南瓜攝護腺9大優點

作為優秀的抗氧化劑，茄紅素可以降低紫外線對肌膚的老化效果，減少黑色素生成，為肌膚增添一層看不見的防護罩，因此也推薦女孩們多多補充。 攝護腺肥大又稱前列腺肥大、良性攝護腺增生（BPH），是中老年男性最常見的問題，嚴重時會影響生活品質，可能的症狀有尿速慢、尿不出來、殘尿、頻尿、夜尿、尿失禁、血尿或排尿疼痛等。 美國研究發現，南瓜子中一種被稱為男性荷爾蒙的活性成分，其實能改善男性攝護腺所引起的排尿障礙；男性前列腺及精蟲中的鋅含量極高，正好，南瓜子中也有大量的鋅。 想要預防攝護腺肥大、攝護腺發炎甚至攝護腺癌，大家第一個想到的都會是南瓜籽油，但市面上南瓜籽油膠囊林林總總，到底哪一種吃了才有功效？

肛門指檢50歲以上的男性，每年至少要做1次肛門指診，可檢查出攝護腺大小、是否有硬塊，最重要的目的是辨識有無攝護腺癌。 尿流速檢查正常男性尿流速每秒為20-25毫升作為服藥後追蹤的指標之一。 PSA 血液篩檢血清攝護腺特異抗原 由攝護腺的上皮細胞分泌，只要攝護腺有任何病狀，其數值都會上升。

南瓜攝護腺: 健康網》豆類膳食纖維比一比！ 營養師：適合3類人吃

根據調查，少數男性在30歲左右就開始有良性的攝護腺肥大；50-60歲之間，約50%會有攝護腺肥大；90-100歲，約90%有良性攝護腺肥大。 南瓜攝護腺 南瓜子能預防攝護腺肥大的因素在於其含有植物固醇、木質素和鋅。 另有研究指出，南瓜子的萃取物及其油脂能預防攝護腺肥大。

南瓜是護眼飲食，吃南瓜可預防眼睛黃斑部病變、白內障，還可增加夜間的視力，給大家介紹2種南瓜湯飲，一道是「南瓜豆漿」，一道是「南瓜濃湯」。 南瓜熱量低容易飽足，可以幫助排便，南瓜雖然吃起來甜甜的，不過，它是低糖食物，吃了也不用擔心會發胖，南瓜的膳食纖維很多，可以解決便秘的困擾。 熟男的困擾 談攝護腺“攝護腺”又名前列腺，是男性才有的器官，主要功能是在射精後分泌攝護腺液，液化精子，成為精液的成份… 以生南瓜子适量，带壳嚼食，可驱蛔虫；以炒熟南瓜子研细，调入蜂蜜服食，可驱绦虫。

南瓜攝護腺: · 男性難逃的「宿命」？4招預防攝護腺肥大

但不論是哪一種南瓜，都要記得食用前先以清水沖洗乾淨，如果要連皮一起食用，建議以菜瓜布稍微刷洗表皮。 黃淑惠分享，高齡90多歲的父親，原本一個晚上起床如廁4、5次，早餐改吃蒸南瓜加入糙米飯、燕麥、腰果、核桃，一起打成南瓜粥；連續吃2周，不但平時尿尿變得順暢，夜尿也減少為2次，「睡得好，血壓也下降了」。 也可以用南瓜子油來拌優格，將優格中加入5ml南瓜子油攪拌均勻就可以。 專家研究表明：南瓜多糖和南瓜蛋白可顯著提高糖尿病實驗體的胰島素水平，南瓜籽油中的蛋白質和精氨酸可改善糖尿病他們的糖耐量。 另外，小朋友挑食不愛吃蔬菜，不少大人也有排便不順暢問題，可以試試南瓜入菜烹調，甜甜的好的富含膳食纖維好吃，更可使排便好順暢。 以前都是60多歳的人才有，現在我在診所裡看診，有時候可以看到40歳左右的人就已經有這個問題了。

