擁抱你6大分析

你總在白天做戰士、做英雄（也可能做了受氣包），但在夜晚，你的哀傷魂魄，幽幽繚繞，穿越你的空間，占據你的心靈，帶來了闇黑。 你卻不知道如何祭祀，才能平復、補償白天所耗傷的慘烈魂體。 消費者訂購之商品若無法送達，經電話或 E-mail無法聯繫逾三天者，本公司將取消該筆訂單，並且全額退款。 如果倆人平時話說得少，又享受擁抱時間持續很久，說明兩人不靠語言也能表達愛意與支持。 這是最美好的無聲交流，兩人很舒適的享受沉默以及有對方的存在，相愛的程度已不是用千言萬語能表達的，這種沉默的愛很穩固、很踏實。

而我知道，你的保衛者和被放逐孩子最希望聽到說這些話的人是你，不是我。 所以我寫這本書，希望你能夠走進內心世界，好好認識理解他們，然後和他們說：你愛他們。 如果你翻到書最前面的獻詞頁，這本書就是要獻給你的內在部分──你的管理員、救火員、以及被放逐的孩子們。 他們一直以來都很努力幫助你，他們可能不被理解、被評價指責，就算如此，他們還是繼續保護你、努力做著他們認為可以幫助你的行為。

擁抱你: 一起玩

這些信念和情緒稱作「重擔」，我們的內在部分背負著許多信念和情緒重擔。 就像一個孩子托著一個很大很重的袋子，袋子裡裝的痛苦情緒和信念。 因為小時候的我們無法處理痛苦情緒，所以這些內在孩子幫我們承擔著這些痛苦。

博班實習中，佩萱學習了許多我們中心做創傷治療的模式，像是「眼動減敏與歷程」、「內在家庭系統治療」、「神經回饋」、表達性藝術治療，她也很快的上手並熟稔這些治療模式。 雖然她在我們小小的社區諮商中心有很大的貢獻，很明顯地她注定要去完成一個更大的使命。 對於能夠在她的旅途中，幫助她築起自己的路，我覺得榮幸也感到幸運。

擁抱你: 孩子在學校被排擠　家長該怎麼辦？

在發表觀點或評論時，能夠盡量跟基於相關的資料來源，查證後再發言，善用網路的力量，創造高品質的討論環境。 並且避免對於不同意見的攻擊、惡意謾罵言論。 尊重多元：分享多元觀點是關鍵評論網的初衷，沙龍鼓勵自由發言、發表合情合理的論點，也歡迎所有建議與指教。 我們相信所有交流與對話，都是建立於尊重多元聲音的基礎之上，應以理性言論詳細闡述自己的想法，並對於相左的意見持友善態度，共同促進沙龍的良性互動。 二○一五年我開始學習IFS，當時我被IFS吸引，但也同時充滿困惑和懷疑。

這種時候，你也可以一邊撫摸他的臉部或者脖子，增加彼此的肌膚之親。 擁抱你 而如果你是比較矮小的那方，你可以把頭靠在他的背上。 擁抱最深刻的地方，在於它可以毫無縫隙地傳達真實的體溫。 不論是承諾、信任感，還是關心，透過抱抱，你知道如果對方需要感覺到愛，你可以立刻給他。 無論你們的關係已經走得多久多遠，偶爾就抱一個吧！

擁抱你: 擁抱 (歌曲)

這些都是我，都是我的一部分，都是身為人類的感受與歷程。 根據台灣現行法規，數位內容（ 如電子書、音樂、影片、遊戲、App 擁抱你 ）形式之商品，不受「網購服務需提供七日鑑賞期」的限制。 為維護您的權益，建議您先使用「試讀」功能後再付款購買。

