志效減肥7大分析
2011年拍攝韓劇《Dream 志效減肥 High》後有稍微增重，所以同一時間下定決心減肥。 當時IU限制自己一天只能吸收500卡路里，一日大概只吃一個蘋果、二個番薯和喝一杯蛋白質飲品。 她更會在重要行程前5天，暴風吸入水份，並於前一日停止飲水，讓身體一下子消除水腫。 [NOWnews今日新聞]現年75歲的南韓國寶級演員尹汝貞，出道57年的她，憑藉電影《夢想之地》奪下奧斯卡最佳女配角獎，也創下首位南韓女演員獲得奧斯卡獎項的壯舉。 TWICE志效剛出道確實因為肉肉的，被網友批說大嬸味很重，不過志效也分享，當時確實因為家人的關係，心情受到影響，因此才導致內分泌失調而發胖。 除此之外，也有網友整理出近幾年來TWICE在網上搜尋的熱門程度，證明志效的人氣有所大幅提升，和其他成員相距不遠。
朴信惠除了飲食控制之外，更會以規律的運動維持體重，她愛IG上分享TanzPlay帶氧運動、提拉提斯、跑步，更因為拍劇而練習過跆拳道。 原PO表示，自己是志效的粉絲，也認為她除了長相之外，歌唱實力更是相當堅強，也提到雖然志效減肥之後，人氣的確有提升，不過還是離其他成員有一段差距，讓她不解在網上發文，希望粉絲可以提供給她一些意見。 雖然大部分網友都認為，人氣真的是一門「玄學」，難以歸納出原因，不過還是有幾個回應特別引起矚目。 志效減肥 金世正平時會靠著「間歇性斷食」來維持身材，一天只吃兩餐，而且每天下午5點過後就不進食，同時也會選擇地瓜或是堅果來增加飽足感，營養成分也不會增加身體負擔，還能幫助瘦身。 她透露自己是吃不胖的體質，但是還是會每小時都會設鬧鐘體醒自己喝水，幫助身體代謝，也可以讓肌膚更透亮！
志效減肥: 新聞雲APP週週躺著抽
日前北市刑大發現董男又因為竊盜案件，遭到台北、新北、台中等地檢署共發布4條通緝，循線將人查緝到案，警方表示平時他們對於轄區內167名慣竊行蹤都有掌握，只要發現他們再度涉案，便能立即逮人，尤其在春節年節前，將持續加強防制竊盜。 美國面臨缺電危機，讓越來越多企業， 投入一種叫做「虛擬發電廠」的領域，也就是從大眾的生活中取得電力，包括電動車、電熱裝置等，也讓這些投資的企業當中，不乏知名汽車大廠，因為美國的電動車銷售，正爆炸性成長。 這周三，2023北美年度風雲車大獎揭曉，三大類別的獎項中，有兩項是首次由電動車奪得，一起來看看。 可以在Facebook、Instagram 及 YouTube等各大社群媒體上關注我們，獲取最新最熱的文章、專欄及影片。 福原愛大姑39歲居然美成這樣～「少女嫩顏+魔鬼辣腿」紅到日本去了！
雖然後來成功減肥，但已經錯過了吸粉的最佳時間，不過也有網友認為，志效作為隊長，所以有時候會先讓出自己的資源和發展空間，導致她難以被粉絲挖掘，不過大多數網友都認為，志效的臉帶有一點混血感，其實比起亞洲粉絲，更廣受歐美粉絲喜愛，所以在歐美地區的粉絲更多。 韓國藝人金俊熙曾經因為離婚、流產、壓力過大而暴肥，之後靠著良好的飲食習慣搭配健身，練回少女身材，狂減13kg！ 平時金俊熙遵守「127飲食法」，每餐會以 志效減肥 1 份碳水化合物、2 份蛋白質和 7 杯水來攝取，來確認攝取的營養以及熱量。 就像大家都在瘋的「168斷食」減肥法，一日中有16個小時維持空腹狀態，並在8個小時內吃完食物，而志效則選擇「204斷食法」，一天之中只有4個小時可以進食，也就是一天一餐。 志效說到她會選擇下午4、5點用餐，吃飽了就停，泡麵、辣炒年糕都會吃不忌口，志效笑說：「因為一天只能吃一餐，所以都會吃我真正想吃的東西。」。
志效減肥: 張東健8歲愛女「被出賣」！超萌模樣曝光 粉絲都融化了
