如何降低肝指數6大伏位

在韓國一篇大型人口研究亦指出，每周維持中等強度運動5次以上，每次至少10分鐘以上，與預防或改善非酒精性脂肪肝疾病有關。 若病人有脂肪肝的情形，可能會伴隨著疲憊、上腹部不適、肝腫大、肝指數上升等問題。 在台灣，肥胖族群非酒精性脂肪肝疾病盛行率高達80%，；老年人族群則是50%以上，而一般族群中也有11.5%，代表十分之一的人有脂肪肝 ，的確是一般人都需要注意的問題。 如果ALT水平過高超過3個月，這可能代表着慢性肝病，在這種情況下，如果沒有治療，過高現象很有可能繼續。 長期過高ALT水平代表着長期肝損傷，這是肝纖維化，肝硬化和肝癌的主要原因。 若GGT增加，可能是酒精性肝炎或脂肪性肝炎的特徵。

如果病人的狀況未達健保給付標準，但仍感到擔心時，可在與醫師討論後，考慮自費服藥治療。 其實，除了B型肝炎帶原者體內的病毒量高要注意，小心肝癌風險提高。 但是，也別以為病毒量低就能輕忽，國內曾經有研究追蹤B肝患者長達14年發現，即使病毒量低，但B肝表面抗原濃度高者，罹患肝癌的機率仍舊高出13.7倍。

如何降低肝指數: 藥物

由於無法明確預測肝臟功能可否恢復，因此，基於安全上的考量，會先考慮做肝臟移植的評估，並非一旦做了肝臟移植評估，就一定要做肝臟移植手術，如果您的兒子之後，黃疸指數逐漸恢復正常，當然也就不用肝臟移植治療了。 研究證實silymarin有調節發炎媒介物質的作用，例如：抗腫瘤壞死因子、nitrousoxide以及interleukin-6等，因此具有抗發炎的效果。 除此之外，silymarin能鞏固細胞膜，發揮直接保護肝臟細胞的功能，也能藉由類黃酮素的抗氧化效力，減低肝膽中不正常的脂質變化，促進肝膽的分泌作用，加速毒性物質的排泄，防止黃疸，膽結石之發生。

• 這3個目標就好像階梯，最後一階減少纖維化是最難的，所以全世界目前正在進行臨床試驗的藥物，目標都是在改善肝纖維化。
• 我們都知道，喝酒過量造成肝臟負擔和快速累積脂肪肝，容易演變成酒精性肝炎、肝硬化、肝癌的問題。
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• ，建議如果你有肝臟家族病史、酗酒習慣、濫用藥物習慣、過胖屬於肝病高風險族群，就算GOT、GPT檢查正常，最好還是要安排定期健康檢查，必要時搭配其他相關檢查，才能確保肝臟健康。
• 豐隆穴位於胃經上，有祛濕化痰的作用，常按摩有助調理脾胃，促進代謝，消除水腫。
• GOT、GPT平時儲存於肝臟細胞中，但是當肝臟處於發炎狀態時，肝細胞就會釋放GOT、GPT至血液中，所以臨床上，醫師常藉由檢驗患者的GOT、GPT值，當成評估肝臟是否處於發炎狀態的一項指標。

一般来说，你应该每天喝1500到2000毫升水。 脱水实际上会使肌酸酐水平增加，所以你必须保持身体水分充足。 肌酸酐通过尿液排出体外，尿量减少会使身体更难将这一毒素排出去。 荨麻含有组胺和类黄酮，有助于提高肾脏的供血，进而改善尿液滤过功能。 它们只能从不超过24小时的一次性样本中，测量血液和尿液里的肌酸酐水平。

如何降低肝指數: 黃疸指數是什麼

因为ALT水平和肝病密切相关，喝咖啡可能有助于降低ALT水平。 如何降低肝指數 需要注意的是，这项研究比较新，ALT水平和咖啡之间的联系尚未十分明确。 谷丙转氨酶（简称ALT）主要存在于肝脏中，在肾、心脏、肌肉和胰腺中也少量存在。 ALT水平升高可能预示着严重的健康问题，尤其是和肝脏有关的问题。

長時間處於飢餓狀態，身體無法獲得足夠的葡萄糖和燃燒脂肪所需的氧化酶類，為了彌補葡萄糖的不足，身體會調動其他部位的脂肪與蛋白質，使其轉化為葡萄糖。 另外，食用過多的高果糖食物也是一大主因，如含糖飲料、蜂蜜、甜點、水果，雖然許多水果含有豐富的纖維質，但糖分較高的水果則應該避免，如蘋果、水梨、芒果等熱帶水果。 除 BMI 指數外，腰圍也是判斷肥胖的標準，成人男性的理想腰圍須小於90公分，成人女性則是小於80公分。