• 我們讚賞高成就的人，這個社會也用學歷、工作頭銜、薪水、社經地位來定義一個人的價值，在這樣的社會文化氛圍下，常常讓我們的管理員更激烈地主導我們的人生。
• 一行禪師（Thich Nhat Hanh）曾經用房子和客廳的比喻來形容人的意識和心智，在這裡，我也用類似的比喻來講解內在家庭系統理論（IFS）──請把你的內心想像成一棟有兩層樓的房子。
• 在經歷《中國夢之聲》的絢麗舞台之後，劉思涵對自己進行了思考，“在演藝圈這個環境裡，我是不是可以繼續走下去？
• 比如說，光看走路風格也能對你的人格特質略知一二，自信的人會昂首闊步走過人生的每一段路，但內向的人可能會低頭快步走過。
• 而我知道，你的保衛者和被放逐孩子最希望聽到說這些話的人是你，不是我。

熬不過這種焦慮和厭惡感的折磨，她試著軟化自己的態度，開始認錯，說自己不對不好，沒有考慮他的感受和對這一段感情的在乎，辜負了他、傷害了他。 但無論她嘗試了哪些不同的說法，對方再也沒有回應，並且訊息也不再有「已讀」紀錄了。 後來的她想了又想，決定要向對方坦承自己內心的不安，以及自己所需要的時間。 她心想，也許對方會願意陪她一起面對，等待她安頓好心中的疑惑，也能肯定她對這一份感情的慎重。

擁抱你: 音樂錄影帶

值得注意的是，相較女性，男性在感染HPV後，產生抗體機率較低，研究發現，約20％女性在感染HPV後會產生抗體，而男性僅有小於10％能夠自主產生抗體對抗下一次感染4。 因此，男性在重複感染風險較高，若又無法自行產生抗體清除HPV病毒下，則更容易導致病變的發生，故無論男女都應該共同積極預防HPV感染。 雖然感染HPV病毒後，人體大多可以在一、兩年內清除掉病毒，真正會造成持續感染，甚至造成癌前病變的是屬於相對較少的個案。

所以，雖然應允可以談談，但我也請她答應，當需要穩定的心理諮商協助時，她會願意主動尋求其他專業人士，協助處理自己心理的失衡。 隨書收錄：蘇絢慧精選「自我心理增強」心語12句，伴你向幸福啟程！ 這種擁抱姿勢顯示你們兩個對彼此的感覺失衡，我們都聽過俗話說：「友誼是一條雙向道。」如果是這種姿勢的話就代表這可能不是真正的友誼。 透過這種擁抱方式包覆彼此，你會害怕另一個人離開你的懷抱，代表他們會離開你，你寧可一直都和他待在那裡。 Deadlock 是害怕放手對方就會消失、對身體極度迷戀的擁抱方式，兩個人都會盡可能緊抱住對方，最好糾纏到兩人之間一點空隙都沒有。

擁抱你: 郭董打臉「台灣沒有BNT次世代」！醫1圖加碼轟指揮中心：科學會說話

因為若待在自己的身體裡，要感受情緒實在太痛苦了，你只好「離開」。 高個子的你可以把手放到對方的腰間，比較矮小的那方，讓你的雙手環繞著他。 擁抱你 你們會在這樣毫無縫隙的接觸裡，感受到彼此一起呼吸吐氣，一種關乎生命氣息、難以言喻的靠近。 【關於本書】我們是否曾經問過自己：是什麼引起自己如此焦慮？

一直到她再也憋不住了，被對方的閉門羹逼到覺得自己因此要失心瘋了，她才又再度詢問我可否聽她訴說，她真的找不到人說說話。 你們情不自禁的跳進彼此的環抱中熱情相擁，所以就算你們的愛沒有走到最後，至少當時你們的實質關係是很好的。 比如說，光看走路風格也能對你的人格特質略知一二，自信的人會昂首闊步走過人生的每一段路，但內向的人可能會低頭快步走過。 但是，不管你的管理員如何努力，生命中還是會發生某些事件，觸發內心埋藏的傷痛。 這時，我們的另一種保衛者「救火員」就會衝出來。 謹慎發言：在TNL網路沙龍，除了言論自由之外，我們期待你對自己的所有發言抱持負責任的態度。

