兒童情緒介紹

幫助孩子明瞭即使是受了委屈或非常生氣，也不能在任何場合對任何人任意發洩情緒。 如此可以避免兒童太過於自我中心，並且在做任何事時，也能學習考慮到別人的感受。 12歲之前小朋友的治療方案，一般較少使用藥物治療，除非是非常嚴重的個案。 根據研究顯示，由於效益風險比例 兒童情緒 不高，因此小朋友的情緒行為問題一般都會用心理治療的方法處理，例如遊戲治療。 當兒童在現實生活中遇到情緒上或關係上的困難，通過提供安全環境和互信的關係，完全接納孩子流露出的負面情緒，透過特定技巧反射給兒童提高自省能力，慢慢讓孩子知道自己是有能力掌控自己的行為及情緒，從而達到身心健康目的。 照顧者一定要明確地讓兒童知道情緒是沒有對錯之分，問題在乎他們表達情緒的方式是否恰當而已，這樣有助孩子發展健全的心理健康。

因此，他們總愛每事問，他們不單只口多，有時還會手多腳多的去探索事物。 這絕對不是他們“百厭”找麻煩，或故意不服從成人的指示，而實在是兒童心裡有一股強烈的好奇心，推動他們去探索研究，也驅使他們對事物敏感的反應，因而顯得精力充沛及“滋事八卦”。 學前期兒童有時在玩耍的過程中，因為過份投入和緊張，情緒顯得有點失控，不能自制，這是由於他們太興奮了。 他們興奮的時候，可能變得不可理喻，大叫、尖叫、大笑或大哭、手舞足動、到處亂跑，甚至會咬人、打人。 家長陪伴時間不足，孩子在睡覺前才真正獲得跟爸媽共處的時間，平時沒有足夠陪伴，有機會自然抓住不放。

兒童情緒: 壓力會影響大腦的「記憶與情緒區域」

現在孩子生得少，不像以前家中就有手足練習人際交往技巧，因此，父母有必要幫孩子製造社交情境，讓他學習如何與陌生人相處，進而建立友誼。 在閱讀完畢後將書中的詞彙、重點或問題做成紙卡，一起玩記憶卡的遊戲；或在紙卡上別上迴紋針，在長線上綁個磁鐵，玩釣魚的遊戲。 又或者將要問的問題藏於扭蛋內，再將扭蛋藏起來，讓孩子去找，待孩子找到扭蛋回答問題就給張小貼紙或蓋個圖章，等到貼紙或圖章集到一定數量就可以兌換獎品。 在閱讀時適時給予口頭鼓勵：「唸得好棒」、「回答得很好」、「問題問得很好」……等等。 在閱讀完畢後，休息時間一起吃個事先準備好的小餅乾或冰淇淋來犒賞自己和孩子。 譬如小孩不愛刷牙或是要學習如何刷牙，那就找針對刷牙的書。

● 3～6個月：這時期的孩子，正忙著用聽覺、嗅覺、味覺、視覺和觸覺進行感官探索。 面對生活中不斷發生的大小刺激（如：突然跳出來的玩具），寶寶除了會出現驚訝的表情，還得不斷找出平衡情緒的方法。 兒童情緒 6個月左右的孩子，通常已能分別生氣、開心和驚訝的表情，具有把情緒「類別化」的能力，也就是說，當不同人對寶寶微笑時，他已能夠把這類表情歸類為「笑」。 大約從一歲半起，幼兒對於不好意思的情境，露出臉紅、眼睛下垂、把臉藏起來等反應。 這些反應對於和周圍的人建立親密關係是很重要的，因為這些情緒表現出很強的自我揭露性。

兒童情緒: 協助培養孩子交朋友的能力

當毒性壓力存在時，會損害執行功能，因此造成衝動、失去自我監控、不會計畫、沒有彈性，工作記憶也會變差。 孩子表現的抱怨、反彈、拖延、不合作，甚至大哭大鬧、打人、摔東西……，便是我們教養態度和方法上的警訊。 在生命的前三年，孩子從新生嬰兒的快速眼動微笑開始，到發展出能表現出基本的核心情緒、能理解以及回應大人的情緒狀態，並且以大人為社會參照等多項能力。

