goodsome椰子油不可不看攻略
若想從椰子油中攝取有益於減肥或保健的成分，內含約60%～80%中鏈脂肪酸的椰子油是最為推薦的。 goodsome椰子油 中鏈脂肪酸有助於腸胃的消化作用、將攝取的食物快速轉換成體內的能量，是一種吃了也不易發胖的油類。 椰子油中還有一類被稱為「MCT油」的商品，MCT油是指中鏈脂肪酸含量為100％的油脂，最適合作為節食時的營養補充品。 不過也要提醒各位，任何營養的東西都不宜過量攝取，建議一天最多飲用2～3小匙即可。
聽我說完，椰子油可以防曬，但是防曬係數只有SPF 4，也就是只能阻擋75% 的UVB。 你走進便利商店隨便拿一支防曬商品，都比椰子油效果更好。 另外，椰子油無法阻擋UVA，套句流行的說法：「不是寬頻防曬」，再加上椰子油在皮膚上的附著力不好，很容易流失，所以別再相信椰子油就可以達到防曬效果了，如果只用它防曬，遲早有一天，你會被曬成炭的。 上述這些「中鏈脂肪酸」的好處，指的都是碳數8跟10的中鏈脂肪酸（辛酸、癸酸）。 所以，對飲食跟代謝來說，月桂酸有中鏈之名，並無中鏈之實。
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世界上根本不存在「沒有化學成分」的物質，所以每次看到聲稱「純天然不含化學物質」的廣告，都只能搖頭苦笑。 與其被美麗的行銷話術蒙蔽，希望大家更了解生活中會遇到的化學常識，才能安心消費，享受健康美麗的生活。 A：雖然說椰子油看似有不少優點，但同時它也含有較多的飽合脂肪酸，食用過多仍會增加總膽固醇與三酸甘油酯的濃度。 依照美國心臟協會提出的觀點，每天攝取的飽合脂肪酸量不宜超過13g，因此本身有心血管問題的族群應格外留意。
椰子油又分為精製油與未精製油，依照榨取方式的不同，椰子油的風味以及功效也各有不同。 除此之外還有護膚專用的椰子油，以下將更詳盡的介紹各位該怎麼挑選適合的椰子油。 簡單說，椰子油就是種飽和脂肪酸含量比較高的植物油，適合油炸。 我們不能說它是個壞玩意，但它也絕對不是超級食物。 我絕對不建議把它當成補充品或是營養劑，而忽略了尋求正規管道來注意自己的身體健康。
goodsome椰子油: 椰子油到底是毒物，還是超級食物？台大化工博士帶你從科學破解「椰子油」網路4傳言
而且，这两种油都不需要高温烹调，最大限度地保留了营养成分。 由於加熱後不易酸化，油炸時可以重複使用多次都可以，不夠時再加新的油也沒問題。 雖然椰子油的價格較沙拉油貴，不過換種角度思考這樣更加經濟實惠。 因此請務必選擇隔水加熱的方式較安全，且椰子油只要40～50度就會融化，非常方便。 只不過，吃太多有可能會導致腹瀉，因此便祕的人可以多吃。
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只要是椰子油愛好者，應該都知道COSTCO好市多推出的Kirkland Signature科克蘭冷壓初榨椰子油吧！ 使用天然新鮮的椰肉，經由冷壓萃取技術製成，不少人會用於修護毛髮、保養肌膚，甚至油漱以改善口腔困擾，加上僅以不貴的價格就能買到份量多的高CP值特色，也成為許多人愛用之首選。 你是否對椰子油抱有極大的憧憬，卻因為椰子獨特濃厚的香氣而不敢嘗試嗎？ 試試Bio Planete法國有機行星油坊推出的天然冷壓初榨去味椰子油，利用物理性水蒸氣技術，將初榨後的椰子油去除濃郁的椰子香氣，同時仍保有月桂酸等豐富營養素，即使排斥椰子味的濃郁感，也能感受椰子油驚人的力量。 經常出門在外，想使用椰子油卻因包裝體積太大，不利攜帶嗎？ 為了解決這樣的煩惱，BUKO推出的純天然冷壓初榨椰子油，將其分裝成單份的獨立式包裝，不僅外出可隨身攜帶、不佔空間，保存及使用方面也更加輕鬆方便且講求衛生。
