抽菸不可不看詳解

事實上，過去台北地院曾經有判例，9樓住戶在陽台抽菸，二手菸飄到8樓，因而被判賠償1萬5000元。 77老大指出「養成一個習慣很難，改掉習慣更難！」以上幾招真的能有效改善想抽菸的不適感，但最大重點仍是本身有沒有想戒菸的決心。 抽菸 最後一步，則是在想抽菸時按摩「列缺穴」以降低想抽菸的感覺，77老大解釋，該穴位在兩隻手虎口交叉，食指能達到的位置即為列缺穴，不想提早邁入死亡，歡迎一起加入戒菸行列。

可能會出現咳嗽、口乾，可多喝水少吃動物性蛋白質與燥熱油炸 食物，勿吃冰及生冷食物，注意保暖以免引起咳嗽。 家人鼓勵／由家人、朋友隨時叮嚀與鼓勵，使菸癮者能強化戒菸動力，為家人、朋友著想，避免周圍的人受到二手菸的危害。 李鳳翱律師說明，自家浴室、陽台屬於私人住家範圍，不屬於菸害防制法規定的禁菸範圍，尚無相關處罰規定，就算有吸菸之實，因舉證困難，檢舉效果有限。 1992年，5月31日世界無菸日當天與救國團合作，於全國六十六個站發動簽名，支持「今天不吸菸」行動。 1995年，為「女性拒菸」年，邀請童星郝劭文扮孕婦造型，呼籲孕婦不吸菸且拒吸二手菸；另邀請影星關之琳與老瓊設計的新女性拒菸代表「徐則琳」，聯合推出「健康新主張，拒吸二手菸」；並結合六十位孕婦，共同現身呼籲「不吸菸且拒吸二手菸」。 2011年，世界無菸日主題為-「拯救生命的三種方法：滅火器、救生圈、菸草控制框架公約。」除重申FCTC的整體重要性，也提醒各締約方應盡速履行FCTC之規定，再次檢視各國現行政策，同時加強國際合作與監督。

抽菸: 日本女孩都跟爸爸洗澡！網紅曝父親想幹麻

在發表觀點或評論時，能夠盡量跟基於相關的資料來源，查證後再發言，善用網路的力量，創造高品質的討論環境。 衛福部表示，違反公寓大廈規約者，可依《公寓大廈管理條例》規定通知限期改善，不改善者處3千元以上、1萬5千元以下罰鍰。 如果吸「二手菸」者可舉證確實因此受到損害，也可依民法侵權行為的相關規定，請求賠償。 77老大找來菸齡20年的助理小黑實測「中藥戒菸法」，他表示受到環境影響而展開抽菸之路，在當兵時曾試著戒菸，最後因意志力薄弱而宣告失敗，近期考量上有家母、下有妻小，因此想再嘗試戒菸。 他實測喝戒菸茶飲14天，雖然在初期有偷抽電子煙，但坦言茶飲的確可降低想抽菸的煩躁感，差不多至第4、5天，身體會慢慢適應，希望能繼續藉由茶飲保持戒菸路。 想要讓自己和親友免於菸害，最直接的方法就是戒菸，找出適合自己的方法是關鍵。

而且，戒菸之後因為精力會變得更好，無數例子都證明，人戒菸後更能承擔重責大任，也更有成就；同時，戒菸後將保護親人、朋友，免於受到二手菸、三手菸的危害。 根據世界衛生組織統計，全球每年約600萬人死於菸害，在台灣，因為吸菸而死亡的人數，一年超過2萬人。 儘管癮君子總說：「飯後一根菸，快樂似神仙」，可你是否知道，因為菸害所造成的健保支出，每年高達200億元，造成整體經濟損失更達500億元，更別提到對自身、對家庭、對旁人造成的傷害了。 我就經常會舉這個例子：一個人出門如果開車逆向，也未必一定會撞到什麼，並不是所有逆向的人都會出車禍，但是逆向的風險很大。 吸菸的性別比率男女有差距，但在較低年齡層組中該差異往往不太明顯。 在初始階段，大多會有感知快樂和社會同儕的壓力，抵消初嘗試產生的不愉快，包括噁心和咳嗽。

