坐月子可以吃麥當勞嗎必看攻略

若喝酒是為了舒解照顧寶寶的壓力，那倒不如換另一種方式，像是洗個熱水澡或喝杯水果茶甚至是去讓人按摩一下。 懷孕後期腸道蠕動不佳，產婦常有便秘現象，蔬果中的膳食纖維和寡醣為益菌質，可幫助好菌生長，有助腸胃道消化吸收、排便順暢。 黃金環提醒，月子中避免吃生冷食物，老薑麻油的攝取也需因產婦的體質而有所衡量，更需避免含咖啡因飲品或吃高熱量高糖食物，以免造成身體過度負荷。 石榴含維生素豐富，對哺乳期女性身體恢復很有幫助，但是如果大量進食石榴，寶寶腸胃容易受刺激而引起腸胃不適，出現腹瀉、反酸、嘔吐等反應，因為寶寶的胃腸功能還不完善。 水果中富含各種維生素，非常適合坐月子的媽媽食用，但不是每一種水果都適合新媽媽，以下這些水果，女性產後絕對不能多吃！ 多吃不但會影響消化，而且還會降低奶水質量，使寶寶腹瀉不止。

雖然常人道：「薑，是老的辣。」但是產後飲食若是食用到薑，還是以嫩薑為好。 老薑屬性比較溫熱，適合虛寒的體質食用，然而，產後剛分娩時，荷爾蒙還在慢慢調整，產婦容易熱，處於比較燥熱的體質，因此若無特別需要，不必要在膳食裡加老薑。 反而嫩薑屬性比較溫和，不易上火，吃了可以微量增加血液循環，不僅有溫補效果，還可稍微發汗、消除產後水腫。

坐月子可以吃麥當勞嗎: 月子吃薑，還是嫩的好

水果属于生冷食物，并不是所有的水果都是寒凉的，如橘子、荔枝这些水果都是温性的。 坐月子吃水果是可以的，但不要贪多，像血糖偏高或体质较差的产妇就要少吃一些。 水果能够比较高效地提供维生素、矿物质和膳食纤维，所以坐月子不仅能吃水果，而且应该主动去吃水果。 4、不宜進補 剖腹產術前術後都不宜食用滋補品，比如人蔘、鹿茸、冬蟲夏草和魷魚等食品。

除此之外，攝取優良蛋白質，也可刺激乳汁分泌，並提升母乳品質。 許多喜愛吃辣的媽咪在產後仍有吃辣的習慣，雖然在哺餵寶寶時並未發現任何異常。 但也有可能會發現，就算只有那麼一點點的辣，就能讓寶寶躁動好幾個小時。 其實能選擇其他重口味的辛香料來代替辛辣吧。

坐月子可以吃麥當勞嗎: 坐月子非吃不可　蘋果木瓜奇異果

富含維C的水果我基本沒斷過，其實寶寶的腸胃能適應的話，媽媽吃的方面還是多元化較好，營養均衡，寶寶以後新增輔食也不挑食。 4、另外， 蓮藕中含有大量的澱粉、維生索和礦物質， 營養豐富， 清淡爽口。 產婦多吃蓮藕， 能及早清除腹內積存的瘀血， 增進食欲， 幫助消化， 促使乳汁分泌， 有助於對新生兒的餵養。

有些地區甚至在“坐月子”的這1個月內只吃雞蛋這一種食物，這是不恰當的。 單一的食物營養并不全面，因此不能滿足產婦的營養需要。 如果能抓住生產機會調整體型，或治療某些生產以前身體上的症狀，按照正確方法坐月子，好好補充營養，充分休息，就能帶來往後幾年的健康身體。 臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師謝明憲表示，產後不同時期，婦女生理狀態不同，因此在飲食及藥物調養上也有所不同，在產後可以分3階段來照護。 何昱樺提醒大家，在坐月子期間也要少碰生冷、刺激性、酸味的食物，也可以透過中醫來針對不同體質、狀況進行產後調理，幫助身體更快恢復元氣。 既然月子餐常吃到的嫩薑料理食物，不至於造成血崩，那麼產後大量出血原因有哪些呢？

坐月子可以吃麥當勞嗎: 坐月子可以吃洋蔥嗎

不過，坐月子可不是一直「補、補、補」，而是要分階段做飲食調理。 其實，麻油本身含不飽和脂肪酸，可幫助子宮收縮。 周宜穎強調，若子宮收縮功能較差，惡露排不出來，可以稍微吃一點無妨，不過仍建議若有此情形，可請醫師診斷、開藥，且子宮收縮劑和麻油也不宜同時食用。 麻油雖可幫助子宮收縮，但產婦若子宮收縮情形不錯，沒必要一直去刺激它，應於生產後10天再適量食用。 坐月子可以吃麥當勞嗎 周宜穎指出，產後前7至10天，若同時吃下大量具有活血、化瘀功能的食物或中藥，如當歸、酒精、麻油、老薑，可能會擴張血管，增加出血。 因為身體還有傷口，尚有惡露排出，又吃一些讓血液循環變快的食材或藥材，可能造成血流不止。

產後身體元氣大傷，消化力較弱，常常食慾不佳，容易脹氣或便秘，也很容易水腫，新鮮的食材加上清淡的調理最好。 孕育周刊 从怀孕到生子，各种知识全搜罗。 母婴检查 列举检查项目、时间、注意事项。 疾病防疫 多种母婴疾病护理及治疗全解读。 营养饮食 孕育饮食宜忌、营养功效供你参考。

坐月子可以吃麥當勞嗎: 吃水果的小知识

保健护理 怀孕、产后、育儿保健护理知识。 山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。 还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。 新妈妈生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。 另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。 含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。

