台中市健身房詳細攻略

根據環保署空氣品質監測資料更顯示，全台1/3縣市全年有近百天空氣品質處於不良等級。 奥運舉重國手、健美亞洲盃銅牌、全國健美金牌、台體健力教授、優秀選手背景結合國考通過整復人員、女子專業教練、國際知名日本K1綜合格鬥冠軍..等鑽石陣容。 停車便利性 – 4星：有附停車場，一次四小時，但熱門時段（平日1900~2100）會一位難求。

根據消保處的統計是當今健身業者中消費糾紛最多的品牌，不過值得注意的是，近年來透過主管機關的建議改善，每店平均申訴件數有逐年下降的趨勢。 網友表示器材勝過市面上許多健身房，場地也相當大，整體來說硬體設備的評價很高，缺點是分店不多，且相對於其它健身房來說交通稍微不方便一點。 這裡的教練課程，真的是為每個人的體態，而量身訂作的，除了會糾正錯誤知識，避免造成訓練傷害，還會適時調整課程內容。 基礎樂活系列課程，主要是針對未接觸過團體有氧運動課程(入門、初學者)或樂齡銀髮族群設計的，以體適能基本原則如：肌力、肌耐力、柔軟度、平衡、心肺適能為銀髮族樂齡課程設計的主要方向，指導學員建立基本的運動能力應付基本生活外，也能很快的適應生活上突如其來的變化。 F45 從澳洲引進是種預約型態的團體課程設置為45分鐘。 是種功能性運動型態，將高强度間歇性訓練 與前沿科技巧結合。

台中市健身房: 台中肌場資訊

以下是從中部53家健身場所，經由網路調查，綜合評估後脫穎而出的5家推薦的優質健身房，提供給大家參考。 才進入六月，氣溫已經飆高到無法在太陽下久待超過十分鐘，連出門買東西都是殘酷考驗，好在現在全面進入網購時代，從衣服、美食到生活用品通通可以上網下單，連保養品用完了也能直接上網訂購，不必風吹日曬人擠人。 以啤酒瑜珈結合DJ表演的方式，將以啤酒瓶作為工具結合各種瑜珈動作，並透過冥想把快樂的意念集中在啤酒及音樂上。 拳擊訓練也包含拳擊有氧操、太極拳、沙袋訓練和核心加強練習,您的身體將隨著打出的每一拳擊碎脂肪,並且是一種更加有趣且高效的燃脂運動。 以游泳教學聯盟與綜合性運動中心經營管理為主要運作發展主軸，結合運動管理等各方面專業體育運動人才，所架構而成之體育專業運動中心經營管理團隊。 館長先前在YouTube頻道指出，他以1.5億資金投資台中場館，場館實際使用的坪數約1600坪，且獨立獨棟，預計在今年暑假前完工開幕。

• 奧美伽費用分為兩種，一是每個月的月費，另外則是需額外付費的教練課。
• 單次健身房收費為每次 $300，以台中單次健身房而言費用偏高，但單日不限時間和櫃檯說一聲也可以外出再回來。
• 進一步了解 Akismet 如何處理網站訪客的留言資料。
• 「館長」陳之漢為健身房「成吉思汗」的創辦人兼執行長，目前在北部地區有6間分館。
• 建議選擇需經過人臉辨識或鑰匙才能入館的管理系統，而非任何人都能自由進出；針對女性使用者，亦可注意是否設有禁止男性進入的專用區域，以利在任何時間都安心運動。
• 衛浴兩間乾濕分離，乾淨明亮，置物櫃需要自帶鎖頭和毛巾，每一層都有飲水機。

