好市多魚油評價6大著數

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• 吃魚不但能攝取到Omega-3不飽和脂肪，還有豐富蛋白質、維生素及礦物質，但怎麼吃及吃多少就是個學問。
• 最佳食用時間：​由於魚油是脂溶性的，與脂肪一起進入身體是比較好吸收的，所以推薦魚油最佳的食用時間在於三餐後吃，會隨著吃進身體的油脂一起被分解。
• 活沛多的魚油DHA+EPA軟膠囊，萃取自純淨祕魯海域的鯷魚、沙丁魚等深海小型魚，能避免重金屬與污染物風險，給你最高品質的精純魚油，讓你吃得安心又健康。
• 挑選魚油時，嚴格控管品質、值得信賴的製造商也很重要。
• 單點式的店家，鮭魚不便宜，想去找吃到飽，預算可以高一些。

所以要吃「魚肝油」的話，建議最好先檢查身體，依自己的身體狀況聽從醫師的指示補充額外需要的劑量。 林東慶提醒，魚油含有高濃度的Omega-3（DHA/EPA）是其主要活性成分；魚肝油則含有豐富的維生素A主要是有助於維持在暗處的視覺，以及維生素D幫助骨骼與牙齒的生長發育。 阿拉斯加野生鮭魚油功效- 被起訴商品：KirklandSignature野生阿拉斯加魚油…魚類中，如鮭魚，金槍魚和大比目魚，其他海產品包括藻類、磷蝦和堅果，是… 目前在COSTCO看到的魚油有阿拉斯加野生鮭魚油EPA90亳克/DHA110亳克, 180粒，好市多Kirkland Signature 科克蘭新型緩釋魚油軟膠囊DHA 魚油Omega-3 ptt … 民眾可以注意產品外盒有無相關認證標章，或產品附件原廠出廠的檢驗報告（COA）、廠商自主檢驗產品報告等，來評斷該產品Omega-3含量標示可靠性。

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A2：魚油中的磷脂對於動物的神經組織、心等的健康發展起著非常重要的作用。 不僅有助於脂的消化吸收等，還是生物膜的重要組成結構。 魚油不僅為動物提供成長所需的不飽和酸，還能夠促進維生素的吸收利用。

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若已經確定功能和自己的需求，但不確定各個品牌的優缺點及評價，建議可以去 PTT、Mobile01、Dcard 等各大論壇搜尋是否有網友提供實際使用經驗，通常都會找到非常有價值的討論和分享。 挑選魚油時，應該要看魚油「Omega 3濃度」而不是看魚油膠囊的「大小」。 魚油越大顆未必含有越多的Omega 3脂肪酸，因此在挑選時的重點要放在Omega 3脂肪酸的含量。 現在市售魚油產品的Omega 3濃度約落在20-85%之間，Omega 3濃度越高的魚油，攝取到有效成分越多，不需要的負擔越少。 10大熱門魚油保健食品推薦原來ptt網友的心中首選是它妳的煩惱顧問Trouble Care. Kirkland Signature 科克蘭新型緩釋魚油軟膠囊180粒Costco 好市 …

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• 若符合這些症狀的魚油食用者，試著減少魚油劑量、並勿於空腹時攝取魚油，伴用餐時吞下可減低此症狀。
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• 另外，如果孕婦要補充DHA的話，建議一天補充200~300mg的DHA。
• 因為家裡長輩有高血壓病史 加上平常都外食居多 自從3年前公司健康檢查後就特別注意血壓 的部份了 所以就有開始吃魚油來保健 市面上魚油百百款 就簡單分享一下我挑選的基準，參 考不少文集結的考量： 1.
• 魚油常見3種形式：TG型、EE型、rTG型，因萃取方式不同造成結構和濃度有所差異，其中rTG型態兼具高濃度與高吸收率的優點，建議優先選擇rTG型態魚油。

魚油是魚的脂肪萃取物，主要成分為Omega-3（含EPA及DHA）。 魚肝油則是魚的肝臟萃取物，主要成分為維生素A（有助維持在暗處的視覺）及維生素D（幫助骨骼與牙齒生長）。 Omega 3 到底要吃多少，並沒有一定的準則，想要多補充一點就多吃幾顆，只要不超過建議攝取上限都OK。 好市多魚油評價 另外，如果孕婦要補充DHA的話，建議一天補充200~300mg的DHA。

