懷孕前三個月注意事項9大分析

未經高溫消毒的乳製品可能會含有李斯特菌，感染李斯特菌極有可能導致流產或死產，對於懷孕初期的孕媽咪來說是非常危險的。 較低脂肪的瘦肉如牛肉、豬肉、雞肉都是很好的蛋白質來源，其中以牛肉與豬肉含有豐富的鐵、膽鹼及B群，可以預防孕婦因血容量增加造成的貧血。 補充含鐵食物時可以搭配維生素C食物或營養品一起補充，可以增加鐵的吸收效率。 孕前3個月是胎兒器官發育的關鍵時期，也是發生畸形的高危階段，80%的意外事件就發生在前3個月。 胎兒的面頰、下頜、眼瞼及耳廓已發育成形，顏面更像人臉。 四肢，整個身體中頭顯得格外大；尾巴完全消失；眼睛及手指、腳趾清晰可辨。

專家提醒：據世界衛生組織的調查，電腦輻射會增加女性流產率，但并沒有顯示會增加出生嬰兒的畸形率。 所以，如果媽媽們不放心，最簡單的方法就是：可以帶一個圍裙，這樣就能阻擋70%的射線，避免傷害寶寶。 孕婦在懷孕前期一定要注意營養搭配，量不用太多，但是各種營養物質都需要有，此外，還需要養成規律的生活習慣，對於胎兒發展是至關重要的。 孕育生命是一個很神奇的過程，是一個受精卵發育成健康寶寶的過程，而在懷孕前三個月有很多注意事項要了解，對於寶寶的健康成長至關重要，本文就來介紹一下懷孕前三個月的注意事項。 孕妝日記孕婦護膚品，不僅解決了孕媽媽普遍關心的護膚品安全性問題，同時有效改善孕期肌膚的“亞健康”狀態，呈現水潤嫩滑的素美肌膚。

懷孕前三個月注意事項: 懷孕前3個月「新手期」，孕媽咪要注意哪些事？

如果情況不是特別糟糕，不必求醫，也不必著急，仍可用以往的化妝方法。 值得注意的是，要經常洗臉，保持臉部清潔，充分休息，攝取適當的營養，到了第5個月，一切都會好轉。 不要以爲孕期就可以隨便進補，在市場上面隨意去買一些補品回來吃。 有的營養品是不適宜在孕期服用的，如果服用，反而會導致不好的後果，例如人蔘，桂圓等。 而在孕期服用營養補充劑也需要在醫生或營養師的指導下使用。

安心養胎，給胎兒一個健康、安寧的環境，防止意外流產。 三個月的孕媽媽已經漸漸適應孕婦這個新角色保持愉快的工作情緒，以免因心理負擔過重，壓力太大而影響胎兒的發育。 孕期貧血危害非常大，因此這個時候應該多吃些具有補血功效的食物。 如瘦肉，魚類，肝臟，動物血製品等食物，這類食物中都含有大量的鐵，可幫助我們有效的起到補血功效。

懷孕前三個月注意事項: 流產徵兆

如果發現以上症狀，應及時進行早孕檢查，因為你很有可能已經懷孕了。 7懷孕前三個月最好遠離貓狗之類的寵物，家裡不要養寵物。 雖然寵物是家庭的朋友，但是動物的毛皮和糞便中都可能有各種寄生蟲，比如弓形蟲，通過胎盤感染胎兒導致流產、死產、宮內發育遲緩及胎兒畸形，常見有腦積水、無腦兒、小眼球畸形等。 1懷孕前三個月要避免劇烈運動，不進行跳躍、扭曲或快速旋轉等運動，如跳高、跳遠、跳繩、球類運動、長跑、騎馬、潛水等，以免誘發流產。 而且不要做重體力活，避免下腹部和腰部受力，生活中要注意防滑防摔。 不要到擁擠的地方，避免腹部被撞，而且人多擁擠的地方容易感染到傳染性疾病，能不去則不去。

