104 高年級全攻略

拋開過去的一切，重新思考分析我自己：身為一個人，我的價值是什麼？ 退休前蔡伯淵對導覽根本一竅不通，一頭栽進去之後便樂此不疲，他強調用環保的概念進行導覽解說，還自創打油詩。 政府大力推動地方創生，不少青壯年萌生回家的念頭，這股「回歸生命初始之地」的熱潮也燒到了屆退的高年級生身上，他們的專業度及成績單完全不輸年輕. 他先參加弘道老人基金會舉辦的「不老騎士」機車環島活動，又接著參加「不老電競」的培訓和比賽；他是全場年紀最大的選手，雖然是志在參加，但過程中，他全力以赴，博得滿堂喝彩。

退休不是散場，是轉場的開始，我們希望發揮高年級的價值。 因課程類型或幫手人力不足等其他因素，導致幫手排班困難，開課老師須自理幫手事物（如集合簽到、秩序維護、合照紀錄等），104高年級將視個案報名人數，例外協調安排幫手協助。 在職場時，因有公司的要求、要顧慮同事部屬，有很多限制，即使有好多理想或興趣，也很難去發揮；進入下半場人生我感覺自己越挫越勇！ 因為沒有什麼顧忌，很多想法都可以大膽去嘗試；當然非常謝謝家人的支持，讓我能放手做。 5年7班的粉圓妹，43歲就存夠1000萬退休，所以接下來的人生，遊山玩水、悠哉過日就好了嗎？

104 高年級: 學員回饋

本網站之立即上班計畫活動應由您本人親自參加，不得委託予其他代理人，若無法配合，本網站有權取消您的報名資格、結訓資格與嚴選人才會員資格。 開課老師拖欠應負擔費用達2個月(含)以上，104高年級將保留開課老師使用高年級服務之權利，並做後續處理。 因課程實際執行期間所發生的相關費用，老師需於課程執行當日與幫手結算並支付，若因故未能於課程現場支付相關費用給幫手，最晚應於課程結束後1周內，以匯款方式，支付予幫手；幫手匯款資訊可向104高年級確認。 幫手道具費用，例如活動現場使用學員證、104高年級手舉牌、防疫面罩…等，由104高年級採購製作，費用由高年級補貼支出。 自課程集合前及解散後，所衍生費用，於104高年級服務拓展運營期間，視情況由幫手自理或由幫手向104高年級平台申請補貼。

• 看更多「高年級不打烊」精彩討論，退休不是散場，是轉場的開始；人生上半場，有得分，可能也有點遺憾； 即將登場的下半場也許還可換個打法，不試試怎甘心？
• 今天的來賓陳力孑Regis，他在廣告創意、人力資源、消費商品產業有豐富的資歷。
• 「104高年級50+ 」網站：由一零四資訊科技股份有限公司所創設與經營，參照中高齡者及高齡者就業促進法，提供促進高年級人才再就業所需各項資訊與服務的網站。
• 政府大力推動地方創生，不少青壯年萌生回家的念頭，這股「回歸生命初始之地」的熱潮也燒到了屆退的高年級生身上，他們的專業度及成績單完全不輸年輕.
• Meg原本是朝九晚五的上班族，近幾年回歸家庭，因此轉為在家工作，協助傳統產業做業務聯繫。
• 因為沒有什麼顧忌，很多想法都可以大膽去嘗試；當然非常謝謝家人的支持，讓我能放手做。

幫手跟課薪資，採時薪制，依政府公告基本工資起計，並依幫手經驗、能力斟酌調整，其跟課時薪費用於104高年級服務拓展運營期間由104高年級補貼，惟104高年級得於事前通知老師後，視情況調整之。 當幫手雖然不容易，卻也因為學員及老師的互動，讓Meg一直很有服務熱忱。 導覽進行時，走到某個販賣小吃的地點，有些老師跟學員也會特地幫Meg買一份，讓她很感動。 Meg緊急借來輪椅，推學員到公車站牌，先讓他回家休息，後續公司再聯繫處理，確認學員無大礙。 也幸虧老師及其他學員的協助，送學員上公車以及借還輪椅，讓受傷學員得到妥善處置，課程也不受影響繼續進行。