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魚油和磷蝦油都是 Omega-3 的優質來源，營養師認為它的營養價值不亞於魚油，只可惜現有的文獻和名聲輸給魚油，但還是很推薦大家去查看看磷蝦油的功效喔。 白蘭氏的rTG魚油來自ALASKAOMEGA，Omega-3濃度及EPA佔比都有合格，可惜新鮮度及各種食安檢驗未能完整、透明呈現，且成分含有大豆油，購買前需要多加評估。 VITABOX的rTG魚油來自VIVOMEGA，Omega-3濃度高，EPA有550mg高佔比，食安檢驗都做得很完整，而新鮮度報告也非常清楚，可以明顯看出氧化數非常低，代表這款魚油的高新鮮度，是團隊綜合評比下最推薦的品牌。 VITABOX的魚油是PTP排裝，氧化指數則比國際標準還更低，更是市面上少數有列出新鮮度報告的品牌，可以放心無虞的吃到高新鮮品質，而大家最擔心的重金屬、塑化劑檢驗也都有合格，在SGS平台上能看到定期更新的報告，食安部分做得很完善。 魚油大多萃取自深海魚類，但深海魚容易殘留重金屬，尤其魚的體型越大就越有風險，所以是不是小型魚種，有沒有重金屬檢驗報告就顯得相當重要了。 網友評價：「魚油是一排10顆的鋁箔包材，並用鋁箔袋密封包裝，最外層是紙盒，魚油顆粒大小也很好吞嚥」、「MIHONG魚油非常棒的產品，每天所需的補充，現在也變成每天的必需品~可以攜帶出門的包裝也蠻好吞的」。

因為魚油容易氧化，通常都會加入維生素E等等預防氧化，但這款沒有添加相關成分，並且是200粒大容量罐裝，變質的風險偏高。 除此之外，萊萃美並沒有呈現任何食安檢驗證明、新鮮度檢測報告，提供對食安在意的人參考。 成分不同：魚油的有效成分是Omega-3中的血管清道夫EPA和腦黃金DHA，魚肝油的有效成分是維生素A和D。 提取部位不同：魚油提取主要來自魚的肌肉部分，魚肝油則提取自魚的肝臟。

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只要孕婦沒有凝血功能不全的疾病，事實上孕婦第三期是可以服用含有EPA的魚油產品。 EPA在身體中，具有抗發炎、抗血栓、抗凝血的作用，但只要最後三個月在產檢時，注意驗血報告中的凝血因子和血小板數，根本不用擔心凝血的問題。 每日Omega-3不要超過FDA規定的3公克，才是重點。 Omega-3是魚油的主要有效成分，但不幸的是，市售魚油保健食品的Omega-3含量並不一定如外盒成分表標示的劑量，故擁有可靠公證單位檢驗過的Omega-3含量的魚油產品，才能確保魚油能發擇其保健效用。

Omega-3脂肪酸中的EPA，可讓身體促進新陳代謝，但也要注意EPA及DHA每日攝取總量為2克以下。 三得利官網上有標示通過食安檢驗，但可惜在SGS官網上沒辦法查到資訊，而且這款魚油是120粒的大容量罐裝，沒有新鮮度相關報告提供消費者閱覽，對於食安在意、怕吃到不新鮮魚油的人可能需要審慎思考。 好市多魚油評價 這款魚油沒辦法在SGS官網上找到相關檢驗證明，包括重金屬、塑化劑等等，新鮮度的部分也很可惜沒有實際的檢驗報告供參考，這都容易讓消費者有所疑慮。

好市多魚油評價: 挑選魚油的準則給大家參考：

魚油包括三個主要成分，即Omega-3脂肪酸、DHA 、EPA。 魚油富含多不飽和脂肪酸，可促進新陳代謝，調節生理機能，並幫助我們思考靈活。 好市多魚油評價 ：如果有附上汙染指標（重金屬、塑化劑、多氯聯苯、微生物等）或新鮮度指標（過氧化值、總氧化值、茴香胺值）的檢驗報告會更好，才能夠確定魚油品質沒問題。 早期認為魚油有凝血相關的副作用，因此孕婦及近期有要開刀的人，都會被建議避免使用魚油，但也有較新的文獻認為並不會影響。 好市多魚油評價 美國FDA建議每日Omega 3攝取量不超過3000mg，台灣FDA則建議不超過2000mg。 在日本時，就很重視原料、生產、配送的品質，日本GMP工程製造原裝進口，嚴格為消費者把關，在台灣也通過了SGS重金屬檢驗。

