711 餐8大著數

如果大家習慣要到超商買杯咖啡才有辦法提神的話，不妨也可以試試以上的優惠組合。 炎炎夏日吃點果凍消暑，熱量低又幸福呀～不過教練叮嚀「買甜點的時間」很關鍵，建議要和主餐一起購入，不要分開時間買，原因在一起買好餐點時比較方便計算飲食的總熱量，而且！！ 711 餐 較不會進了超商，拿了果凍後，順手又拿了一旁的洋芋片、奶茶去結帳。

• 不過亦有其他台灣網友補充指“起司三重奏三明治”還不錯吃啦。
• ▼這款便當外盒還不小，有種大器的感覺，很適合想犒賞自己的朋友；採用壽喜燒做法，吃起來其實有點類似牛丼的感覺~~選用越光米聽起來很厲害，但微波過後吃起來並沒有特別突出之處，有點可惜了。
• 89元、99元等午晚餐組合也將人氣美食「雙拼起司奶香焗飯」、「爪哇咖哩飯」、「繽紛鮮蔬烤雞便當」等鮮食通通納入，實在是很划算！
• 好，這次就讓台灣7-11的前職員來教大家挑選美食吧！
• 訂購方式：消費者中午12點前至7-ELEVEN的ibon機台預訂餐點，15分鐘內持小白單至櫃台結帳，隔日中午12點至下午1點30分憑小白單到原門市取餐。
• 7-ELEVEN跟臺灣炒飯王聯名推出，方便快速的超商微波美食，雖然不能像現炒的一樣美味，但基本分還是有的，不過就別太期待冠軍炒飯有多美味就是了，炒飯香氣普普，吃起來不會油膩，叉燒稍微一點點柴，能吃飽倒不是問題。

點選右下角的地圖，可以看到目前還有 65 折鮮食的門市。 雖然現在的功能還不支援導航，只能查到目前位置距離門市多遠，不過若未來將其完善，相信會是相當便利的工具。 APP 中將顯示門市當前的商品庫存清單，並分門別類。 點選有數字的類別，可查看詳細商品項目、所剩數量。 如果擔心來不及在抵達前買到，得在 APP 中進行商品追蹤。

711 餐: 台北馬拉松「男跑者突倒地」送醫搶救！三總曝最新狀況

統一超商「7-ELEVEN」近年推出「i珍食」惜食活動，便當、義大利麵、飯糰、麵包、漢堡等即期鮮食，指定時段通通 65 折，讓你買正餐之餘還省荷包！ 繼全家推出「友善食光」，統一超商再更進，一同加入友善環境的行列。 有沒有更快的方式開啟地圖，這篇文章將一次告訴你。

盡量將水果搭配在早、中餐吃掉，或是當成下午的小點心！ 晚上如果真的很餓也可以選擇低醣水果例如小番茄、奇異果。 ▼經典奮起湖便當，雞腿很軟嫩，帶有八角香氣，整體還不錯吃；肉排偏薄，吃起來較無口感，兩樣配菜中有一樣口味比較不討喜，也沒有比較下飯的配料，稍微可惜了點。 熱賣點精選多款港式地道美食－燒賣、魚蛋、撈麵、還有港式蒸點等。

711 餐: 台灣名店零嘴品牌

關鍵的是，怪物食量的小編認證這個吃完會飽！ 711 餐 同樣是清爽表現，適合夏天吃得義大利麵還有它，香蒜白酒蛤蠣麵！ 裡面蛤蠣給的大方，香蒜辣椒味道顯著，沒有酒味，麵條軟而不爛有彈性，天天吃也不會膩。 711 餐 意大利面基本上沒什麼特別，但如果鍾愛cheese，推薦選擇桂冠的，味道夠而且面也不會太乾。 另外，完全不建議香腸起司焗飯，惟椰汁綠咖哩的味道還不錯。 大家在選擇便利商店飲食時，可以注意包裝後面營養成分表， 可以將蛋白質總額稍微算過，當總額不足20公克時，可以選擇「蛋」、「豆類飲品」補足主食不夠的蛋白質。