• 一般美國人因為習慣多元文化，也比較尊重個別差異，所以通常不會把孩子的特殊狀況與「面子」畫上等號，而是客觀地當成孩子個別的特質及需求。
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• 國內學者發現，在9種氣質面向中，若孩子的「情緒本質比較正向」、「傾向趨性」、「敏感度（反應閥）較低」（請見下表），孩子面對新環境的適應力與接受度較強，情緒反應也會比較穩定。

另外，焦慮也會以另一種強迫症的方式表達出來，生活中，我們不可否認某一些儀式化的動作或習慣，的確可以減輕焦慮感。 當焦慮在完美主義者身上出現時，當他發現自己不夠好，不夠完美時，為了解除或中和焦慮，會出現某些反覆性或儀式化動作來逃避焦慮，一般此種強迫症易發生在高年級兒童或青少年，一般易發生在安靜乖巧，有點完美主義者身上，有時會同時合併有焦慮、憂鬱等症狀。 如果你正在思考孩子情緒起伏大怎麼辦，也可以從孩子的個性來引導，像是活動量大的孩子，可以多給予活動空間與時間；內向的孩子，則可以用音樂或棋類遊戲等方式調適情緒。 不只能穩定情緒，孩子還能藉由遊戲過程培養專注與重視規則的好習慣。 以上的表格僅供參考，孩子情緒起伏大的原因仍需以專業醫師的判斷為主。 若孩子有注意力不集中與過動的狀況，就容易因學習狀況與人際關係不好影響了情緒。

兒童情緒: 健康情報

到了1歲多，寶寶會說話後，可以教導孩子試著以言語表達意願，父母也要盡可能地尊重孩子的意願，若真有陪伴上的困難，要事先說明清楚、安撫孩子情緒。 情緒障礙孩子常因其行為或情緒的異常導致包括家庭、學校和社區方面的適應的困難。 因情緒障礙孩子的情緒及行為特徵，很容易造成親子間的關係緊張，有些父母因無法接受孩子的異常現象，而刻意限制或忽視孩子，無法提供孩子正向的成長環境；有時父母雙方也會對孩子看法歧異而產生衝突，更導致孩子在不穩定的家庭動力中產生更多情緒及行為失序。 然而，父母必須循序漸進，尤其是自閉症的小孩需要更長的時間才能表達自己及冷靜右腦。

把手握緊你的舵、目光注視著羅盤，然後在暴風雨中等待海面的平靜。 一旦感覺做的不好或者不對，不要堅持不認錯，試著要對小孩承認自己做錯或說錯，勇敢對小孩道歉，保證不會降低家長的尊嚴或者面子，且小孩會更尊重你，如孔子所說「知恥近乎勇」。 例如：當孩子感到緊張時，可以和他說說笑或玩一些簡單的遊戲（平常兒童經常玩的遊戲，如過三關、摺紙等）。 兒童情緒 玩法是利用「包、剪、捂」，猜輸的一方，要扮演對方紙咭上的情緒。

兒童情緒: 幼兒情緒繪本必讀書單：16本情緒繪本推薦

大人的讚許、肯定和關懷，不僅是愛的再保證，也是告訴孩子可以用語言、理性和「考慮自己、兼顧別人」的方法來解決問題。 此外，此時的孩子對於情緒和字彙的感受性還不是那麼深刻與成熟；假如孩子長期「耳濡目染」於父母某些情緒性的對話或手段（如：三字經、髒話、攻擊行為），透過這種「觀察式的學習」，久而久之，孩子便會有樣學樣了。 聰明的小寶寶很快地發現自己的情緒表達深深影響著大人們的反應。 嬰兒在數天大的時候，就會因為大人拿走他的奶嘴而有煩躁或哭鬧的反應；到了三週大，就喜歡高頻率且愉悅的人聲，並能被這樣的聲音安撫。

從分析的結果發現，孩子在每次大發脾氣的過程，對於情緒的轉化及相關的行為舉動是有脈絡可循的。 根據他們的歸納發現，孩子在抓狂的過程，剛開始是因為「生氣」，當這個強大的負面情緒產生時，孩子會大叫或尖叫，然後大哭、亂踢、扔東西、扯東西，甚至倒在地上打滾。 孩子哭累了，晚上早點睡，媽媽可以「放假」，少一晚跟孩子奮戰的上床大戲。