如何降低肝指數: 文章導覽

最新的肝酵素ALT建議水平已公布，您的肝酵素是否在建議範圍內？ 現時已經有多項研究顯示，ALT肝酵素的上升與肝臟相關的死亡率有直接影響的關係。 最新公布的肝酵素ALT建議水平 美國胃腸病學會（ACG）最近發布了一個新的實踐指南，旨在為醫生提供一個框架，以解決患者常見的異常肝臟功能問題。 根據新的指南內所表示，“男性真正健康的正常ALT水平範圍應該是從29至33 IU / l，而女性應該是19至25IU / l，如果高於此水平的人士應接受評估。 ” 雖然ALT 正常範圍可因應不同實驗室而有所不同，但是目前普遍的正常ALT水平被認為低於45-50 IU / L，因此新的建議水平有顯著降低的現象。 因此若你曾經出現肝指數過高的情形，建議要定期健康檢查追蹤，必要時可以搭配其他相關檢查，才能確保肝臟的健康。

每回拿到健檢報告，不少人都有脂肪肝，正因身邊的人多少都有，反而容易掉以輕心。 《50+》請教了中山醫學大學肝膽腸胃科主治醫師楊子緯，他指出，台灣脂肪肝盛行率可達25%！ 若以年齡區分，40至69歲患有脂肪肝比例更高達70%。 國外相關分析則以50歲當作分水嶺，認為50歲之後，患有脂肪肝的比例確實逐漸升高。 若要減輕脂肪肝，單純戒酒是不夠的，一定要忌口、清淡飲食，建議睡前4小時盡量不吃東西，同時要合併規律運動，做好體重控制。 此外，r-GT跟喝酒也有密切關係，在大量飲酒後的12-24小時，r-GT會明顯升高，基本上患有酒精性肝病的人通常r-GT都會異常偏高。

如何降低肝指數: 肝臟油膩膩？居家飲食8招遠離脂肪肝

同時並增進正常化肝臟的新陳代謝以保護肝臟組織避免受脂肪浸潤，退化或硬化現象；而且對已損壞之肝臟組織有修復作用，使肝細胞活化再生。 有些藥物可能會引起肝指數升高，例如降膽固醇的Statins類藥物、抗生素、治療結核病的藥物、退燒的乙醯胺酚、某些化學治療藥物等。 醫師開立這類藥物時多半會比較小心，必要時會安排病人定期監測肝指數。

• 單獨的GOT升高，可能為喝酒或非肝臟的器官細胞受傷，也有可能是肝硬化。
• 因此，不管你是脂肪肝還是病毒性肝炎，重點不是脂肪含量多或少，病毒的數目高或低，最最重要的部份是要確保ＡＬＴ指數正常。
• 建議糖尿病本身又有脂肪肝的患者使用口服降血糖藥物時可考慮選用Rosiglitarone來增加對胰島素的反應。
• ％的三酸甘油酯是來自飲食生成，其中影響最直接的就是「脂肪」，尤其是飽和脂肪。
• 而且各種草藥、補品、與平時服用的藥丸等，還可能出現交互作用，甚至不可逆的副作用。
• 以鋁罐裝的台灣啤酒為例，一罐容量330ml，酒精濃度4.5%，所含酒精量就是11.7公克。
• 靈芝的主要成分是靈芝多醣體、靈芝三帖(riterpennoids，又稱靈芝酸)、麥角固醇、蛋白質、多醣體、樹脂、甘露醇及有機鍺等。

製造合成功能包括製造體內所需的蛋白質、凝血因子、醣類、脂質等物質，解毒代謝則是把對身體有害的廢物進行改造以利於排出體外。 當肝細胞發炎時，這些肝機能其實還在正常運作，所以我們才會渾然不覺肝臟出了問題。 有研究顯示，每周運動超過150分鐘、或是比起原本的運動時間，每周多增加60分鐘以上，可以協助降低肝指數丙胺酸轉胺酶。

如何降低肝指數: 方法 3 的 3:医药

GOT、GPT是兩種存於肝細胞的酵素，當肝臟發炎時，GOT、GPT就會進入血液中，造成肝指數升高。 薑黃內含有豐富薑黃素，能提升肝臟排毒速度，減少毒物停留在肝臟的時間，進而減輕肝臟代謝藥物、酒精時的損傷。 此外，薑黃素也有消炎、抗氧化及促進新陳代謝的作用，能預防肝炎及脂肪肝，是護肝的不二選擇。 想要降低肝指數就必須先養好肝，而養出好肝最快的方法就是改善飲食習慣，例如在三餐適量攝取大蒜、綠茶、薑黃、朝鮮薊及深綠色蔬菜等護肝食物。 約有8成肝指數異常的台灣人被檢查出罹患B型或C型肝炎，並且伴隨疲倦、噁心及黃疸症狀，若發現自己有類似情況，建議就醫進一步檢查。

