後飲食詳細懶人包

台灣牛生長過程中均無施打抗生素、磺胺劑、無瘦肉精與生長激素，排除動物性用藥，以最健康的成長方式讓肉品更加鮮美與安全。 當腫瘤位於胃食管結合部（賁門）時，根據臨床指南可行近端胃次全切除，也就是說胃的下半部分可以保留。 但是由於近端胃切除後保留的下半部分胃沒有賁門口的“閥門”作用，會出現胃酸反流等不適影響生活質量。 對於中上部的胃癌，除了少部分腫瘤直徑小於2cm的早期黏膜內癌可行內鏡下黏膜切除術或者內鏡黏膜下剝離術而保留胃外，其他的進展期胃癌，由於距離腫瘤上切緣5cm左右已至賁門，需要行全胃切除手術。 在素食飲食之中，維生素B12較難取得，素食者應該多吃五穀、花生、腰果、紅豆、綠豆，或是將甜菜根搭配鳳梨打成果汁，或是甜菜根加點香菜變成涼拌菜，有助攝取B12。 以中醫的立場來看，蝦、蟹、鴨肉、芒果、竹筍等發物，易誘發原有舊病宿疾，還會加重疾病，因此楊素卿主任建議，肺癌患者儘量不要接觸。

此外，第二、三期的病人容易復發，因此大腸癌手術後需要調整飲食和生活習慣，才能降低復發率，遠離大腸癌帶來的死亡威脅。 本篇將針對大腸癌術後飲食重點介紹，列出大腸癌飲食禁忌、術後低渣飲食菜單和大腸癌術後運動項目，幫助病友恢復健康活力。 食物及飲料的選擇會影響體重減輕的情形，儘管進食液態食物的量少，但若為高熱量食物，體重減輕仍不理想；反之，若攝取極低熱量液態食物，而蛋白質食物攝取不夠，則易影響身體健康，降低免疫力，容易有掉頭髮等現象發生。 少油、少鹽確實更健康，但，人體活動需要能量，這些能量就從脂肪、碳水化合物、蛋白質而來，建議不要只吃低卡食物，還是要適量補充健康的脂肪和其他營養素。 蛋白質是讓傷口癒合，以及產生免疫細胞的重要營養素，所以術後病人非常需要攝取蛋白質，尤其大面積燒燙傷的病人需要更多的蛋白質。

後飲食: 運動完肌肉痠痛，多吃油脂豐富的魚類有助改善

有顏色的蔬菜水果表示含有「植物化學素」，包括紅色、橘色、紫色、紅色、白色、黃色等，攝取的蔬菜水果的顏色越多，就代表吃進各種不同的植化素。 不用沙茶、麻油、高湯等調味品，並選用低脂食材，如：里肌肉、去皮雞腿肉、魚肉，減少對消化道的刺激與負擔。 而中醫理論中，肺為嬌臟，當辛辣入肺將造成肺臟陰虛，因此楊素卿主任建議肺癌患者，少吃辣椒、胡椒或芥末等較易傷肺氣的辛辣食物。 肺是氣體交換的器官，負責吸進外界的新鮮空氣，再把體內髒空氣排出去，要避免像奶油、烤雞之類的油膩食物，以免使痰液分泌增加，也較難清除痰液，不利肺部健康。 如果你選擇下午四點、五點附近去運動，可以在運動前一小時補充一些點心，可以選擇的點心有：優格、一根香蕉、一顆蘋果、一碗燕麥片、或全穀貝果等。

肺癌患者需要攝取足夠的必需胺基酸來修補細胞，因此，王麗民主任建議素食患者，如果能蛋奶素是較好的選擇。 後飲食 如果無法補充足夠的蛋白質，就需要服用營養補充品，不過，大部分的吃素病人還是可以在治療過程中獲取充足營養。 蛋白質消化比較慢，假如你吃一大塊牛排，兩個小時之後運動，牛排還停留在腸胃，運動起來就容易會覺得不舒服，而且身體要消化大量蛋白質時還會需要多一點的血液和氧氣流向腸胃，肌肉分到的血液可能不夠用。 杏仁：進行有氧運動前，必須充分攝取碳水化合物，才能預防肌肉流失。 杏仁含有膳食纖維和蛋白質、不飽和脂肪酸，在進行有氧運動前攝取的話，可以提供身體能量，不過熱量偏高，一次吃7~10顆即可。 後飲食 心安營養擁有專業營養師團隊，可根據不同患者的營養狀況，提供專屬的營養調理方案，幫助患者補足元氣，順利完成治療。