由於現在健身器械都做得非常精良，可以根據每個人的不同體態和肌力調整訓練強度，適合所有不同程度的人，對個別部位的肌肉做集中訓練。 推薦一間台中北區健身房給你，這間台中肌場是小型運動工作室，設備非常全面，器材種類也多，除了收年費外，也可以找教練進行指導，收費看似昂貴，但請注意台中肌場是【1對1專人指導】，所以是很合理的！ 畢竟運動這個區塊，我們只知道粗淺部分，更深度更專精的運動知識，還是需要在教練指導下，才不會受傷。 以上為本次台中單次健身房的評比介紹，七分之二的探索神秘客親自體驗並介紹了 6 間單次或計時收費的台中健身房。 有別於年約制一次綁兩年到三年，去到最後都有點懶散，這些台中單次健身房的收費方式讓愛嘗鮮的你可以享受更多新開的健身房。 如果覺得傳統健身房有點無聊，也可以嘗試台中特色健身房，體驗不同的健身方式，或是參考這篇台中北西南屯健身房整理，尋找一家離家近的高品質選擇。

台中市健身房: 最新訊息

課程有巴西柔術、兒童體適能、青少年體適能,透過嚴肅但好玩的訓練,不但他們的身心得到健康平衡的發展外,也讓小朋友學會禮儀、尊師重道、紀律等人生中重要的技能。 同時,學會防身的技巧,不只能夠避免學校霸凌的發生,也能讓他們學會武術後反而更以善良的心與正直的態面對生活。 靜態的瑜珈課程的世界裡可以練習找回自我與健康,享受與自己內心對話與獨處的空間,在瑜珈課程之後讓心情更穩定思緒更清楚,因為工作壓力的繁忙與強迫而導致交感神經的高張,且會忘記自己的身體與心靈上的缺乏與需求,讓身體回歸平衡。

• 進場時櫃檯會給予一隻小米手環紀錄今天運動資料，APP 主要整合預約團課、進場感應、運動紀錄、器材影片四種面向，會員每月可以免費量測 inbody，每週會有免費營養師諮詢。
• 除了自主訓練的設施外，Just go fit 就運動吧另一個最大特色就是團課，除了月費贈送的八堂團課之外，六日的團課是不用計算堂數的，可不限次數上課，且團課的選擇也很多樣，讓人重訓和有氧可以一起兼顧。
• 當初朋友推薦我這間健身房，看到他身材上的改變，自己也動搖了，因為實在是差太多了，之後上網查了一下這間健身房是連鎖體系，仔細去看裡面的學員，每個身材改變的也太大了吧！
• 館長去年宣布將進軍中部，準備在台中北屯區開一間健身房，不過有網友近日對此提出討論，表示場館的位置接近當地的八大產業，時常看到警察在那裡出沒，因此有點不敢前往健身，好奇其他人的想法為何。
• 在健身房裡，需要大型重量訓練器材來進行的動作，像是划船機、擴胸肌、拉背肌等等。
• 史壯健身房收費方式分為年約會員制和每次 $100 不限時間的單次健身，另有每堂 $300 的團體課。

對於每天按照固定時間進行運動的人來說，一旦遇到出差或是旅行在外，常會苦惱於無法上健身房，更可能會破壞好不容易養成的習慣；在這樣的狀況下，就很適合加入 Anytime Fitness。 再者，目前該業者的執行長為曾經代表台灣參加比賽的健美運動員，故相當重視館內的重訓器材品質，無論是新穎程度、維護狀態都令人滿意；且其於官方網站上不時推出優惠，可讓消費者取得諸多折扣。 介紹完24小時健身房的概要，接下來便將進入人氣排行榜；其中列舉數家台灣的知名業者，以供大家作為實際的參考。 如果希望每天持續健身，交通上所耗費的時間便需縮至最短，否則一想到得經過到冗長的車程、甚至轉車的不便，極有可能讓人在開始的階段就宣告放棄；大家也可以在社區走動、散步時，留意是否有新開幕的健身房正在招募會員，選擇一個離家最近的據點以利持之以恆。 原來健身房店址位於北屯區崇德路二段，前身為「尊龍KTV」場館，原PO說北屯區是八大行業和黑道的聚集地，健身房附近都是KTV，「不是那種普通的KTV，是門口都會停賓士那些的」，他前幾日還目擊到霹靂小組出現在附近，好奇大家是否和他一樣因為周遭環境，而不太敢去館長的健身房。