兒童情緒: 媽媽教室

用討好的方式迴避避免孩子有負面情緒，會讓他學到「會吵的小孩有糖吃」，以後就很容易用這種方式來達到目的。 A：父母應該避免自己失去控制並跟著憤怒、更不可屈服於孩子的壓力而予取予求、不能開口無法兌現的支票、不可隨意恐嚇小孩，在情緒衝動下要避免體罰。 兒童情緒 A：新生兒與生俱來就具有哭鬧的情緒，可能是因為肚子餓、環境悶熱、尿片濕了或大便了，而產生哭鬧的反應。

高特曼博士從研究得出，描述情緒的行為對神經系統有安撫的作用，能夠幫助兒童從不安的情緒較快地平伏過來。 接納孩子的感受，是幫助他們肯定自己、學習正面處理情緒的培養土。 由於情緒是人類與生俱來的本能反應，兒童情緒發展的步伐是由雛型邁向成熟，祇是成熟速度的快慢會因人而異，而成熟程度則倚靠後天的培養。 兒童情緒發展不是一個自然定律，不像生理的發展是循序漸進式的增長，它的發展過程較反覆，會時進時退。 孩子今天能夠應付或控制的某些情緒，明天或許會完全倒退至無法處理同樣的情緒。 所以照顧者要洞悉先機作好心理準備，明白兒童會有這樣反覆的表現，就可以減少自己的挫敗感，更能掌握孩子在情緒發展的過程中的需要。

兒童情緒: 培養兒童適當地表達情緒

在美國擔任諮商師近40年的黃素娟，分享透過「閱讀」來幫助特殊孩子的8個好方法。 【NOW健康 游庭語／台北報導】再過2週學期就要結束，回想這學期以來孩子的言行舉止，是否有和之前不同？ 如果孩子出現討厭學校、總是說自己沒朋友、覺得孤獨、感到自卑等，是時候多關心孩子的情緒狀況了！ 根據2021年2月情感疾患期刊（Journal 兒童情緒 of Affective Disorders）中的韓國社區研究分析，厭惡學校、孤獨、自我憎恨和自卑是兒童憂鬱症狀的核心現象，宜注意上述情形，幫助孩子適時尋求支援協助。

• 很重要的，平常就要讓孩子知道自己（指老師、父母）面對情緒反應的感受，例如當孩子在公共場合中發脾氣令父母感到難堪時，要讓孩子知道父母內心的尷尬與不舒服。
• 辨識：孩子一定要先明白自己當下的感覺，才能夠決定怎麼去做。
• 萬一不小心兒童的情緒還是失控、爆炸了，師長對於兒童情緒的失調或失序現象，也要自我覺察與監控，了解自己當下的感受與想法，避免出現硬碰硬之後的火爆場面；建議在兒童情緒和緩之時，再與之討論事理或者進行雙向溝通，效果會比較好。
• 若成長階段親子間的信賴基礎不夠，孩子日後遇到失戀被甩、被騙財、騙色等人生重大的挫折或困難時，在無法獲得家庭支援力量的情況下，很容易想不開，引爆玉石俱焚的想法。
• 最好的方法就是，爸媽從小能夠接納孩子、提供引導和示範。
• 「現代的孩子很忙，比較有心思的家長，絕對不只安排安親班，一定有各種的才藝。」新北市光復國小輔導老師黃瓊玉觀察。
• ▼『動物心情日記』非常的貼心有正反兩面『中文版』『英文版』，情緒學習的當下，也可以學習英文潛移默化中學習。

後來也有一個小一孩子的媽媽，說孩子上了小學以後，變得愛生氣難溝通，動不動就兇父母。 後來也發現這個孩子也是有焦慮情緒，焦慮他的功課、焦慮他的社交，焦慮他跟不上團體，他有太多內在壓力，但是自己卻不會說。 兒童情緒 當你用同理心關愛孩子，他們就也會用這樣的方式看待別人。

兒童情緒: 孩子愛發脾氣可能是爸媽養成的

他舉例，回家的路不只有一條，可是孩子卻只堅持直走到家的那條路，完全不願意嘗試其他不同的路時，就是一種沒必要的堅持與固執。 有一位媽媽就是看到兩歲多的女兒，很愛穿裙子，即使寒流來襲，也依然堅持只穿著裙子，甚至連褲襪都不穿，女兒跟媽媽說，「公主沒有在穿褲襪的」，讓她驚覺女兒是不是過於堅持，而主動諮詢專業。 果然經過專業評估，女孩有觸覺敏感的問題，而她所說的話都是用「公主」的邏輯思考。

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