國標舞5大好處
腳踝綁帶款推薦小腿線條較好，腳踝較細的寶寶嘗試，如果你的小腿肌肉比較發達，或者小腿不長，腳踝的綁帶會截斷小腿的線條，並且突出腳踝和小腿粗細的差異，因此不太建議嘗試。 維也納華爾滋也是很多婚禮常見的表演曲目，注意，這裡說的是”曲目”，底下放上影片，大家可以看一下差別。 韓劇《國標舞女孩》又譯《Tempo Girls》、《Dance Sports Girls》，接檔《最完美的離婚》，於每週一、二晚間各播放一集。
這是因為在國內看跟高的方式更傾向於圖A，而在國外傾向於圖B。 快步很相似，都是蹦蹦跳跳的曲風，都起源於美國。 又叫作牛仔舞，很多舞者表演的時候會配戴牛仔帽。 可以說是拉丁五項裡面，最需要肺活量的舞科。 和恰恰一樣起源於古巴，都是4/4拍音樂，但倫巴主要是描述黑奴的痛苦與愛情，選曲多是抒情歌。 有一說因為以前黑奴被戴上腳鐐，所以基本倫巴舞步移動時會有沉重的感覺。
國標舞: 國際拉丁舞（International Latin）
摩登鞋常用顏色，摩登舞有時候不會塗棕油，那麼膚色是不錯的選擇。 各個品牌的舞鞋的膚色摩登鞋顏色並不完全相同，伊啊伊比較推薦偏金色的膚色，而非偏粉色的膚色。 一是因為亞洲人膚色普遍偏黃，金色會與膚色更和諧；而是金色顯得更加高貴，大家挑選的時候可以注意一下哦。 初學者建議不要選擇過高的跟，一般從5cm開始比較容易控制，有一定基礎以後可換7.5cm左右跟高或者更高。 專業選手一般選擇7.5cm或者8cm以上跟高。 伊啊伊建議初學者最好不要一開始就穿過高的跟，這樣不利於練舞。
所以摩登舞的穿著非常正式，拉丁舞的穿著則比較適合運動。 社交舞當前已經以社交形式和比賽形式出現在世界各地。 包括簡單易學的普通交誼舞（Social Dance，俗稱「普交舞」）和按全世界統一競技比賽標準要求的國際標準交誼舞（International Standard ballroom dance，俗稱「國標舞」）。 以比賽形式出現的國際標準交誼舞也叫體育舞蹈（參見體育舞蹈）。
國標舞: 國際標準交誼舞
從伊啊伊的經驗來看，英國舞鞋偏窄一些（其他國家的舞鞋沒有接觸過，歡迎大家補充），如果你的腳恰好不瘦，或者偏寬，很可能相同的尺碼英國舞鞋卻穿不進。 伊啊伊親自比較過鞋長相同的某國產舞鞋和某英國舞鞋，發現國產舞鞋鞋底寬度會比英國舞鞋寬1cm左右，因此大家購買時需注意。 經常買英國舞鞋的盆友可能大概能感覺到，如果第一次買可能把握不好。 根據伊啊伊的經驗來說，一般1寸是男士摩登鞋跟高，1.5寸是男士拉丁鞋跟高，2寸是約6.5cm，2.5寸約7.5cm，3寸約8.5cm.大家如果拿不準可以參考這些數據。 但是問題來了，有時候買回來了一個3寸的鞋跟（約7.5cm）感覺怎麼像8.5cm？ 伊啊伊也觀察過這個問題，最後得出了一個可能性很高的答案。
以下也依據有名的程度排序，一次介紹拉丁五項：恰恰恰、森巴、倫巴、捷舞、鬥牛舞。 可以說是最有名的舞科，只要有聽過社交舞、國標舞，一定聽過華爾滋。 華爾滋這個風格的音樂格式，也就是”華爾滋”。 因為是比較早期的音樂，演奏步調比較慢，風格偏向優雅、浪漫，舞蹈的特色是在第三拍會有很明顯的”升降”，底下放上示範影片，大家可以數數拍子看能不能數對。 「國際標準舞 Ballroom Dancing」一般簡稱為「國標舞」（國際標準舞又稱為標準舞、運動舞蹈、競技舞或社交舞）。
國標舞: 拉丁舞 單堂線上課
第二次世界大战后，美国人将该舞蹈散播到全球各地。 儘管美式舞和國際舞有很多名字雷同的舞蹈，但是實際動作、節奏、速度、技術，以及比賽著裝，都有很大不同。 Functional Turf多功能訓練運動地墊，專為一對一個人教練課程及團體課程使用，流行於國外運動選手、職業球隊之全身性功能訓練，可增進速度、敏捷性、反應與協調性及運動表現。 全新多功能肌力訓練系統，刮起運動新旋風!