後飲食: 台灣減重手術種類有哪些？什麼減重手術適合我？

4、不能食用海腥類類食物，如帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、蝦、螃蟹等水產品。 它們大多性寒而腥，對傷口的癒合造成一定程度的影響。 一般來說，吃黑魚有利於傷口的恢復，其實鱸魚才最適合於開刀的人。 如貧血或糖尿病患者，如果受傷要動手術，在開刀前就應開始吃鱸魚，開刀後還要吃，對傷口的癒合非常有幫助。 中醫認為鱸魚性溫味甘有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。 牛肉富含肌氨酸，可增長肌肉、增強力量；富含維生素B6，可增強免疫力，適合術後、病後調養的人食用。

雖然不是很嚴重，但也不是很舒服，而這問題通常是可以自我糾正的。 最後針對蔬食者，運動健身後該怎麼吃，以下是找蔬食YT頻道主理人Hao和Yang幫蔬食健身者推薦4款【蔬食高蛋白】食譜。 運動會加速體內的水分流失，千萬不要在運動期間不喝水，做下一組動作前記得先休息一下、喝口水，避免身體鬧水荒。 GI值較高的香蕉，可以加速胰島素分泌，補充肝醣、幫助吸收蛋白質，再來半盒豆腐，碳水化合物、蛋白質一次補充到位。

後飲食: 營養素令傷口更快癒合

這是因為高纖而粗糙的食物容易摩擦我們的腸道，可能會造成出血，減緩傷口癒合的進程。 大腸癌病人在治療期間，為配合特殊飲食需求，可於營養師建議下適度搭配營養品補充。 例如病人術後若腸道還無法適應食物，可飲用清流質配方的營養品，含乳清蛋白且低渣、低鈉、零脂肪，可以補充病人所需營養。 但由於雞精蛋白質含量並不高，因此要特別注意不能取代正餐，若要飲用，也要選擇成分最單純的雞精即可，避免其他添加物恐與正在服用的藥物產生交互作用，或是過多添加物增加病人身體負擔。 根據國民健康署癌症登記統計資料顯示，連續10年間，大腸癌發生人數為癌症發生人數之冠，107年時10萬人中就有約42人罹患大腸癌，死於大腸癌的機率更高達12％。

水果當中的維生素A、C、E，是傷口癒合必要的營養素，也有抗氧化的作用，不過術後病患要避免感染，水果務必清洗乾淨再食用；蔬菜裡豐富的膳食纖維，不但能避免腸胃道蠕動預防便祕，還能促進腸道的好菌生長，有助維持免疫力。 不過若是腸胃道手術的病人，需要依腸胃道恢復的狀況攝取，由液體、流質飲食、軟質飲食慢慢回復到一般固體飲食，就不建議在術後攝取高纖的蔬果。 資深營養師袁毓瑩表示，許多研究顯示，長時間且強度中高的有氧運動後30分鐘至60分鐘，是修補肌肉及提供身體營養補充的黄金期；正確飲食不僅不會影響減重，反而有助增強體力。 運動後飲食建議首選水份飽滿、高鉀、高糖水果，如西瓜、鳳梨等，並注意勿食用高油、高鹽食物或利尿性飲品，以免造成身體負擔。 大腸癌術後恢復期，因為身體虛弱、胃口變差且消化道機能較弱，在飲食方面需要多加注意，建議從流質食物開始進食，待腸胃道適應後，再開始攝取軟質食物並採少量多餐的方式補充營養，均衡飲食，幫助維持健康。 是的，運動強度提高的時候，為了確保合成肌肉的蛋白質原料足夠，我們大概會需要吃比平常多1.2-1.5倍的肉類！