徐明洸主任強調，用超音波預測胎兒體重準確度極低，同一個孕婦，間隔5分鐘測量數值就差很多，建議孕媽咪參考即可。 他並笑說，相信電子儀器不如相信醫師的眼睛，從醫多年的醫師累積經驗無數，通常一看媽咪的身高體重、肚子大小即可判斷胎兒重量。 懷孕前三個月注意事項 初期頻尿可能是膀胱炎，徐明洸主任提醒，若頻繁解尿，但每次解尿時量少且有痠痛感，就可能是膀胱出問題。 懷孕第三個月飲食胎兒膀胱形成，手指甲、腳趾甲形成，宜補充維生素a、蛋白質、鈣，增加動物肝臟、蛋、奶、乳酪、魚、黃綠色蔬菜、紅綠色蔬菜的攝入。 妊娠初期常有噁心、嘔吐、食慾不振等妊娠反應，嘔吐嚴重還會失水，所以食物應含水分多，含有豐富的維生素和鈣、鉀等無機鹽;可具有一定的酸、辣味，以促進食慾，烹調方式以清淡為宜。

懷孕前三個月注意事項: 狀況：過度勞動

每天再補充300～500大卡的熱量、25克的蛋白質、800毫克的鈣質、0.4毫克的葉酸及40毫克的鐵質。 這些營養補充如果不確定是否能在食物中獲得，也可以徵詢醫師的意見，吃點營養補充品。 懷孕後多出現嗜睡，易疲乏以及心情煩躁等現象，因此要注意自身的調整，孕婦孕期的心情對寶寶的性格也是有很大影響的。 專家提醒：當想要生寶寶時，準爸爸就要從前3個月開始不能洗桑拿了。 因為過熱的溫度會影響睪丸的精子質量，導致受精卵質量下降，影響寶寶的健康。

以下動作均爲孕婦應該注意的事項：上下樓梯，提攜重物，往高處伸手取物件的動作;長久站立，穿高跟鞋不行3公里以上路途;用力排便，嚴重咳嗽，粗暴性交，劇烈運動和舞蹈等。 孕婦第三個月的健康生理提示：孕3月是一個非常特殊的時期。 因爲，剛剛形成的胚胎對於外界的很多因素和刺激異常敏感。 所以，一定孕媽媽在生活中遵守“紀律”，倍加呵護自己。

懷孕前三個月注意事項: 不要劇烈運動

選擇易消化的食物如烤麪包片、烤饅頭片、餅乾、粥等，在胃內儲留時間短，可減少嘔吐。 骨盤底訓練，加強肌肉力量的鍛煉，多做會陰肌肉收縮運動，不僅可收縮骨盆肌肉，以控制排尿，亦可減少生產時產道的撕裂傷。 2、慎吃辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生薑、芥末等性屬大熱，味屬辛辣刺激性的食品；容易消耗腸道水分，造成腸道乾燥和便秘。 懷孕後，皮下脂肪日益豐腴，汗和皮脂也比以前增多，如不經常清洗，會使皮膚發癢，很容易得皮炎。 印度一名法官在辦公室騷擾下屬，只見他大膽掀開對方女性下屬上衣，把臉埋進胸間磨蹭，接著拉下內衣吸奶，他疑似拉衣褲進行下一步動作，但遭到拒絕後作罷。 懷孕以後的夫妻之間要注意很多事情，我也是一個結婚和生子的人，也有過很多的這一點經歷，所以我把自己的一些經驗和大家分享一下，這樣可以使大家對自己的這個過程有一個認識。