但有些比賽是不允許穿有鞋帶的款式，因此只能用無帶款啦。 舞步每一年都會有變動，許多國際選手都是從小時候便細心栽培。 目前的國際標準中，摩登舞和拉丁舞各有五種舞步。 這裡還要強調一下英國的鞋型，因為歐洲腳與亞洲腳腳型不同，所以在設計時，往往更多考慮本地的大眾腳型。
國標舞: 音樂作品
累積了六年主辦經驗，Choco表示：台灣其實有許多的頂尖高手在國際比賽發光發熱，但國內比較少有舞者宣傳的機會，他將持續投入力量以期更多年輕人有好的表演機會，也同時想帶動更多人關注街舞這項非常具有魅力的運動。 Respect Culture是這場比賽的交流基礎，推廣的主軸在於街舞不僅與流行文化強烈結合，且舞蹈具有許多專業技巧與個人風格的展現，歡迎大家購票進場支持與享受這項運動。 國標舞 國際標準交誼舞已被國際奧林匹克委員會承認為一種運動項目，分為摩登社交舞（簡稱摩登舞或現代舞，有時候也就直接叫做國際標準舞），國際拉丁舞（簡稱拉丁舞）兩種。
- 當時為了有別於原來的”華爾滋”項目，另外把這個舞科叫作”維也納華爾滋”，但事實上這兩種華爾滋都起源於維也納。
- 國標舞為體育舞蹈，或稱運動舞蹈，是在社交舞基礎上發展而來的競技性舞蹈比賽，起源於古代土風舞，經歷對舞、圈舞、行列舞、集體舞等演變過程，並與歐洲貴族在宮廷舉行的交誼舞會結合，成為流傳廣泛的社交舞。
- 當只有腳趾接觸地面時（比如雙分點地造型後面的腳）圓頭鞋的腳趾與地面距離較小，而尖頭鞋可能會產生彎折或者腳趾離地面較遠，兩者感覺不太一樣。
- 可以說是拉丁五項裡面，最需要肺活量的舞科。
- 張東尹權承燦18歲黃積權一個被壓抑的舞蹈愛好者，他必須隱藏內心真正的激情，因為他的父親希望自己的兒子喜歡有「男人味」的東西。
- 從伊啊伊的經驗來看，英國舞鞋偏窄一些（其他國家的舞鞋沒有接觸過，歡迎大家補充），如果你的腳恰好不瘦，或者偏寬，很可能相同的尺碼英國舞鞋卻穿不進。
- Emmm 很多舞者比賽表演的時候會掉鞋的。
您同意提供個人資料予World Gym 為活動資訊通知範圍內之蒐集、處理及利用，除非事先經過您的同意，World 國標舞 Gym不會將這些個人資料提供給任何第三人，或移作其他目的使用。 拳擊訓練提供給一般”零”經驗入門，對拳擊有興趣者都可以快速上手，增進肌力、耐力與心肺適能外，讓你反應更快身體協調更流暢，還可以紓壓讓整天的心境愉悅，有趣中帶些挑戰，也是一種防身技能。 靜態伸展課程是一場身體與心靈的美麗洗滌，在靜態的瑜珈課程的世界裡可以練習找回自我與健康，享受與自己內心對話與獨處的空間，身體有動就會有靜，一正一反，一陰一陽，讓自己在高張力的狀態之後來一場心靈的饗宴。
國標舞: 個人影音
由於現在健身器械都做得非常精良，可以根據每個人的不同體態和肌力調整訓練強度，適合所有不同程度的人，對個別部位的肌肉做集中訓練。 舞動舞蹈課程是結合觸動人心的音樂，精心編排的舞序動作，專業的有氧舞蹈體適能教師，以及最完善的器材場地，讓參與者和同樣愛好舞蹈的同好，相聚在團體課教室中盡情享受有氧舞蹈的樂趣。 08品牌的選擇想要買舞鞋的時候，淘寶一搜發現品牌真的很多，無從下手。 伊啊伊就介紹幾個常見的品牌給大家，較大的品牌質量也會比較靠譜。