後飲食: 大腸癌術後飲食要注意什麼？術後多久可以正常飲食？

在三餐之外，楊素卿主任建議患者正餐之間再喝一杯杏仁茶、五穀粉沖泡的飲品；或玉米、南瓜熬煮的濃湯，或是將酪梨和馬鈴薯做成泥狀來吃，如果患者胃口不好，可加點檸檬汁提味。 王麗民主任也建議，一旦出現食慾減退或體重下降情形，可嘗試少量多餐，將一日三餐變成六～八餐，這樣較容易補足所需的營養。 其實要增肌需要一點「計算力」，蛋白質吃不夠難以增肌，吃太多又怕攝取過多熱量而變胖！ 不只要清楚自己需要多少蛋白質，也得大致瞭解有哪些富含蛋白質的食物。 照護線上是個醫護人員所組成的團隊，由醫師擔任編輯，並邀請各專科醫師撰稿，提供給您高品質、具有實證、符合世界醫療指引的健康資訊。 只要免費註冊會員就能使用整合診所、藥局等醫療機構的地圖資訊，便捷的搜尋功能，是您的就醫好幫手。

• 此外，若是本身有高血壓、腎臟功能不好、有痛風史的病人，則要注意雞精的鈉含量及普林可能較高，會增加心血管與腎臟負擔、或是尿酸代謝異常引起痛風。
• 有些患者會以為在化療期間只需要吃高蛋白，甚至有人會聽信傳言，不敢吃油脂和醣類。
• 像是維生素C，在表皮膠原蛋白的合成步驟中，需要維生素C的協助，而且維生素C也有助於降低傷口發炎的狀況，缺少維生素C的話，傷口的癒合速度也會較慢，所以不妨於餐後攝取一些富含維生素C的水果，像是芭樂、奇異果、柑橘類等。
• 例如：御飯糰、雜糧麵包、地瓜、燕麥、糙米、奇異果、番茄…等，可以補充消耗的肝醣，幫助恢復體力，也避免肌肉被當成能量燃燒。
• 一般人都習慣斷食過後立刻大吃大喝，但值得注意的是，多數人都說並非因為餓到受不了，而是基於補償心理。

乳癌術後有化學治療與放射治療等療程時，若營養不足，治療效果也會大打折扣。 市面上營養品種類繁多，在選擇適合自己的品項前，最好先諮詢醫師、個管師或營養師，了解若在正常飲食下，自己還可能缺乏的營養素有哪些，再針對不足的部分適當補強。 動物性脂肪：脂肪是讓乳癌增生的原因之一，動物性脂肪如豬油、牛油、三層肉等建議少吃，幫助控制體重。 因肥胖會刺激身體分泌較多女性荷爾蒙，若超過身體需求時，可能增加罹患乳癌的機會。 蛋白質應佔總熱量的 15 ~ 20 %，以提供手術及手術後產生敗血、感染、發燒和創傷所造成之蛋白質耗損與修補受傷組織及傷口。 魚、蝦、雞肉等白肉含有優質蛋白質，而紅肉如牛肉、豬肉則可能會增加得到大腸癌的危險性，應盡量減少食用。

後飲食: 健身新手平日的飲食怎麼吃？

運動時間不多、複雜的動作記不起來，那「硬舉」很適合你，Ming-I教官說一個禮拜至少一次把硬舉練熟，再慢慢把重量堆疊上去，就能感受到身體的進步囉！ Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。 蛋、豆類、魚和家禽類瘦肉（如雞、鴨、鵝）都是優良蛋白質的來源，雖然紅肉和乳製品也富含蛋白質，但因為較多飽和脂肪容易導致便祕，所以不太適合。

