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今（3）日桃園地檢署主任檢察官劉恆嘉率檢察官與法醫相驗，發現郭信一總共被開7槍，身體留9處彈孔，致命傷推測為左胸近心臟部位中彈。 民視新聞／張家維 南投報導南投集集特生中心，2021年12月野放一隻名為「壽司」的石虎，，沒想到2022年的12月30日，卻傳出壽司的發報器被割了下來，放進塑膠袋丟棄，專家研判，石虎恐怕凶多吉少，趕緊發出協尋貼文。 生活中心／陳冠宇報導根據氣象局統計，2022年台南、恆春和大武站平均雨量僅1299毫米，比往年少了近4成，降雨量創下30年來新低，導致白河水庫、曾文水庫蓄水量直直落，分別剩36.6%、32.4%。 對此，經濟部水利署人工増雨作業小組把握今（2）日降雨機會，於上午進行地面人工增雨，希望把更多雨水留在水庫集水區內。 原來這位想逃避打卡上班的秘書友人每晚下班回到家後，不是追劇就是漫無目的地滑手機直到凌晨一、兩點，隔天再匆忙地衝到公司上班，曾經好幾次遲到被老闆賞了幾個臉色覺得很難受，所以開始討厭上班。

美國耶魯大學的研究就認為，女性睡眠呼吸中止症的… 明白每天的喝水量後，究竟該如何攝取水分才對呢？ 其實，喝水是有方法的，在對的時機點補充水分，才能補得到位、又避免過量飲水導致的危害。

每天: 這樣站1分鐘，好處勝過健走50分鐘！日本醫師公開史上最省時瘦身技巧，隨時隨地都能做

每天喝水不足的壞處很多，隨便列舉都是落落一長條，ex. 以酷熱的夏天來說，喝水能協助身體排出足夠汗水將熱能帶出，避免中暑。 若是長期水份攝取不足，連帶而來的很可能就是 ex. 水分是維持人體運作的重要條件，ex.

例如：家庭主婦、坐辦公室的上班族、售貨員等… 中度工作 從事機械操作、接待或家事等站立活動較多的工作。 2.幫助廢物排除由於大部分的人體代謝廢物都是水溶性物質，而即便是脂溶性廢物，也會在肝臟幫助下，轉變成水溶性再藉由尿液排出體外，所以水分可說是人體排除廢物的重要運送媒介。 知識家歡迎投稿，投稿領域以「心靈勵志、商管財經、職場工作、人際關係、兩性心理、健康養生」等面向為佳。

每天: 我們想讓你知道的是

瑜伽4動作躺著、深蹲天天練到位 訓練骨盆底肌改善尿失禁陳媽媽今年60歲大壽剛過，卻覺得其實大壽也沒什麼好高興的。 大壽當天，抱一下小孫子她內褲就濕了。 肉桂咖啡改善她的高血壓，耳鳴掉髮也解決 儘管肉桂是一種中藥材，許多人第一次吃到肉桂時，都是在西式甜點、咖啡中嘗到了肉桂的特殊風味，而肉桂不僅美味，還因為對於毛細血管的健康療效而… 4中藥材養肝血疏肝氣，女性就不容易得婦科病 肝臟不適會有一些典型特徵，只要掌握了這些典型的不適症，我們就能了解自己的肝臟健康狀況，從而想辦法進行調養，使肝氣血…

造成這些狀況的膽固醇如果減少，當然體臭和青春痘等也會消失。 因此，一日一餐不僅能使人變瘦，還能使皮膚美麗，消除體臭。 雄激素又被稱為「鬥爭荷爾蒙」，在「鬥爭」或「逃走」時，換言之，在遭遇壓力時分泌。 男性荷爾蒙具有使皮膚油脂增加的作用，因此受到壓力時皮膚的油脂會增加，成為青春痘、腋臭、頭皮屑、掉髮的原因。 體臭的原因為皮脂腺，亦即所謂的油汗。 單純的汗不會臭，但如果有腋臭菌、葡萄球菌等黴菌繁殖，就會產生令人不快的臭味。

