林青穀懶人包
第2次則發生在46歲時，那時我正值事業巔峰，被媒體封為「台灣首席家醫科醫師」，成為全球第一個採用MRI健檢的榮科醫學影像中心的首任執行長，並擔任扶輪社副社長，美國前總統柯林頓訪台時也受聘為隨行醫師，這些光環卻令我無視工作壓力、人際緊張已超出極限，惹得老天爺出面提醒。 我開始被恐懼、低落、混亂、焦慮……等負面情緒操控，甚至出現輕生念頭。 創立台灣第一家「家庭醫學」專科診所，被譽為台灣首席家醫師的「林青穀」在醫界享有盛名，卻因為債務問題，槓上擔任政院僑務委員的親大哥「林青嶔」。
林青穀的人生原本很完美，上建中、當醫師、開業診所、先後診治過許多名人，被媒體喻為「台灣首席家醫科醫師」，一切一帆風順，不料卻在27歲遭逢巨變，父親和姪女因空難喪命，讓他突然掉進「地獄」裡，常睡不好、做噩夢、莫名悲傷哭泣。 「憂鬱症是我人生回歸正軌的契機！」這是現年60歲的家醫科醫師林青穀，在經歷兩次憂鬱症發作，透過傾訴、登山、調整家人關係，逐漸走出情緒幽谷的領悟。 縱然我將登山當作憂鬱的預防之道，身為憂鬱症過來人我還是要強調，重度憂鬱症者若要登山，必須先經過身心科醫師評估，並且記得隨身帶藥，就算在治療下病情穩定，也一定要結伴同行，以免在山上遇到困境，造成極大的風險。 那陣子，EMBA同學陳炳文多次來電邀我一起去騎腳踏車，我終於選了一天，和他與他父親花費5、6小時從台北騎到石碇、再由106支線上9省道，回到家累得倒頭就睡，連藥也忘記吃，卻一夜好眠，隔天也安然無恙。 過幾天回診，學弟醫師終於同意我停藥，藉由運動療癒，我的憂鬱症正式宣告復原。 然而，至今我依然盡可能維持復原期間的各類療癒方式，畢竟憂鬱症復發率比初次罹患的機率還要高。
林青穀: 林青穀診所
「四十不惑」當真不易，林青穀在40歲前是活躍於社交圈的醫師，眾人稱羨他的名利，殊不知身心崩潰的壓力幾乎將他擊垮，幸而一場大病，讓他展開自我療癒，領悟「回到生活」才是通往不惑人生的唯一法門。 徐宏昇律師表示，林青嶔在台灣沒有任何財產，但是法院之前詳細調查後，有調到林青嶔的信用卡消費明細，其中顯示幾乎每個周末都有去參加酒會，雖然不是需要付錢的酒會，而是某某單位辦理的酒會，但林青嶔經常出入這些場所唱歌跳舞喝酒，信用卡消費的金額雖然沒有到很驚人，但消費的型態非常奢侈。 因此法官認定林青嶔有財產可以還款這事實很明確，已下最後通牒，要林青嶔於過年前還款，且已經將他限制出境，但林青嶔目前仍無還款意願，屆時很有可能遭到管收命運。 林青穀 登山過程中，即使有伴同行，還是得靠自己抵達目標，沿途會有許多面對自己、享受孤獨的時刻。 另一方面，一路上和朋友同樂、互助能助長情誼，讓在社會上總為單打獨鬥感到孤獨、總為明爭暗鬥感到疲累的你，享受到溫暖友情的滋潤。 《蘋果新聞網》致電詢問林青嶔，林青嶔表示這是兄弟間的事情，之前有委請家中的長輩及好朋友來幫忙談，但沒什麼結果，後來已經交給律師來處理。
- 我開始被恐懼、低落、混亂、焦慮……等負面情緒操控，甚至出現輕生念頭。
- 那陣子，EMBA同學陳炳文多次來電邀我一起去騎腳踏車，我終於選了一天，和他與他父親花費5、6小時從台北騎到石碇、再由106支線上9省道，回到家累得倒頭就睡，連藥也忘記吃，卻一夜好眠，隔天也安然無恙。
- 如今林青嶔在南非成功翻身，妻子還是當地國會議員，林青榖不滿他違逆母親遺囑，憤而提告，連本帶利追討575萬，林青嶔辯稱債務不存在，反告偽造文書，但林青穀出示親筆簽名借據，法官認定有效，判林青嶔須還511萬。
- 登山過程中，即使有伴同行，還是得靠自己抵達目標，沿途會有許多面對自己、享受孤獨的時刻。
- 民視新聞／綜合報導隨著電競市場蓬勃發展，電玩產業相關需求也逐年攀升，按摩科技品牌嗅到商機，推出會按摩的電競椅，讓長時間維持久坐打遊戲的玩家，身體也可以放鬆，進而提升遊戲表現。
