健身環英文詳盡懶人包

被稱作「阿宅的健身教練」的健身環是利用體感模式，讓你與遊戲中的人物，利用有氧訓練動作去打擊遊戲中的怪獸，將運動與遊戲結合在一起的冒險遊戲 （當然廣告的新垣結衣也是不少人購入的要點XD）。 Destructoid8/10根據Metacritic的綜合評分，《健身環大冒險》獲得了“普遍好評”的評價，得分為83/100。 多數評審表示，本作並不是為了力量訓練而設計的，而是為了保持健康的狀況。 遊戲中的角色扮演要素非常簡單，這讓休閒玩家也可輕鬆體驗遊戲樂趣，但對於追求更多難度挑戰的RPG玩家來說，這可能會令人感到失望。

但如果是使用 work out 這個字，你就會知道他做的運動比較偏向肌力訓練或是重訓類等健身項目。 被稱作「阿宅的健身教練」的健身環是利用體感模式，讓你與遊戲中的人物，利用有氧訓練動作去打擊遊戲中的怪獸，將運動與遊戲結合在一起的冒險遊戲（當然廣告的新垣結衣也是不少人購入的要點 XD）。 健身房因疫情關必，許多人用Switch的健身環來保持運動習慣。 SuperFIT專業教練在文章中簡單聊聊，如果你選擇用「健身環」作為健身運動，可能會發生的常見問題。

健身環英文: 【登峰】NS Switch 健身圈健身環大冒險 Ring Fit 港版11區中文英文送袋子

經過30天的Ring 健身環英文 Fit Adventure 過後，Adrian 的頸部變得靈活，他認為遊戲為他身體帶來了很明顯的改變。 平時較少運動：健身環的阻力對平時沒運動的人，是一定足夠造成刺激，相信執行幾個星期後，至少也能讓身體較微緊實。 ※ 本服務提供之商品價格 、漲跌紀錄等資訊皆為自動化程式蒐集，可能因各種不可預期之狀況而影響正確性或完整性， 僅供使用者參考之用，本服務不負任何擔保責任。 以上時間給你參考，我之前第二輪使用天天跑操場和腳踏車高雄一圈,在高師大當老師的時候曾實驗過每個進食時間與運動時間的組合，因為藝術學院旁邊就是操場後門出去就是Subway所以很容易實驗. 另外每首歌都有不同鍛練類型被免閃躲組合應該會很適合你,另外我看有人說2代可以設定拿掉自己不方做的動作,這方面就要請教有完二代的同好了,身為國家認證的高風險族群我理解你的困擾,真的做不來還是別太勉強健康安全最重要. 2.關於健身拳擊的問題,拳擊大多屬於快速微蹲的閃躲動作或是下鉤拳這些才會有點蹲的動作,應該不到健身還身蹲那麼嚴苛.個人認為比起椅子動作那種還好.

網路上有不少人反饋完健身環的確瘦了好幾公斤，精神狀況也變好了⋯之類的回應。 健身環的強度調整與訓練方式的確是可以幫忙減肥瘦身的，但針對的往往是較沒運動經驗，或是肌肉量較不足的對象。 遊戲調整了動作的節奏，讓你在執行動作時刻意保持離心較長時間，而且遊戲強度除了一開始的選擇外，在後續的執行會依照體感反饋幫你調整強度，其實執行健身環的肌耐力跟心肺訓練，也會因強度調整出現疲勞。

健身環英文: 健身英文之部位篇

健身拳擊的卡洛里計算可不是隨便算的,健身拳擊的卡洛里會依照你輸入的個人資料下去計算,我在運動時都會開著小米手環的拳擊紀錄做互相比對,至少在兩種不同的硬體演算法下只要動作確實那麼消耗的卡洛里誤差通常只有100上下. 後來覺得健身拳擊每日45分鐘的訓練不太滿足,所以後面加入了健身環,如果當天在上班前的時間足夠或是假日時間,那我當日就會加入健身拳擊+健身環的連續鍛鍊,由於我體重在初期還是非常重,所以都以健身拳擊高速燃脂為重點. 除冒险模式外，可在短时间内进行各种运动的”轻松模式”、可专注锻炼在意部位的”简单”模式和让大家一起欢聚畅玩的”小游戏”，可一边玩乐一边运动全身。 例如“胸大肌挑战”，要求玩家在20秒内反复按压Ring-Con。 從上面的這兩個例句，我們就可以發現健身英文用 work out 是比較符合語意的喔！