台中市健身房: 最新活動 Events

這類健身房絕大多數為月費制，加入會員後即可自由使用各種設備；如果不想排隊等候器材或不願引人注目，亦可選擇深夜或清晨前往，同時有助於集中精神進行訓練。 若是連鎖業者的會員，也能在出差或旅行的閒暇時間來運動。 但是此類型健身房的器材大多以肌肉鍛鍊為主，且鮮少擁有游泳池、團體教室或 SPA 設施，部分據點也無員工常駐在內，在加入會員前還需多加留意。

「7-ELEVEN X BEING 台中市健身房 fit運動複合店」首店選在台北松江路、行天宮附近的統佳門市，以「運動」為主軸，從造型天花開始以跑道意象環繞賣場，搭配延伸至壁面的律動線條，走進7-11會有清楚的動線指引你通往2樓健身房。 單次計費，無需年費、免綁約，提供嚮往嘗試運動新生活者，將來到BEING fit視為日常生活中隨時想動就動的最佳選擇。 潭子國民暨兒童運動中心位於潭子區潭子運動公園內，規劃地上4層運動空間、地下2層停車設施，設計上符合「綠建築鑽石級」，兼具環保與智慧化，更打造全國首間複合式兒童國運中心。

台中市健身房: 訓練每一天

針對民進黨政府捐一百萬美金，協助救援非洲伊波拉病毒受害者，長質疑是在浪費人民納稅錢，段宜康在臉書上回擊狠批「你們這些垃圾是在靠北三小？」引發熱議，連帶讓背後經營的健身房「成吉思汗」也不時在網路上曝光，成為網路人氣第一的連鎖健身房品牌。 還得到了一些健身房，免費使用的贊助，那我就不多說什麼了！ 但還是很推薦大家可以來免費諮詢看看，你也可以跟我一樣改變體態改變人生。 當初朋友推薦我這間健身房，看到他身材上的改變，自己也動搖了，因為實在是差太多了，之後上網查了一下這間健身房是連鎖體系，仔細去看裡面的學員，每個身材改變的也太大了吧！

表明自己現在就兩家在選擇，只要這邊的給的價格比另一家優惠，今天馬上可以簽約，請業務免掉入會費與部分手續費。 如果有朋友已經在同家運動，請業務直接調出朋友的資料（當然你要先確定你朋友的價格是好的…），讓他按照朋友的方案給你。 台中肌場自由重訓區的槓片很多，看起來超有份量，上面的數字會讓人想要征服它，身體似乎湧現了滿滿的腎上腺素，突然就想挑戰一半體重重量。 跑步機在過來就是固定式機械區，這類型的機械，都是針對式的肌肉訓練，有想要加強的肩、背、臀、腿、胸等等部位，都可以來這區找找，不會使用也別擔心，教練可是非常歡迎你的詢問。

台中市健身房: 健身房Gym

澳洲的品牌，全世界統一的課程，每堂課程都由澳洲團隊設計，完全零重複性課程，適合每個運動階段的人，每堂課程都有教練在旁指導及輔助。 這次要推薦的台中健身房不是成吉思汗、健身工廠跟World Gym那種大型健身房，而是台中肌場運動工作室，為了完美避開惱人的推銷類健身教練，工作室類的小型健身房會是你的好選擇，在西區也有分店，不過店名不是台中肌場，是養肌場！ 史壯健身房收費方式分為年約會員制和每次 $100 不限時間的單次健身，另有每堂 $300 的團體課。 而除了一般固定式重訓器材之外，還有外掛式鐵片的重訓器材區，有氧器材的數量也很充足，都是採用美國知名品牌，在器材的選用上能感受的到 Fitbox Gym 的用心，讓單次健身房愛好者用平價的價格，就能享受到高級的健身環境。 Harfez Fitness 力宴健身中心掃描 QR code 入場的方式很特別，且 APP 有顯示館內運動人數，也有人數上限的控制，館內人數不會超過 50 人，外加器材有分區擺放，所以完全不會覺得擁擠，運動起來也不會受干擾，讓每個人運動都有一定的品質，可以專心感受自己的身體。 力宴健身中心採用複合式經營方式，有販賣力宴健身原創乳清，還有一個投幣式販賣機，販售乳清蛋白和市售能量飲料。