- 林青榖事業有成，大哥林青嶔是行政院僑務委員，1990年代曾債務纏身，平面媒體報導林青榖曾借給他500萬到南非創業，但母親2006年過世後，立遺囑表示家中已資助林青嶔3000萬，所以不得繼承遺產，但他拒絕承認，還為此告上法院索討持分。
雖然刀已經開完了，回診時醫師都會關心幾句，每次徐醫師問我說：「這一年好嗎？」我都會頓了一下，… 實際前往林青榖診所，週日休診，電話求證也沒回應，林青嶔則向平面媒體表示，交律師處理，不想再多談，兄弟倆在醫界、商界各擁一片天，親手足卻為錢反目，家家有本難念經。 但林青嶔竟向法院反控早已還款債務不存在，還控告林青榖偽造文書，但因林青榖提出林青嶔親筆簽字的借據證據確鑿，林青嶔因而敗訴，法官認為借款事實明確，林青嶔應連本帶利償還511萬元。 雙方經多年纏訟後，高等法院最後判決定讞，不料林青榖於2019年取得支付命令後赫然發現，擔任僑務諮詢委員的林青嶔名下竟無財產可以償還，但林青榖調查後發現，林青嶔妻子名下竟有數千萬元資產，質疑林青嶔將金錢都轉到妻子名下規避還款，但因林青嶔與妻子在台灣並未登記結婚，因此無法向林妻索討。 林青穀有八年登山經驗，爬過27座百岳，光玉山就爬過8次，當初因緣際會下擔任企業玉山團的隊醫，開啟了中年登山之門。 他說，登山是一種療癒，可以強化肌力和心肺能力，大量流汗排出體內廢物，吸收芬多精，當體魄強健了，心理素質自然也會改善。
林青穀: 汪達益 醫師
在克服登山的危險和辛苦之後，換得的就是山水之美、五感刺激和達成目標的成就感。 即使是登同一座山，也會因天氣、季節、時間點、夥伴、心境有別，而見到不同的風景，產生迥異的感受；就像登過7次玉山的我，賞過玉山的日出、烈陽、雨景等多變風貌，在排雲山莊醫務室也會聽到各式各樣的趣聞，每回都留下獨一無二的回憶。 民視新聞／綜合報導隨著電競市場蓬勃發展，電玩產業相關需求也逐年攀升，按摩科技品牌嗅到商機，推出會按摩的電競椅，讓長時間維持久坐打遊戲的玩家，身體也可以放鬆，進而提升遊戲表現。 登山沿途會有面對自己，享受孤獨的時刻，此時可專注與自我相處，傾聽內心聲音，找回遺失的自己。
在克服登山的辛苦和危險後，他說迎來的是山水之美、五感療癒和登山的成就感。 後來林青嶔於去年（2021年）竟以罹癌需住處及錢療養為由，再次向法院申請異議不願還款。 林青穀 林青榖得知後怒控，林青嶔與妻子並不是沒錢，但一再拖延還款，其心可議，呼籲林青嶔要敢做敢當，絕對會提告到底要求林青嶔還款，這筆錢收回來後也將捐給慈善單位。 近來疫情逐漸趨緩，邊境限制也逐步開放，許多人開始訂機票出遊，藝人炎亞綸今（9）日稍早在臉書發出警告，特別點出「這類人」，讓他很嫉妒，立即引起演藝圈好友關注，紛紛留言。
林青穀: 名醫林青穀控胞兄欠500萬27年不還 怒告法院討債
林青穀向平面媒體投訴，曾借500萬給「林青嶔」到南非創業，但母親過世後，大哥卻違逆遺囑，告上法院索討遺產，兄弟倆因此反目，林青榖也提告求償。 因為一本新書《便秘‧腸癌‧胃食道逆流通通再見的顧腸胃天然飲食》前來採訪台灣家醫科權威醫師林青穀，我以為我會聽到很多保健腸胃的常識，沒想到最後得到的是一個非常「身心靈」的故事。 再度陷入低潮，我很快就明白憂鬱症又找上自己，便馬上求助專業，成了自家診所身心科的病人。 在台北市大安路開設家庭醫學專科診所並擔任院長的林青穀，高中念建中、大學就讀北醫醫科，畢業後則在台大擔任醫師。 林青榖的父母一共育有4子1女，林青榖在家中排行第三，上面還有大哥林青嶔、二哥、妹妹及弟弟。