擁抱你: 個人工具

若圖書館沒有收藏這本書，您也可以寫信建議圖書館員採買。 《每一天，都是放手的練習》作者代表之作 銷售超過800萬冊 這是你的人生， 你要讓自己的人生好過一些。 每個女生心裡都有一座名為「應該」的牢籠， 囚禁著自己，也監督著所有女生。

如果能在那6分鐘內擁抱女孩，說些甜言蜜語，或施以適當的愛撫，都可以讓女生對這次的做愛更加滿足，增進兩性親密關係。 特別是在嬰兒時期，透過擁抱，有助於迷走神經與腦部的連結，對於嬰兒長大之後，能在面對壓力時，能表現出較好的抗壓性。 擁抱你 美國加利福尼亞大學的研究發現，擁抱會刺激腦部垂體後葉激素的分泌，這種激素能減輕壓抑感、減緩衰老，讓我們保持年輕。

擁抱你: 進到「自我」，成為內在家庭的領導者

會這樣抱你的男生，代表他非常在意你的一舉一動，會想盡辦法保護你，不讓你受到任何一點委屈。 特別邀請台北市立大學附設小學合唱團協助演出，希望能夠透過小朋友的聲音向世界展現「愛」的感覺。 歡迎來自世界各地運動員來台灣作客，傳遞希望夢想和歡樂，台北張開雙手擁抱著給所有參賽者，並帶給台灣更多正面溫暖陽光的力量。

• 高個子的你可以把手放到對方的腰間，比較矮小的那方，讓你的雙手環繞著他。
• 不過處於曖昧中的兩人，也常常會用這種擁抱來結束約會，不過如果隨著時間久了你們還在這樣抱抱，那就代表你們之間還不夠親密。
• 最後，在一次又一次「看見」與「擁抱」的帶領下，終於不受寂寞脅迫，重新感受平靜，尋回完整、豐盈的靈魂。
• 也可能有另一個部分充滿疑惑：「什麼？你說我的內心有不同人格，這是什麼意思？我有問題嗎？」或者，有另一個部分的你正在擔憂生活中的其他事情，讓你無心好好專注閱讀這本書。
• 《擁抱你》是劉思涵追夢之旅中的作品，她放棄留法機會，選擇堅持音樂道路，只為一圓唱歌夢想。
• 根據台灣現行法規，數位內容（ 如電子書、音樂、影片、遊戲、App ）形式之商品，不受「網購服務需提供七日鑑賞期」的限制。

來自義大利的作家莫娜莉在《擁抱你‧擁抱我》故事中，就用了充滿哲學思考的文字，探討這個主題。 當他用單手擁抱妳時，代表著他已做好隨時保護妳的準備，並在需要的時候提供妳支持，成為妳的靠山，給予力量。 擁抱的時候，他的手會環抱住了你的腰間，說明他真的非常非常喜歡你，手的位置透露出他對你的依戀，希望自己可以有更多的時間和你在一起，也期待你可以加入他的生活中。 雖然我不認識在讀這本書的你，但我對你的保護者們充滿感激與敬畏，我想跟你內心每一位保衛者說：「謝謝你們這麼努力保護想保護的人」。 而這本書，我想藉由介紹IFS，來幫助大家理解自己的各種不同面向、更認識自己、理解自己發生了什麼事情，以及，幫助自己療癒。

擁抱你: 我們會更好的 (影音珍藏限量盤)

女性懷孕面臨分娩的過程中，催產素則會引起子宮收縮。 如果長期處於巨大壓力之下，會使免疫系統逐漸減弱，擁抱可以適度紓解壓力，有助於調整身心，相對即有助於增加免疫系統，而有對抗疾病的功效。 同時，擁抱也會分泌催產素，催產素是一種神經傳遞物質，作用於大腦周邊系統，讓人產生滿足的感覺，同時減少焦慮和壓力。 催產素也是當孕婦要生產時會分泌的一種荷爾蒙，它會引起子宮收縮。 您所購買的商品享有7天的鑑賞期／猶豫期權益，但此期間並非試用期，您所退回的商品必須是未經使用的全新狀態，包含完整包裝、配件、說明文件及贈品等。 「我已經盡量克制我自己了，我不想像個瘋女人一樣，去質問他為什麼這樣對我？但他什麼都不說清楚，就對我置之不理，真的讓我好受傷。」說到這兒，她委屈的眼淚，又再度潰堤。