雖然他們的成績很低，但他們努力成為更好的舞者的努力是無限的。 不宜穿跟高不合適的舞鞋練舞，特別是初學者，最好先不要穿很高的舞鞋，選擇自己合適的跟高更利於舞蹈的提升。 質量較好的舞鞋緞面在燈光下光澤清晰，反光率高，手感順滑，顏色更加柔和，在挑選舞鞋的時候可以目測面料質量。 一般來說，部分希臘腳和部分埃及腳適合尖頭鞋，而圓頭鞋則比較包容其他腳型。 亞洲人的腳型多偏寬，腳趾坡度比較小，適合圓頭鞋。
國標舞: 業餘組 國標舞教學陣容
深膚色拉丁鞋的另一特點是百搭，無論你穿什麼顏色的舞裙，搭配深膚色都ok。 另外深膚色的摩登鞋也是伊啊伊強烈推薦的顏色！ Tania Kehlet就是這個色的忠實粉絲，比賽基本上都是這個顏色。 目前台灣電視節目上最多表演的也多屬於拉丁舞，比較知名的節目如舞力全開。 相較於摩登舞，有更激烈的韻律，比較有運動的感覺，在表演上更有可看性，更加受到年輕人的喜愛。
- 她試圖參加國際標準舞比賽，因為該比賽的第一名可以保送進入大學。
- 国际标准舞起源于古代土风舞，经历对舞、圈舞、行列舞、集体舞等演变过程，并与欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会结合，成为流传广泛的社交舞。
- 經常買英國舞鞋的盆友可能大概能感覺到，如果第一次買可能把握不好。
- Titan品牌致力於提供運動者專業的足部防護裝備，於慢跑與球類運動等項目已有許多愛好者。
- 細分成五項舞科，按照名氣的排名，分別是：華爾滋、探戈、快步（快四步）、狐步（慢四步）、維也納華爾滋。
- 學校教的只有體育和國際標準舞，但真正想給的卻是即使學習不好也能實現某種成就的希望，努力做自己喜歡的事帶來的幸福，還有真正的關係。
源自古巴，4/4拍音樂，因為這個格式容易創作，曲風非常多元。 特色是會把第4拍切成兩拍–念成 “cha 國標舞 cha”，因此數拍會數２、３、恰恰、１。 以下這個影片是WDC前任世界冠軍Riccardo與yulia年輕時候的作品。 當時還不流行追求速度極限，因此整個作品以音樂性及舞序的編排著稱，非常經典。
國標舞: 國標舞鞋選購指南
目前的國際標準跳法，是在英國人跳法的基礎上發展起來的，稱為國際標準風格（International Style）。 國標舞 在美國，還流行著稱為美國風格（American Style）的社交舞。 透過競技，可以讓專業選手更加提升舞蹈質感及技術。
為了配合比較慢節奏的爵士樂，舞步當然要比較慢，有點像是放慢很多倍的快步，又因為有升降的關係，也有人覺得很像是四拍的華爾滋。 國標舞 音樂的經典風格就是會比較飄逸，有點像偷偷摸摸的頑皮豹那種風格。 不過隨著音樂及舞蹈創作的發展，也開始有偏向輕柔優美的狐步風格出現。 這是因為摩登舞科中的”探戈”本來就是從”阿根廷探戈”發展而來。 阿根廷探戈的風格熱情奔放，有很多特技，很多旋轉、勾腳的動作，看起來都像是在互相勾引。