民視新聞／綜合報導快要過新年了，許多年菜都屬於大魚大肉，小心無形中攝取高熱量、高油食物，更要擔心高血壓找上門。 根據國健署最新調查，台灣每10人可能就有3人有高血壓，只要血壓超過120/80就要當心！ 也公布2022台灣高血壓指引，建議民眾掌握722原則，連續7天、早晚兩次、每次兩遍平均的頻率，監測自身狀況。 Red Velvet成員Wendy出道前後的對比照也好勵志，出道前的Wendy 臉頰看起來圓潤，體型也叫肉肉的，之後為了出道居然減重了20kg，瘦出超纖細的A4腰，現在根本就是仙女呢。
2010年以miss A一員出道的秀智，當時只有16歲的她，比起另外三位成員，略顯一點嬰兒肥而曾備受批評。 加上邊行路邊運動手臂的「企鵝行路法」，成功變身V-Line女神。 志效自己也說在健身房運動就是四個小時起跳，他會將有氧跟核心訓練交替做，不僅能打造不易胖體質，有良好的運動習慣也能消化大量行程工作。 除此之外，姜素拉也在節目中分享過「燒酒杯小臉按摩法」，有助疏通淋巴、排出毒素，減去臉部水腫。 TWICE的成員志效，當初因為當了十年的練習生而未能出道的壓力，所以胖了不少，但自從出道後，她也十分有毅力的減肥。 志效減肥 有網友認為，志效在TWICE瘋狂吸粉，最受到觀眾注意時，身材有些臃腫，站在團員旁就顯得吃虧。
志效減肥: 最強減重女團？TWICE志效前後差異大 瘦身法全公開
志效曾在節目上講過，10年間練習生時期的等待，讓她壓力急升以致反覆肥胖。 成功以TWICE出道後，大眾的批評亦沒有停過，甚至有粉絲曾會以「舉重」等字眼開玩笑令她受傷。 志效講到通過做平板運動一分鐘後，左右擺動臂部30次，對瘦肚腩非常有幫忙。 Red Velvet成員Joy現在雖然有着非常勻稱的好身材，可是出道初期的她卻非常有肉地。
曾在一節目中，雪炫因體重超過50公斤而被公司的工作人員責備。 可是因為雪炫非常愛吃，為了能夠繼續享用高熱量的美食，在有一定的節制下邊努力做運動，才能一直維持現時的美好身段。 〔即時新聞／綜合報導〕南韓人氣女團TWICE隊長志效出道早期，曾因壓力過大、內分泌失調導致身材圓潤，後來透過每天運動4個小時，成功在三個月內瘦下16公斤重回女神面貌，現在依舊保持魔鬼身材的她，在近日採訪影片中公開減肥的2大關鍵，驚人意志力引發韓網熱議。
志效減肥: 韓國女星減肥法6. 泫雅
營養師余朱青表示，「204斷食法」會有20小時的空腹時間，如果大量運動、澱粉吃太少，體力可能會不夠，女性最好1天能攝取到1200大卡。 而且有血糖問題、腎臟病患或正在發育中的人，都不建議採用這類輕斷食方法瘦身，因為短時間內大量吃、空腹時間又太長，可能導致血糖問題。 此外，也應該透過專人指導，攝取均衡營養素，以免缺乏蛋白質可能導致肌肉流失、皮膚鬆垮。 前陣子才傳出李鍾碩歐爸與權娜拉的粉紅炸彈，儂編心臟都還沒冷靜，另一波粉色打擊又來襲！ 人氣偶像姜丹尼爾和Twice隊長志效熱戀消息一出，讓粉絲們都難以招架，除了官方公司都公開承認這對最強CP組，粉絲們也都含著淚祝福這甜蜜小倆口。 被偷拍到的溫馨接送情，不僅羨煞眾人，志效的好身材更成為話題焦點，看似玲瓏有緻的纖細曲線，其實過去曾是只穿得下L號大尺碼的肉肉女！
擁有最不科學身材的徐睿知，170cm體重卻只有43kg，還擁有女生稱羨的豐滿胸型！ 志效減肥 志效減肥 的徐睿知在《雖然是精神病但沒關係》中的超纖細螞蟻腰登上熱搜，網友都驚呼太不科學了！ 志效減肥 徐睿知出道以來從沒胖過，平時會靠著勤練芭蕾來雕塑體態，維持纖瘦的身材。
志效減肥: 公司介紹
不過因為網友認為搜尋度和「事件爆發」有關聯，加上志效先前和姜丹尼爾認愛，所以可能也影響了搜尋度，討論十分熱烈。 50歲的女星高賢廷不只顏值凍齡，身材也依然像少女，除了線習瑜珈、走路之外，特別喜歡喝柚子茶，因為柚子茶不但熱量低，還能增加補足感，避免自己三餐吃太多之外，也能夠補充足夠的維他命c。 文佳煐在韓劇《女神降臨》穿上高中校服，細長「鉛筆腿」比例太完美！ 文佳煐從小就培養了運動習慣，不只會跳芭蕾，還會騎馬、攀岩、高爾夫、潛水…等運動，因此就算不忌口，靠著平時大量運動好習慣練出吃不胖的火辣身材。