懷孕吃什麼水果9大伏位

鑑於此，可以選擇吃維生素C和微量元素豐富的獼猴桃、櫻桃、紅棗等，且可經常泡製蜂蜜檸檬水或者柚子茶飲用。 攝取 懷孕吃什麼水果 β-胡蘿蔔素之後，會在體內被轉化成維生素A，不僅可以幫助維持皮膚和視力的健康，也能增強免疫系統。 此外，β-胡蘿蔔素也是強而有力的抗氧化物，能幫助身體對抗自由基。 通常顏色是紅或橘黃色的水果，都含有豐富的 β-胡蘿蔔素，例如芒果、木瓜、哈密瓜、柿子等。

其實，酸性食物和酸性藥物是造成畸胎的元兇之一。 在妊娠的最初半個月左右，不食或少食酸性食物或酸性藥物最好。 孕婦吃香料，例如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道乾燥、便秘。 發生便秘後，孕婦必然用力解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。

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高血壓可說是沉默殺手，因初期症狀不明顯，容易被忽視，進而引發心臟病、糖尿病及腎臟病等多種疾病；罹患高血壓除了需要定期量血壓，更應特別注意日常飲食，包括水果類，必須仔細挑選，才能有助降血壓。 還應該吃葉酸，這樣的時候能吃鈣片的時候也能夠起到補鈣的目的，一說缺鈣嚴的院嗎？ 儘量早不幹就不會影響到胎兒的發育，到了胎兒需要缺鈣的物質在補充一些鈣就有些來不及了，在這個時候鈣物質也是需要吃的藥嗎？ 1人吃2人補，懷孕期的妳，應該很常聽到這句話，也會讓妳開始注意飲食的選擇、營養的攝取，可最困擾的，卻是怕「養胎又養肉」!

不過榴蓮很營養，孕媽如果實在想吃，可以吃幾小口不要多吃了。 ★總而言之，孕期要注意熱量攝入，飲食攝入不是越多越好，要注意飲食的合理性。 不要說整個懷孕期，由於老公和家人的關心，各種營養食物都供給很多，再加上不工作，這樣能量攝入增加了，消耗減少了，肯定會導致營養過度。 營養過度不但使導致糖代謝異常的機率增加，胎兒也會在宮內過度的發 育，形成巨大兒。 同時還要注意，孕婦體重長得太多，就限制自己吃一些。

懷孕吃什麼水果: 女性癌症發生率第四名！「甲狀腺癌」20～45歲易好發　3症狀速就醫

對於那些具有清熱解毒利濕作用的食物，如綠豆、豆芽、苦瓜等可以擇而食之。 番石榴又稱作芭樂，每100公克中內含193.7毫克的維他命C，與香蕉所含的維他命C相比，多了近9倍，有助於降低膽固醇，並防止冠狀動脈阻塞。 不僅如此，番石榴也具有檞皮素、多酚等營養素，可增加體內抗氧化力；另外，番石榴也富含鉀，同樣可幫助高血壓患者降低血壓。

但千萬別在飯後一小時內進食水果，不僅會增加腸胃的負擔，以及降低維生素的吸收，甚至導孕婦肥胖。 屬溫性的水果，但香甜的滋味一不小心就會食用過量，容易生熱而上火，造成胎動不穩定甚至會導致流產，另外過敏體質的孕婦也不適合食用。 有趣的是，加拿大的兒童發展專家最近發現，懷孕期間食用更多水果的女性所生的孩子一旦接觸12個月大，其在發育測試中的表現就會更好。 ，您的身體將無法滿足嬰兒所需的必需營養素。 讓我們看一下水果在懷孕期間的重要性，以及為什麼要有意識地努力將其納入日常飲食。

懷孕吃什麼水果: 懷孕 熱話題

西藥方面有許多藥物會使胎兒畸形，孕婦應避免誤服，尤其是懷孕早期，胎盤屏障尚未完全成形，藥物容易影響胚胎組織。 而部分中藥也有不同程度的滑胎、墮胎作用，服用後會對胎兒不利，甚至導致流產，孕婦應小心避食此類型中藥。 懷孕期間應盡量不服藥物，如不得已必須服用西藥，一定要在專科醫生的指導下謹慎選擇服用如需服用中藥，則必須請中醫師診斷、開處方。 一般民間會自行配所謂的青草藥，此類草藥應避開上述不利孕婦的中藥材，更應該經過中醫師的診斷後才可服用，切勿自行亂服用，以減少遺憾與意外。

苦瓜中醫角度看苦瓜性寒，故脾胃虛寒者不宜多食。 以西醫角度看，苦瓜內含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產。 懷孕吃什麼水果 奎寧在苦瓜中的含量少，孕婦少量食用並無大礙，但是，為了慎重起見，仍不建議孕婦吃過多的苦瓜。