每人活動度不同，動作一定會有差異，遊玩時若是遇到哪個部位痠痛與提示位置不合，可以先暫停遊戲或是換其他動作繼續，但若遊玩當下出現「立即性」或是痠痛部位會有「辣辣、刺刺」的感覺可能是急性受傷，請立刻停止，痠痛持續兩天以上、執行動作實有不舒服的情況也會建議去看醫生囉。 遊戲中畫面會有動作畫面，與訓練主要肌群位置，健身環的動作雖然都有體感幫忙偵測，但當然還是有極大可能失準。 健身環英文 以深蹲舉例，若刻意將腳跨地較大步，或是膝蓋內夾，腰部過拱，但只要臀部位置低於膝蓋，遊戲也會給予動作過關。

健身環英文: 訓練菜單

除了運動動作建議找專業私人教練幫忙調整，有動作訓練目的的概念後再來執行當然可以減少受傷；飲食也是相同的，了解吃的分量與種類，安排好的減肥菜單，還有足夠的水分和休息，才能有更好更健康的身體喔。 對平時沒有運動習慣、喜歡玩遊戲的人，還是推薦的，健身環的遊戲劇情設定的確會讓人想接著玩下去，能幫助養成運動習慣，（就算遊戲已經跳出建議休息，可能還是會持續玩下一個關卡），而且假日若不喜歡出門，在家裡跑跑動動也勝於在家當沙發馬鈴薯。 尤其是在想跟外國朋友交流健身訓練技巧，或從國外Youtuber的健身影片學動作的時候，都需要懂一些健身英文基礎，今天就要先來和大家分享居家運動中比較常用到的健身英文單字。 還是推薦的，對平時沒有運動習慣、喜歡玩遊戲，健身環的遊戲劇情設定的確會讓人想接著玩下去，能幫助養成運動習慣，（就算遊戲已經跳出建議休息，可能還是會持續玩下一個關卡），而且假日若不喜歡出門，在家裡跑跑動動也勝於在家當沙發馬鈴薯。 健身環英文 除了運動動作建議找專業私人教練幫忙調整，有動作訓練目的的概念後再來執行當然可以減少受傷；飲食也是相同的，了解吃的分量與種類，安排好的減菜單，還有足夠的水分和休息，才能有更好更健康的身體喔。

Work out 如果是分開寫，詞性是動詞，如果是連在一起變成 workout，詞性就變成可數名詞，不論是名詞還是動詞，中文都可以翻譯為「健身」，指一段時間的運動，或是由多項運動組合而成的健身菜單、為了某項競賽性運動而做的訓練運動。 底下幫大家分成：健身英文部位篇、健身英文之基本徒手動作篇、健身英文之自由重量器材篇、健身英文之體態篇的中英對照。 10月18日，任天堂又发布了一款Switch平台上的新游戏《健身环大冒险》，英文名叫做Ring Fit Adventure。

健身環英文: 健身英语 – 健身的英文

在做棒式的過程中，會運用腹部、臀部和腿部的力量支撐身體。 謹慎發言：在TNL網路沙龍，除了言論自由之外，我們期待你對自己的所有發言抱持負責任的態度。 在發表觀點或評論時，能夠盡量跟基於相關的資料來源，查證後再發言，善用網路的力量，創造高品質的討論環境。

战斗中，玩家可运用Ring-Con和腿部固定带，配合身体的动作出招，各样的运动会化为攻击技术”健身技能”对抗敌人。 在战斗中获胜、完成关卡后会获得相应的锻炼点数来提升等级，主角的能力提升或是学习新的健身技能。 一款名為《健身環大冒險》（Ring Fit Adventure）的遊戲準備，在遊玩時你需要把 Joy-Con 分別裝在健身圓環和大腿的綁帶上，然後以體感在遊戲中完成跑步、飛翔、划船等動作。 而且在這款作品中，還會有類似回合 RPG 遭遇戰那樣的「fit battle」。 在遇到這種情況時，你也能以擺出各種鍛鍊姿勢的形式（比如說射箭），來給敵人造成不同的打擊。