擁抱你: 內容簡介：

然後，他開始聽到個案們談論來自內心的不同聲音，個案們用「部分」（parts）這個詞來形容內心的不同聲音和想法，就好像是他們內心住著不同人。 譬如一位女性個案黛安說，有一部分的她很悲觀，不斷說：「妳做什麼都沒用，不可能會好的！」；另一部分的她覺得很羞愧、自己很糟糕；以及，她內心還有另一部分對於悲觀感到很憤怒。 這是一個非常重要的問題，而在回答這個問題之前，我想先介紹內在家庭系統治療（IFS）模式是怎麼建立的。

像是在說，我喜歡你，或者我好想你，知不知道。 以前擁抱的時候，你可能習慣只是靠著下巴，或者把頭自動移向其他地方。 但現在開始，試著靠上他的胸膛或者臉龐，你將會感覺到加持的浪漫感。 而我們將這樣的話，嵌在心上，成為自我訓斥的聲音，也成為心中永難消除的程式。 你必須討人喜歡；被討厭，是一件糟糕的事，也代表你是一個糟糕的人。 沒有為愛付出的準備，而只是想要接收和獲取滿足，我們終究不可能在愛的關係裡。

即使，她很努力的想開口，卻還是無法順利說出一句完整的話。 我靜靜的陪她，一起等待她可以開口說話的時刻。 擁抱你 擁抱你 越是害怕孤單和寂寞，你越是有衝出門的衝動，棄自己於不顧，只求有個什麼聲光、什麼影像、什麼會帶你離開自己的東西，讓你與自己魂體分離，即便處在異次元，也沒關係。

擁抱你: 喜歡 一個人

這個故事是來自布拉克博士的個案分享的，當我聽到這個故事時，我想著：喔，原來過去我也有個仙女，幫助我遺忘！ 我對於童年沒有太多記憶，以前常常對於「想不起來」充滿挫折。 現在我理解，雖然沒有明確記憶，但我內心一直有個小小的聲音，讓我走上心理諮商這條路、讓我被內在家庭系統治療吸引、讓我展開自己的IFS療癒旅程。 或許正在閱讀這本書的你，內在客廳也出現好幾個部分：可能有個「喜歡學習」的部分讓你拿起這本書、想要幫助自己療癒。

所以，相較於一般治療師把重點放在個案的內心，家族治療師會把家庭當作系統來看待，認為改變了系統中的人際關係，就可以解決個案的問題。 通常會這樣擁抱都代表了你們之間非常親密，這個擁抱勝過一句我愛妳，因為會這樣抱妳的人，就表示他內心早就愛妳成癡了！ 巴不得妳一直在他身邊，願意花最多的時間陪妳，跟著妳一起走向未來。 最溫柔的療癒系天后──蘇絢慧，總是能看見所有堅強背後的百孔千瘡，陪你凝視這生命無法迴避的孤獨。 這本散文集中，她寫下人們共同擁有的不堪與脆弱，以極其清簡柔軟的撫慰書寫讓人明白，我們還能從熱紅的眼眶，看見那個脫下盔甲，如此純粹且獨一無二的自我，並深深擁抱那顆被眼淚沐洗過的赤裸真心。 最後，在一次又一次「看見」與「擁抱」的帶領下，終於不受寂寞脅迫，重新感受平靜，尋回完整、豐盈的靈魂。

於是，這本書我邀請埃爾曼博士幫我寫推薦序，以下是她的推薦序中文翻譯和英文原文。 我相信我們每一個人都緊密連結著，我們和地球上的每一種生命、土地、以及大自然也都緊密連結著。 當我有機會療癒，就能讓你變得更好，當你有機會療癒，也能讓我變得更好，因為我們每個人之間是如此深深連繫著。

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