤你的進度

不少用戶買來設備後，就從來沒升級過，這也可能會導致，硬體與系統沒真正的獲得優化，就像是watchOS2是非常耗電，但升級上watchOS3已經可讓不少用戶有感真的非常省電。 另外注意有些APP，像是LINE這類開啟就非常慢，這是APP開發商的設計上問題，並非是Apple Watch所導致的問題。 第1步：轉到iPhone上的Apple Watch應用程序，您將看到帶有您姓名的手錶，然後點擊它。 然後，您將看到下面的選項，圖標旁邊帶有橙色“i”。 沒有人可以練個幾下，隔天一起床就巨人浩克上身，你完全不用擔心會練太壯。

• Apple Watch需跟手機配對使用，畢竟手錶操作空間有限，有許多功能必須搭配手機設定。
• 一開始覺得這個界面實在太過簡陋，但用到現在覺得，不管手機App有多花俏，陽春的「體能訓練」反而是最實用最方便，也是最適合使用在健身房或室內場合的軟體。
• 但是Apple watch也不完美，最大的問題是續航力不足。
• 看到 Apple 標誌和進度轉輪後，請將手錶放在充電器上，並等待手錶完成更新。

拜現代科技所賜，運動記錄變得容易好上手，建議大家可以使用手機或是運動手錶上的應用程式來做追蹤。 搭配手錶內建的「活動紀錄」軟體，可以設定每天要達成的運動時數跟卡路里，接下來就是把手錶帶著，用一種打電動闖關拼紀錄的概念，努力達成每天為自己設下的目標。 而這也是蘋果公司打的精準算盤，期許透過健康管理的功能，再次創造iPod結合iTunes的往日光榮。 這次拿到的是Apple Watch Sport 42mm太空灰鋁金屬版本，從八月到現在，紮紮實實地測試了三個月。 下面的分享不像一般的開箱文，不會提到軟硬體的細節或是什麼有趣、特殊的功能，單純以一個熱愛運動的人，在完全沒有預習和期待的狀況下，使用Apple Watch做了運動後所得到的心得。 找不到相符的體能訓練類型時，請選擇「其他」。

applewatch重訓: 方法1：檢查藍牙連接

「泳池游泳」：你開始體能訓練時，請務必正確設定泳池長度，以協助 Apple Watch 測量趟數和距離。 「泳池游泳」不會使用 GPS，而且心率可能會因為水的影響而無法測量，但卡路里、趟數和距離仍可透過內建加速度計來追蹤。 配速和距離：Apple Watch Series 2 或後續機型有內建的 GPS 可追蹤這些測量指標，並在 iPhone 上的體能訓練摘要中提供你在室外跑步的地圖。 IPhone 在身邊時，你的手錶會使用 iPhone 的 GPS 功能以保留電池續航力。 為求最高的 GPS 精確度，請將 iPhone 拿在手中，或使用臂套或腰帶將 iPhone 穿戴在身上。

為了提升「室內跑步」的配速和距離準確度，請先使用「體能訓練」App 累積至少 20 分鐘的室外跑步來校正你的手錶。 在 Apple Watch Series 1 或之前錶款上，你需要同時帶著 iPhone 以進行校正。 只要你使用上述步驟在戶外步行或跑步，Apple Watch 就會學習你不同速度下的步幅，並據此持續校正加速度計。 校正還能提高「體能訓練」App 中卡路里估算的準確度，以及「活動記錄」App 中卡路里、距離、「活動」及「運動」計算的準確度。 如果你沒有時間一次完成體能訓練，你可以透過多次的戶外體能訓練來達成 20 分鐘的目標。

applewatch重訓: 透過軟體源安裝教學

為了更貼近他們的運動方式，「活動記錄」圓圈也重新構思，改為追蹤「活動」的分鐘數，而不是動態卡路里。 此外，透過位置分享，你也能在孩子回家或未出現在該在的地方時，收到通知。 我自己常使用社區裡的跑步機、飛輪做訓練，也會在做重訓的時候使用手錶的“其他”功能。 applewatch重訓 但即使不使用內建的「體能訓練」做運動紀錄，Apple Watch也能透過偵測心跳的變化判斷你是否處於運動的狀態，默默在背景處理，紀錄你消耗的卡路里和實際的運動時間。