健身環英文: 健身環英文在全新現貨NS 健身環大冒險中文亞版台灣公司貨請先看商品說明 …的討論與評價

尊重多元：分享多元觀點是關鍵評論網的初衷，沙龍鼓勵自由發言、發表合情合理的論點，也歡迎所有建議與指教。 我們相信所有交流與對話，都是建立於尊重多元聲音的基礎之上，應以理性言論詳細闡述自己的想法，並對於相左的意見持友善態度，共同促進沙龍的良性互動。 玩家Kelsey 是一個運動愛好者，一星期平均運動5-6次，大多以帶氧運動為主。 Kelsey 認為Ring Fit Adventure 為她提供一個前所未有的有趣運動過程，另外她亦很喜歡帶著遊戲去旅遊，方便她隨時隨地做運動。 Ring Fit Adventure 推出過後，全球不少玩家都陸續體驗遊戲，意想不到的是他們都因為遊戲而帶來不少收穫。

• 深蹲Squat大腿、臀大肌和腓腸肌深蹲也可以做Squat jump（深蹲跳）、Split squat（分腿蹲）…等變化。
• 2020年初，由於2019新型冠状病毒疫情肆虐，任天堂再度發出公告指出，在中國生產的《健身環大冒險》由於廠房停工而將延遲出貨。
• 棒式Plank核心肌群、肩膀、胸部、背部和腿部一般棒式對你來說太簡單，可以用Side plank（側棒式）、Plank jacks（棒式開合跳 ）…等動作再進階喔！

這邊分享一個關鍵減重燃燒熱量的的重點在於持續時間,所以有效的減肥最重要的是讓你的身體熱起來心律拉高起來後的連續持續時間,利用拳擊當前菜暖開並且拉起心律,並接著上健身環不僅能夠達到一開始就維持高心律的持續燃燒狀態還能附帶鍊肌力,達成最高的燃燒效益. 遊戲最大的特點是伴隨推出的配件「健身環」（Ring-Con）；健身環直徑約30公分，以聚酯纖維和尼龍製成，具有彈性。 環內有擠壓感測器以感測玩家的動作，玩家需要將任天堂Switch的控制器Joy-Con拆下並分別安裝到Ring-Con和腿部固定帶上，並通過玩家自身的運動在遊戲中打敗怪獸。 遊戲內以回合制角色扮演的冒險模式為主，玩家需要使用Ring-Con和腿部固定帶配合遊戲中的動作要求擊敗怪獸和闖關。

健身環英文: 【新品上市】Switch NS 健身圈健身環大冒險 Ring Fit 港版11區中文英文送袋子 這貨好看

3）本游戏中有用户实名认证系统，认证为未成年人的用户将接受以下管理：Nintendo Switch e商店不支持未成年人付款。 未成年人如需购买游戏，需先征求监护人同意，由监护人扫码进行支付。 根据国家规定未成年人用户仅可在周五、周六、周日和法定节假日每日20时至21时使用。 Winning+ 國際人才培訓期許以自行研發的多元主題課程，注重學習法與教育方法，帶領學員以英語能力跨足國際，成為全方位國際人才。

而肌耐力，系指肌肉維持使用某種肌力時，能持續用力的時間或反覆次數，針對體力與動作持續執行上的補強。 若想要有好的體態、增加肌肉，那麼適時地拿起重量會是較好的選擇。 網路上有不少人反饋完健身環的確瘦了＿＿公斤，精神狀況也變好了…之類的回應。 而肌耐力，是指肌肉維持使用某種肌力時，能持續用力的時間或反覆次數，針對體力與動作持續執行上的補強。 剛買健身環的時候我最擔心的 點大概就是各種動作我不會做該怎麼辦?

健身環英文: 生活與休閒

致力於將營養規劃，塑身教育及健身訓練結合，帶著團隊秉持著『在客戶的需求上，看到自己的責任』的精神，一起愛護這個土地上的人們。 當然健身環也能幫忙訓練心肺，遊戲中會有大量原地跑步動作，在這邊也先建議遊玩的群眾可以穿鞋子，以免大量重複墊腳尖的動作給予腳掌、足底筋膜有較大的負擔。 雖然健身環的這些怪物和關卡玩到後面重複性有點高,但對於想要長期運動的人而言,還是有種不一樣的新鮮感,對於有強迫症的人來說肯定會非常有效. 另外使用每日模式如果是新手每天都會出現新的動作教學,初學者可以一步一步把動作做好慢慢上手,別嫌一開始太簡單後面複雜的組合會慢慢出現.