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711 餐: 熱量：約363大卡

早餐可以挑選這款較為清爽、無油的鮭魚海帶芽飯糰，再搭配無糖優酪乳，吃得飽飽還能補足減脂所需大量蛋白質與好菌。 7-ELEVEN跟臺灣炒飯王聯名推出，方便快速的超商微波美食，雖然不能像現炒的一樣美味，但基本分還是有的，不過就別太期待冠軍炒飯有多美味就是了，炒飯香氣普普，吃起來不會油膩，叉燒稍微一點點柴，能吃飽倒不是問題。 別再只會吃無糖豆漿配茶葉蛋，明天起妳可以選擇雞肉沙拉作為主餐，更加有口感、且還能補足豐富蔬菜纖維，另外，餐後也別忘了為自己多買一支香蕉，絕對是元氣滿分的早餐完美組合。 說完了預購方式，現在就趕快來看看有什麼便當吧！ 先說到王品集團的「Su/food」的餐點，這次4個款式，分別是：「爐烤牛肉」、「香煎鮭魚」、「嫩烤豬里肌」、「嫩煎雞胸」。 都是選用地中海飲食的料理方式，低脂高蛋白的食材，搭配台東縣特產優質黑米與新鮮蔬菜，不只美味也很健康。

炎炎夏日最適合品嚐酸辣又開胃的泰式料理！ 主打正宗泰式伊善風味料理，由泰國總店的行政主廚開發菜單，餐點包含頗具盛名的星級青木瓜沙拉、人氣海陸炒飯、河粉、多種口味的南洋風湯麵和米線等。 7-11現在不只是咖啡廳、手搖店，現在還能點外送美食！

711 餐: 摸摸口袋有點空！ momo壽喜燒元旦起「漲20元」 還有火鍋、披薩、Buffet吃到飽，哪些熱門美食「接力喊漲」？

晶華酒店的西班牙海鮮飯是28年來極具代表性的菜肴，這次與7-ELEVEN聯名再次重現，「晶華西班牙風味海鮮燉飯」使用白蝦、花蛤肉與中南美洲深海魷魚，汆燙保留原始食材風味，花椰菜採用獨特烘烤來保持翠綠，嘗起來有淡淡甜味及爽脆感。 另一款「晶華松露烤雞義大利麵」則是使用義大利進口黑松露醬與白松露油為基底調味，加入帕瑪森起司打造濃郁白醬，並使用100%杜蘭小麥義大利寬麵，能讓麵條更能吸附醬汁、完美融合。 早在去年，7-ELEVEN 在「OPEN POINT APP」中加入「i珍食」地圖查詢服務，大家只要開啟手機應用程式，點擊首頁「i珍食」，即可搜尋鄰近門市的優惠商品，一律 65 折。

不但熱量低，一包又能攝取多種調味蔬菜，是外食族減脂的補充蔬菜攝取的好夥伴。 如果喜歡吃肉，或是有在健身的人，也可以把加菜換成茶葉蛋或是微波雞胸肉包，蛋白質攝取會更充足。 7-11「就是i美食」主打「餐點訂閱誌」、「多元組合餐」兩大特色，將較少在外送平台經營的星級飯店、米其林餐廳當日現做新鮮菜色，與平台串接，直接配送到府。 其中，最特別的「餐點訂閱誌」功能，可於前一日或當日上午安排預約訂餐，提供3天或5天的懶人餐選項，不用煩惱每天要吃什麼，一次下單即可安排好一週餐食，訂閱多日餐點還能享9折起的優惠回饋。

711 餐: 糕點 / 果凍 / 起司

平常不太餓，或是前一天剛吃完大餐想讓身體休息一下的時候，可以選擇 7-11 這款「地瓜雞胸肉沙拉餐」，嚴選台農 57 號地瓜搭配優質雞胸肉，熱量只有 208 大卡，提供 13.1 克蛋白質，有菜有肉也有澱粉，滿足一餐低碳水化合物營養需求，同時又有飽足感。 此外，7-ELEVEN目前已導入超過1,500間門市的「天素地蔬」專區，再度攜手「漢來美食」推出全新商品，由漢來品牌長指導，以16種食材炒製絕佳的XO椒麻醬，運用在鮮蔬炒飯、拌麵、滷味拼盤、滷味燙等4款不同菜色，口味微辣、香氣迷人。 7-ELEVEN同時規畫了天素地蔬 X 漢來美食第二波聯名優惠活動，10月5日前購買天素地蔬全品項單件可省7元。

凡「暱稱」涉及謾罵、髒話穢言、侵害他人權利，聯合新聞網有權逕予刪除發言文章、停權或解除會員資格。 活動內容：7-11「OPEN開心餐」百款組合，套餐組合價45元、55元、65元、79元、89元、99元等6種組合。 凡參與本活動，即視同承認及接受本活動注意事項及相關規定，本公司保有隨時修正、暫停或終止本活動之權利，若有未盡事宜，悉依本公司之相關公告辦理；本公司保留最終解釋及決定權利。 若你是在返家途中，或是到學校、公司附近覓食，相信總有幾間固定造訪的門市。 你可以在 APP 中點選「愛心」，加為「收藏店家」，即可建立名單。 接著，找到右上角的「收藏店家」，就能依據各店家現有的庫存量、商品，或距離遠近篩選門市。