選購時除了確認產地，也記得留意原料的品種是否為國王椰。 市售商品中還有一種「RBD goodsome椰子油 椰子油」，又稱「精煉椰子油」；是指將乾燥後的椰肉經過精煉（Refined）、脫色（Bleached）、去味（Deodorized）的化學處理步驟而製成。 透過乾燥的過程可避免發霉，並且去除椰子的臭味，達到長時間保存的效果。 由於中鏈脂肪酸會經由肝臟分解成小分子的「酮體」，成為大腦及身體各部位的能量來源，有助預防因營養缺失造成的記憶力衰退等現象。 一般會建議加入咖啡中，並於早晚擇一時段飲用，有效促進酮體的生成。 營養豐富的椰子油最大特色在於含有高比例的「中鏈脂肪酸」，其分解速度是一般油脂（長鏈脂肪酸）的4～5倍，且酮體也不太會在體內累積，是屬於不容易導致肥胖的優質油脂。
goodsome椰子油: 椰子油的功效與魅力
「初榨（Virgin）」或「特級初榨（Extra Virgin）」是以鮮採的椰肉為原料製作的第一道萃取油，為了保留更多天然養分，多數廠商都會使用低溫壓榨（冷壓）的方式榨油。 此外，中鏈脂肪酸中的「月桂酸」還具有殺菌效果與保濕效果，可用於消除口中的細菌、滋潤髮膚。 雖然大部分商品會將食用油與保養油分開販賣，也有少部分商品會推出食用、保養通用的規格。 但須注意的是，月桂酸本身刺激性較為強烈，部分人可能產生過敏反應，保養前請比照一般彩妝品進行貼膚測試，確認沒有異常後再開始使用。
- 一般會建議加入咖啡中，並於早晚擇一時段飲用，有效促進酮體的生成。
- 富含營養成分的初榨椰子油，用於保濕肌膚等美容用途，能夠發揮相當不錯的效果。
- 辦理退換貨時，商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性，切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。
- 由於從進食到合成酮體需要2～3小時，所以一早起來就攝取椰子油有助於減肥。
- 雖然大部分商品會將食用油與保養油分開販賣，也有少部分商品會推出食用、保養通用的規格。
- ★油體於常溫液態時呈透明天然椰子種皮色澤,溫度低於攝氏25度呈凝結狀態，有深褐色種皮微粒沈澱屬自然現象，風味及品質無虞，敬請安心使用。
有興趣的讀者可點選下方連結閱讀本站的 MCT油實測文章。 若椰子油是風味濃郁、香氣明顯的款式，不妨將之當作奶油和砂糖的替代品使用。 有甜味的椰油加入咖啡中不僅能降低苦味和酸味，還能幫助維持減糖飲食。 此外，製作甜食時也可以椰油取代奶油、或是可以將巧克力粉加入椰油中製作成健康好吃的椰油巧克力。 相信有許多人是期待著減肥效果而開始食用椰子油，然而要讓身體妥善利用椰油養分，還須配合正確的飲用方式和適當的時機，以下會說明最理想的食用方式。 另須注意的是椰子油極容易氧化，且唯有足夠新鮮的椰油才能提供足夠的活性營養，因此不論商品本身的保存期限為何，都建議在開封後2～3個月內食用完畢。
goodsome椰子油: Peter Paul 有機冷壓椰子油
特性介紹：冷壓椰子油在溫度25℃以上，呈液態透明狀；溫度在25℃以下，將逐漸凝固呈白色固狀。 在costco販售的椰子油，以容量及價格來說，是最經濟實惠的，是優點也是缺點，如果平時用量大且快速，那麼保存上不成問題，但如果想保存久一點的話，建議需要分裝。 goodsome椰子油 同樣來自斯里蘭卡黃金三角椰林，堅持公平貿易原則的Dr.
而其他的人，則建議先用椰子油取代奶油、調理油或使替換平常在使用油，從一天一茶匙的量開始慢慢觀察比較好。 goodsome椰子油 此外，中鏈脂肪酸被肝臟分解後合成的酮體，會抑制血糖、血糖胰島素濃度，促進體脂肪燃燒。 由於從進食到合成酮體需要2～3小時，所以一早起來就攝取椰子油有助於減肥。 現在的話題寵兒──椰子油，原本就因具有預防、改善阿茲海默症效果，受到矚目，然而，最近許多名模愛用椰子油還有一個原因：因為它與豬油同屬飽和脂肪酸，卻不易導致肥胖。
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