氨基酸推薦6大分析

此外還有酵母鋅、韭菜籽、薑黃素C3、通過清真與猶太認證的黑胡椒萃取物等複合營養，而且單日食用成本落於市售平均值，各方便都頗有競爭力。 此外，膠囊的單位成本約為11.7元，與其它高劑量的商品相比在價格上頗有優勢。 此款為高純度的錠狀精胺酸，服用1錠就可攝取高達1,000mg 的精胺酸，補充精胺酸無須再分為早晚兩次，平均一天的保養開銷最低可壓縮至11元左右，大約是其他錠片的6～7折，對於想省錢的人來說是 CP值相當高的選擇。

此外，這款Dymatize All 9 Amino的特別之處是在於Dymatize非常注重健身者們和運動員們的健康，加入了維生素C、B6和B12，這些維生素有幫助用戶們提高免疫力、塑造肌肉、增強力氣等好處。 這款Dr.HUANG溫和清潔洗面慕絲是由專業皮膚科醫師，黃禎憲醫師領導，用超過30年的執業經驗打造真正溫和的清潔品，內涵溫和胺基酸潔膚成分和燕麥萃取+修護型玻尿酸，中性pH值親膚不易刺激，連敏弱肌也可以安心使用。 多芬這個大廠牌相信小編就不用多加介紹了，這次要推薦的是在日本超熱銷，每5秒就能賣出1瓶的胺基酸型淨膚洗面乳，這個產品很貼心地推出了3款，讓不同膚質的人都可以找到自己適用的洗面乳。 的界面活性劑，由於分子較小，同時具有良好的親膚性和親水性，能深入毛孔清潔髒污，使用起來肌膚也不會感到緊繃和乾燥，大大減少了對於肌膚的刺激性。 來自美國的日落恩賜，主打非基改、無乳糖麩質的天然成分，是很多人愛用的保健品牌。

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酵素是由蛋白質構成的，它們參與幾乎所有的身體活動，目前已知的酵素有數千種。 事實上，儘管有足量的維他命、礦物質、水分及蛋白質，如果沒有酵素，仍無法維持生命。 必需胺基酸就是人類沒辦法自己合成出來的胺基酸，只能透過飲食來補充，目前已知有9種的必需胺基酸；非必需胺基酸則是我們身體內部就能製造出來的胺基酸，所以不一定全部都要從膳食中攝取。 其實，運動會同時刺激肌肉蛋白的合成和分解，如果只有單純的運動訓練，而忽略足量的蛋白質補充，反而會讓肌肉流失，可說是得不償失。

特別是甘胺酸和色胺酸能幫助穩定精神、舒緩焦慮，對難以入眠的人來說是很好的選擇。 選擇胺基酸洗面乳時，除了查看是否有使用胺基酸界面活性劑外，胺基酸界面活性劑的純度也是要留意的指標之一。 但因矽靈不溶於水，只溶於油脂，所以若洗面乳中添加了矽靈成分，很可能矽靈會無法被徹底洗淨，也會因使用而不斷重複堆疊在臉部肌膚，反而造成毛孔阻塞而衍生更多肌膚問題。 洗臉是為了除去依附在肌膚上的髒污和毛孔產生的油脂，也是肌膚保養的第一步，因此選用溫和型的胺基酸洗面乳，不僅能溫和的洗淨髒污，也能避免因過度清潔而刺激臉部肌膚，延伸不必要的肌膚困擾。 市面上很多洗面乳都強調自己有添加胺基酸，會讓消費者覺得與擦的保養品中，常聽到的胺基酸保養功效一樣，可以有保濕、滋潤的功效。