• 游戏最大的特点是伴随推出的配件“健身环”（Ring-Con）；健身環直徑約30公分，以聚酯纤维和尼龙製成，具有彈性。
• 2鉤拳類的大動作是前兩格轉動身體(鉤拳是轉動腰部上半身旋轉)然後格子前出拳打出去(身體轉正)~這兩種也是我剛開始最容易MISS的~但打久後身體自然習慣就還好了,甚至後續可以挑戰接在1212的躍動中.
• 恰似「新奢世代」勇於挑戰未知，卻在多重能力的堆疊、強強聯手的加乘下，訂製出屬於自己的生活模樣，讓心之所向不再只是空想，而是闊步走出獨屬道路，以創意開啟成功的槓桿、用不同的眼光開創新視野，走出新奢境界。
• 網路上有不少人反饋完健身環的確瘦了＿＿公斤，精神狀況也變好了…之類的回應。
• 这是一款健身游戏，玩家可将NS上的Joy-Con装入游戏自带的“Ring-Con”及腿部固定带中， 以识别自己的动作，一边健身一边在游戏中冒险。

所以基本上我每天運動的燃燒目標都會定在800卡左右,輕鬆一點就是吃鍋燒意麵或一碗肉鬆粥,基本上拳擊的45分鐘都能達到600卡如果搭配健身環的標準15~20分鐘含暖身大概都能燒到800~1000卡這是基本. Pzman我也有投影機啦XD~那個白牆是拿來看電影用的,我這種設計是希望自己起床吃完午餐接著就打單純感覺方便而已,我先努力到70在入手好了哈哈畢竟自己定的目標還是要努力執行,感謝你的建議. 晚餐就痛苦點5到6點前吃完,我的晚餐只有茶葉蛋或是蔥油絣或是熱狗一條或是SUBWAY然後一罐高纖豆漿~就這樣熬到隔天,只有極少數的聚餐才破例(我朋友很少這214天以來也才兩次),但破例當晚我也互開啟這兩款遊戲燒到同等卡洛里為止才會安心睡覺大概這又這樣了,希望各位健身愉快. 當你使用健身環結束今天進度的時候都會出現各種冷知識的小圖卡,讓你學習更多關於健身的知識,甚至還會有小考試…能帶給你更多正確的飲食和健身方面的知識. 要減肥的核心是持之以恆這是最根本的條件,SWITCH在這點可以讓我沒有藉口,只要我在家中有可以追番的時間不開SWITCH都會有濃濃的罪惡感.

健身環英文: 【天哪傢】NS Switch 健身圈健身環大冒險 Ring Fit 港版11區中文英文送袋子

來聊聊最近很夯，被炒超高價甚至還缺貨的任天堂遊戲–「健身環」。 被稱作「阿宅的健身教練」的健身環是利用體感模式，讓你與遊戲中的人物，利用有氧訓練動作去打擊遊戲中的怪獸，將運動與遊戲結合在一起的冒險遊戲 健身環英文 (當然廣告的新垣結衣也是不少人購入的要點ＸＤ)。 玩家Jared 長時間坐在辨公室工作，並以私家車作為主要交通工具，生活缺乏運動習慣。 經過30天的Ring Fit Adventure 過後，Jared 明顯感覺到自己的身體變得更強壯，雖然他認為運動的強度不是很大，但對於一直沒有運動習慣的他，這短短的運動遊戲足以改變他的生活習慣。