Debbie 覺得力宴健身中心是台中單次健身房中，少數環境好且價格可接受的，不用人擠人運動起來無負擔，運動結束還可以在休息區休息，沒有準備食物也可以選擇販賣機的乳清飲品，非常的方便。 除了一般健身,還能結合功能性訓練提高個人運動表現,更能在如巴西柔術、泰拳、柔道等武術科目給予技術性的重點輔導! 以 TRAIN DIFFERENT 台中市健身房 的多元訓練為核心,我們將努力提高你的力量、勇氣和自我效能,無論你想要建立肌肉、減重減脂、學習營養方面的飲食技巧,都可以透過 UFC 的認證私人教練達到目標。 其為美國發跡的第一家24小時連鎖健身業者，目前在世界各地共有4500間加盟店，消費者在加入會員之後，只要保持會籍期滿一個月，就能夠持磁扣通用於任何一處據點，以便何時何地都持續運動；且許多館內的器材旁設有 QR Code，讓使用者自行查詢操作方式，此點實屬貼心。 許多上班族常會需要臨時加班或是輪值早晚班，較難養成固定的運動習慣；但若選擇加入給力健身房，便可隨時依照自己的行程，利用瑣碎的空檔來迅速活動筋骨。 其會員型態相當特殊，無需簽約或繳交月費，只要在初次造訪時，以 NT＄100開通專屬的手機應用程式，其後即可自由加值入館，且計費單位為每分鐘 NT＄1，連短暫的午休時間也能運動，打造讓人毫無壓力的模式。

台中市健身房: 台中清水8車連環撞1死3傷

提供了傳統器材如槓鈴以及啞鈴所無法比擬的訓練面向，看似簡單的變換身體動作，其實已經是肌力方面的挑戰。 如果你要尋求體能表現的極限，這是一套很棒的訓練系統。 不只可增進核心的力量，核心的強化可幫助避免受傷，增進身體姿勢正確，對日常生活功能性表現有很大助益；也可結合負荷重的方式，進行肌力、肌耐力、爆發力、協調性等的訓練；更可模擬多種競技運動姿勢、加強運動表現。 只能說台中肌場雖然不像大間健身房的大場地、多器材，但在細節上是贏面居多。 美力健身房收費分為年約健身和單次健身，單次健身分為兩種價格：使用二三樓 $150、使用二三六樓 $300，無需會員費或制卡費。

抗力球最早是瑞士人發明的，主要用於復健治療，後來慢慢地使用在運動訓練上，是種溫和的運動，老少咸宜。 台中市健身房 器材新穎度 台中市健身房 – 4.5星：Hoist系列的器材很不錯，比傳統的運動起來更舒適，更完整運動到肌肉。 團課數量 – 3.5星：以中小型健身房來說，團課數量算多，每天大約3-4堂，大部分免費，除了TRX、空中瑜伽、健身拳擊與踢拳擊、格鬥拳擊要另外付費。 洗浴設施 –4星：淋浴間，乾淨明亮，有提供洗沐使用。 另外所有的吹風機都是Dyson，對於需要吹頭髮的人是一大利多。