但是，不論工作再忙，切記，日後一定要在肝膽科門診做好追蹤檢查工作，才不會重蹈這次B型肝炎嚴重發作的經驗。 Ｑ：我的兒子32歲，是一名電腦工程師，常常作息不正常，熬夜工作、趕案子，他本身有B型肝炎帶原，因為工作忙，也就忘了追蹤，結果一月底開始，胃口變得不好，人也十分疲倦，一直到眼睛、皮膚都變黃了，才就醫。 目前可接種甲型和乙型肝炎疫苗，預防這兩種肝炎。

如何降低肝指數: 原因，容易使肝臟有負擔

程涵宇強調，因為三酸甘油酯及膽固醇皆是維持人體生命的重要物質，是構成體內能量及維持正常的血管壁不可或缺的物質，所以指數過低或過高都會威脅身體健康，維持正常量才是最好的。 肝功能指數高達2000以上，已經是超急性或急性肝炎，要趕快找出病因才行。 單純的急性肝炎常常住院治療的效果很不錯，無論如何，建議該病人盡快就醫為宜。 肝癌：肝臟長腫瘤或轉移性肝癌，腫瘤附近的肝細胞被肝癌壓迫侵犯會壞死，使肝指數升高，通常這時的肝腫瘤已經很大，肝癌初期的肝指數可能正常或微升高。 民視新聞 / 鄧山田 陳芷萍 高雄報導高雄31歲的吳先生，曾經胖到126公斤，身體健康出現問題，因此決定透過手術來改善肥胖問題。 高醫醫師進行了微創縮胃手術，配合體重管理中心的協助，一年下來成功甩肉51公斤，現在他不但變瘦變健康，也交了女朋友。

不過老人、慢性肝炎（B型肝炎、C型肝炎）或肝硬化患者、以及常飲酒的人，發生藥物性肝炎的機會較高，千萬不要隨便自行服藥，必要時也可先諮詢醫師。 如何降低肝指數 然而一旦堆積了過多脂肪，就會阻礙肝臟的解毒的功能，導致毒素累積在體內。 通常肝臟細胞老化、受損的話，肝臟能夠自我修復、生成新的肝臟細胞，但如果肝臟持續受損，可能就會留下永久的損傷，最後導致肝硬化 如何降低肝指數 。 ●長期大量飲酒、已有肝病變：r-GT值上升可達參考值上限的10倍，但是ALP升高的幅度不大。 ●原發性膽汁性肝硬化（PBC）：病人多為女性、或合併其他自體免疫疾病、多有皮膚搔癢主訴，血液檢查可發現IgM、AMA、膽固醇等升高，超音波可見瀰漫性病變。 林口長庚醫院肝臟科醫師許朝偉表示，肝臟代謝過程中需要輔酶，這些輔酶無法由人體自行合成，如維生素Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ、茄紅素、胡蘿蔔素和葉酸等，只能透過飲食補充，而這些營養成分大多來自天然蔬果，多吃天然蔬果可以護肝。

如何降低肝指數: 黃疸照光治療是什麼？

過去大家曾以為脂肪肝是小事，但現代愈來愈多患者因為脂肪肝而引起肝臟發炎，甚至產生肝硬化。 高油、高鹽、高糖的食物容易讓人體重增加，在肝臟堆積額外的脂肪。 這些多餘的脂肪就是引起肝臟發炎、腫脹，形成疤痕組織的兇手。 因此，飲食上務必要避免飽和脂肪和反式脂肪，遠離炸物，像炸薯條、漢堡這類型高熱量、高飽和脂肪的食物就對肝臟很不友善。

舉個例子，就是法國名菜「鵝肝」的由來，鵝隻不斷被強迫餵食大量過量的食物，讓鵝的肝臟營養過剩盛，累積大量脂肪，才會有油脂豐富肥肥軟軟的鵝肝。 完整的肝臟功能檢液檢查：除了肝指數GOT、GPT檢查，還包括鹼性磷酸酶ALK-P、總蛋白TP、白蛋白Alb、球蛋白Glb、A/G及總色素T-Bili、直接膽色素D-Bili，這些檢測可評估肝細胞發炎的程度以及肝硬化等。 程惠政中醫診所院長程惠政指出，胖的人多痰濕，因為吃得太多，攝取過多熱量，身體無法完全消耗代謝，積留在體內造成肥胖，此外，愛吃油膩或高糖分的食物會助濕生痰，損害脾胃功能。 中醫認為「脾主運化」，脾負責消化吸收養分、代謝排除水分，使身體新陳代謝得以正常運作，一旦脾功能受損，體內的水分濕氣及老廢物質不能正常排出，久而久之便形成痰濕體質。 也因為這個特性，故我們需要定期去檢測肝臟是否健康。

