低血壓必看介紹

低血壓的人如果站太久，可能會因流入腦部的血液變少，而引起頭暈的症狀，因此有低血壓困擾的人要避免站著的時間過長。 心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。 高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。 生活中許多不健康的型態會讓人血壓變高，像是喜歡吃大魚大肉、油膩速食、或吃重鹹、醬料不停加。

這些藥物包括利尿藥、血管擴張藥、降壓藥、安眠藥、安定藥、抗震顫藥、某些抗精神病藥、降糖藥等。 一般來說，低血壓的臨床表現並不明顯，多數人可能感到全身無力、疲倦、嗜睡、做什麼都提不起勁等，像是慢性疲勞症候群的病徵。 少部分嚴重低血壓者，因流入大腦的血液不足，或者心臟需要多次做工將血液送出，所以會出現頭暈眼花、心悸等症狀。

低血壓: 發生體位性低血壓時怎麼辦?

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立後血壓至少下降2.7/1.3kPa(20/10mmHg)或收縮壓降至10.7kPa以下，且維持2min以上。 近年來，國內已有人應用電動平臥-直立傾斜床，配以自動、定時心電圖、血壓、脈率監測儀來診斷直立性低血壓或直立性暈厥，更為方便、安全、準確(詳見後述)。 雖然頭暈目眩是低血壓的徵兆，但不代表一定是低血壓所引起，葉姿辰提醒，耳朵、貧血、腦部疾病都可能引起頭暈目眩，建議患者出現症狀時，應該由醫師判斷原因。 任何人都可能有低血壓，但在老人、孕婦，以及有規律運動習慣的健康人士身上特別常見。 不過低血壓的發生機率可以透過控制風險因素降低，詳細方法請諮詢醫生。

低血壓: 健康自測

建議可以定期量測血壓，了解自己平時的血壓數字，若有天發現數字比平常高出許多，或是忽高忽低時，最好就醫詳細檢查。 低血壓 低血壓 台大醫院北護分院的衛教資料建議，如果發生低血壓的情形，病人應立即躺下休息、用棉被等東西將雙腿墊高，幫助血壓回升；如果意識還清醒的人，可以含一顆酸梅或酸梅汁。 根據屏東寶建醫院針對腎臟病透析患者的衛教資料，攝取酸梅等含有較多鈉的食物，有助於暫時提高血壓。

低血壓引發的臨牀症狀主要有頭痛、頭暈、胸悶氣喘、易疲勞、精力不能集中、失眠、食慾差、四肢發冷、脈搏緩慢。 對長期低血壓的患者，醫生提出的保健處方是： 1、及時找醫生確定低血壓的原因； 2、增加飲食營養、多食溫補脾腎的食物； 3、適當多吃食鹽，可提升血壓，改善頭暈、睏倦無力等症狀。 但食鹽攝入量不可太高； 4、常吃生薑，能促進消化、健胃、升高血壓。 可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶； 5、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品； 6、積極參加體育鍛煉，增強體質。 洪暐傑醫師指出，引起低血壓的原因繁多，相關風險族群除了年齡老化、血管健康不佳以外，也包括民眾常聽到的因突然變化姿勢出現的姿勢性低血壓、身體脫水或嚴重出血的低血溶性低血壓。 高血壓藥物或控制心律不整藥物，也可能有所影響。

低血壓: 低血壓

有些人天生就是低血壓，通常低血壓沒有伴隨症狀，或僅有輕微狀況時，不需要特別治療，但若是出現明顯的低血壓症狀，則需要根據造成低血壓的原因進行治療，所以每個患者的做法不太一樣。 建議如果出現頭暈、胸悶、昏倒、肢體麻木等症狀時，還是必須馬上就醫診治。 一樣注意「緩慢、穩定」的重點，尤其是身體比較虛弱、力氣不足或容易跌倒的人，例如老年人等族群，在進行動作的時候更要動作放慢，如廁的時候可以用手扶著牆壁，避免低血壓造成頭昏等症狀而造成跌倒風險。 調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。 因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。 若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。