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而且它在清潔同時，還能避免破壞肌膚的保護膜，使臉部能長時間維持滋潤，特別推薦給敏感性肌膚和乾性肌使用。 此外，在補充胺基酸的同時，搭配維生素服用可增加紓解疲勞的效果，只是市面上結合兩類營養素的商品不多，所以想要良好功效的朋友，推薦可選擇胺基酸與維生素兩種保健食品一起補充。 「漫舞茶花護髮素」嚴選高品質的植物成分製成，利用山茶花萃取花油深入縫隙修復受損部位，給予髮絲最即時的營養，搭配小麥草為頭髮建立防護網來抵抗環境傷害。 獨創的微分子驅動科技能夠加強功效，一次就能改善毛躁、受損，輕鬆為秀髮保濕潤澤。 洗髮時使用能夠幫助維持髮絲柔潤，吹髮前塗抹讓修護效果再升級；完全無添加矽靈、香料等化學刺激配方，用最天然、純粹的配方給秀髮溫柔又無負擔的呵護。 頭髮細軟、或是頭髮長度較短的朋友，若使用過於滋潤的產品時容易讓頭髮失去蓬鬆感，此時只要選擇以高級酒精類、植物油或保濕劑等為主要成分的護髮素，就能在保養頭髮同時給予秀髮輕盈的空氣感。

容量：6粒×75包入
產地：日本 
使用方式：一天一包，可飯後食用。 一般硬式膠囊只有最基本的明膠、硬指酸鎂等幫助固化材料，雖然對人體無害但也沒有益處。 因此 NOW 獨家採用同樣有結塊效果的「微晶纖維素」來製作錠片，不僅可減少硬脂酸鎂的含量，還能提供身體零熱量的天然的高纖，對於刺激腸胃蠕動有助益。

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精胺酸搭配馬卡不稀奇，三得利還網羅了漢方的滋養食材如廣島產的優質牡蠣、高麗人參等，一粒膠囊就富含補充多種熱門成分。 而且食用每日建議份量就能補充多達6mg 氨基酸推薦 的鋅離子，可幫助人體代謝醣類、蛋白質，並維持生長發育。 為能夠持之以恆，購買前除了確認價格、內容量，也得留意每回或每天所需服用的量。

相信對對肌膚保養有關注的人，都對Swissvita薇佳的微晶3D全能洗顏霜不陌生吧？ 榮獲UrCosme網友評價新秀獎，被多家媒體、報章雜誌報導，是該品牌的熱銷人氣產品。 內含高達30％濃度的氨基酸，能洗淨臉上的髒汙及多餘油脂，藉以維持肌膚的黃金油水比例，且採用素有奇蹟果實美名的辣木籽並將其萃取，在洗完臉後發揮功效，於肌膚表面形成保水膜，維持保濕的水嫩狀態。 只要是能夠大量起泡的清潔產品，大部分都是有添加幫助起泡的化學成分，用久了不僅容易對肌膚造成損害，某些洗面乳中添加的柔珠更是無法透過掩埋分解的塑膠小球，對環境也會造成一大負擔。 等皮膚疾病；而敏感肌使用者也要注意洗面乳中的防腐劑，是否有添加容易刺激肌膚的對羥基苯甲酸酯（Parabens）。

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這款Muscletech白金100%肌酸能夠有效地提升力量，肌肉耐力，也進而提升你的訓練表現。 它也經HPLC測試并且微粉化，提供你高品質的微粉化肌酸，讓其更容易與水混合。 由於每款護髮素的質地與成分不同，每次所需的用量也會有所差異，而大多數的商品都會在瓶身或包裝上標示建議用量，請各位先確認自己是否有用到足量以確保護髮效果。 順道一提，若該產品上沒有特別註明用量的話，也可以以短髮為按壓0.5次、中長髮按壓1次、長髮按壓2～3次為參考基準斟酌使用。 像是此潤髮乳的成分表中能見到山茶花油、荷荷巴籽油、摩洛哥堅果油等保濕成分，以及柚子、玉米等6種修補因子的蹤影，同時無添加合成著色劑，在成分項目獲得了滿分佳績。