104 高年級: 退休科技老總的省錢健身術 汪德溥：運動是關乎生命的事，隨處都可找機會做

Meg擔任幫手時認真且細心，配合度很高，是許多老師及學員心中優質的幫手。 104高年級希望藉由每位老師走入第二人生的故事啟發更多高年級生與讀者。 今天小編為大家帶來幫手Meg的故事，讓我們一起認識幫手的職責，從幫手的角度，看見104高年級平台的另一面。 現年56歲的孫珣恆在成為這個新身分前，有過一段跌跌撞撞的中年歲月。 今天的來賓陳力孑Regis，他在廣告創意、人力資源、消費商品產業有豐富的資歷。 這些年來他有一些特別的工作轉換，從台灣到中國，從高階管理者到親密陪同孩子成長的老爸、從自由工作者到創業當老闆，他快速地因應生活變動調整身分，職涯上半場像是杯濃縮特調，多元經歷讓年近50的他，對於中年人在職場的現狀有著比別人更多的體悟。

從青壯年的血氣方剛到中年的緩步沉穩，Regis習慣在閱讀中汲取新知及了解生命意義，他和主持人賽桑曾為同事，今天兩人一起來聊聊「50知天命…了嗎」這個主題，在新聞中看趨勢、說故事、抒發中年大叔心情。 近期他將迎來的新頭銜是「作者」，他撰寫的書「終活筆記—不留遺憾的人生四道備忘錄」即將上市。 您本人明瞭本網站提供之服務，並不表示本網站有義務或有責任為您本人無法找到工作，或您本人與媒合企業因面試、職場體驗活動或受僱後所發生之消費或勞資紛爭，或媒合企業將您本人履歷表移作不法或不當使用時，負任何法律或其他責任。 找工作：為促進中高齡者就業，本網站透過篩選機制，由104人力銀行網站篩選出歡迎中高齡者應徵的職缺，期讓中高齡者快速瀏覽職缺。 本網站為104人力銀行網站職缺廣告之再曝光管道，求職會員與企業徵才相關服務請至104人力銀行網站查詢。 歡迎您使用「104高年級50+ 」網站服務（以下簡稱本網站），本網站為「104 資訊科技集團」提供服務之一，當您選擇加入「104 資訊科技集團」平台成為會員時，即視為您已閱讀、 瞭解並同意接受「104 104 高年級 資訊科技集團」會員規約之全部內容。

104 高年級: 導覽

謝謝魔法阿嬤宜蓮老師的分享，帶著我們深度的認識雙溪，也透過在地人的記憶了解過去的生活。 最重要的是關於戰爭的記憶與事實的真相，以及前人們的逃亡路線都令人感到震撼，是一次非常棒的活動體驗。 104 高年級 究竟她是如何能由她自我描述的匱乏中突破，而且還提早達陣？

台灣人的平均餘命達81.3歲，壽命延長並不代表就一定越健康、越快樂，從退休開始的2、30年，如果沒有充分規劃，將逐漸面臨許多失落，包括失去經濟自主、生活自主、身體自主、最後則是生命的自主性。 李益恭58歲時被公司強迫退休，他化危機為轉機，人生下半場他提供人資專業幫助千位職場工作者度過職場危機。 高年級人才：符合中高齡者及高齡者就業促進法定義之中高齡求職者，且具有完全行為能力之中華民國國民， 希望於職場中轉換不同領域，或從職場退休但仍有意願回到職場挑戰者。

104 高年級: 生活

這兩年由於新冠疫情衝擊就業市場，尤其觀光旅遊業首當其衝，我們正規劃高年級老師轉型計畫，透過輔導機制，協助高年級長輩透過104高年級平台 ，開闢新的職涯路徑，繼續發揮所長，服務社會。 104高年級呼應聯合國老人綱領與世界衛生組織揭示的活躍老化概念，以「發揮健康長者價值」為使命，進行各種職涯轉型計畫，讓高年級朋友們替自身的價值、知識、生活經驗，再次找到合適發揮的舞台。 你可曾參加高年級的活動，發現活動中有位幫手嗎？ 一個精彩的活動，除了老師跟學員的踴躍參與，背後還有許多默默付出的人。

「104高年級50+ 」網站：由一零四資訊科技股份有限公司所創設與經營，參照中高齡者及高齡者就業促進法，提供促進高年級人才再就業所需各項資訊與服務的網站。 回顧Meg自己的職涯發展，從朝九晚五的上班族，變成在家工作，隨著工作的轉變，要跟上時代的腳步，熟練電腦及手機的操作，學習電商平台、行銷知識等等，Meg坦言有些壓力及不適應的地方。 高年級的幫手一職，也是她之前從未接觸的服務人群工作。 多數人退休前忙事業、忙工作、忙家庭、忙孩子，交出人生自主權，為各種角色盡責，也深感被需要的價值。