711 餐: 熱量：約418大卡

711這款日式雞腿肉串Dcard上網友大愛！ 微波的時候光是用聞的就餓了，雞肉串外層刷上滿滿的照燒醬非常入味，份量也不輸串燒店，蛋白質含量有19.3克，吃膩雞胸肉想要換個風味就可以嚐嚐日式雞腿肉串。 第1、2名是與日本62年老字號製菓品牌Monteur夢甜屋合作，推出「卡士達泡芙」與「卡士達閃電泡芙」兩種口味。 其中「卡士達閃電泡芙」以比利時巧克力包覆著閃電泡芙，搭配卡士達內餡，多重風味及口感。 本服務條款之解釋與適用，若有相關爭議，均應依照中華民國法律予以處理，並以台灣台北地方法院為第一審管轄法院。 REME網站絕不會提供、交換、出租或出售任何您的個人資料給其他個人、團體、私人企業或公務機關，但經當事人同意或有法律依據及合約義務者，不在此限。

運動營養專家Peeta葛格也臉書《PEETA營養健身葛格》上發影片分享，對想要減脂的上班族來說，便利商店7-11是選擇餐點非常方便的地方，裡頭有各式各樣非常棒的減脂食物，但也同時存在很多地雷、勿食區。 他指出，飲食區內的主食可分為飯糰區、便當區、三明治區；而勿食區則包括麵包、零食、泡麵等多數人本來就知道不該吃的區域。 711 餐 其中最優惠的價錢，莫過於搭配「CITY CAFE中杯拿鐵」，單杯售價45元，意思是最低只要加價10元，就能把指定鮮食帶回家。 711 餐 55元組合包含了「起司三重奏三明治」、「雙起司雞肉咖哩飯糰」等人氣品項，另外，想吃高級一點也可以選擇65元組合的「乾杯炭火燒肉烤飯糰」、「阜杭豆漿經典飯糰」或是79元的「起司四重奏熱狗堡」、「肉醬起司熱狗堡」等。 7-ELEVEN攜手晶華酒店開發3款聯名鮮食，包括「晶華松露烤雞義大利麵」「晶華西班牙風味海鮮燉飯」還有「晶華凱薩風味雞肉起司堡」，由晶華酒店主廚團隊指導監製，耗時半年將五星級飯店美食鮮食化，讓民眾在超商就能吃到五星料理。

711 餐: ∥果汁機 / 食物調理

選用油脂少的豬腿肉作為一餐的蛋白質來源，搭配上韓式辣醬調味，與多種根莖蔬菜、日式柴魚豆腐，整體來說營養素相對均衡，適合離不開重口味的美食，但又想好好執行減脂計畫的你。 Peeta葛格推薦，減脂的低碳日可以選擇21風味館香草烤雞沙拉+元氣雞胸肉+統一高纖無糖豆漿，中碳日為義式嫩雞花椰菜飯+元氣雞胸肉+統一陽光無糖黑豆漿，高碳日則為烤雞炊飯+元氣雞胸肉、丸龜胡麻嫩雞冷烏龍麵+元氣雞胸肉等，都是很好的搭配。 5.黑胡椒烤雞排握便當（碳水化合物68.7g、蛋白質14.1g、脂肪5.4g、熱量380kcal），以營養素來說大約是2個雞肉飯飯糰，味道不錯，但碳水偏高、蛋白質偏。 2.照燒雞炊飯（碳水化合物72.7g、蛋白質21.8g、脂肪9.8g、熱量465kcal），屬於高碳、中脂、高蛋白的食物，健康便當裡最好吃，但它的碳水、脂肪都偏高，若沒有運動又吃上一個便當，營養素會太高。 吃超商的米飯、飯食，其實比起許多便當店，甚至自己炊飯更有減肥唷！ 研究顯示，隔夜飯裡面所含的抗性澱粉，是有助於血糖與體重控制，只要不暴飲暴食就能默默吃著瘦～好比說這款芋頭瘦肉粥，雖然米飯看起來多但熱量是一點也不高，加熱後米粒感完整保留，鹹粥的香氣也濃郁十足，粥裡面也有大塊芋頭、香菇、雞肉絲，吃起來很是美味。