來自日本大廠的資生堂，推出了這一款潤澤潔膚乳，是敏感基也可以使用的洗卸合一產品。 氨基酸推薦 濃密度高的泡沫，可以減少肌膚被摩擦的次數，而裡頭的超級玻尿酸、檸檬酸以及溫泉水與水解絲，都是可以使得肌膚變豐潤的成分。 因為年紀愈大的長者，腎絲球過濾率愈低、腎功能偏低，他們的胺基酸需求量不宜太高，建議應為「每公斤體重攝取0.7至0.8公克蛋白質」。

氨基酸推薦: 胺基酸的選購要點

但如文章開頭所述，精胺酸溶於水後帶有頗強的鹼性，若是攝取過量還是有可能導致身體不適。 常見的不適症狀有胸痛、胃痛、下痢等消化道相關的問題，也有部份民眾會出現氣喘惡化、心血管疾病惡化的現象，並且會造成肝臟代謝負擔。 添加了有祕魯保健名產之稱的「馬卡」精華，能與精胺酸共同抗疲勞、抗氧化之外，也對平衡賀爾蒙、保健前列腺、提升性功能有所助益。

目前並沒有胺基酸的建議攝取量，不過若以蛋白質來說的話，一般成年人的建議攝取量是每kg體重1.1g，舉例來說體重為60kg者應攝取66g。 目前市售多數的洗面乳味道常來自於「化學香精」，與剛剛前一點的觀念一樣，使用專利認證的『天然精油』的洗面乳品牌，其成本通常比使用全部合成香精的香味成本高至少 3 – 20 倍，不同香味間的落差可以到如此之大。 但其實胺基酸放在清潔產品中，是凸顯不太出功效性的，原因在於因為洗臉只有幾分鐘甚至幾秒的時間，成分大多是來不及作用的。

氨基酸推薦: 健身族群看過來

Grant 氨基酸推薦 十多年來一直在健身行業工作，並幫助指導專業運動員和隊伍，以及希望獲得最佳體態的一般健身運動員。 氨基酸推薦 人體無法產生必需氨基酸，但可以生成非必需氨基酸，但這並不意味著非必需氨基酸對肌肉的形成不重要。 第二代葉酸屬於合成葉酸，需要經過 MTHFR 才能轉換，也就是說如果轉換過程不當，就會造成所謂的過量問題，形成身體負擔。

市面上也推出了多款彩色隱形眼鏡產品，對於剛開始購買隱形眼鏡的新手，想必挑選時可能會遇上許多問題。 長時間讀書準備考試或是遠距離開車時，最重要的夥伴──提神飲料。 不管在藥妝店、超市或是便利商店，誰都可以輕鬆購入，但是你是否也感到疑惑，哪一個商品才是真正有效果的… 氨基酸推薦 身為敏弱肌，不僅保養品難挑，連洗顏用品也難選，別人蜜糖卻又是自己的毒藥，如果你也有這種煩惱，那不妨試試看這款Dr.HUANG溫和清潔洗面慕絲吧。

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雖然這些認證並非唯一的品質衡量標準，但可以放心的是，具有這些認證標籤的產品都是已經通過合成代謝類固醇和處方藥等違禁物質的測試。 A：目前的護髮素產品區分為需要沖洗及免沖洗兩種，可根據使用習慣與需求做選擇。 如果選購需要沖洗的款式，護髮後請盡量沖洗乾淨；特別是可能在無意間接觸到的頭皮、耳後、肩頸等處，以減少引發肌膚刺激或產生頭皮屑問題。 布列塔尼產的海藻精華為基底，搭配數種植物保濕成分，塗抹後會與頭髮的蛋白質結合，並形成保護薄膜為髮絲全體提供防護，以確保每根頭髮的滋潤度；同時因能一定程度地抵禦高溫所造成的傷害，特別適合經常以吹風機或整髮器做造型的朋友選用。 它會通過微小而綿密的泡泡將你面部的污垢吸附，在這個過程中既不會傷害你的肌膚，又能溫和有效的導入洗面乳中的滋養成分。

