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陳偉傑、羅詩修醫師特別強調，喝咖啡的同時，一定要補充足夠的水分，如果只喝咖啡不喝水，咖啡的利尿效果，反而會讓身體缺水，而缺水反而是引發腎結石的危險因子之一！ 好市多檸檬酸鈣 衛福部台中醫院的衛教資訊也提醒，每人每天建議喝水量為體重每公斤乘以30 c.c.，例如體重60公斤的人，一天就應該至少喝1800 c.c.的水。 如果當天排汗、排尿特別多，就要攝取更多水分。

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薈萃分析發現，檸檬酸鈣比碳酸鈣、磷酸鈣及其它鈣源的吸收率平均高出約24%左右。 同時，檸檬酸鈣吸收不依賴胃酸，更加溫和，可以空腹服用，遇水馬上融化吸收，低殘留，更合適大多數人補鈣。 人體單次的最大鈣質吸收度是500mg，超過500mg的話腸道的吸收力會下降，雖然並不是不會吸收，但是單次攝取過量，也容易產生便秘的情況，還請多多注意。

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