的確有研究發現，若民眾一天喝適量咖啡（1.5-2杯），3小時以後，的確能能使血壓增加，8/6mmHg（收縮壓／舒張壓數值）的數值。 有體位性低血壓者，應避免做久站或體位變動的運動；因患有某些疾病而引起低血壓的人，則應在運動之前，先做健康檢查，最好在醫師與運動保健師的指導下進行鍛鍊，較為安全。 低血壓的人，自律神經較容易失調，所以較多人會有早上不太容易起床、上午時段提不起勁、肩膀痠痛、四肢冰冷、暈眩、頭暈目眩等症狀。 尤其開春及入秋氣候變化較大的時候，容易因生活作息不正常或是壓力等弄壞身體，所以要特別小心。 低血壓，有因為遺傳或是體質引起的，也有因為生病引起的，但幾乎都是遺傳或是體質引起的。

低血壓: 造成低血壓的原因有哪些？

1）體質性低血壓：又稱原發性低血壓，臨床上主要見於體質瘦弱的人，尤其時 20～40 歲青年女性，可有遺傳傾向。 （1）告訴病人應用此類藥物後不要突然站起，最好靜臥 1～2 小時，站立後如有頭暈感覺，應繼續臥床休息。 （2）鎮靜類藥：以肌肉或靜脈注射氯丙秦後最多見。 氯丙秦除具安定作用外，還有抗腎上腺素作用，使血管擴張血壓下降；另外還能使小靜脈擴張，回心血量減少。 據統計 65 歲以上老年人體位性低血壓者約占 15%，其中 75 歲以上的老年人可高達 30%～50%。 (4）與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉 (即食鹽) 低血壓 每日需攝足 12～15 克。

• 出現上述症狀時，應速至醫院或健康檢查機構，接受心臟、血管、腸胃等各方面的檢查，以便查出真正的致病因，即早治療。
• 另外醫師也建議，姿勢性低血壓的人，應避免突然改變姿勢，早上起床時動作要慢，不妨先在床邊坐一會兒，再慢慢起身，同時也要記得吃早餐，維持正常生活作息，熬夜會導致身體血壓調節差，應該盡量避免。
• 這可以是由於出血或失血、飢餓時液體攝取量不足、或是過度失去水份，如痢疾或嘔吐等。
• 病情輕微症状可有：頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車船等；嚴重症状包括：直立性眩暈、四肢冷、心悸、呼吸困難、共濟失調、發音含糊、甚至昏厥、需長期臥床。
• 實際上，它和高血壓一樣具有重要的臨床意義：長期的癥狀性低血壓可嚴重影響老年人生活質量，導致各種重要臟器功能進行性衰退;突發的低血壓則可導致老年人暈厥、跌倒、外傷、急性心肌梗死、腦卒中以至危及生命，故必須予以高度的重視。

老年人特別是長期臥床者，多有下肢或全身靜脈回流不暢，如靜脈炎、靜脈結構缺陷、肌肉萎縮、肌泵作用減弱等。 若同時有心梗、心衰或不慎使用強利尿藥，可促使體位性低血壓發作。 甲基多巴、胍乙啶等影響交感神經功能致可逆性小動脈反射消失，當病人改變體位時，也易發生體位性低血壓。 以收縮期血壓下降明顯、舒張壓基本不變、心率增快為特征，個別時間可出現暈厥。

低血壓: 低血壓症狀、標準是什麼？改善低血壓飲食3原則

若長期處於血壓數值偏低，但沒有出現不適症狀，通常代表身體並無大礙，例如有運動習慣的人，通常血壓皆比常人要低。 】，此年齡層為國家發展委員會定義之青壯年人口，血壓標準應與正常人無異，建議於此階段培養良好飲食及運動習慣，以預防高血壓產生。 低血壓 低血壓常發生在女性身上，但這並不代表男性不會有這問題，今次探討低血壓指標，以及其應留意的病徵症狀。 低血壓 在此提醒民眾，低血壓容易被忽略，建議自備個居家血壓計，尤其若家裡有年長者，或三高具備其一的患者，養成起床和睡前量血壓的習慣。 飲食營養方面應給予高營養、易消化和富含維生素的飲食：適當補充維生素C、維生素B族和煙醯胺(維生素PP)等。