懷孕吃什麼水果: 懷孕七個月吃什麼好

原因在於這一時期是胎兒腦神經的突出發育期，魚腥食物的蛋白質經母體轉換之後，容易產生一種微量的酸性毒素，對胎兒腦神經有害。 孕婦的營養是直接與胎兒的質量相關的，由於胎兒在不同發育期。 需要不同的營養成份，還由於有些營養成份在通過母體間接轉化時需要一定的時間，據此，列出一個孕婦包含週期表，供準媽媽們參考。 2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

韭菜含揮發油，易引起興奮子宮、增加子宮收縮，食用過量易引發早產或流產的機會。 另外，產婦於哺乳時期吃多量韭菜，會造成奶量減少的現象。 冰品或冷飲當吃下冰冷的飲品，會覺得肚子怪怪的時候，這並不是因為冷飲或冰品造成子宮收縮，而是因食品溫度低，吃進肚子所造成的胃腸不適。 有研究顯示，當孕婦的手觸碰冰塊時，子宮的血管會收縮，相對胎兒的血液循環就會不好，影響其成長，胎兒易有氣管不佳現象。 因此，孕婦應該少吃冰淇淋、冰棒這些食品，至於冷飲，只要放在室溫，溫度超過攝氏10℃ 以上即可。 食糖特別是白糖食用過多會消耗大量鈣質，導致胎兒缺鈣而罹患佝僂病、胎兒頭骨鬆大，分娩通過產道時，難承受壓力，易使顱內出血而夭折。

懷孕吃什麼水果: 葡萄柚

西柚和香蕉一樣，都是營養豐富，熱量較少的水果。 媽媽吃一些西柚和香蕉，才是真正的長胎不長肉。 第5種梨：孕婦一般在懷孕的時候會有著心慌的反應，這個時候我們就需要吃一顆梨，因為梨就有著鎮靜的作用，而且還可以消炎陣痛，另外，吃梨不管是對孕婦的骨骼或者是寶寶的骨骼都有著非常大的好處。

• 其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。
• 我們都知道水果中的纖維素對於控制血糖、刺激腸胃蠕動、緩解便秘非常有效。
• 您知道在懷孕的前期，有許多東西是比較不適合準孕婦食用的，其實醫生並不會用不能吃這個字眼，多半都說可以吃，但請「少」量食用，但還是幫各位在網路上找到了一些比較不適合孕期前吃的食物列表供大家參考。
• 不過芒果比較容易造成過敏，尤以青芒果皮最烈，其次為青芒果肉、紅芒果皮和肉。
• 梨中含有蛋白質，維生素和多種礦物質等成分。
• 黑木耳：黑木耳同樣具有通血功效，不過若是凝血功能不佳或身體有症狀的母親們，服用前建議諮詢醫師意見，以免影響胎兒穩定。
• 含豐富女性荷爾蒙，食用太多不但會干擾荷爾蒙，木瓜中的木瓜苷會增加子宮收縮影響胎兒穩定度，尤其在懷孕初期及體質不穩定的孕婦，要注意不要攝取太多。
• 總結：以上就是關於孕婦吃水果的一些情況，在日常生活中，孕婦只要注意一下，就不會出現什麼問題，為了自己，也為了肚子裡的寶寶，各位準媽媽一定不能夠亂吃食物，合理飲食，這樣才能讓寶寶健康成長。

不過，因番石榴糖分高，建議食用時，可搭配其他水果一起吃，不要食用過量，否則可能導致糖分攝取過多，反而使血糖飆高。 不過，值得注意的是，如果已是高血壓且接受藥物治療的患者，因服用的部分藥物可能使血鉀上升，引發身體不適，所以建議可先與醫師討論後，再決定每日的香蕉攝取量。 懷孕吃什麼水果 如何補充，妳應該要注意的4件事，分別為萃取來源、製造方式、吃的包裝方式及公司品質等，這4件應該要注意的事，來選擇購買懷孕哺乳期最適合的膠原蛋白。 4.公司品質是否通過食品安全驗證、售後服務、退換貨機制等。 4.單次包裝方式及口服直接吃的型式最推薦購買。 維生素D：維生素D對胎兒的心血管、免疫系統與骨骼的健康都有影響，所以建議母親們可以多曬太陽，或是食魚、雞蛋等含有維生素D的食物。

懷孕吃什麼水果: 懷孕期間的水果大禁忌！

在懷孕初期比較適合食用中性水果，建議可選擇吃蘋果、葡萄、香蕉以及甘蔗等。 由於此階段身體狀態不穩定，最好不要吃鳳梨和芒果等可能會引起過敏性反應的水果，同時要少吃或不吃偏熱性和寒性的一類水果。 中醫說不可以吃，西醫卻說可以吃，到底可不可以吃？ 根據近代醫學研究報告，孕婦飲食營養會影響到胎兒，所以孕婦吃的方面需要小心。 中醫會建議孕婦於懷孕時期，儘量避免哪些水果、食物；西醫則認為應均衡營養，並無特別性的禁食蔬果。