活沛多的魚油DHA+EPA軟膠囊，萃取自純淨祕魯海域的鯷魚、沙丁魚等深海小型魚，能避免重金屬與污染物風險，給你最高品質的精純魚油，讓你吃得安心又健康。 挑選在深海且無重金屬污染的中小型魚種，因為生物鏈的關係，大型深海魚多半容易重金屬累積，加上近海的魚種有可能受到水質污染，累積有機溶劑或重金屬，因此選擇深海中小型魚種比較安全，此外也要通過重金屬檢測，雙重保障更安心。 Omega-3 脂肪酸屬於油脂類，脂溶性的成分建議在餐中或者餐後立刻補充喔！ 不僅提升吸收，也可以幫助食物中的脂溶性維生素吸收更好。 好市多魚油評價 我們依照上面 4 個挑選原則，針對市面上買得到不同推薦魚油的品牌，來做分析，希望大家可以透過不同品牌間的比較分析，找出最適合你的魚油 。

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因此，魚類捕撈產地和提煉的魚種，也是一個重要的指標。 考量到生物累積問題，盡量挑選在純淨海域捕撈，且重金屬含量較低的小型魚種，會比較安全。 如果業者有重金屬檢驗報告，這才是最可靠的，以魚油來源來看，全球規模最大 Omega-3 API 製造商，頂級的德國大廠KD Pharma，就是嚴選智利和秘鲁海岸的優質小型魚種。 這項產品是「科克蘭阿拉斯加野生鮭魚油軟膠囊」，屬於好市多自有品牌。

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合適你的複方：依照不同族群的需求，每家廠商可能會添加不同的配方，如果添加的複方正中你的需求，那當然更好，比如上班族、要考試的人推薦補充磷脂絲胺酸PS（因應食品法規限制，相關功效請自行查詢）。 Omega-3濃度：​濃度指的是魚油裡Omega-3中DHA與EPA濃度，濃度直接影響每日攝取量是否足夠，濃度可以直接從包裝盒上看出，一般來說越高越好，但不宜過量，每日建議攝取 1000 好市多魚油評價 毫克 Omega-3，吃太多會造成油脂過高。 魚油有一項最棒的好處，就是魚油可以調節生理機能及促進新陳代謝，而讓體內環保使得有個健康的身體，另外而魚油中內涵的EPA及DHA，能幫助老中青，從頭到腳的各種保養，滋補強生適當的營養補給、吸收。

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市面上的魚油產品常見3種形式：rTG 型、TG 型、EE 型，這3者因提煉的方式造就其結構的不同，臨床研究中也發現不同型式的魚油，吸收的程度也不一樣，大多研究發現魚油型式的吸收度最佳為 rTG 型，其次是TG 型，最差為EE 型。 好市多還有另一款科克蘭的魚油，全名為【科克蘭新型緩釋魚油】，兩者並不同，消費者在選購時要特別注意。

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美國進口品牌「日落恩賜（Sundown）」，符合美國USP（油脂檢驗規範）與非基因改造的標準。 再加上，每粒提供360mg的Omega-3，還有維生素E來維持活性。 德國牌子「好立善」的藥廠通過GMP、GCP、IFS等認證，在台灣也通過了SGS重金屬檢測，主張特別調高DHA比例，使EPA與DHA的比例變成8比5，1天可以補充到450mg。 的，反而換算起來每天只需吃1~2個就足夠保養。 膠囊使用腸溶衣的外觀看起來霧霧的較堅硬，遇到水會變滑並不影響吞服，這樣感覺比較不會存放時遇到天氣熱融化黏在一起。 要注意上面提供數值是Omega-3的含量，要看你選購的魚油中Omega-3含量來計算一次要吃幾顆。

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