每天: 新聞自律規範

更年期後每年平均胖0.8kg！ 必學777保養法扭轉更年期肥胖 因為代謝變差，加上女姓賀爾蒙分泌減少，當進入40歲後女性肥胖的風險就會開始增加，小腹也會更容易出現，而在更年期後，狀況更會急轉直下。 吃豆比吃肉更防癌、降35％糖尿病風險！ 解便降膽固醇選這3種豆 每天 升糖指數是許多糖尿患者控制飲食時，必須特別注意的指標，由於含有豐富的營養素及蛋白質，能夠幫助穩定血糖，「豆類」降低糖尿風險不可或缺的食材… 山藥料理食譜、挑選與去皮方法全公開 秋、冬是山藥的產季，山藥在台灣、日本、中國都十分受到歡迎，不但好吃，而且營養價值也很高，自古以來就被當作能夠強身健體的好食物，是冬季補湯中常見…

而皇帝豆，自然就是體型大到足以稱霸所有豆類而有此稱號，其實它的學名叫「萊豆」。 皇帝豆產期可由11月至隔年5月，最盛產… 4種癌症發生率上升，這癌發生率高過腸癌、肺癌奪冠 國健署昨天公布一○九年癌症登記報告，新發生癌症人數為十二萬一九七九人，相較一○八年增加七二五人，癌症時鐘再快轉… 日33歲男星樓梯跌倒腦出血逝世！ 5類症狀檢查致命警訊 編按：日本男星野杁俊希昨傳出因跌倒而意外身亡的消息，根據日媒《體育報知》的報導，野杁俊希於12月29日晚間不慎在某餐廳的樓梯滑倒，頭部遭受劇烈撞擊，緊急送醫、收…

每天: 網路醫學院

耳朵4症狀暗示身體生病了 耳朵和身體疾病的對應表現代風行的耳針療法，透過刺激耳朵上的穴位來增進調理臟腑健康狀態。 下表是耳穴的臨床疾病常用的簡單介紹… 專家一日菜單：掌握2重點不吃肉也可以 茹素運動員增肌飲食計畫如果你的目標是增肌，那麼你飲食計畫和訓練方案要遵循的公式應該如下：熱量盈… 5款減壓食物改善便祕、越吃越瘦 明明想好好維持身材，讓自己越來越好看，但是每天上班心力交瘁，下班後只想大吃大喝釋放壓力，誰還有力氣減肥？ 首先，每個人每天能喝的水是有限制的，如果超量，就可能造成水腫（尤其是下肢浮腫）、欠缺活力、體重增加、咳嗽、躺下時呼吸急促等不適的後果。 首先，為了避免身體負擔，正確做法應為少量多次補水，每次飲水量應不超過200cc，並且在一小時內飲水不超過1000cc。

• 根據美國銀行分析指出，Z世代在2030年的購買力會成長400%，即便現在還沒到顛峰，但也逐漸透過網路掌有發言權，麥肯錫顧問公司也推估2025年Z世代在亞太區將佔 25%。
• 1.焦慮焦躁：咖啡因會影響大腦中的腺苷受體，以及刺激腎上腺分泌，會導致焦慮、緊張，而已經容易出現壓力和焦慮的人，可能會因為咖啡因而使症狀更嚴重。
• 美國知名教育家：每個孩子都需要一個冠軍寶座！
• 520排毒筋膜操讓痠痛自癒 每當身體出狀況時，我們通常習慣「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，在醫師的眼中可不見得是這樣。
• 不過近來有網友認為早午餐價格更貴，但食物卻沒有比傳統早餐店好吃，掀起討論。
• Michael Shaun Corby說如果想延長洗髮的頻率，請先確保你不會使用任何含硅酮的產品，下面是他五天不洗髮的建議，如果真的很懶得洗髮，你可以試試。