• 亮胺酸具有促進睡眠、降低人體對疼痛的敏感性、緩解緊張焦躁的情緒、防止身體功能失調和預防中毒等功效。
• 不管是卸妝，還是去除髒汙，它都能徹底潔淨臉部肌膚，補足洗面乳的不足，更能減少肌膚暗沉。
• 而人的肝臟，胰臟以及腎臟每天都會生產出一點點的肌酸，大約1克。
• 想要減肥的人建議可以選擇成分包含了必需胺基酸以及非必需胺基酸的產品。
• 含有皂基成分，但是質地卻委婉溫和，不僅可以潔淨臉部污垢，還能在洗臉的同時去除老廢角質，並且提亮膚色，使膚質更有光澤。
• 此外，大部分產品也提供法語、意大利語、德語、西班牙語、丹麥語、瑞典語以及芬蘭語的標籤。

味王的這款胺基酸錠專為女生打造，錠片的比較小顆，採用少量多次的方式補充，內含BCAA等多種複合胺基酸，搭配甲殼素、藤黃果、覆盆莓，不分男女都可以維持窈窕，成就迷人自信。 「染眉膏」是為了讓眉毛、髮色，以及整體妝容更加協調的化妝品，只要在畫完眉毛後輕輕染上毛流，就能夠打造出更加自然、精緻的視覺印象。 如果你也有同樣的困擾，不妨可以考慮一下這款以補充L-酪胺酸為主的保健食品，讓你在白天能提高專注力，夜晚則能夠一夜好眠。

氨基酸推薦: 需要補充胺基酸的族群

N-乙醯半胱胺酸（NAC），如同其他胺基酸，自然存在蛋白質中，能夠幫助新肌肉的增建及修復1 — 無論您在健身房中從事任何訓練，對您來說都至關重要。 如果你是追求天然飲食的健身者，那麼這款Naturade 天然增重粉便非常適合你，沒有添加額外的糖份、人造甜味劑、人造色素、防腐劑等，但添加了3種天然酶，包括木瓜蛋白酶，菠蘿蛋白酶和胰酶來加強人體吸收卡路里的效能，絕對是天然風味。 評分標準：各個品牌的建議份量各有不同，簡單概念你用越多粉末，卡路里和蛋白質攝取量肯定也會越多，所以各品牌為了讓碳水化合物和蛋白質的數字更多，可能會「建議」大家每次用更多粉末。 如果只看官方的每份量營養量其實沒有意義，也很難去直接比較，因此我將公式化成每100克奶粉去列明各種營養量，方便大家直接比較。

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此外這款標榜睫毛膏也能卸除，可以先用化妝棉沾取卸妝水後濕敷20～30秒在擦拭乾淨會更好卸。 肌膚之鑰在去年推出了品牌第一款免沖洗的潔膚水「精萃光采潔膚水」，質地溫和不刺激，不僅全面科技革新，更富含楊桃葉精華 、玻尿酸成分增強保濕滋養，使肌膚維持水潤、透亮不乾澀，在卸除外在髒污及妝容的同時，使肌膚潔淨水潤，煥發自然光采。 卸妝水是以界面活性劑來去除彩妝的卸妝產品，成分大致上是水、界面活性劑，以及一些保濕、香味⋯⋯等額外成分。 所以說，健康飲食加上膠原蛋白飲或骨膠原supplement，只要能好好配合使用，不盲目倚靠supplement，才可以達到最佳效果。 從求學及生活經驗中體會到「營養素」對於身體正常運作的重要性，相信 you are what you eat，希望透過營養諮詢服務，傳達正確的營養知識，同時善用保健食品搭配來補足營養缺口，以維持健康的身心狀態。

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