infinite power濃縮乳清蛋白5大著數

也因此許多歐美網友皆表示在飲用後，感覺肌肉修護和體力恢復更為迅速。 順帶一提，通常蛋白質含量越高，產品的風味與原料越相近，美味程度上便可能會不盡人意，此外強調無添加、無加工的產品也可能會有同樣情形。 故服用無添加高蛋白產品時，不妨與砂糖或果汁等混和會相對較容易入口。 最常見的高蛋白粉產品還可分依萃取方法分為兩類，一種是純度80%以上的「濃縮高蛋白」，以及自濃縮高蛋白再進行分離精緻，使產品含有90%以上高純度的「分離高蛋白」。 選購時還請不忘確認萃取方法與每100g中的蛋白質含量，並以高品質的產品為優先考量。 對於有規律重訓習慣的族群來說，最理想的蛋白質攝取量為體重（kg）乘上2g後所得出的數字。

同時也含有多種維生素、微量元素，單論營養均衡度不輸高名次商品。 且試飲時，評比員紛紛表示其風味相當順口，同時也因結塊的狀況不明顯而易入喉，雖說未額外添加維生素等成分、養分種類相對較少，與其他商品相比略顯遜色。 infinite power濃縮乳清蛋白 統計完分數後，評比員發現獲得低分的商品大多是沒有味道、或是味道很淡的乳清蛋白，其中又以類似稀釋牛奶的口味讓人難以接受。 推測是因為無調味、調味太淡的配方無法蓋住乳清蛋白特有的氣味，因此才會造成這樣的評價。 infinite power濃縮乳清蛋白 然而即使同樣是巧克力、香草口味，每一家品牌的配方都不同，是否真的合胃口還是需要更具體的資訊才能明白。 此外，有些商品溶於水之後會呈現濃稠滑潤的口感，第一次喝的人可能會難以接受。

infinite power濃縮乳清蛋白: 選擇好入口的氣味，有助持之以恆

時下的調味高蛋白產品相當多元，特別是乳清蛋白的口味種類豐富，例如常見的巧克力、香草，甚至彈珠汽水或可樂等獨特風味都可以在市面上見到。 A：以理論上來說，飲用乳清蛋白後能增加飽足感，相對就能抑制食慾而避免吃下過多熱量。 同時搭配運動後能有助於促進肌肉生長，因而提高人體的基礎代謝率，故對減肥應有助益。 此外，市售款中也不乏有主打低糖、低熱量的乳清蛋白粉，優先選購這類產品或許會更理想。 而若想減輕腸胃負擔，可以選擇訓練結束後的20～30分鐘後再喝，這時候身體運作轉為副交感神經主管，是消化和吸收營養的最佳狀態。 除了上述兩個時間點外，也可於早餐時間飲用，或是當作三餐之間的補充能量的小點心。

同時含有 WPI 製法與 CFM 製法提煉的乳清蛋白，使此款乳清蛋白的蛋白質含有率直逼90%，單就此而言可說是本次實測中名列前茅的款式。 比較特別的是，它除了水溶性維生素外，還含有維生素A、D、E 等脂溶性營養，長期補充對膚況或視力保健似乎都能有所期待。 從事重量訓練、希望提高肌肉轉換率、塑造健美身材的人，會比一般人需要更大量的氨基酸。 除了純乳清蛋白之外，許多乳清蛋白粉還會搭配許多營養成分如維生素、BCAA 等，以下會介紹幾種乳清蛋白粉中常見的營養素供大家參考。 A：重訓本身就可以協助體態的雕塑，而運動後補充乳清蛋白是幫助肌肉修復成長，只要整日的飲食有做控制，再搭配運動及乳清蛋白的使用，對於減肥、體態的雕塑都是很有幫助的。

infinite power濃縮乳清蛋白: 濃縮乳清是甚麼 ?