嘗試使用以下步驟重新啟動iPhone以解決其網絡問題。 Apple Watch 在偵測到家人不尋常的高心率或低心率時會發出通知，也能測量他們目前的心率。 家中長輩能依照體能狀況自訂「活動記錄」上的所有目標，包括「站立」時數與「運動」分鐘數。 Apple Watch 具備多個重要的安全功能，例如，跌倒偵測能偵測到家人是否嚴重跌倒。 如果感測到他們確實難以行動，「SOS 緊急服務」會為他們接通緊急服務，即使他們沒有開通行動網路方案。 當他們在世界各地遇到緊急狀況時，只要按住側邊按鈕，便能獲得協助。

applewatch重訓: 推薦國外電商點擊直達

官網是說：在已配對 iPhone 在訊號範圍內，即可使用 Apple Watch 來控制要在 iPhone 上播放什麼音樂。 開啟「音樂」app，向上捲動，然後點一下iPhone，選擇它做為來源。 還有一個最近常用的呼吸功能，根據官網說明是：「呼吸」app 會引導您進行一連串的深呼吸，並提醒您每天花點時間深呼吸。

步驟2：單擊滑塊“關閉電源”以關閉Apple Watch。 關閉設備後，再次長按側面按鈕，直到顯示Apple徽標。 心律不整通知須使用最新版本的 watchOS 與 iOS。 此功能不適用於未滿 22 歲的使用者，或之前診斷患有心房顫動 的人士。 Apple Music 裡有上億首歌陪你動得更帶勁7，你還能收聽最新的 podcast 或來自其他 app 的有聲書。

applewatch重訓: 使用 Facebook 留言

在Apple watch S7發表後，主打戶外運動以及更好的防水防塵功能深深吸引到我。 applewatch重訓 戶外運動使用上，Apple watch可以支援日常所有的運動項目。 戶外跑步、騎車或是室內游泳的精準度都很高。

你可以根據喜好，運用複雜功能、顏色和風格自訂專屬於你的錶面。 你還可以透過電子郵件或訊息將錶面分享給親朋好友。 當Apple Watch一直卡在白蘋果時候，理應該先嘗試重啟設備。

applewatch重訓: 是否裝載過多或部分耗能的APP

國外論壇reddit對於Garmin手錶在室內游泳不準確的問題也有許多討論[1-3]，但是仍然沒有一個比較有效的解決方法。 在 Apple Watch 上，「體能訓練」會與「活動記錄」共享資訊，以便將你的體能訓練計入活動記錄目標。 你的所有資料都會自動儲存在「健康」App 中，第三方 App 可在你的同意下使用這些資料。

只要輕點一下，就能將手錶與相容的健身房器材配對，讓心率、速度和卡路里等重要 … 發現網路上這方面的資訊蠻少的，所以想來分享一下我如何利用Apple Watch輔助重訓體驗！ 開始認真重訓一年多來，為了節省每次訓練時間，我習慣先用手機 …

applewatch重訓: 查看「活動記錄」、體能訓練記錄與獎章

AW S6有非常多運動紀錄的選擇，就是在手錶內你可以選擇現在在做的運動. 如果是上飛輪課或騎健身車之類的活動，請選擇「室內健身車」。 如果是去戶外騎腳踏車，請選擇「室外自行車」。 依據您的Apple Watch 錶款，您可能需要隨身 …