每天的英文翻译，每天英文怎么说，怎么用英语翻译每天，每天的英文意思，每天的英文，每天 meaning in English，每天的英文，每天怎么读，发音，例句，用法和解释由查查在线词典提供，版权所有违者必究。 這部1993年上映的老電影《今天暫時停止》，就連在上一部提到的《忌日快樂》都刻意在劇情中安排提到，就知道這部片一日輪迴有多經典。 西式：在西式的餐點中蔬菜常比中式的餐點少，所以可以多吃有新鮮蔬菜水果的各式沙拉，選擇含有蔬菜的各式開胃菜或湯類，或可以把用來陪襯主菜的玉米筍、花椰菜、紅蘿蔔等配菜吃完。 出現5大症狀得趕緊看醫生 大家都已經知道肝臟是沉默的器官，如果有病卻不一定有痛。 不過林口長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈指出，腎臟… 補體虛5大基本功終結慢性發炎 對於現代人來說，「體虛」並不算是陌生詞彙，許多人卻未必了解「體虛」所代表的意義。

每天: 每日走路半小時對身體有這 5 大好處，身心都兼顧

不過，跳繩需要一定的空間，也令不少民眾感到困擾。 一招分辨是腰痛還是5種疾病引起的腎臟痛 每天 腰背痛、腎臟痛如何分辨？ 經常腰背痠痛，可能與長時間久坐久站、低頭族導致肌肉僵硬等有關，但也可能是腎臟正在喊救命！

心律不整會引起心悸和血壓下降，因此會讓人畏懼上廁所。 但最嚴重的是使心臟內的血流惡化，形成名為「血栓」的血塊。 血栓若流至腦部會造成「腦栓塞」，流至肺部則造成「肺栓塞」，甚至可能上廁所時在沒有人知道的狀況下喪命。

每天: 改善淋巴阻塞、消除手臂掰掰袖！1分鐘運動暢通淋巴消水腫

即使不吃甜食，也能充分提高血糖值，因此沒有必要刻意為了頭腦而攝取糖分。 另外，在潮濕的氣候下，因空氣中含水量已飽和，故汗水較不容易蒸發。 這也是為什麼風雨欲來前的濕熱氣候，會較大晴天的乾熱氣候更令人感到悶熱不舒服的原因。 在此狀態下，會因汗水無法蒸發，使體溫無法有效降低，而引起急性的熱傷害，也就是中暑。 所以在潮濕悶熱的氣候下，更要做好防中暑的措施。

水的存在可產生液體壓力，讓細胞能膨脹起來、成形。 基本上，細胞生存與執行生理功能所需的氧氣、能量（葡萄糖）及各種營養與材料（如胺基酸、脂肪、各種離子等）都可在細胞內的含水環境中獲得，而細胞代謝廢物的排除也是靠水的幫忙。 事實上，每個人的進步都是在每天逐漸累積的，即使你當下沒有發現，但人幾乎每天都在變化，只是有些人變得多，有些人變得少，有些人進步得快，有些人進步得快，正是這些的不同，而造就了人與人之間的差距。 葡萄酒也是一種低度酒，酒精度一般在 12° 左右，維生素含量很豐富，並含有錳、鋅、鉬、硒等微量元素。

每天: 網路沙龍—

許多人每天都習慣來杯豆漿，甚至是早餐的必備飲品，雖然豆漿富含蛋白質，適合健身族群，還盛傳「豆漿減肥法」，但營養師提醒，豆漿還是無法取代水或牛奶，更要小心喝豆漿時的3️大NG行為。 醫師治痠痛「頭痛醫腳」的秘密！ 每天 緩解背痛、伸展筋膜2招萬用保養 繁忙的工作常使我們肩頸痠痛，或是運動後感到肌肉緊繃、不舒服，不論什麼原因造成，因為肩頸僵硬而跑去按摩，已… 此外，每天起床後可以喝下一杯200cc的溫開水，促進腸胃蠕動、預防便秘；用餐前準備一杯水（約500cc），在餐期以水取代含糖飲料，避免攝取多餘熱量；如果外出運動，也可以自行準備水壺，適時補充水分。 若覺得開水平淡無味，也可在水中加入檸檬片，或是放入茶葉製成冷泡茶。 日本人覺得有道理，為這個新方法起了名叫「Kaizen」（改善）。