104 高年級: 服務條款

本網站服務條款為「104 資訊科技集團」會員規約之補充條款。 符合上述地區、類型課程，104高年級將於課程上架招生後進行幫手工作安排；若開課老師評估課程內容、教學形式、招生人數與費用負擔等因素，對所開的單堂或所有課程不需要幫手協助，請聯繫您的課務窗口，以利幫手安排。 看到高年級老師群的活力，Meg希望自己能永遠不要退休，要活就要動。 也希望藉由跟著高年級老師學習，找到自己的興趣，培養第二專長，在人生的下半場能開拓出不一樣的人生風景。 Meg分享，課程前她會確認課程的時間與地點，準備學員的名單、學員證、照相手板等等。 若是戶外課程，Meg還會準備防蚊液、藥膏、OK蹦等物品，以備不時之需。

作為一個第三方媒合平台，透過課程學習、人物故事、導覽旅遊、運動健康、退休學習與準備等不同形式的內容與服務，給您熟齡生活新主張，讓您擁有下半場的人生自主權，進而健康老化、活躍老化，體現自我價值。 人生總會有意外插曲，四年前一場大病，將一向頭腦清晰條理分明的金老師關機再開機，她需如孩童般重新面對世界、學習原已熟悉的事物，但也在這趟「重來一次」的轉變中，品味出自處及利人的新視角。 104 高年級 Meg原本是朝九晚五的上班族，近幾年回歸家庭，因此轉為在家工作，協助傳統產業做業務聯繫。

104 高年級: 學習推薦

幫手瞻前顧後，為課程留下照片紀錄，協助老師跟學員，讓課程進行得更順利。 幫手Meg之前曾是上班族，這幾年轉為在家工作。 因為姊姊的邀約，參加高年級的活動而認識高年級，後來成為幫手。

老師辛苦了，即使帶傷依然全心認真導覽，踏查資料完整，讓我們更了解這個距台灣最近的離島過去的歷史。 有一群人在步入中年之後決定重新思考人生定位，並且勇於踏出多年來好不容易搭建好的舒適圈，邁開腳步走上未知的「高年級實習之路」。 104「掌聲」記錄著台灣土地上的人們，在逆境與苦難中，依然身體力行心中的美好初衷，堅定用生命促動任何改變世界的可能。 在風雨拼搏之後，留下溫柔而堅定的永恆信念，這是一股值得被傳遞、被宣揚的普世價值。 本網站服務條款之解釋與適用，悉以中華民國法律為準據法。 您同意若因使用本網站服務發生爭議，經誠信協商仍未解決而有訴訟之必要時，雙方合意以臺灣臺北地方法院為第一審管轄法院。

104 高年級: 優質精選課程，值得你來試試

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• 一起來聽聽粉圓妹如何走過上半場的顛簸，如何能在每一次挫敗中產生正面念想，並自律的一點一滴、一步一腳印，走向財富自由、成為自己人生中的老闆。
• 從青壯年的血氣方剛到中年的緩步沉穩，Regis習慣在閱讀中汲取新知及了解生命意義，他和主持人賽桑曾為同事，今天兩人一起來聊聊「50知天命…了嗎」這個主題，在新聞中看趨勢、說故事、抒發中年大叔心情。
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有些學員很早到，在等待的時候，Meg也會引導學員加入高年級的Line、FB，讓等待期間不至於無聊。 活動開始時，幫手會協助維護導覽行進間的安全，也會為活動拍照，留下許多紀錄。 活動結束後，幫手會提醒學員回到高年級平台為此次活動留下評論，也會將今天的活動紀錄以文字及照片的方式分享在高年級社團。 104高年級也積極參與社會活動，例如，我們成為熟齡網紅培育計劃，「人生下半場，我們的主場2.0」的合作夥伴，希望社會大眾能一起關注老化的議題，不再將「老」與退化、疾病、負擔、累贅等負向觀點連結，熟齡也能是魅力與活力的代表。 另外，我們也邀請擁有30年以上各職場領域經驗的資深前輩們，成為職涯顧問，透過「一對一諮詢平台」，協助職場工作者順利轉職、解決職涯危機。 您同意且了解，若您同意參加職場體驗活動，本網站為提供嚴選人才會員更好的保障，於您出席職場體驗活動期間，將為您投保意外險（意外險100萬元、意外醫療險實支實付10萬元，前述金額將會依未來實際需求或其他情事而調整）。

104 高年級: 服務條款內容

本網站會將您的個人資料提供給保險公司進行加保作業。 人才媒合：本網站依據媒合企業的職缺需求條件，徵詢嚴選人才會員意願後，推薦合適者到媒合企業面談或體驗職場實際工作情境（以下簡稱職場體驗活動）。 完成職場體驗活動後，媒合企業或嚴選人才會員得自行評估是否成立僱傭關係。