此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合并排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。 坐月子可以吃麥當勞嗎 大家都知道坐月子要吃麻油雞，不但如此，花生燉豬腳，薑絲煮魚湯也是哺乳的好食材。 大林慈濟醫院營養師黃金環表示，把握食物六大營養素，以新鮮、天然、多元、全食物入菜，就能達到調養產婦身體以及哺乳的需求。 像是1杯150ml的咖啡，就會含有100ml的咖啡因，一般人在一天內最好別超過三杯。

坐月子可以吃麥當勞嗎: 哺乳期飲食禁忌 哺乳期間不能吃什麼

刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。 水果中的纤维素能刺激肠管蠕动，促使肠管中积存的致癌物质排泄，帮助通便的同时从而预防癌症的发生。 坐月子可以吃麥當勞嗎 另外，由于膳食纤维与其他食物混合后，各种能量元素吸收速度减慢，因此可以降低餐后血糖值，还可以达到减肥的效果。

米飯、面食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物則需要在胃里停留1~2小時，甚至更長的時間。 此外，民間也習慣產婦若要飲水時，可以加入酒，再煮沸飲用，可以加強殺菌效果，兼之酒有溫補效果，而衍生出「米酒水」，也就是所謂的「月子水」。 月子水可以飲用，也能用來烹調入食，以達到促進血液循環、滋補身體的效果。 因此，會使用到腹腰肌肉的動作如彎腰、爬樓梯、蹲下、提重物等，在月內確實能免則免，或確認身體無礙後再做這些舉動，避免腰腹背留下永久性的傷害。 然而，並非所有瓜類食物都不適合產後，南瓜性屬溫和，就很適合產後食用。

坐月子可以吃麥當勞嗎: 坐月子吃水果的注意事項

像是在雞肉加些酸酸的橙汁，或是食用薑、蒜等。 坐月子可以吃麥當勞嗎 產後飲食要格外留心，務必要注意清潔，食用水果前要用水沖洗乾淨或者去皮食用，以免造成腹瀉。 產後食用紅棗益處多，紅棗不但能美體瘦身，而且還擁有大量的鈣和鐵元素，是媽媽和寶寶預防貧血和骨質疏鬆的黃金聖品，非常適合月子期食用。 富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。 蘋果的營養元素眾多，包括維生素、礦物質、蘋果酸、果膠等等，可以幫助人體排出毒素和抵禦細菌，還可調節腸胃功能，對於產婦來說，是美體瘦身的佳品。

獼猴桃中的VC含量很是豐富，特別適合剖腹產女性食用，具有提高免疫力、下奶、利尿、解熱等功效。 但因為獼猴桃屬於涼性的水果，新媽媽要先用開水燙一燙再食用，且不能食用過多，以1個為宜。 說到木瓜，很多人都會想到「豐胸」，其實它的功效很多，包括調節血壓，消除浮腫，美體減肥，尤其能幫助乳汁分泌。 而且木瓜含有極其珍貴的木瓜素，能夠高效地分解蛋白質，幫助人體吸收營養。 雞蛋中蛋白質及鐵含量較高，并含有許多其他營養素，且容易被人體吸收利用，還無明顯的“滯胃”作用，對于產婦身體康復及乳汁的分泌很有好處。 產後為什麼要喝生化飲、吃麻油雞酒這些食補呢？

坐月子可以吃麥當勞嗎: 月子飲食劃重點 ，產後一個月，吃錯這些食物會後悔！

面湯最適宜產婦食用，既可下掛面，又可做薄面片、細面條湯，營養較全面。 在湯中加上1~2個雞蛋和適量西紅柿，既富有營養且易消化，又利于產婦補養。 實踐證明，湯品對產后身體的恢復是有很大好處的。

• 但是话梅的营养含量不多，一天不宜过多食用，一次5颗为好。
• 但需要注意的是，香蕉屬於寒性水果，產婦在食用前最好用熱水燙一燙，且一次不要食用過多。
• 許多喜愛吃辣的媽咪在產後仍有吃辣的習慣，雖然在哺餵寶寶時並未發現任何異常。
• 其實除了芭樂，還可以選擇其他的水果，比如香蕉，蘋果，獼猴桃等。
• 吳明珠提到，可能是產婦子宮收縮不良，造成血管持續出血不止。
• 若媽咪們有意識到巧克力可能是寶寶哭鬧的主因，那就應該停止食用了。

民間經驗表明，櫻桃可以治療燒燙傷，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。 櫻桃性溫熱，兼具補中益氣之功，能祛風除溼，對風溼腰腿疼痛有良效。 櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用，可驅殺蛔蟲、蟯蟲、絛蟲等。 請全程使用約 40℃之熱水，且保持室內溫度高於 30℃，洗完頭後立即以熱風吹乾頭髮、擦拭身體，避免感冒受寒。 蘇立雯 專長： 婦科調理、卵巢早衰、不孕症、子宮肌瘤、小兒過敏、性早熟、生長發育調理、古… 吳晉睿 專長： 癌症篩檢、婦產科癌症手術、化學治療、腹腔鏡手術、達文西機器人手術、骨盆下…

坐月子可以吃麥當勞嗎: 飲食疑問 坐月子可以吃蝦嗎

但是大家都要知道，中国人吃菜喜欢吃熟食，维生素C怕热，加热后的蔬菜维生素C已不能满足我们身体的需要，因此需要吃水果来补充人体对维生素C的需求。 2、生食藕能涼血散淤， 熟食能補心益腎， 具有滋陰養血的功效， 可以補五臟之虛， 強壯筋骨， 補血養血。 坐月子可以吃麥當勞嗎 藕的含鐵量較高， 含糖量不高， 又含有大量的維生素C和食物纖維。 產後食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。 又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。 话梅主要含有钠、磷和钙等营养元素，可以为新妈妈补充身体所需营养。

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