只有去做了，這個答案只有你能夠給自己，因為人生是你的。 其實說來說去，找到自己想要和喜歡的工作就是要誠實面對自己、了解自己，只有清楚了解自己想要什麼，你才能正確地找到它，也許你不太喜歡現在的工作，以後你會感激那個努力付出的自己。 大約有80%的人工作內容與畢業科系都毫無關係，這說明了什麼？ 這說明了縱然不是本科系出身，但我們依然有些特質符合了工作需求，不是嗎？ 剩下無法滿足的條件就是得靠努力去學習，畢竟沒有一份工作是為我們的能力量身訂做的。 可以自己買一些水果，放在妥善的保存在容易取得的地方，在每天三餐中，選擇兩餐攝取水果，或是直接以水果作為點心。

每天: 健康喝水：每人每日飲水量（計算）、適合喝水的時間與正確喝水方式

若想靠著跳繩減肥，邱正宏醫師認為，必須在跳繩後控制熱量的攝取，不要耗費體力運動後又大吃大喝的補回熱量，本末倒置；此外，對於追求超細「鳥仔腳」的人來說，較不適合選擇跳繩做為日常運動。 衛生署國民健康局推動「健康100 臺灣動起來」健康體重管理計畫，已於1月24日開跑，教導國人建立健康生活型態。 王先生的工作為坐辦公室，屬輕度工作，因此每天攝取熱量應在1300至1625大卡之間（＝20~25大卡 × 65公斤）。 在這種單次可利用飲水量限制條件下，又要滿足每日總飲水量的需求，我們就能找出最正確的飲水方式為每天少量多次。 例如每天所需飲水量為 2000 c.c.

每天: 健康 熱門新聞

2002年在知名醫學雜誌「刺胳針」（The Lancet）一篇研究指出，在歸納26國家相關研究後發現，成人每天至少要攝取600克的蔬菜水果，換算為蔬果的份數就相當於5份的蔬果。 然而，在衛生署歷年來對國人進行的多次營養調查，結果發現，目前國人不分年齡，都有蔬果攝取不足的情況，約高達80%的人，蔬菜、水果都吃不夠。 每天 醫師揭：關鍵在你的Muscle Quality 近年來，愈來愈多人養成每天運動的習慣，不管是為了自己的健康，或想要擁有更好的體態，「增肌減脂」成為追求的… 抗癌綠拿鐵搭2招，瘦7kg降下膽固醇 壓力大的生活，總是忍不住大啖美食，要是飲食不節制、又缺乏運動，長期下來脂肪囤積，不只體重直線上升，還可能… 脂肪囤積、血糖高，4種問題走對了都有效！

每天: 每日飲食指南之豆魚蛋肉類變動

為了改善這個問題，我們希望打造一個讓大家安心發表言論、交流想法的環境，讓網路上的理性討論成為可能，藉由觀點的激盪碰撞，更加理解彼此的想法，同時也創造更有價值的公共討論，所以我們推出TNL網路沙龍這項服務。 因此，「跳繩對於減肥當然有幫助！」邱正宏強調，重點在於運動後是否又再進食將熱量補回來。 跳繩不僅有益減重，對生長期、發育期的青少年而言，透過跳躍刺激骨骼中的生長板，也有助於長高。 若能維持在每分鐘跳繩60～80次，半小時約可消耗400大卡，但這只是粗估，運動仍要注意勿造成身體負擔。 生活是有重量、有壓力的，每天忙得團團轉的我們，偶爾都有沉重感。

每天: 每天1杯含糖飲料，死亡風險竟增3成！熱飲還比冷飲更危險？快看看教授怎麼說

防漏財招好運的5風水盆栽 每天 覺得家中的運勢不夠旺盛，卻也沒有做任何擺設嗎？ 這樣實在可惜，其實只要利用一些生活小物，運勢便可簡單增加。 接著，要來教大家幾項輕鬆取得又能… 1招從「打呼聲」警覺：心血管風險高4成 提起睡眠呼吸中止症，所有人都會想到這是一種好發在男性身上的疾病，但你若真這麼想，恐怕問題就大了。

每天: 一、The Kaizen Way「改善之道」

其中一項最熱烈討論的就是「便利貼（Notes）」功能，這個功能在「訊息… 去年稅收超徵4500億元是否還稅於民受關注，行政院長蘇貞昌今（3）日鬆口表示，將規劃發現金，而總統蔡英文也一改日前2023新年談話時說的「… 街友真如旁人所想的「整天在睡覺」嗎？ 6月底的萬華剝皮寮園區，一場名為「愛睏」的展覽正式開幕，揭開街友24小時面臨的睡眠困境。