這款手錶也內建 GPS，因此你不需要隨身攜帶 iPhone。 「低耗電模式」會在進行步行和跑步體能訓練期間，停用「永遠顯示」顯示功能，並限制行動數據。 如果是在跑步機上步行，或是在室內跑道或購物中心等室內步行時，請選擇「室內步行」。 為了提升「室內步行」配速和距離的準確度，請使用「體能訓練」App applewatch重訓 累積至少 20 分鐘的室外步行。 開啟「體能訓練」app，然後點一下「室外步行」或「室外跑步」。 我說不清楚健身的部分好像有看過,連線健身設備，與你的體能訓練合而為一。

applewatch重訓: applewatch重訓在Apple Watch重訓使用分享 – 健身板

「尋找裝置」app 可幫你快速找到遺失的 Apple 裝置，而「尋找物品」app 則能幫你找到掛有 AirTag 的個人物品。 Apple Watch 有技術創新的全新感測器，能記錄你睡眠時的體溫變化7；而「經期追蹤」可利用這些資料來回推估算大概的排卵日，有助實行家庭計畫。 你的資料，則一如既往，都能保持私密和安全8。 「活動記錄」圓圈反映你的日常活動，你的目標就是每天圓滿這些圓圈。

applewatch重訓: Apple Watch 功能 2：紀錄運動數據，分享成就

在 watchOS 5 或以上版本中，Apple Watch 感應到你已完成體能訓練時，會輕點一下你的手腕並詢問。 點一下通知以結束或暫停體能訓練，或關閉通知並繼續進行體能訓練。 如果你沒有回應通知或你關閉了通知，體能訓練會持續到你選擇結束或暫停為止。 體能訓練期間，「低耗電模式」會關閉隨顯顯示器、背景心率和血氧測量以及心率通知。

applewatch重訓: applewatch重訓在我如何透過Apple Watch 持續健身三個月！Series 6的討論與評價

在 watchOS 5 或以上版本中，Apple Watch 感應到你正在進行體能訓練時，會輕點一下你的手腕並詢問。 點一下通知裡的選項以記錄體能訓練、更改體能訓練類型、將當天的通知靜音或關閉通知。 無論何時，只要點一下，你就會取得開始運動之後的所有體能訓練成績。 如果您經歷了上述步驟，那麼您可以通過簡單的步驟了解如何重置Apple Watch和其他問題。 但在執行這些步驟時，請確保您擁有數據備份，其中可能包括任何媒體，設置，數據，消息和其他任何內容。 希望我們幫助您知道如何重置我的蘋果觀看上述文章的新手機。

「跌倒偵測」14、「SOS 緊急服務」與高心率與低心率通知等安全功能，使得 Apple Watch 非常適合家中長輩配戴，就算他們沒有 iPhone 也照樣好用。 可撥接電話、發簡訊與分享位置，為長輩提供一種簡易的方式，與家人保持聯繫。 配戴智慧手錶大多是為了追求生活的便利性，或是更健康的生活型態。

具備行動網路功能的 Apple Watch 讓你和一切關心的人與事緊緊相連，即使 iPhone 不在身邊也沒問題9。 還有眾多安全功能，無論是在路上、山上或是跑道上都能讓你安心無虞。 而擁有行動網路的錶款，無需手機9，一樣事事辦到。 applewatch重訓 就算出國在外，沒帶手機，也能盡情活動不受限。

applewatch重訓: 更新你的身高和體重

要檢查Apple Watch是否實際連接，或者在建立連接時是否有任何問題，請通過向上滑動打開控制中心。 讓我們來看看Apple Watch沒有處理電話問題的最佳解決方案。 藥物標籤可提供更多資訊，但是做出任何健康相關決定前，請諮詢你的醫療服務提供者。

applewatch重訓: 方式5：重置iPhone上的網絡設置

而「上課時間」模式在上課學習時可以控管 app 的存取限制。 從 iPhone 上的 Apple Watch app 啟用你的行動網路方案。 的嚴格需求而設計，Apple Watch Ultra 具備專為水肺及自由潛水使用的全新 app、重新設計的指南針、堅固而重量極輕的鈦金屬錶殼、精準的雙頻 GPS ，以及最長可達 36 小時的電池續航力2。