抽菸: 抽菸對身體的危害

首先肺部一定會舒服一點了，味道也會清新很多，接下來我們再逐步減少尼古丁的量，直到你習慣沒有它的存在為止。 然而戒菸變胖是因為習慣把東西放到嘴裡，現在沒了菸，只好吃零食。 頭痛只是暫時的，是因為大腦血管習慣有尼古丁的刺激而產生的反應。 而咳嗽是長期以來慢性發炎又一直被菸薰而無法反應的肺，終於有一點點呼吸的空間，可以把髒東西排出來。 抽菸 尊重多元：分享多元觀點是關鍵評論網的初衷，沙龍鼓勵自由發言、發表合情合理的論點，也歡迎所有建議與指教。

當然，若你出現焦慮、易怒、精神不集中等狀況，不妨可以換個環境，抽離情緒，或找朋友聊天，或透過規律運動，使腦內產生類似吸菸分泌多巴胺的狀況，都有助安定情緒、幫助睡眠，更對提升注意力有幫助。 還有一種稱為三手菸，「三手菸」是指菸熄滅之後，仍在環境中殘留的污染物，會附著於頭髮、地毯、窗簾、衣服、傢俱等表面，即使菸味散去，這些肉眼看不到的毒性微粒，依舊會經由接觸進入人體。 研究發現，三手菸中的有毒物質，同樣含有高度致癌化合物。

抽菸: 尼古丁與吸菸的影響

第二是焦油，焦油是香菸燃燒後產生的刺激物質，是慢性支氣管炎、肺氣腫、慢性阻塞性肺病（COPD）及各種癌症的兇手；第三則是一氧化碳，一氧化碳在血液中會阻礙正常氧氣與血紅素的結合，造成身體氧氣不夠，引起缺氧，使身體各種生化反應受到阻礙。 如果你是製造菸味的人，請不要把菸味影響到他人住家；如果你是被二手菸影響的人，先試著跟對方直接溝通最有效，如果無法改善，或許提告就是一個選項。 要提醒的是，由於這些都是「間接證據」（也就是無法直接證明住戶抽菸、菸味存在），因此要綜合提出才會有效果。 起初，居住安寧權的只有討論「噪音」問題，但隨著時代慢慢地演進，除了噪音之外，像是「振動」、「排放煙氣」這類無形的生活干擾，只要情節重大、超越一般人能容忍的程度，也被法院認為是影響居住安寧權的行為。 抽菸 當時涉及的案件是某一個公寓大廈裡的頂樓住戶，擅自在頂樓加蓋花園、機房與欄杆，不僅造成漏水問題，還因機房日夜運作而產生無止盡的噪音，其他住戶受不了而提告。

• 法國有新研究證明，吸菸可能產生有益的副作用：可能有助預防新冠病毒感染。
• 我就經常會舉這個例子：一個人出門如果開車逆向，也未必一定會撞到什麼，並不是所有逆向的人都會出車禍，但是逆向的風險很大。
• 以前的中東呼吸綜合症冠狀病毒（MERS）和嚴重呼吸綜合症冠狀病毒（SARS）的數據很少，新冠研究的數據也很稀缺。
• 全球估計有16.5萬名兒童因二手菸霧引起的下呼吸道感染在5歲之前死亡。
• 結果發現，戒菸五年的人與繼續抽菸者相比，罹患心血管疾病的機會將會大幅降低。
• 美國肺健康協會指出，戒菸10年後，前吸菸者患肺癌的風險可以比吸菸者降低一半。
• 民視新聞／陳崇翰 基隆報導選舉結束後，許多縣市政府即將交接，不過，傳出基隆市長當選人謝國樑，想拜訪現任市長林右昌，卻見不到人，當時，林右昌駁斥，因為「休假幾天帶家人出國，並非不接見」，上午，兩人碰面了，在市府討論交接事宜。