健身環英文: NS Switch 健身圈健身環大冒險 Ring Fit 港版11區中文英文送袋子@13553

所有你想知道的內容，包含：運動教學、瘦身方法、食物營養、減肥迷思、健康資訊、烹飪食物。。。 歡迎留言告訴我們想知道的資訊，也別忘了訂閱文章，讓我們用運動健身，開始對話。 健身環減肥的執行方法，除了健身環本身阻力，往往都是利用使用者自體重量給予身體刺激，動作節奏較於離心收縮，以遊戲中深蹲為例，於蹲下位置停留較久，給予臀部與大腿支撐刺激，這樣的強度與方式偏向於「肌耐力」訓練。 健身環的執行方法，除了健身環本身阻力，往往都是利用使用者自體重量給予身體刺激，動作節奏較於離心收縮，以遊戲中深蹲為例，於蹲下位置停留較久，給予臀部與大腿支撐刺激，這樣的強度與方式偏向於「肌耐力」訓練。 中文英文器材特色啞鈴Dumbbell啞鈴可以使用的範圍很廣，但大多數人會用它來練手臂、肩膀和胸肌。 壺鈴Kettlebell壺鈴常見的訓練動作有推舉和盪壺，除了做負重，也可以提升心肺、敏捷度和肌耐力。

Nintendo Switch

需要的空間也小, 健身環英文 如上圖一張小小的桌子一片小小的13吋螢幕(視力夠好的話甚至也不用螢幕),再搭配一片地毯(降低踩踏地板的聲音)你就可以開始鍛鍊,即便是外宿租屋族只要不是市中心那種2-4坪太誇張的情況,我想6到8坪挪一下床位這點空間都還是有辦法. 即便在台北的老公寓噪音也很小不用擔心鄰居的投訴問題,想起早年的DDR玩到被樓下抗.議,SWITCH的健身拳擊和健身環真的太棒了. 快速游戏模式下，可选择一个名为「套装」的类别，专项锻炼特定肌肉群：胸大肌、三角肌、背阔肌等等，并不断挑战高分。 視障跑者吳春成分享，視障者受到社會很多人的關懷跟陪伴，看到別人有需求，他們也願意承擔責任，為公益募集的消息到台灣各地散播，把愛延續下去。 所謂新奢，不在於財富的堆疊，而在不拘一格、自由揮灑的心態與境界。

健身環英文: 「健身後」全身伸展動作教學

Exercise 可當名詞或動詞，通常是指為了強健身體所做的運動，廣義的解釋為一般運動，此時為不可數名詞。 但 exercise 也可以是指單一動作、某一種特定方式的運動，像是在健身房做的單一動作，或是針對身體的某個部位做加強運動，這時就可作為可數名詞，像是 do stomach exercises （腹部運動）、do stretching exercises （伸展運動）等。 Destructoid8/10根據Metacritic的綜合評分，《健身環大冒險》獲得了「普遍好評」的評價，得分為83/100。 中文英文訓練部位備註伏地挺身Push up胸肌、肩膀、三頭肌、背部和腹肌前面加上胸肌部位，例如：Incline chest（上胸）就是上斜伏地挺身的動作。 捲腹Crunch核心肌群捲腹的變化動作有很多，例如：Reverse crunch（反向捲腹 ）、Bicycle crunch（腳踏車捲腹 ）。 棒式Plank核心肌群、肩膀、胸部、背部和腿部一般棒式對你來說太簡單，可以用Side plank（側棒式）、Plank jacks（棒式開合跳 ）…等動作再進階喔！

槓鈴Barbell在練硬舉、蹲舉、胸推…等動作時，槓鈴是很棒的負重器材，不過教官說握槓一定要注意3件事，才能提升運動的安全性喔！ 槓片plate槓片的種類有很多種，有類似方向盤，部分位置是空心；也有完全實心，只有一點點凹槽可以抓住，這種的施力點較小，可以有效訓練握力。 藥球Medicine ball是全方位的訓練工具，結合不同動作，可以訓練到爆發力、提高運動表現和增加肌肉量。 火箭筒ViPRViPR很適合用在多功能訓練上，除了能提升柔軟度、平衡感與肌肉線條，更可以有效燃燒脂肪。 沙鈴Sandbell沙鈴的重量從1公斤到20幾公斤都有，能當負重；作為壺鈴來做盪壺，或是砸藥球也可以用沙鈴來代替，用法相當多。 槓鈴Barbell在練硬舉、蹲舉、胸推…等動作時，槓鈴是很棒的負重器材，不過教官說握槓一定要注意3件事，才能提升運動的安全性喔！