• 南瓜籽被歸類為堅果類，內部富含約有42-54%的油脂。
• 一到晚上，問題更嚴重，起來上廁所好幾次，連睡也睡不好了，還有一種就是常常想著性事的人，這種人也容易得攝護腺肥大的毛病，攝護腺主要的作用就是產生精液。
• 在局部麻醉的情況下，醫生會利用膀胱鏡進入患者尿道，再以細針穿過尿道扎入攝護腺組織，藉由高週波加熱使組織壞死。
• 針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。
• 而每 100 公克的南瓜籽就有 9.4 毫克鋅，建議吃南瓜時，連皮帶籽一起食用，可攝取到較多的鋅。

過多的荷爾蒙、以及造成肥胖的脂肪，是攝護腺肥大的可能原因，而帶胚芽的全穀類食物、新鮮蔬菜與水果等食物的纖維素可協助代謝以上物質。 雖然如此，仍舊可以透過飲食與改變生活習慣，降低攝護腺肥大的發生率，必要時可由醫師評估合適的治療方式，對抗攝護腺肥大並不困難。 攝護腺肥大是由於細胞增生所致，但增生的原因不明，可能與老化、睪固酮減少、雌激素相對增加、生長因子及其他細胞訊號的分泌有關。

南瓜攝護腺: 南瓜營養好處多：6大驚人健康好處報你知

在傳統療法裡，當地居民會從樹皮萃取汁液，用來治療發炎、腎臟疾病、泌尿道問題、前列腺發炎…等健康問題。 既然攝護腺疾病與賀爾蒙、食物和環境有關，當然治療攝護腺疾患的另一個選擇，就是生活方式的改變，以及養成良好的飲食習慣。 但無論是攝護腺肥大或攝護腺癌的保健，兩者是息息相關，因此我們一併提及。

• 但如果患者症状比较明显，例如出现了明显的排尿困难和尿等待等，已经影响到生活了，光吃南瓜子显然不行，必须积极进行药物治疗。
• 若合併膀胱結石或膀胱炎，小便時會有灼熱感及疼痛感，嚴重時可能導致血尿與腎功能受損。
• 南瓜富含維他命 A、B1、B2、B6、C、E；礦物質，如鈣，磷，鐵，鎂，鉀，鈉；稀有元素，如鋅、硒、銅、鈷、鎳、鉻、菸鹼酸等；植物性化學物質，如：β-胡蘿蔔素、黃體素酚、甘露醇、果膠等。
• 男性從20歲起，男性荷爾蒙就不斷刺激攝護腺生長，攝護腺增生日積月累，造成肥大而阻塞尿道，出現排尿困難，長期尿滯留，會引發泌尿道感染，嚴重會膀胱結石，甚至影響腎功能、引發尿毒症。
• 有趣的是，研究指出，通常至少90°C以上的烘烤溫度，才能夠帶出南瓜種子中的完整堅果香氣，然而，南瓜子中所富含的不飽和脂肪等營養物質，容易在高溫環境下劣化。
• 當出現下泌尿道症狀時，不必對就診感到害怕或害羞，攝護腺肥大是男性隨著年紀增長而常見的疾病，及早就醫更可協助我們控制病症，甚至預防攝護腺癌的發生。
• 結果，患者PSA平均下降了32%；膽固醇平均下降了12%；攝護腺上皮細胞增生率平均下降了68%；睪固酮則無明顯變化。

黃琳惠指出，孩童和女性吃南瓜也好處多多，南瓜富含β-胡蘿蔔素、維生素A、C、E及葉黃素，抗氧化效果好，能夠幫助視力保健。 另外，小朋友挑食不愛吃蔬菜，排便不順暢，試試南瓜入菜烹調，富含膳食纖維及水份，甜甜的好好吃，排便好順暢。 雖然說南瓜子擁有對人體很大助益的營養價值，但胃火過甚或肥胖的朋友還是需要注意，畢竟還是高油脂、高熱量的食物，遵照國民健康署的建議攝取量來食用，比較不會造成負擔。 當出現下泌尿道症狀時，不必對就診感到害怕或害羞，攝護腺肥大是男性隨著年紀增長而常見的疾病，及早就醫更可協助我們控制病症，甚至預防攝護腺癌的發生。