每份更皆採小包裝的設計，隨身攜帶十分便利，想在運動完立刻補通營養便是再適合不過了。 infinite power濃縮乳清蛋白 而雖然平均每份單價較高，但俗話說一分錢一分貨，兼具高品質與方便性這點仍使其值得列入考慮。 這種訓練者的「練前一餐」可能是昨日的晚餐，已經 小時沒有進食，這時的訓練讓肌肉的成長效益也會比較差一點。

• 同時也含有多種維生素、微量元素，單論營養均衡度不輸高名次商品。
• ULTORA 主張不使用人工甜味劑、保質劑等添加物，僅以密封包裝與乾燥技術延長保質期，盡可能減少無益於人體的物質。
• 此外，有些商品溶於水之後會呈現濃稠滑潤的口感，第一次喝的人可能會難以接受。
• 另外每份熱量為本次十一款最低，僅90大卡，含有17g的蛋白質含量。
• 美國品牌 MusclePharm 的 COMBAT100%乳清蛋白系列，最大的特徵在於融合濃縮與分離乳清蛋白，兩種不同的蛋白質得以互補，雙重營養強效增肌。

對氣味敏感或排斥濃稠口感的人，建議先索取試用包或者購買小包裝試喝。 B群中的 B1以及 infinite power濃縮乳清蛋白 B6分別是代謝醣類與蛋白質的重要材料，因此有不少蛋白粉商品配方都會搭配維生素B群增加吸收效率。 若是體內的維生素不足，即使吸收再多蛋白質也無法有效消化吸收，尤其是平日飲食缺乏蔬果類的人，建議優先選擇配合 B群的配方。

infinite power濃縮乳清蛋白: Infinite Power 濃縮乳清蛋白-藍莓優格風味

只要配合正確的飲食與健康的生活習慣，就能更快速達到塑身減重的效果。 除了含有膠原蛋白、玻尿酸、Q10輔酶等常見的美容成分之外，還添加了膳食纖維、海藻鈣、蘋果纖維、巴西莓粉等對消化、身體循環有幫助的營養素。 如此豐富的營養，每份熱量卻不到60kcal ，幾乎是市面上乳清蛋白平均值熱量的一半，儼然是為愛美人士們量身訂做的配方。 BSN Syntha-6乳清蛋白使用的原料多元，包括牛奶、蛋、小麥和大豆，可說能獲取的營養相當全面。 且其中含有6種蛋白質，連緩效釋放的酪蛋白也在其中，因此速效、長效營養補充全部可以透過這款產品，不需額外購買各種高蛋白搭配，整體花費考量之下相當划算。 另一個優點則是能緩慢釋放營養，加上脂肪含量低而十分適合睡前攝取，讓睡眠期間也能持續補充營養，進而提升隔日的重訓效果。

而每款產品都會標示建議用量及應搭配的水量，依照指示操作即可。 此外，由於這類粉末比較難化開，建議搭配專用的搖搖杯較能調製均勻。 飲用的時間點會影響乳清蛋白在體內產生的作用，因此根據個人的需求與保健目的，飲用的時機會有非常大的不同。 由於乳清蛋白的吸收速度非常快，想要更有效率的鍛鍊出肌肉線條者，可以在運動結束後馬上飲用。

infinite power濃縮乳清蛋白: 這堂課教會我使用「健身興趣」，建立起網上被動收入

不過僅依靠日常飲食極難達成這個目標量，還需透過高蛋白粉來補充高品質的蛋白質，也因此建議選擇含量至少達70%的高比例產品。 鍛鍊肌肉或從事其他運動者攝取高蛋白產品的目的，多是想補足一日所需的攝取量，因此確認蛋白質含量是選購時的首要重點。 A：最普遍的喝法是將乳清蛋白粉加入飲用水沖泡，或是搭配豆漿、牛奶改變口味。