國標舞: 國標舞
用音樂”聽起來”的感覺來說，其實就是一個快一個慢而已。 華爾滋是3/4拍–4分音符為一拍，一小節三拍。 維也納華爾滋是3/8拍–八分音符為一拍，一小節三拍，也就是說…..都是三拍。 然而究竟他是如何順利地召集這些獄友們，帶領著他們，在獄警的監視下，超過一千名受刑人在監獄外的操場跳有氧舞蹈，並完成突破世界紀錄呢，就一起來看看這個影片吧。
國標舞: 恰恰 Cha Cha
其中慢三由華爾茲簡化而來；快三由維也納華爾茲簡化而來；慢四由狐步簡化而來；快四由快步簡化而來。 透過肢體展現，可以傳達優美的畫面，可以用肢體說故事。 再搭配上音樂，國標舞可以給人感動的、優雅的、熱情的氛圍。 以下為國際風格的標準舞，包括華爾茲、探戈、狐步、快步和維也納華爾茲。 其中音樂速度並不總是固定的，但大都在一個特定範圍內。
與往年相同，R16 Taiwan今年仍與品牌聯名合作，提供喜愛街舞的參加朋友具有Respect Culture 街舞精神的紀念商品。 其中特別的是，首度與國內運動品牌titan合作，首創街舞機能襪。 青少年的肢體成長到一個階段，相較於小朋友可以學習更多的國標舞技巧與技術。 青少年的肢體有相當大的可發展性，這個階段是學習國標舞的重要階段。 國標舞近來被視為一種相當風行的才藝，越來越多家長從小開始培養孩子開始跳國標。
國標舞: 拉丁舞 單堂課
傳到歐洲宮廷的時候呢，貴族們也覺得這種風格很有意思，可是大家都穿著西裝、晚禮服，根本無法做出那些動作，而且正式場合跳得這麼曖昧也不成體統，於是後來就漸漸發展出另外一種風格。 對女舞者來說，國標舞的彩妝通常較為華麗、誇張，原因是要在台上能吸引台下觀眾的目光。 專業的國標舞者，除了舞蹈技巧外，彩妝也相當重要。 1960年，英國皇家舞蹈教師協會 將 非洲和拉美一些国家的民间舞经过了规范加工后，又增加了拉丁舞的比赛，包括五种舞：恰恰恰、伦巴、桑巴、牛仔、斗牛。 在健身房裡，需要大型重量訓練器材來進行的動作，像是划船機、擴胸肌、拉背肌等等。
國標舞: 舞步
國標舞（標準舞）它同時兼具運動、休閒、健身及社交等功能，目前已成為全世界最受歡迎的室內運動之一。 據了解，充滿力與美的標準舞，將有可能列入奧運正式比賽項目，因此世界各國皆在大力推廣中。 運動舞蹈在台灣被稱為國標舞，它共有十種舞科，分為標準舞、拉丁舞。 標準舞在歐洲稱為宴會舞，因為這些都是十九世紀時在宮廷所流行的舞步。 拉丁舞都是屬於輕快、活潑、熱力四射的舞步，最能引起現場觀眾的共鳴。 就像衣服一樣，同一個版型不一定適合每個人。
同拉丁鞋，根據自己能掌控的範圍選擇跟高，初學者建議不要選太高跟。 還有一個影響因素是舞伴身高，如果男伴比女伴高比較多，可以選稍高一點的跟，反之可選稍矮一點的跟。 伊啊伊的經驗是，矮跟舒適性比較高，容易控制。 如分拉丁摩登款，則不可通用，伊啊伊曾用拉丁教師鞋跳摩登不太舒服哦。 摩登款教師鞋通常為直板底（鞋底一體設計，不易向內彎折），拉丁教師鞋通常為兩點底（可向內彎折，比較靈活）。 如果你學的是拉丁舞，那麼要買拉丁舞鞋，摩登舞同理。