如果是吃長輩準備的料理，那就盡量挑選比較清爽的菜色，或者多喝雞湯來增添飽足感又營養。 北醫體重管理中心主任王偉說，該院減重手術以胃縮小手術最多，其次是胃繞道手術，但臨床仍以胃繞道手術效果較好，且不太受疾病限制，像是有胃食道逆流或是嚴重糖尿病者就不適合做縮胃手術，手術會有其風險。 他強調，做完減重手術還是得改變飲食習慣，否則還是有可能需要「二度手術」。 1.本範例是經治療團隊依據病人治療計劃、體況、活動量等各因素擬定三餐飲食設計，僅供舉例參考。 由於每位腸癌病人體況不同，必須以治療團隊量身定做的三餐飲食設計為標準，本範例不宜直接使用。 無論是行全胃切除還是胃次全切除的患者，胃癌術後都需要經歷禁食——少量飲水——清流質——流質——半流質——普食的過程。

後飲食: 運動後吃什麼食物增肌又加速減脂？

治療後之穩定期飲食應鼓勵病人恢復正常，與家人一同進食，同時逐漸由軟質飲食進展為一般膳食，食物種類應逐漸增加其多樣性，以增加病患食慾。 增加攝取黏性及可發酵纖維，例如：水果、蔬菜及豆類中的果膠，以及全麥的β葡聚糖及阿拉伯木聚糖，因其能產生益菌所需要的益生元，進而減少宿主炎症反應。 後飲食 以水分攝取量約2500~3000c.c，或是體重每公斤30c.c/，水分對於新冠肺炎急性感染後症候群患者的完全康復非常重要，水分來源可以飲用水、牛奶、果汁、肉湯、運動飲料、咖啡及茶，增加每日水分攝取量。

對比自己煲雞湯，優質滴雞精不含脂肪和膽固醇，補身之餘不至胖。 還有一點要提醒大家，很多人在術後會喝魚湯或雞湯來補身體，但是要釐清一個觀念喔，其實湯裡面的蛋白質很少(跟雞精不太一樣，因為雞精是經過濃縮的)，只有少量胺基酸，營養是不太夠的，建議要連魚肉或者是雞肉一起吃才能得到足夠的蛋白質跟營養。 這是因為人類食物的營養吸收主要器官是小腸，而胃最主要的功能是研磨消化食物，全胃切除並不影響營養吸收功能。 後飲食 運動後15~30分鐘內，要補充醣類：蛋白質＝3：1。 2小時後再補充50~100公克醣類食物，如：全麥吐司(厚片)2片或香蕉1根+優格1個。 癌症痊癒了以後還要持續追蹤，因為癌症就像在體內灑下了「種子」，如果不想要它像除過的草又再發芽，一定要注意生活上要追求健康的生活模式，飲食也要一改過去的不良習慣，多攝食有益健康的食物。

後飲食: 蛋白質很重要

從營養均衡的角度來看，每一種食物都有不同的功能，治療癌症期間其實沒有什麼天然原型食物是不能吃的，只要記住「均衡飲食」的概念，遵循醫師和營養師的指示，大部分的人都能保有體力對抗病魔，因此並沒有「乳癌患者不能吃的水果」。 大腸癌術後可能仍需走完化療、放療等療程，這時需要有充足的體力，所以需要充足的營養素。 大腸癌病友與一般健康的國民相比，要多攝取 200~500 大卡的熱量，飲食要更加均衡，要攝取較高的蛋白質與卡路里。 醫師會鼓勵健康的國人多吃高纖且未加工的食材，但是對術後的大腸癌病友來說，反而要吃低纖且精緻的食物。

常見的生冷食物有：生菜沙拉、生魚片、涼拌食物、冷飲、冰棒/冰淇淋等，一方面是這些食物對身體的營養價值並不高，另一方面也是確保衛生安全，怕生食中的細菌會影響到傷口。 由於手術之後身體仍處於虛弱的狀態，在中醫的觀點來說屬於寒性，這時候最好不要碰生冷食物，建議都吃煮熟的食物。 台灣肥胖人口高居亞洲第一，特別是病態性肥胖、重度肥胖人口與日俱增，幾乎每兩名成人就有一人體重已亮紅燈。 台北醫學大學附設醫院體重管理中心副主任魏淑貞說，去年全台接受減重手術個案逾三千例，中年女性居多，可能與女性更年期後體重普遍飆高有關。