建議可以有計畫的逐步進行，先從減量開始，再到非抽不可再抽，最後再到完全戒斷。 國泰醫院呼吸胸腔科黃柏瑞醫師表示，菸品對人體的影響初步可從菸盒上標示的尼古丁和焦油來看。 尼古丁對人體的影響最知名就是上癮，其容易刺激多巴胺釋放產生愉悅，是相當容易形成上癮的物質。 焦油對人體的影響則是傷害，包括了刺激呼吸道、沾黏肺部組織、使肺部失去彈性影響肺部功能，當中也包含了各種致癌物質。 藍亦倉醫師呼籲，菸品對健康的傷害是眾所皆知的事實，所以為了自己的健康，越早戒菸，其戒菸成功率也越高，亦能預防心血管疾病、慢性肺病與癌症等疾病。

抽菸: 歡迎訂閱 健康一點靈 新聞推播。

另外吸菸的習慣亦會影響肺癌發生的機會，如長期把香菸叨在口中、喜歡深深吸入的方式等都會增加肺癌發生的機會。 抽菸會減少食道及幽門括約肌的壓力，造成胃食道逆流，降低胃黏膜的保護力，妨害胃潰瘍的癒合。 男性每天吸菸超過一包，罹患陽萎機率比不抽菸者高四成，且精虫數量減少，將導致失去性機能及生育能力。 許多戒菸者下定決心後就把菸丟掉，這看似信心滿滿，但實際上直接戒斷往往容易因為尼古丁戒斷的恐慌，反出現「報復性抽菸」，成了最大敗筆。

還是建議大家，購屋之前，除了屋況確認，若對煙味敏感，也記得確認管道的相關情形，或是先和附近住戶或大樓管理員打聽一下左鄰右舍的情形，以免飽受異味困擾。 對於抽菸的壞處，很多人都能朗朗上口，除了引發心血管疾病、中風、慢性肺氣腫、慢性支氣管炎，抽菸的人得癌症的機率是不抽菸者的10到20倍。 既然知道菸害對於人體健康，特別是肺部功能的傷害，也有很多老菸槍下決心要戒菸。 根據國健署的統計，戒菸者平均每4人只有1人成功，顯示還有很大的努力空間。 而與其一再強調抽菸的害處，還不如好好讓菸民看看戒菸後對身體的好處。

抽菸: 我們想讓你知道的是

吸菸是導致肺癌的主要原因，全球三分之二以上肺癌死亡由吸菸所致。 在家中或工作場所接觸到的二手菸也會增加罹患肺癌的風險。 戒菸可降低肺癌風險：戒菸10年後，肺癌風險可降至吸菸者的一半左右。 研究新冠的挑戰是必須擁有足夠大的樣本量以校正混雜因素，例如高血壓，糖尿病，肥胖，種族，性別和慢性阻塞性肺疾病（COPD），所有這些因素都可能與菸草有關，以及吸菸和不良後果。

說了這麼多，我們最後要提到，吸菸會引發全身各處的癌症，也會提高患者因癌症死亡的機率。 引起癌症的主要物質是焦油，以下就是有菸癮時容易罹患的癌症。 菸草中含有超過千種的化學物質和化合物，請不要覺得這太超值了，這些物質中有數百種有毒，還有近百種的致癌物，所以吸菸幾乎會傷害身體的每一個器官，還會致癌。 想想看，如果拍成電影的話，香菸可以化身為史上最厲害的殺手，電影名稱會像是「全面攻佔–身體淪陷」這樣，電影海報上頭還會有「百種致癌物！」及「台灣每25分鐘就有1人因菸害而失去生命！」如此標語。