104 高年級: 學員認證，上過課的都滿意

平時工作壓力大，因為姊姊的介紹認識104高年級，參加高年級的導覽課程外出走走，才認識高年級這個平台。 參加多次活動之後，Meg發現課程中都有位幫手跟著協助課程。 好奇詢問之後，因為自己工作彈性，Meg也想嘗試成為幫手，經過面談開啟了幫手之路。 加入高年級幫手一年間，排班超過八十場，課程執行經驗豐富，是老師及高年級團隊心中優質的幫手。 在職涯轉型計畫部分，我們提供平台，邀請學有專長的高年級長輩開班授課，帶學員上山下海、傳承技藝，創造精彩的第二人生；目前已經有逾400位老師在高年級平台開課，也累積超過8000場次的課程、活動。

104 高年級: 課程突發狀況，考驗幫手臨場反應

看更多「高年級不打烊」精彩討論，退休不是散場，是轉場的開始；人生上半場，有得分，可能也有點遺憾； 即將登場的下半場也許還可換個打法，不試試怎甘心？ 高年級不打烊Podcast將邀請不同領域與多樣經歷的高年級夥伴和大家分享他們「人生要換季，退休不打烊」的故事。 高年級前輩最大的價值，是將經驗和能力，能幫助和傳承給更多人。

104 高年級: 一起來玩花 吧!! 體驗課

生性好動、好奇心強、有衝勁又具行動力，粉圓妹認為，退休只是個「可以依照自己喜好過生活」的資格，持續建立自己的品牌、有系統的經營這家百年公司，不論財務面或生活面，退休後都還有好多事值得做，而這其中最重要的關鍵都在：你必須踏出第一步。 今天繼續來聽粉圓妹分享她在理財、一個人旅行過日、以及自我品牌建立的想法。 為了生活與理想，人生上半場努力拼搏，到了中年後，卻要面臨身體老化、心境轉折甚至職場危機等問題，別沮喪，這或許正是把自己「歸零」，找回好奇與熱情，讓人生重新啟航的好時機。 本網站保留修改或變更本服務條款內容之權利，邇後若有修改時，將不另外個別通知，我們會於本網站上公佈新修改後之內容，供您閱覽。 您若選擇繼續使用本網站提供之服務，即視為您已接受修改後之內容。

104 高年級: 高年級不打烊

離開職場後的深刻體悟是，過去作為企業內的高階主管，你以為的那些成就其實是公司體制有很多資源在支撐；當褪下企業角色回歸到個人，沒有了這些資源、一切只能靠自己，還能否有相同的成就？ 今天的來賓是施昇輝，平日樂活的大叔在七八月面臨了人生最難的離別，在短短23天內接連失去摯愛的父親、母親，即使都知道高齡8.90歲且身體機能衰退的雙親隨時有這一天的到來，但事情發生時仍是讓人措手不及、痛苦心碎。 在父母面前，不論到了幾歲我們都是孩子，對父母來說，沒有什麼比子女平安、順心更重要了，因著這一點，施昇輝知道必須好好過、持續樂活，唯有自己放下，父母才能心無罣礙遠行。 在這集節目中，施昇輝在談述中堅強面對父母已逝的事實，也企盼能給予家有高齡長輩的聽眾些許參考及慰藉。 秉持著對自己嚴苛要求的鐵血紀律，她連續記帳23年、存薪50%，除了精明理財之外，她也曾走過百岳、長征西班牙朝聖之路健行800公里，退休的11年不間斷的體能訓練，讓今年54歲的粉圓妹，仍然神彩奕奕，建立鮮明的個人品牌，持續寫下精彩的人生故事。

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一起來聽聽粉圓妹如何走過上半場的顛簸，如何能在每一次挫敗中產生正面念想，並自律的一點一滴、一步一腳印，走向財富自由、成為自己人生中的老闆。 退休生活是否快樂和興趣愛好有極大的關連性，培養出特定興趣的話，往往生活比較有重心和活力。 嚴選人才會員：指通過本網站面談者，完成「高年級人才媒合同意書」簽訂後，即成為本網站嚴選人才會員。 開課老師「未於課程現場支付」應負擔費用，且「經104高年級提醒給付」，1年內累計達5場次(含)以上。 104高年級目前提供服務之地區僅限於台北市、新北市、基隆市與部分桃園地區(蘆竹、龜山)之戶外課程提供幫手服務；其他城市地區暫時無法提供幫手服務，敬請見諒，未來將視各地區城市運營情況，調整幫手服務提供的地區範圍。 Meg第一次當幫手，跟的是何良正老師的導覽，剛好當天也有另一位幫手自費參與課程，在幫手學姊從旁協助與指導下，Meg順利度過第一次的幫手值班，不至於手忙腳亂。

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