• 一瓶BODYTALK高纖低脂牛乳的膳食纖維含量等同於三根香蕉，就知道這瓶「纖」奶多營養了！
• 像是這款烤雞沙拉不只好吃，且營養均衡，無論是蔬菜類的攝取量，還是肉類蛋白質，甚至口感上的風味變化，都能同步滿足！
• 統一超商「7-ELEVEN」近年推出「i珍食」惜食活動，便當、義大利麵、飯糰、麵包、漢堡等即期鮮食，指定時段通通 65 折，讓你買正餐之餘還省荷包！
• 晶華酒店的西班牙海鮮飯是28年來極具代表性的菜肴，這次與7-ELEVEN聯名再次重現，「晶華西班牙風味海鮮燉飯」使用白蝦、花蛤肉與中南美洲深海魷魚，汆燙保留原始食材風味，花椰菜採用獨特烘烤來保持翠綠，嘗起來有淡淡甜味及爽脆感。
• 湯頭微辣鹹香、寬麵口感Q彈，肉塊軟嫩入味，份量很足。
• 這晚蔬菜濃湯的主要碳水正好就是紅藜，搭配上雞胸肉與多種時蔬做成濃湯，好吃熱量也低！
• 7-11 的咖哩餐算是口碑保証，從小吃到大沒失望過，也是架上一直熱銷的長壽商品，喜歡咖哩，又吃膩普通口味的話，泰式綠咖哩很值得一吃。

這些材質絕對是好感度爆棚，比大學踢更討人喜歡的柔感！ 以下就來分享幾款過年返鄉、出去玩，都人…閱讀更多… 第一次穿長靴啦ya ya 是在日本zozotown買的 跟大約5.5cm 一開始很擔心自己身高154會卡到膝蓋 怕小腿部分 拉鍊拉不起來 還好收到時候 非常滿意非常喜歡! 這件襯衫上次的穿搭文有分享過是uniqlo男裝 最近好像有出藍白條紋女裝的 …閱讀更多… 所有的7-11都会推出思乐冰免费续杯；小学的时候和小伙伴，三五成群，家住附近的都组队冲进7-11，几个人一起share一杯冰。 以雲端廚房為發想，打造全新的雲端餐廳平台，聯手來自泰國的米其林一星泰式餐廳頌丹樂、台北W飯店等兩大品牌，之後將會陸續引進其他他五星級飯店、米其林餐廳。

711 餐: 餐廳/市場名菜料理

7-ELEVEN與異業合作開發差異化鮮食已具多年純熟經驗，近年為聯名商品注入新元素及新話題，合作對象包括異國專門店、米其林名店、星級飯店等，將人氣料理變身微波鮮食上架，引領超商鮮食「精品化」。 牛肉麵控注意了，這次7-ELEVEN更同步推出了CNN報導「最讚牛肉麵」，也是晶華酒店最招牌的「冠軍牛肉麵—紅燒」與「冠軍牛肉麵—清燉」雙口味的冷凍美食，一盒售價是330元，12/30起到明年2/23特價2入85折，一碗不到300元就能在家吃。 另有還可預購「晶華小滿漢佛跳牆」，傳承近30年的好滋味，加入帆立貝湯頭鮮味更升級，圍爐可以先買起來。

加入水果一起熬煮，帶點辣味，醬汁很香甜濃郁，難以用言語形容的獨特香味讓人欲罷不能。 真的不知道吃什麼，三種咖哩選一種絕不出錯。 7-11 的咖哩餐算是口碑保証，從小吃到大沒失望過，也是架上一直熱銷的長壽商品，喜歡咖哩，又吃膩普通口味的話，泰式綠咖哩很值得一吃。 嚴選泰式香料添加椰漿，辛香開胃，一口接一口，香辣夠味，每次吃完都回味。 當隨心所欲的自由工作者已經有一段時間了，逐漸忘了有時間限制的午餐是什麼感覺。 711 餐 這幾天和幾個上班族朋友們閒聊，才發現原來便利商店算得上是午餐選項前三名。

711 餐: 全家3款「鼎泰豐員工餐」開箱！隱藏版「泰式紅咖哩雞飯」百元有找、店內都吃不到

大部分在增肌減脂的人都會自己料理餐點，對於忙碌上班族來說實在太難！ 早餐店的蛋餅加奶茶、午餐後再來一杯手搖飲，加班時再用鹽酥雞犒賞一整天的辛勞，久而久之養成一圈肥肚跟的臃腫身材。 其實7-11、全家便利商店比在外面亂買食物來得更有營養價值！ ELLE特別採訪營養師夏子雯為我們分析最新超商減肥減脂菜單推薦，如果不想叫外送可以就近的便利商店買餐！