產後吃香蕉：生產過程中容易失血，因此在產後需要大量的補血，但短時間內不可能補充充足的血液。 大部分產婦在懷孕期間都愛臥床休息，這就導致了胃腸蠕動變差，從而誘發便秘。 專家建議，產婦在生產前應該適量的多吃些香蕉，因為在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質，這些營養素有通便補血的作用。 懷孕期間，女性為了飲食營養能更均衡，能把身體調養得更好生下一個健康的寶寶。 這些都離不開一樣食物，就是水果了，女性在懷孕期間都會消耗掉大量的水果，有些孕婦還經常把水果當飯吃。 但是不是什麼水果都適合孕媽吃的，孕期吃水果好，但這3種水果卻不要碰，尤其孕早期吃“它”更明顯。

懷孕吃什麼水果: 懷孕初期不建議食用

尤其是酸味水果、辣味蔬菜，包括日常不大喜歡吃的食物。 妊娠期是一個非常特殊的時期，在飲食上應該注意一些什麼呢？ 北大一院婦產科主任楊慧霞做客搜狐健康,爲廣大孕婦就“吃”的問題提出三項注意。 它們還是維生素C，B和K的重要來源，並且含有纖維，膽鹼，鎂和鉀。 膽鹼對寶寶的大腦和神經發育很重要，因為膽鹼缺乏會影響寶寶的記憶力。 南美番荔枝富含維生素A和C，這對於成長中的嬰兒的眼睛，頭髮，面板和身體組織都是必需的。

另外，罐頭食品營養價值並不高，經高溫處理後，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。 您知道在懷孕的前期，有許多東西是比較不適合準孕婦食用的，其實醫生並不會用不能吃這個字眼，多半都說可以吃，但請「少」量食用，但還是幫各位在網路上找到了一些比較不適合孕期前吃的食物列表供大家參考。 芒果的營養價值也很高，其中的維生素A的含量比一般水果都要多，芒果含有糖、蛋白質等營養成分，這些人體都能夠吸收，不怕吸收不了，所以孕婦可以大膽吃芒果，有利無害。 蘋果是日常生活中最受大眾喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天一個蘋果不僅僅可以有利於準媽媽對營養的吸收，對小寶寶同樣有利。 懷孕吃什麼水果 櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益於健腦。 對單純食欲不振的孕婦來說，山楂能開胃，少量食用無妨。

懷孕吃什麼水果: 香蕉

很多媽媽喜歡把水果榨成果汁喝，這也是不對的。 當我們把水果榨成果汁後，不但會破壞水果中的纖維素，還會在不知不覺中攝入過多的糖分。 我們都知道水果中的纖維素對於控制血糖、刺激腸胃蠕動、緩解便秘非常有效。 所以專家建議，只要牙齒沒問題，水果最好不要榨汁喝。

獼猴桃在列表中排名第二，因為它富含維生素C，E，A，鉀，磷，鎂，葉酸和膳食纖維等營養物質。 它們降低了血液凝結的風險，因為獼猴桃的磷含量高，有助於吸收鐵。 糖精是從煤焦油裡提煉出來的，無營養價值，純淨的糖精對人體無害。 但孕婦不應長時間過多地食用糖精，或大量飲用含糖精的飲料，糖精對胃腸道粘膜很有刺激作用，並影響某些消化酶的功能。 味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，導致孕婦體內缺鋅。

本行將各家說法一一歸整，提供消費者參考，實際狀況仍以孕婦本身體質與醫師建議為主。 孕期多吃水果好，因為水果從營養和口感上來看，都是比較適合孕婦吃的食物。 多吃水果對身體也更健康，但這3種水果卻不要碰，尤其孕早期吃“它”更明顯。

孕媽吃了櫻桃後，還能面板變好的，要知道，在孕期孕媽是沒有化妝的。 櫻桃就是最自然的化妝品，能夠讓孕媽看起來氣色更加的好。 當然，櫻桃多吃了，就成了不好了，孕媽每一天吃10顆就夠了。 鮮嫩多姿的櫻桃，的確是很讓人垂涎欲滴的，尤其是上面還有水珠的，看著就很有胃口要吃。

此時喝桂圓湯，對增加體力、穩定情緒、幫助分娩有一定的好處。 需要注意的是，患者要忌牛奶、豆漿，因為這些食物容易脹氣，對腸胃有一定的負擔。 還要忌油膩食物、發物、濃茶、咖啡、碳酸飲料等辛辣刺激性食物，尤其注意避免暴飲暴食。 8、多食含維生素C的食物，有促進切口癒合的好處。 水果如檸檬、橙子、橘子、獼猴桃、草莓等;蔬菜中絕大多數綠葉菜、甘藍、青椒等都含有豐富的維生素C。 2、手術後10天內不要吃牛奶和雞蛋等高蛋白的食物，不能吃含有大量粗纖維的食物，比如韭菜、綠葉類蔬菜。

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