如何降低肝指數: 醫師自己也得脂肪，咖啡綠茶輪流喝讓肝功能改善

芝麻素為芝麻中的富含物，能在體內發揮抗氧化作用，降低血中膽固醇及血壓，強化肝臟機能。 如何降低肝指數 而芝麻素最受注目的作用之一，就是能改善肝功能指數。 動物實驗發現，芝麻素能藉由抗氧化及抗發炎作用，減輕因酒精或四氯化碳造成的肝臟損傷【4】【5】。 但是，芝麻素在芝麻中僅占0.5%，所以光靠吃芝麻，很難達到其功效。 因此，目前市面上有經過萃取的保健食品可供民眾做挑選，一來可以攝取到建議量，二來又不會為了芝麻素而吃下大量芝麻使油脂攝取過高，無一不是個好選擇。 即是免疫系統攻擊自身的肝臟，大多無明顯症狀，通常是病人抽血發現肝功能異常，又找不到其他原因，醫師才會懷疑是否有此病。

如何降低肝指數: 脂肪肝請遠離我 8種食物降脂最有效

簡單來說，脂肪肝主要是過多三酸甘油脂堆積於肝臟，使肝指數升高，若合併造成發炎甚至肝纖維化等肝損傷，在治療上就不再只是「消脂減重」這麼簡單了。 不論是臨床症狀或抽血，其實都不容易一眼看出是藥物性肝炎，所以有所警覺，及早求醫是最重要的事情。 藥物性肝炎大多在停掉致病藥物後就會改善，但極少數的患者可能要花上好幾個月才會完全康復；雖然通常沒有特效藥，但普拿疼引發的肝炎是有趣的例外，只要及時治療 如何降低肝指數 ，一般都能夠恢復。 聰明如您一定可以想到，既然這些代謝物會引起肝傷害；那有沒有可能也引起其他影響呢？

如何降低肝指數: 新聞自律規範

除了抽血檢查肝功能，醫師建議，必須同時檢測甲型胎兒蛋白並由專科醫師藉由超音波掃描，才能更完整診斷肝病。 假如你平常的飲食習慣是手上的鹽罐撒一次不夠，總要一撒再撒，那就要刻意改變這個口味吃太重的習慣喔。 每一次我們在加班，或忙碌不已時，就想去便利超商採購零食或隨手包肉乾，或站在販賣機前，想著該吃洋芋片還是墨西哥玉米片。

如何降低肝指數: 方法 1

只有透過肝臟切片檢查，才能確定您的肝臟是否囤積了過多脂肪，並且有助於醫師找出確切的病因。 Ａ：社交性飲酒的族群，因為r-GT的活性只是暫時性升高，通常滴酒不沾後2到5週r-GT就能恢復到正常水準，所以這是可能的。 ●藥物影響（如血脂藥物、血壓藥、荷爾蒙等）：同時發現有膽紅素、肝指數（GPT/ALT）的異常，但ALP升高的幅度比ALT大，超音波無特殊發現。 脂肪肝是現代人最常見的肝病，黃豆、雞蛋含卵磷脂，其成分之一的膽鹼具有驅脂作用，可預防脂肪肝，因此吃黃豆製品如豆腐、豆漿等可護肝。 肝臟是人體的解毒器官，當酒精、尼古丁等對健康有害的物質進到體內後，肝細胞會將其代謝物氨轉化為無毒的尿素，透過尿液排出，達到解毒的功能。

但仔細剖析成分，事實上蜆精裡面的成分與一般食品很像，比如說像蛋白質、維生素，或一些稀有元素等，頂多比較好吸收利用罷了。 如何降低肝指數 與其標謗保肝，不足說補充能量及提供功肝臟修補所需原料。 【早安健康／廖偉呈藥師】肝病的盛行率堪稱為「國病」，而臺灣的民眾也最愛吃藥吃補來「保肝」，總認為「有吃有保祐」，所吃的保肝品更是五花八門，有藥品、食品，甚至有的是親朋好友推薦、來路不明的偏方。 微笑本周帶大家好好了解常見市售保肝產品中所含的成分及用途。 另外要提醒的是，AST、 ALT雖然一般也被稱為肝功能指數，但它其實是肝發炎指數，表示肝臟正在發炎，可以從數值高低看出發炎的厲害程度，並不代表肝功能（肝臟機能）受損程度。

如何降低肝指數: 脂肪肝的診斷與治療

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