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另外，根據戒菸專線服務成果調查則發現，有設定戒菸日的戒菸者，戒菸成功率會提升1.3~2倍。 以上的數據全都來自觀察性研究，雖說觀察性研究無法證明因果，證據能力不如臨床試驗，但在現實面上，我們永遠都不會有吸菸的臨床試驗。 使用已知對健康有害的方法進行科學研究，是違反研究倫理的。 民視新聞／陳崇翰 基隆報導選舉結束後，許多縣市政府即將交接，不過，傳出基隆市長當選人謝國樑，想拜訪現任市長林右昌，卻見不到人，當時，林右昌駁斥，因為「休假幾天帶家人出國，並非不接見」，上午，兩人碰面了，在市府討論交接事宜。

蒲公英具有清熱解毒、利尿消炎的作用，現代研究發現，蒲公英還有廣譜殺菌的作用，能預防戒菸後上火導致的口腔潰瘍、牙床腫脹等，還有助於修復吸菸時導致的胃黏膜潰瘍，使幽門螺桿菌轉陰的作用，另外，蒲公英還有修復肝臟細胞，預防肝炎的作用。 運動能刺激腎上腺素分泌使人興奮，可以促進內啡肽產生；運動也能令人樂觀積極，戒菸後應該多運動，能夠有效對抗菸癮。 臨床數據表示，在肺癌病人中，約有2/3有這個癥狀，可以是輕度乾咳，也可以是嚴重咳嗽，痰液多少不等。 而透過醫療院所的戒菸衛教師或社區藥局藥師所提供專業的衛教、諮詢與支持，孕婦、青少年及不適合用藥者，可以得到強而有力的協助。

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您的瀏覽器不支援javascript功能，若網頁功能無法正常使用時，請開啟瀏覽器Javscript狀態。 在心血管疾病方面，抽菸量與疾病風險不是一個「線性關係」，換句話說，偶爾抽一點菸跟每天抽兩包，一樣都會顯著提高心血管疾病風險。 另外一群人，叫做「少量吸菸者」，在學界並沒有很一致的定義，有些專家認為一天抽少於5根香菸，或是一週抽1-39根者都算。 根據史考特在醫院打滾的經驗，這些朋友常常不承認自己有抽菸，如果不以非常特定的方式問（例如，「你昨天抽了幾支？」），是問不出來的。

外科手術的權威醫學期刊《外科年鑑》即有一篇系統回顧的統合分析研究指出，相較沒有抽菸的手術患者，抽菸的人在手術後多了30%到90%不等的併發症風險增加，術後的肺炎感染，更可以高達2倍的風險（詳如表一）。 抽菸 全球大部分地區專注於菸草的預防和戒菸的重點，都放在抽菸與非感染性呼吸系統疾病、心血管疾病和癌症相關的死亡。 許多電子菸宣傳手段圍繞著挽救數十億人的生命，這些生命原本可能因這些非感染性後果而喪失。 然而，在低收入和中等收入國家，特別是在大流行期間，感染併發症的風險是主要關注的問題。 二、另外有研究指出，為了補充身體所需的尼古丁，許多抽淡菸的人會吸得更深，導致吸入的焦油及尼古丁含量，比包裝上顯示的還要高出許多。

抽菸: 美國

每天吸菸量超過二包的女性，死於肺癌的危險性比未吸菸者者高20倍。 吸菸超過30年的婦女，得乳癌的機會比未吸菸者高60%，而且罹患的時間也會提早八年。 吸菸的婦女如果正使用口服避孕藥，會增加心臟疾病發作和下肢靜脈血栓形成，其罹患心肌梗塞的比率比未吸菸女性高6倍。 吸菸的婦女停經較早，加速骨質疏鬆，也較多停經後的不適症狀。 抽菸會增加心血管方面的疾病有冠狀動脈疾病、心肌梗塞、腦血管阻塞、中風、週邊動脈疾病、主動脈瘤、高血壓、肺栓塞等。

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