1987年11月28日，我摯愛的父親和姪女搭乘南非航空SA295波音747客貨兩用班機，預訂飛往南非約翰尼斯堡，半途卻在模里西斯東南方約250公里的印度洋上空爆炸墜毀，兩人與機上搭載的157人一同魂斷異鄉，父親更是葬身海底，尋不回遺體。 強忍椎心之痛辦完後事，與受大嫂之託兩度踏上模里西斯、南非處理姪女遺體火化事宜，並將骨灰送回白河老家碧雲寺安置，我再也沒有要事能逃避內心的悲慟，加上對台大總醫師工作與未來的茫然無措，我終於被憂鬱風暴擊潰，最後是靠著乖乖服藥、正常作息及規律上班，才找回原來的自己。 林青榖事業有成，大哥林青嶔是行政院僑務委員，1990年代曾債務纏身，平面媒體報導林青榖曾借給他500萬到南非創業，但母親2006年過世後，立遺囑表示家中已資助林青嶔3000萬，所以不得繼承遺產，但他拒絕承認，還為此告上法院索討持分。 林青穀表示，1995年時會借錢給大哥林青嶔，是因為當初林青嶔很認真想重新站起來，也很誠懇地向他借錢，站在兄弟的立場，自己有這個能力，當然願意幫助他，於是林青嶔以南非一棟房產作為擔保，雙方正式簽訂借據，林青榖便借了500萬元給大哥林青嶔。
林青穀: 家庭醫學科 心臟內科 身心精神科
林青榖走出低谷後，1988年於台北市大安路創立全台灣第一家家庭醫學專科診所，更被媒體喻為「台灣首席家醫科醫師」，還在2000年擔任台灣奧運選手醫療小組委員，並在多間五星級飯店擔任特約醫師，人生開始逐漸順遂。 不料竟因與大哥之間的債務問題，兄弟徹底反目，讓他二次罹患憂鬱症。 34年前創立全台灣第一家家庭醫學專科診所的名醫林青穀（62歲）向《蘋果新聞網》投訴，1995年時借了500萬給擔任行政院僑務諮詢委員的大哥林青嶔（72歲）至南非創業。 但2006年林母過世時，遺囑註明林青嶔無法繼承任何遺產，但林青嶔拒絕承認母親遺囑，還打民事官司索討應得持分，兄弟倆也因此正式反目。 林青榖要求林青嶔連本帶利償還511萬元，經高等法院判決林青嶔敗訴確定要還款，且還被限制出境。 對此林青嶔回應，已經有先還部分了，也希望趕緊把事情處理完。
喜愛運動、享受生活，登山和跑步就是生活的一部分，是每天都在做的事，這輩子一定要達成的夢幻清單是聖母峰，現在正一步一步朝夢想前進。 如今林青嶔在南非成功翻身，妻子還是當地國會議員，林青榖不滿他違逆母親遺囑，憤而提告，連本帶利追討575萬，林青嶔辯稱債務不存在，反告偽造文書，但林青穀出示親筆簽名借據，法官認定有效，判林青嶔須還511萬。 國內8日新增1萬5227例COVID-19（2019冠狀病毒疾病）本土病例，確診個案增中重症149例，其中37人死亡；儘管政府放寬戶外戴口罩政策，許多民眾仍維持戴口罩的習慣。 受新冠疫情影響，民眾減少出入醫療院所，這也讓0至6歲兒童早療人次下降，創3年新低，伊甸基金會旗山早療中心主任許延安指出，國內慢飛天使通報數已比10年前成長6成，但如錯過0至6歲兒童發展黃金期，需花費至少10倍的時間與心力才能改善，治療刻不容緩。 為登山作準備就是林青穀的規畫之一，他平日會去健身房鍛鍊心肺，騎腳踏車40公里，跑步、走路10公里，游泳1500公尺，相當於標準三鐵比賽的規格，進而有勇氣挑戰登山。 他也鼓勵熟齡族學習登山，除了儲備體力， 做好登山計畫包括事先向管理處申請登山許可，加入登山社團，查詢登山期間與前後天氣，備齊相關設備，備妥常備用藥，若有家族病史者，建議先向家醫科或心臟內科醫師諮詢。
林青穀: 回到生活 台灣家醫科權威林青穀的健康忠告