後飲食: 熱量攝取要足夠

台中牙醫推薦—台中植牙推薦李宜昇診所提醒，植牙手術後傷口剛縫合階段，48小時內建議冰敷加速止血，並在24小時內大量飲用果汁、蘇打水、牛奶等，補充因身體代謝加快、出血、滲出液、出汗等原因造成體液大量流失。 肺主氣，而冰冷飲食易傷肺氣，一般人都應避免食用冰冷食物，更何況是罹患癌症的患者。 其次，中醫認為生冷食物易滋生痰濕，增多痰液分泌量，使痰不易排出體外。 因此，不建議肺癌病人食用冰淇淋、冰涼飲料，或是剛從冰箱取出的水果。 熱量補充方面，王麗民主任建議可多攝取糙米、紫米、燕麥、南瓜、山藥、蓮藕等全穀根莖類，同時補充纖維質。 至於蛋白質的部分，則以乳品及蛋豆魚肉類等優質蛋白質為主，如此必需氨基酸的攝取才較為充足，修補細胞的速度會較快。

後飲食: 大腸癌病人進入療程後營養補充

過敏食物 – 因應每個人的體質不同，或有機會對海產、肉類或雞蛋等食物過敏，注意術後傷口食物禁忌，以免加劇過敏反應。 選用無毒、友善環境的安心食材， 於HACCP及ISO22000認證規格央廚烹煮，提供最高品質、最安心的餐點。 想要保護肺部，當然要忌菸酒，菸的尼古丁成分會損害氣管及支氣管，使肺部變成黑的。

後飲食: 為了您 我們持續進步

長期使用類固醇的情況下，可能會有骨質疏鬆、骨質變脆弱的情形發生，因此最好食用含鈣量較高的食物，以補充鈣質。 這些食物包含有脫脂牛奶、含鈉量低的鮭魚、沙丁魚、蝦、菠菜、橄藍、豌豆等。 可額外補充一些鈣片，如Os-cal 1000～2000毫克/天，特別是在您無法食用牛奶或乳製品，或者是您已經處於停經的時期。 有時要限制含鉀量高的食物，因為您所使用的免疫抑制劑會使血鉀濃度上升。

後飲食: 大腸癌術後飲食怎麼吃？3大飲食禁忌和術後照顧菜單，降低復發率！

平時是不用特別限制，除非醫師或協調護理師有特別的告知。 不要利用含有氯化鉀的成分來取代鹽分中的鈉，因為身體在流失鈉的同時，鉀是被吸收的，所以食用高鉀的食物會使血鉀濃度過高，而引起心律不整。 手術後的前6～8週應攝取高蛋白的食物，以利傷口的癒合及病程的進展。 優良的蛋白質來源包括瘦肉、家禽、魚類、及低脂肉品。

後飲食: 運動後吃什麼？便利商店食物推薦

每日攝取應盡量符合「蔬果 579」準則，青少年一日 3 份蔬菜、2 份水果；女性 4 份蔬菜、3 份水果；男性 5 份蔬菜、4 份水果。 癌友選用營養補充品時，應遵從醫師與營養師建議，並以使用有實證醫學證實、經衛福部核可、信譽良好的廠商製造為主。 後飲食 此外，精胺酸可以改善免疫狀態及Ｔ細胞功能，提升傷口癒合、減緩腫瘤生長及可能減少轉移數目。 核酸可以提高免疫能力，有助於抵抗細菌跟黴菌感染。

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小編提供在超商也吃得到的「黃金原則套餐」給大家參考。 另外，肌肉合成不只是靠蛋白質，還需要胰島素的幫忙促進吸收，如果想加速胰島素上升，可以選擇高GI的碳水化合物，例如：香蕉、巧克力…等，有效促進肌肉生長。 長期的使用免疫抑制劑會對葡萄糖的新陳代謝，及胰島素的製造產生障礙，進而變成糖尿病。 為了降低這些風險，建議您適度的攝取甜食及醣類製品，如此一來便可協助您控制體重。

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