711 餐: 聯名特色店

當您使用本服務時，即表示您承認已經閱讀、瞭解並同意接受本服務條款與隱私權政策之約束，並遵從所有適用法律規定，REME網站有權保留修改這些條款或變更、移除REME網站功能的權利。 主打滿足一日1/3蔬菜量攝取，有次減肥時抱著嘗試的心態買來喝。 融合多種蔬菜，搭配份量恰到好處的通心粉，滿滿蕃茄香，趁熱喝，意外暖胃滿足。 如果不想吃太多，這款健康的湯食非常推薦。 如果你怕辣，但又想要來碗好吃的咖哩飯的話，帶甜味的佛蒙特咖哩飯很適合你，大塊馬鈴薯、軟爛甘甜的紅蘿蔔、軟嫩的雞肉，可以說是集結咖哩所有優點於一身，已經成為咖哩飯的基本標準，每次吃到比它難吃的都會想生氣。 最近太常去7-ELEVEN了，只要是超商美食，從冷的吃到熱的，不管是御飯糰、涼麵還是微波美食，大多都吃過了，感覺711就像我家廚房一樣，有事沒事走一趟，唯一差別就是7-11要付錢XD不過生活上有7-ELEVEN確實方便很多，這是外國人也讚不絕口的事情。

番茄中有高量的茄紅素，可以抗氧化、糖份低飽足感高，被稱為減肥聖品，而番茄蔬菜湯中包含了番茄、蔬菜、菇類以及少量碳水，就減脂來說是很棒的組合，再搭配上低熱量的茶碗蒸，補充上了蛋白質，又能增添飽腹感。 比起吃得少，第一餐掌握500大卡內的餐都不算過分。 如果是吃素的人可以選擇植物性的蛋白質，像是豆漿、豆腐。 711 餐 Peeta葛格建議，民眾在減脂期需要運動搭配飲食來進行，如果有運動才可以吃高碳的食物，若沒有運動就要選擇碳水化合物較低的食物。 另外，關於沙拉的地雷一定要看清楚標示，否則很容易誤踩地雷。 天天運動、健身就是為了雕塑出完美的身材，每一位健身人或是正在減肥的民眾對於飲食非常要求，深怕吃錯一餐，就讓先前的努力都白白浪費。

711 餐: 熱量 408 kcal / 份

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1.義式嫩雞花椰菜（碳水化合物35g、蛋白質18.5g、脂肪6g、熱量258kcal），屬於中碳、低脂、高蛋白的食物，營養素無可挑剔的便當，但缺點是份量較少，男生可能需要吃到2個營養素才足夠，但單就比例而言是非常棒的。 手臂一粗整個人看起來就壯，再加上蝴蝶袖、副乳更是讓人沒自信！ 健身教練dasolmom這回就來教大家4個簡單的瘦手臂運動，搭配上手握裝水寶特瓶，7天有效瘦手臂、瘦蝴蝶袖，副乳也消失！ 不單代表營養豐富，吃起來也避免單調乏味。

711 餐: 全家「凱薩雞肉握沙拉」

注意事項：1.商品數量以該門市實際販售數量為準。 3.五辛指五辛類食材：蔥、蒜、韭、蕎、興渠。 說到大台北地區美食，一直被忘記的「新北市中永和」其實也默默地累積了不少美食名店！ 中永和地區不論是在地小吃、異國料理，甚至甜點都讓人無法忘懷，各種中永和美食等著你來踩點！ 話不多說，快一起來看看「2021中永…

711 餐: 超商減脂餐攻略！最新7-11＆全家減肥減脂菜單，熱量超低、吃得飽，輕鬆月瘦5公斤

而醬料上，和風醬是首選，千島醬熱量高，能避免則避免。 7-11的Simple Fit系列的輕食也有推出餐盒唷！ 不論是正在健身的同學，或是女生想減肥減脂，都能直接入手～一次掌握低熱量和齊全營養素。 它也是屬於Simple Fit系列的輕食，裡頭是以螺旋麵，花椰菜、洋蔥等多種蔬菜，搭配義式調味的低脂雞胸肉，熬煮出的燉湯。 都能吃到食物形體，不會軟爛或糊糊，湯頭的也濃香。

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