不料當時大哥林青嶔因經商失敗欠了許多錢還跳票，被依《票據法》關押，後來父親四處湊了1千多萬元代林青嶔還款，才讓林青嶔能重獲自由。 幸好，他及時被精神科醫師診斷出憂鬱症，立刻接受藥物和心理諮商協助，走出藍色憂鬱；相隔19年，憂鬱症二次發作，這時他46歲，正值事業高峰，卻面臨母親辭世、家庭紛爭、診所管理出問題，人生難題迎面而來，這次他不急著復原，取而代之的是放下人生光環，開始爬山、跑馬拉松、走步道，甚至洗手做羹湯，與家人共享天倫之樂。 本診所自民國93年加入健保局家庭醫師整合計畫，參與台北好安心社區醫療群，結合不同領域的專科院所，以台安醫院及國泰醫院等醫院為固定轉診單位，提供全方位持續性的照護。 為了創造健康快樂的人生，「身體沒有病痛」是不夠的，現代人還追求美麗的面貌與姣好的身材，並需要定時做心靈大掃除，因此我們也延聘不同領域專長的醫師，加入診所的行列。 林青穀 林青穀 此外，本診所陸續引進先進的醫療檢查儀器，提供病友在社區就近完成精密的超音波、心血管疾病檢查。 第1次是在我27歲，即將完成台大醫院家庭醫學科總醫師為期3年的訓練時。
他說憂鬱症患者若要登山，必須先經過身心科醫師評估，隨身帶藥，就算病情穩定，也一定要結伴同行，避免在山上遇到困境，發生遺憾。 林青穀 林青穀有8年登山經驗，爬過27座百岳，光玉山就爬過8次，當初因緣際會下擔任企業玉山團的隊醫，開啟了中年登山之門。 我們從多年臨床實務上，以家庭為核心、以人為本，提供家庭中每一個成員完整、持續性的照顧，一步一腳印，期許全方位照護民眾的健康。 醫學專長恰好落在長新冠/新冠肺炎後遺症和疫苗副作用/疫苗不良反應的好發症狀，也是近期相當熱門…
林青穀: 林青穀 醫師
國安又出現危機，高達2300萬筆的我國國人個資，通通被駭客變賣到國外論壇上，雖說日前政院曾回應這些資料與真正的戶政資料不同，但是立委邱顯智與王婉諭的個資也被變賣，且經過比對後內容都屬實，除此之外更有高達2811萬筆的勞保資料也被公開販售，立委質疑資料如此完整，民間恐怕沒有這個能力，因此政府難咎其責。
登山本身就是一個療癒過程，從對目的地生出嚮往，到開始規劃籌備，為了解自己是否適合登山，可能要接受醫師評估治療，接著則要鍛鍊體能、心理建設等。 其中，為擁有足夠的體能，必須進行跑步、負重訓練、核心肌群訓練……等綜合運動，而規律活動可強化肌力和心肺功能，大量流汗則能排出體內廢物。 身心本是一體兩面，體魄強健了，心理素質自然也會改善，此外，在計劃到實踐的過程中，生活便有重心、有盼望、有熱情，人就不會老為小事鑽牛角尖。 我進行園藝療癒、寵物療癒的農場位於95峰下，上山途中會經過一處桂花園，許多山友會在那裡相聚，我因而結識鑽研高山症防治、登過玉山上百次的陳醫師。 2012年，當時我已投入高山症研究，陳醫師便引介我和他一起擔任友達登玉山團的隊醫，並帶著我熟悉高山症防治工作。 短短4個月內，我便隨團登了4次玉山，也從此成了登山迷，陳醫師可謂我中年登山的開路人。
林青穀: 人生得意時 憂鬱症突襲
林青嶔澄清說，這筆債務有部分已經歸還，但法官對於證人的話只信一半，另一半不採信，對於法院的判決也不想再提。 不料林青嶔竟不願承認母親遺囑，還打官司索討特留分遺產，法院也判定林青嶔可以分得10%特留分；雖然林青嶔得到這10%遺產後，便將這部分全部給予四弟，但林青榖因大哥林青嶔違逆母親遺囑，憤而決定向林青嶔討回這筆500萬元借款。 身為家醫科醫師，林青穀至今奉獻己力，關心病人，他說常看見病友退休後，兒女離家，頓失生活重心，無所適從，甚至面臨身體病痛，視力模糊、牙口不佳、聽力喪失，漸漸不喜歡與人溝通，不愛社交，產生焦慮或憂鬱，也是「退休症候群」的症狀之一，因此退休生活需要用心規劃。
林青榖說，這筆錢自己原本沒有想要討回來，但是母親2006年過世時，遺囑上註明「因家中已花了3千多萬元幫助林青嶔還款及創業，因此林青嶔不得再繼承任何遺產」。 林青榖表示，林青嶔交保出獄後，與父親商議決定前往南非經商從頭再起。 不料1987年時，父親與姪女搭乘南非航空班機前往南非探視林青嶔時，竟遭遇空難不幸罹難。 林青穀 林青榖當時含悲忍痛前往南非認屍處理後事，事後也因此罹患憂鬱症，經過一段時間自我開解後，才走出憂鬱症陰影。