每天: 醫師降膽固醇菜單！每餐把半碗白飯換這些，簡直天然護心藥！

多出的熱量則轉化為脂肪組織，存於皮下或內臟周圍組織。 時下流行的名詞：鮪魚肚或啤酒肚，是脂肪大量堆積在腹部的結果，常見於男性，而女性久坐者則可常見脂肪堆積在大腿和臀部。 1.調節體溫（散熱、防中暑）我們所攝取的食物熱量只有四成左右能轉化給細胞使用，高達六成都是以熱的型式浪費掉。

「我那時候已經做好器官捐贈準備了，不是我不勇敢，而是我們司法本身就不勇敢──我那時想法就很簡單，既然這世界不願意正視錯誤，我們只能回去… 「參加的人都知道，一早就有鎮暴車什麼的在那、警總他們在等著有什麼事發生，一旦有，就可以向蔣經國展示他的態度：你看嘛，不早處理，… 體力好的時候，可以與親友登山或自行慢跑；年齡漸大了，則改走山丘步道、河邊堤岸、公園小徑，或到大賣場、百貨公司漫步，甚至每天到傳統市場走一遭，只要持之以恆，都可達到健身效果。 平常愛吃甜食、加工食品、高碳水化合物…等，可能會造成胰島素迅速上升、血糖下降，引發疲勞、注意力渙散的感覺。 憂鬱症患者通常有很多思緒在腦中亂竄，壓力荷爾蒙因此提高，所以很難入睡，就算睡著了也很容易被中斷，陷入睡眠品質差、不能好好休息的惡性循環中。 Michael Shaun Corby說如果想延長洗髮的頻率，請先確保你不會使用任何含硅酮的產品，下面是他五天不洗髮的建議，如果真的很懶得洗髮，你可以試試。

每天: 喝多少酒才算太多？3 大酒類「每日上限」飲用量

她的研究指出，人時常將快樂和興奮一概而論，像是告訴自己：「有32個人跟我配對成功耶，所以我一定很快樂。」然而，步入中年後，懂得將眼光放遠，並獲得心靈上的平靜，才是人生至樂。 自今年元旦開始，自中國大陸入境台灣的旅客皆需進行唾液PCR採檢，而根據統計，新制上路首日陽性率為27.8%。 對此，行政院長蘇貞昌今日（3日… 中國COVID-19疫情海嘯連預約火化都難，官方掩蓋老人死亡率，專家草率回應無法計算、「大家心裡有數」，引發網友轟態度令人髮指要求閉嘴；… 迎接兔年及春來復甦之際，台灣在地水果甜點品牌《微熱山丘》推出全新「六小福」禮盒，齊聚6款經典商品，賦予6種福氣意涵，… 2022年底Instagram新增了哪些功能，成為近期火紅的話題呢？

每天: 健康雲

將你的一天分為早上、下午和晚上，並在每個時間進行10～15分鐘的步行。 到一天結束時，便完成建議的30分鐘步行。 但邱正宏醫師也說，有些人因住在公寓不便跳繩，恐有擾民之疑慮；再加上跳繩時因為腳部必須負擔上半身重量，小腿肌肉負責腳跟離地的動作，反覆跳躍等於在訓練小腿肌，對於想保持小腿纖細的人恐有不利影響。 有科學家設計出一套「有效率」的飲水方式，科學家依照每個人從起床到睡覺前為止，將一天所需的飲水量，依據人體的生物特性與生活作息安排出一份「飲水時間表」。

每天: TNL 網路沙龍守則

圖片來源：衛福部《每日飲食指南手冊》，2018年版本。 這是一般我們知道的飲食扇形圖，來自衛生署福利部衛教資料。 每天 「喔！我知道阿！」 每天 這是大多數人的心聲吧！ 每當營養師在衛教的時候，拿出這張扇形圖的這一刻，這是大家心中的疑惑。

每天: 還是那個 “ 1 ”

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