除了每份含有高達21g的蛋白質之外，還包括豐富的 BCAA（支鏈氨基酸）和谷氨醯胺，營養價值更多元。 台灣品牌果果堅果進口紐西蘭的純淨濃縮乳清，並在台灣進行加工，所以原料品質和生展過程皆可說是相當令人安心。 Alex 自己在使用的這款 Impact Whey Protein 有 82% 蛋白質，用濃縮乳清的便宜價個能買到那麼多蛋白質。 它也具有多種用途，可以很輕易地加入奶昔中，或者可以為燕麥、其他烘焙食品等提供額外的良好蛋白質來源（和風味）。 如果你有乳糖不耐症/或你嘗試過當個素食主義者，並且對純素蛋白粉的味道不是很滿意，那麼杏仁高蛋白可能就是你的選擇。 因為多項研究表明，入睡之前攝取蛋白質可能會增加睡眠期間的蛋白質合成。

infinite power濃縮乳清蛋白: 推薦十大健身蛋白粉人氣排行榜

我是你的體態導師 Alex，目前就讀於運動醫學系，對健身、營養，和如何防治運動傷害都有深入的研究。 Alex 也為 Impact Whey Protein 寫了一篇「口味評價」文章，當中詳細形容了 這款乳清的 TOP 10 受歡迎口味。 大多數時候，你不會在包裝上看到有特別標示「濃縮乳清」，通常都直接寫「乳清蛋白」，英文為 Whey Protein 的字樣。 如果是濃縮乳清，就有可能是對於裡面的乳糖有些不適，也許可改喝分離乳清蛋白為佳。

不過可留意的是當中帶有乾酪素，對此物質敏感者有可能會誘發頭痛。 另外，由於蛋白質需要透過肝臟代謝，如果本身肝、腎功能異常的話可能會加重負擔，因此有相關問題者最好先諮詢醫師意見。 掌握挑選乳清蛋白的幾項要點之後，或許還有些讀者對於飲用上有些不明之處，因此下方彙整了幾個常見問答集，希望能在此幫助各位先行解惑。 這款乳清蛋白最大的特色是甜味較低，即使是味道最濃厚的可可風味也相較他款來得清爽而不膩口，無論是運動後還是早起時品嚐都不會感到負擔或是反胃。 然而，有不少評比員表示乳清的顏色與口味落差太大，顏色雖深卻幾乎嘗不到甜味，因此口味僅獲得2.4分。

infinite power濃縮乳清蛋白: 第四步 : 口味

若想提升人體對蛋白質的吸收率，便需要足夠的胰島素參與消化過程；而刺激胰島素分泌的方法便是攝取「醣類」。 因此若各位希望大幅提升肌肉量，建議選擇含有醣類營養素的蛋白粉，讓吸收更有效率。 Dymatize ISO100 水解分離濃縮乳清，是藉由特殊水解分離技術，層層過濾掉雜質以及碳水化合物、脂肪等而製成。 此過程萃取出的純粹蛋白質成分，因為不含酵素分離濃縮乳清，使它比一般的分離式乳清能更快速、更容易被人體吸收，十分推薦給對酵素敏感的重訓人士。 常見的高蛋白粉飲用方法為，以20到30g的粉末搭配水或牛奶等混和後飲用。 然而部分溶解度較不理想的產品，容易出現混合不均而難以入口的狀況，此時就還需使用高蛋白粉專用的搖搖杯來混合，多少會造成不便。

• A：最普遍的喝法是將乳清蛋白粉加入飲用水沖泡，或是搭配豆漿、牛奶改變口味。
• 尤其是當中最受好評的雙倍巧克力，甚至會讓人以為在飲用一般的巧克力奶昔而不是乳清蛋白；且就連粉末本身也非常細緻而能快速與液體融合，因此除了溶於水中，不少網友也很推薦與燕麥片和優格一起品味，美味口感會加倍提升喔。
• 市面上有許多營養食品都能加強身體的代謝，並且據悉能幫助身體調理紊亂的內分泌。
• 故服用無添加高蛋白產品時，不妨與砂糖或果汁等混和會相對較容易入口。