台中市健身房: 邦四大神卡 優惠全面升級

您同意提供個人資料予World Gym 為活動資訊通知範圍內之蒐集、處理及利用，除非事先經過您的同意，World Gym不會將這些個人資料提供給任何第三人，或移作其他目的使用。 舞動舞蹈課程是結合觸動人心的音樂，精心編排的舞序動作，專業的有氧舞蹈體適能教師，以及最完善的器材場地，讓參與者和同樣愛好舞蹈的同好，相聚在團體課教室中盡情享受有氧舞蹈的樂趣。 適當的有氧運動除了可以增加心肺訓練功能，增加肌力，還可讓關節液潤滑關節，提供軟骨所需的營養，保護關節，因此在團體有氧運動課程中，有各式各樣的有氧運動課程，讓身體藉由規律的訓練，達到身體心肺、肌力、體能的改善。 壺鈴能在短時間內提供高強度和有效率的心肺及肌力訓練，壺鈴的使用方法更是千變萬化，讓你在課程中有接不完的挑戰！

奧美伽教練課費用可以分為每月四次／六次／八次等分法，價格約每小時 $150。 台中市健身房 泰拳訓練除了可以學會防身的技能外,還可以提升身體使用的能力,而訓練過程中踢擊打擊非常痛快,紓壓又有趣,更可以消耗掉大量的卡路里,達到健身減脂的效果,是現代上班族間非常熱門的武術運動。 是一種不穩定的懸吊式系統,利用自體重量配合身體的角度及位置來增加或減少阻力,適用於各種體能程度的使用者。 其懸吊不穩定的特性更能徵召深層的核心肌群以穩定動作,並能變化出數百種訓練動作。

台中市健身房: 營業時間/

如果加入24小時營業的健身房，就無須擔憂時間的早晚，不論是行程不固定、工作到深夜，或是想在清晨運動的人都能使用，能夠配合每個人的生活作息可謂是其最大的優點。 VolunFit健身義勇軍是滿意評價高的台中西區健身房，擁有優秀的教練團隊，能夠依據個人的體能，建議學員適合的課程，至今已累積良好的口碑。 不論是想要甩開身上的贅肉，還是要鍛鍊肌肉、肌耐力，VolunFit 健身義勇軍就是您必去的西區健身房。 我是公益館會員Debby，我認為健身是一門專業的學問，什麼基礎的沒有的時候，還是有教練指導比較好，畢竟一開始姿勢如果是錯的，未來要調整就得花更多時間調整，走一堆冤枉路。 台中市健身房 Functional Turf多功能訓練運動地墊，專為一對一個人教練課程及團體課程使用，流行於國外運動選手、職業球隊之全身性功能訓練，可增進速度、敏捷性、反應與協調性及運動表現。

Fitbox Gym 是一間台中計時健身房，有公益館、太原館和大雅館三家，以用多少花多少的概念，讓你想練多久就練多久。 相較於其他台中健身房，Fitbox Gym 的空間不算太大，不過基本器材都有，不論是自由槓，還是機械器材非常多樣且新穎，同時每隔一段時間還會定期保養，確保使用者的運動品質。 悍草訓練絕對是個讓你眼睛為之一亮的地方，自由重量佔地超過全館運動空間的一半，即使不常使用訓練槓的人，來這裡都能感受它的魅力，就連女性都有專屬的深蹲架，適合有點健身房基礎或是不喜歡單調器材訓練的人。 Debbie 台中市健身房 運動時常常聽到槓片落地的聲音，因為標榜是訓練站，所以並不會禁止發出聲響，彷彿來這裡沒摔幾下槓都有點愧對這些舉重台。

離家近是選擇健身房的重要因素，這一次七分之二的探索針對人口數最多的北屯區、西屯區、南屯區分區推薦台中市區健身房，從價格、環境、易停車等標準，每區介紹幾家非大型連鎖的中型台中健身房。 不論是想自主訓練，還是上團體課，都能找到適合自己的台中市區健身房。 我們除了提供顧客高品質的健身環境、器材及課程外，也提供運動諮詢，結合了肌力與體能訓練專業諮詢、體適能訓練、營養師諮詢顧問，健身訓練研習、物理治療師顧問團隊、運動按摩等，是健身業當中的新興潛力品牌，時尚且富含能量的健身環境，秉持著專業安全健康的服務，符合現代人的忙碌生活習慣。 健身義勇軍提供專業的訓練課程、全方位的功能性器材及場地設備；目前已有銀髮族、懷孕及產後媽媽、健身新手、混合訓練、大學校隊……等不同族群在教練的不同課表安排下進行訓練，一對一客製化教學 or 小班專業團體課程，我們皆是您最聰明的選擇。 Harfez Fitness 力宴健身中心位於忠明路近台灣大道，這間台中單次健身房位在二樓，進場方式使用手機 QR code。 運動空間分成幾大區：功能訓練區、固定器材區、自由重量區、有氧訓練區和草皮伸展區，空間中等，但器材種類多裝潢也很用心。