南瓜攝護腺: 預防攝護腺肥大的飲食策略

網站資訊無法取代醫師面對面的診斷與治療，若有疾病相關問題，仍應諮詢醫療人員。 南瓜攝護腺 南瓜攝護腺 南瓜攝護腺 別懷疑，就是萬聖節時常被刻上五官的那個南瓜，而南瓜籽油就是從種子榨出來的油。 這個成分也是很常出現在攝護腺保健品的成分，主要的功效成分可能南瓜籽特有的植物固醇。

一篇刊登於日本藥物科學與技術期刊的研究發現，EFLA940水溶性南瓜子搭配大豆胚芽提取物(大豆異黃酮)，可改善更年期婦女頻尿、夜尿、睡眠情形與尿失禁的頻率，提升整體睡眠品質與生活品質。 市面上大部分的茄紅素產品都會配合「南瓜籽油」與「亞麻仁油」的複方，它們富含不飽和脂肪酸與多種人體需要的元素，有男性機能保養的功效，因此被稱為「男人的油」。 也因為茄紅素屬於脂溶性的成分，搭配南瓜籽油一起服用，可以大幅提升人體的吸收效果喔。 據Earth Clinic網站，美國德州一名攝護腺肥大患者克雷格（Craig）不到50歲就開始長期服用各種攝護腺藥物，藥物的副作用令他痛苦不堪。 65歲時，他的病況惡化，攝護腺越來越大，PSA超過了30，必須插上導尿管才能排尿。 其實，亞麻籽與南瓜籽都富含必需脂肪酸（亞麻酸、亞油酸），而必需脂肪酸是人體合成攝護腺素（前列腺素）不可或缺的成分。

南瓜攝護腺: 吃南瓜子、喝南瓜子牛奶 預防攝護腺疾病

至於減少飲食中的紅肉(小牛肉、牛肉、豬肉、羊肉)的原因是即使將肉眼可及的脂肪除去，肌肉纖維中仍隱藏著脂肪，所以攝取紅肉時不知不覺間也攝取了脂肪。 一般我們台灣人每日的脂肪攝取量約佔總攝取熱量的30％左右，建議是應降至總攝取熱量的15％以下。 南瓜攝護腺 「攝護腺肥大」醫學上稱之為「攝護腺良性增生」，所以簡單的說就是攝護腺體產生良性增生的變化。 一般男人在青春期後攝護腺就維持一定的大小，到大約45歲前後，隨著年紀的增加，攝護腺組織增生的機率也隨著直線上升。 為什麼會引起攝護腺肥大，原因其實也不是很清楚，但是與很多因素有關。 最相關的是男性賀爾蒙，所以隨著年齡的增加，男性賀爾蒙的長期刺激，就易造成攝護腺肥大的現象。

坊間還傳出「平時不行房會得攝護腺癌，行房次數太多會攝護腺肥大」，裘坤元澄清這些都是謠言，攝護腺跟行房次數、性伴侶多寡都無關。 有的人他不喜歡用咬的，你也可以買南瓜籽粉來吃，最近，我才在一個賣場裡看到南瓜籽粉，你知道怎麼吃比較好？ 其實很簡單，就打在牛奶裡，10公克的南瓜籽磨成粉，添加一點點砂糖，每天喝一點都很好。 所以，假如你經常想這些性事的時候，攝護腺的功用就會一直被刺激著，因此，容易讓攝護腺肥大，所以，對性事一定要盡量的放淡，不要看太重。 以前，大多數都是六十多歳的人才開始有這個困擾，現在，我在診所裡看診，有時候可以看到四十歳左右的人，就已經有攝護腺的問題了，例如：站在小便斗前，等很久很久才把小便排出來，或是明明剛剛才上過廁所，怎麼搞的現在又想上廁所。

南瓜攝護腺: 造成攝護腺（前列腺）肥大的潛在原因有哪些？