想搜尋國外健身影片或營養食物文章，卻不知道動作名稱、肌肉部位怎麼拼嗎？ 小編幫你整理了居家運動的健身相關英文單字，還有中文對照表，輕輕鬆鬆就能找到關鍵字和你想看的資訊。 想跟外國朋友交流訓練技巧，或從國外Youtube的健身影片學動作，都需要一些英文基礎，今天要來分享居家運動中比較常用到的英文單字，讓你在找資料或聊天時可以很快的抓到關鍵字。 想上網搜尋國外健身英文影片或營養食物文章，卻不知道一些健身動作名稱、像是肌肉部位的健身英文怎麼拼嗎？ 編編在這裡幫你整理了居家運動相關的健身英文單字，還有附上健身英文的中英對照表，讓你輕鬆就能找到你需要的健身英文關鍵字資訊。 最新最完整的運動健身資訊，World Gym Taiwan 團隊，用心打造！

以上就是健身英文的說法，以及 work out 和 exercise 的差別，希望對大家有幫助啦～下次想運動、健身時，就可以試試看用這兩的單字表達。 健身中常聽到的「重訓」，英文會說 weight training ，如果是肌力訓練則可以用strength training，藉由重量與肌力訓練來提昇肌耐力，並讓身體線條更完美。 除了上面的 work out，你可能也會常常聽到 bodybuilding，這個字會更強調透過透過規則性的特殊運動，讓你養成肌肉，或是肌肉線條更明顯，所以有些人也會翻成「健美」，bodybuilder 指的就是會參加比賽的那種健美人士。 2020年初，由於嚴重特殊傳染性肺炎疫情肆虐，任天堂再度發出公告指出，在中國生產的《健身環大冒險》由於廠房停工而將延遲出貨。 【台灣醒報記者呂翔禾台北報導】「只要20日前通過特別條例，元宵節還能拿到6千元，如果拖到過年後就太久了！」國民黨立院黨團5日召開記者會，呼籲政府儘速發現金，並公布總預算要凍結特別費與統刪委任費。 立委賴士葆說，這兩個費用都變成各部會的小金庫，用來收買媒體、搞大內宣。

健身環英文: Switch NS 健身圈健身環大冒險 Ring Fit 港版11區中文英文送袋子

還是推薦的，對平時沒有運動習慣、喜歡玩遊戲，健身環的遊戲劇情設定的確會讓人想接著玩下去，能幫助養成運動習慣，(就算遊戲已經跳出建議休息，可能還是會持續玩下一個關卡)，而且假日若不喜歡出門，在家裡跑跑動動也勝於在家當沙發馬鈴薯。 網路不少玩家反應有瘦，但不同的運動經驗與生活飲食習慣，適合他們不一定適合自己。 雖然玩了健身環，但飲食上沒有特別注意，吃進去的熱量大於消耗熱量，也不一定能有瘦身效果。 Ring Fit Adventure 過程中需要將Joy-Con 感應器綁到大腿上， 再配合有彈力的圓環控制器 Ring-Con，方便感應踏步及屈膝等的動作和拉、推的施力動作。 遊戲主要分為「故事冒險模式」、「迷你遊戲」、「個別鍛鍊」以及「目標為本訓練組合」，全部都以冒險、打怪物的形式進行，玩家移動時需要「踏步」；戰鬥時要利用不同的「運動技能」來攻擊及防守，最後利用Joy-con來測量心跳率，更能準確計算運動強度。 一開始有點運動習慣的玩家大概會很小瞧這遊戲但是健身環隨著遊戲的推進會取得的技能會越來越多,其實玩到後面各種凹來凹去折來折去的都有,我想沒有什麼沒難度的問題只有怎樣組合起來比較適合(操死)你的問題.

健身環英文: 「switch健身環 英文」商品搜尋結果共 19 筆

弓箭步Lunge核心、股四頭肌和臀肌也可以做Side lunge（單邊弓箭步）、Jump lunge（跳躍弓箭步）…等變化動作。 深蹲Squat大腿、臀大肌和腓腸肌深蹲也可以做Squat jump（深蹲跳）、Split squat（分腿蹲）…等變化。 橋式Bridge核心、大腿和臀部想增加強度，可以嘗試加重量或做Single leg bridge（單腿橋式）。 健身首先會碰到的就是各個肌肉部位動作，像是健身教練在講解的時候，就會說明這時要動這塊、那時要動那塊，以及會訓練到哪個部位，這時先弄清楚相關健身英文，接下來才能跟著練動作唷。

香港SEO服務由 featured.com.hk 提供