西區屬於台中都會中心，許多上班族會找固定的健身房定期運動，因為位於精華地段，場地空間有限，大多使用多功能綜合型的器材，且… 每天固定有三個時段的團體課程，有 TRX 懸吊訓練、瑜伽課程、拳擊有氧和飛輪可供選擇。 Just go fit 就運動吧收費以月費為主，且有入會費和手續費，但不定期都會有優惠方案。 奧美伽最大的特色為少數台中 24 小時健身房，且不收取入會費，適合需要輪班的上班族或健身頻率不一的人。

台中市健身房: 台中肌場 / 自由重訓區

這個網站採用 Google reCAPTCHA 保護機制，這項服務遵循 Google 隱私權政策及服務條款。 創立布士特初衷，期望大家養成運動習慣，將運動融入生活，希望進入布士特不只是運動，也能是個互相交流、心靈成長的平台。 不過另一派網友認為沒什麼好顧慮的，「旁邊警察局過去不用3分鐘吧」、「還有一個第五分局在那，怕什麼」、「現在馬路上到處都是賓士，難道你就不出門嗎」、「不是剩沒幾家嗎，都賣地賣掉了」、「台中人會怕這種事」。 凡「暱稱」涉及謾罵、髒話穢言、侵害他人權利，聯合新聞網有權逕予刪除發言文章、停權或解除會員資格。

雖然強調智慧健身，但其實是搭配小米運動手環，不過感應式置物櫃不需自帶鎖頭，乾淨衛浴設施、一週一次的免費營養師諮詢都是不錯的優點。 台中健身館是真Fitness在台中開設的第一家健身館，每週提供近100堂，40種以上各式瑜珈、皮拉提斯墊上、飛輪及團體有氧訓練課程。 World Gym私人健身教練能讓您事半功倍，用最少的時間達成您心目中的體態，讓每次的努力不會白費，除此之外還有許多好處，像是提高動力、增加安全性、訓練個人化、訓練精緻化、飲食建議、伸展放鬆、定期INBODY體質測量。 健身空間汲取豐沛的自然光源，內置專業的健身器材，跑步時伴隨著台中七期的優美景緻，在此運動健身，讓您的身體、心靈都能感到舒暢。 World Gym表示，配合政府相關防疫規定辦理，「微解封」後，團體課會員間距拉大距離到2公尺，館內器材會張貼間隔使用的提醒，除安排防疫消毒團隊人員、每小時循環清潔消毒，在各個區塊放置酒精及抹布，請會員於每次使用後，需配合清消擦拭。 包括器材設備間隔開放，容留人數也遵照政府規定，另外淋浴間、游泳池、三溫暖、蒸氣室、烤箱與交誼廳等，仍是不開放。

台中市健身房: 收費價格

空間大小 –4星：中型健身房裡面空間算大的，器材與器材的擺放是令人舒適的距離，裝潢為運動時尚風，地面有操場跑道設計。 多功能訓練區還有設置女性訓練專區，這兩座器材是專門給女性使用，架子前方就是鏡子，一邊訓練還能確認自己的姿勢有沒有跑掉。 在檢視自己的過程中，不妨確認一下有沒有把”健康”考慮進去吧！ 意識並規劃健康是我們最在意的，而健身運動對健康很有幫助。