• 平時應根據自己的身體耐力制訂鍛煉計劃，堅持運動，增強體質。
• 氯丙秦除具安定作用外，還有抗腎上腺素作用，使血管擴張血壓下降；另外還能使小靜脈擴張，回心血量減少。
• 嚴重可能出現發燒、嘔吐、腹瀉等現象，若過度使用利尿劑和劇烈運動，都可能導致身體脫水。
• 飲食營養方面應給予高營養、易消化和富含維生素的飲食：適當補充維生素C、維生素B族和煙酰胺(維生素PP)等。
• 有的人平時容易疲倦、昏沈，可能是長期低血壓所造成，特別是年輕、偏瘦的女性，低血壓的情況更為普遍。

據統計，有上述低血壓狀態的人約占健康人的2.5%～3.5%，常見於經常從事較大運動量的人群如體育運動員、重體力勞動者，而體型瘦長的年輕婦女也不少見。 ①基礎試驗：試驗前3天，停用一切影響心血管功能和自主神經的藥物，早餐禁食或僅進少量流食，試驗於上午進行。 首先建立靜脈通道，備妥除顫器、阿托品、異丙基腎上腺素和腎上腺素等藥物待用。 患者平臥在電動傾斜床上10min，連接好心電圖儀和自動定時血壓、脈搏監測儀，每2min記錄血壓、脈搏和心電圖(12導聯)1次。 然後將傾斜床轉至80°即接近直立，患者隨床貼於床板站著，最長站立60min(也有最長25min的規定)，其間仍定期測記以上參數。 低血壓 如出現與低血壓和(或)心動過緩有關的暈厥或類似平時暈厥發作的癥狀，為陽性，立即將患者恢復至平臥位，停止試驗。

低血壓: 血壓高怎麼降下來？血壓突然升高150如何處理？11大高血壓症狀介紹

2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。 糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。 老年人長期癥狀性低血壓可嚴重影響老年人生活質量，導致主要臟器功能進行性衰退，突發的低血壓可導致老年人意外，甚至危及生命。 老年人低血壓病因復雜，發病機制目前尚未闡明，推測與增齡相關疾病和神經內分泌功能失調或藥物長期作用所致。 低血壓 一天內的血壓會根據你是否在運動，静坐或休息，又或情緒是否緊張或感到壓力而有所改變。

①冠心病勞力性低血壓、心肌梗死、心肌炎、心衰，致心肌有效做功下降，射血分數減少，重要臟器特別是大腦灌註不足。 老年性低血壓和(或)合並暈厥者，其病因和誘因相當復雜，除心源性外，神經、內分泌和代謝性疾病等也相當多見。 若出些不適症狀，醫療人員會為您做一些測試，以確認病因是否為低血壓，最常見的測試方式，是在患者坐著或… 與高血壓相反，低血壓適宜選擇一些高鈉、高膽固醇飲食，食鹽每日需攝入12—15克。

低血壓: 低血壓指標

但情況常因人而異，很多人血壓很低卻不會感覺不適，重要的是看有沒有其他症狀。 低血壓 有的人平時容易疲倦、昏沈，可能是長期低血壓所造成，特別是年輕、偏瘦的女性，低血壓的情況更為普遍。 所以建議民眾即便有低血壓問題，仍應培養規律運動的習慣，特別是增加下半身的運動，例如，快走、跑步等都是不錯的選擇，只要避開蹲下再往上跳等，突然改變姿勢的運動方式，就是能輕鬆享受運動好處，又能避免姿勢性低血壓發生的好方法。 鈣、鉀、鈉、鎂等礦物質攝取不足，也都可能造成低血壓的發生。

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