• 假使在懷孕12週前感染德國麻疹，胎兒有先天性德國麻疹症候群，異常機率較高，應考慮中止懷孕或懷孕22週後做臍帶血、超音波檢查，以確認是否有子宮內感染。
• 此外，建議您多運動或做瑜珈，這些都有助於幫您紓解壓力。
• 免疫系統中的重要組成元素包括胺基酸，也就是蛋白質分解後的小分子。
• 胎兒的面頰、下頜、眼瞼及耳廓已發育成形，顏面更像人臉。
• 在原有的飲食基礎上，遵循“少食多餐”的原則，以優質蛋白質、無機鹽和維生素多的食物為主，如蛋、肉、魚、奶、綠色蔬菜等，而且需要特別補充維生素B1、維生素K、鐵、鈣等。
• 可以通過一些方法調節睡眠，疲倦感自然就可以減輕很多，如：多瞭解一些關於分娩的知識，向自己熟知的朋友討教經驗，注意鈣片補充，臨睡前不要大量飲水等。
• 第五、懷孕期間女性不能盲目的補充營養，科學的研究結果表示分娩前的體重比平日超出12.5公斤以內，那麼這個是很正常的，如果超出很多的話就會對女性和孩子造成不良的影響，這點大家要注意一下。

如果您不能確定魚的來源是否無汙染，建議您可以改吃鱈魚、比目魚、鯖魚、石斑魚等，避免吃鯊魚、馬林魚等魚類。 少量喝咖啡也許無妨，但謹慎起見，仍建議您不要攝取過多咖啡因。 一天以200mg以內為限，飲用咖啡因飲料前先注意咖啡因含量。 研究顯示，對於高劑量咖啡因攝取(每日大於300mg)的孕媽媽，有較高比率的胎兒異常的發生率（例如：無肛門症、四肢缺陷和腸胃道閉鎖等）。 5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙鹼，這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。 食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用。

懷孕前三個月注意事項: 懷孕初期注意事項

胎兒必須做超音波檢查及追蹤，並考慮做臍帶血檢查胎血中是否有急性抗體反應，以確認是否有子宮內感染，可能產生先天性梅毒症狀。 對於早期異常出血的孕婦，首先須照超音波確定是否為子宮內懷孕，約在孕期5週至5週半時可進行檢測，6週半則可檢驗胎兒有無心跳，若直到9週都無法聽到胎音，代表胎兒未發育，稱為萎縮卵。 懷孕前三個月注意事項 異常出血的孕婦應暫時在家休息，服用黃體素強化胎盤結構。 異常腹痛有幾種情況，首先是泌尿道感染而導致的膀胱炎，會合併頻尿和下腹痠痛、下墜感，解尿時感到灼熱，通常醫師會開抗生素治療。

另外，要盡量減少上、下樓梯的次數，坐椅子時，先輕輕地坐在椅子中間，然後使腰部向後移動靠住椅背，最後全身放松地坐在椅子上。 避免高溫環境：體溫太高會傷害寶寶，特別是在懷孕初期。 若做桑拿浴或泡熱水澡，請最好控制在10分鐘之內。

懷孕前三個月注意事項: 懷孕前三個月注意事項

葡萄胎須做流產手術，以子宮擴括術清除，半年內持續追蹤至人類絨毛促性腺激素的濃度降至標準值以下才是真正痊癒。 若葡萄胎的胎盤細胞（即滋養層母細胞）未能清除乾淨，它會在體內分裂形成腫瘤，此時人類絨毛促性腺激素會持續維持在高濃度狀態，即為姙娠性滋養層母細胞疾病，通常須以化學治療消除不正常的滋養層母細胞。 懷孕生活孕婦在第3個月的生活中要注意儘量使腹部放鬆，儘量避免增加腹壓的動作，因爲使腹部緊張，增加腹壓和震動身體都容易發生流產。

少部分孕婦初期會頭暈，可能是水份不足造成低血壓。 懷孕前三個月注意事項 須注意久坐後再站立時動作要慢，如果發生頭暈的症狀可以就地蹲下緩解。 另外，也有孕媽咪會頭痛，不過多屬心情緊張導致的神經性頭痛。 懷孕前三個月注意事項 懷孕初期是需要大量的營養的，胎兒發育會消耗母體大量營養物質，所以孕婦也要補充營養，讓胎兒健康良好的發育。

懷孕前三個月注意事項: 預防寶寶先天缺陷… 懷孕請做這些事

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