初期要注意什麼不可不看詳解

懷孕早期發生的嘔吐是一種正常的生理現象，不必過分緊張，通常對健康沒多大影響，不需要治療。 初期要注意什麼 當然，那些吐得特別厲害，吃什麼吐什麼的孕婦，代謝變得紊亂，就需要去醫院加以治療，必要時要住院輸液。 初期要注意什麼 檸檬汁、山楂汁、土豆、餅乾等食物對孕吐有改善作用。 上班的孕媽咪，在辦公室、在路上可能會突然感到要吐，這難免使我們狼狽不堪。 平時隨身攜帶毛巾和漱口用品，上下班時注意沿途的公用設施，計算去衛生間的最快路程。

如果你還沒有把懷孕的事告訴老闆，那麼要想好一個比較有說服力的理由。 初期要注意什麼 另外，你需要做一個有彈性的時間表，估計一下自己的承受力和可能遇到的困難，把工作安排好。 葉酸是人體不可或缺的一種營養，尤其是懷孕初期，因為是幫助寶寶的神經系統發育最重要的元素。 如果缺乏葉酸可能會引起媽咪貧血，甚至影響寶寶發育，所以建議在懷孕初期胚胎發育的重要時刻，媽咪們要加強葉酸的攝入量。 平時可以透過吃深色蔬菜，如：菠菜、油菜、胡蘿蔔、萵苣等，以及新鮮水果，如：橘子、草莓、櫻桃等，從這些食物當中攝取適量的葉酸。

初期要注意什麼: 不能食用過多的醋

媽咪的健康狀態直接關係到寶寶的未來，在寶寶誕生前的這十個月，飲食方面一定要特別注意。 足夠的鈣質，對孕媽咪來說，可以減少孕期腿部抽筋、失眠等問題；對胎兒來說，則可以避免骨骼及牙齒發育不良，所以，補鈣對於懷孕的飲食是很重要的。 在25週時，為了適應寶寶體型增大，子宮會更努力地擴張放鬆來容納寶寶的身體。

• 懷孕後，媽咪的肚子會因為寶寶的成長而越來越大，所以要選擇合適的服裝，太緊、太悶的衣著都容易造成媽咪肌膚不適，甚至因為過緊的衣服而影響寶寶發育。
• 懷孕初期的飲食孕媽咪要特別注意「不能挑食、偏食」，要均衡飲食，吃多樣化的食物，才能確保攝入更多的營養來補充給寶寶，建議可以多吃蔬菜水果，吃適當的粗糧和雜糧。
• 因為同時受到黃體素、雌激素等荷爾蒙影響，建議媽咪從飲食、生理、心理等3方面來調適照顧自己，迎接新生活的開始。
• 葡萄胎須做流產手術，以子宮擴括術清除，半年內持續追蹤至人類絨毛促性腺激素的濃度降至標準值以下才是真正痊癒。
• 在刷牙時別忘了一起清潔舌苔，清新的味道會讓您感到好受一點。
• 6.遠離放射線：懷孕時應避免做放射性檢查，目前並沒有正確的統計，照了多少張X光片會緻畸胎，但可以想見的是，照的次數愈多影響愈大。

懷孕初期孕媽咪要注意營養均勻全面補充、搭配健康食材，以及建立正確的補充營養方式，才能給胎兒提供足夠的營養，幫助寶寶健康成長喔。 如何預防孕期貧血是每個孕期媽咪都十分關注的問題，懷孕之後，孕媽咪受到一些生理因素的影響，例如：初嘔吐、胃口不佳，以及葉酸、維生素等營養物質攝入不足，使得血紅蛋白不足、血紅蛋白過低，而容易引起貧血。 所以這個時期要多吃含鐵豐富的食物，如：瘦肉，魚類，大豆等食物，同時也多吃蔬菜水果，補充維生素C，幫助身體對鐵的吸收。

初期要注意什麼: 不要吃過多的甜食

為了媽咪自己和寶寶的健康，孕媽咪最好要選擇適合自身的運動，最好是較為緩和、安全的運動，例如選擇散步、孕期瑜伽等較為舒緩、溫和的運動。 懷孕最初半個月左右，食用大量的酸性食物，可能會使媽咪容易身體疲乏、無力，因此建議媽咪孕期不要食用過多的醋或酸性食物，以免引起身體的不這。 甜食中含有大量的糖分和脂肪，而糖類在人體內的代謝會消耗大量的鈣，孕期缺鈣會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。 甜食雖然可口，但如果孕媽咪攝入過多，也容易導致體重增加過快，影響胎兒的發育，所以建議孕媽咪不要吃過多甜食。 在懷孕最初的3個月，你的身體變化還不怎麼明顯，你看上去和普通女子一樣。

若是子宮本身有毛病的孕婦，譬如子宮肌瘤患者，肌瘤在孕期也可能退化，引發疼痛或早產；假如是良性卵巢瘤，因為在腹中可以滑動，會變大或扭轉，造成急性腹痛。 胚胎在受孕後，會在一周後由輸卵管進到子宮腔著床，約莫再過一週後胚胎開始與母體血液循環系統連通時，陰道會有些微的點狀出血，屬於著床期出血。 此種出血多半發生在受孕兩週以後，通常是在孕媽咪原本預定該來而未來的月經週期時出現。

初期要注意什麼: 懷孕初期：飲食篇

通常判斷是否懷孕最快的方法是用驗孕棒；驗孕棒的原理是檢查尿液中是否含有人類絨毛促性腺激素（urinebeta-hCG），若測量結果為陽性反應即確定懷孕。 市售驗孕棒靈敏度約在50mIU/ml以上，台大醫院產科主任徐明洸表示，若是月經週期規律的女性，在預定經期過後2、3天測量，即可測出是否懷孕，不過一般人通常會在經期延遲一個禮拜後檢測。 像是：肉類、肝臟、綠色蔬菜、豆類、多含維生素C的食物，都含有豐富鐵元素，懷孕初期想補鐵的孕媽咪不妨多多參考。 由於母親體內懷孕激素的變化，懷孕初期感覺特別疲倦，孕媽媽會覺得懷孕上班好累，全身似乎被抽乾力氣一樣軟綿綿的，懷孕初期一直睡。 懷孕時，您會發現腰圍和下半身逐漸變寬，建議您可以購買舒適有彈性的衣物。

以下整理1張表，說明懷孕初、中、後期，產檢期間與頻率建議。 懷孕初期，乳房會受雌激素影響，在乳房細胞增生的情況下逐漸變得渾圓，以便產後供應寶寶充足的乳汁。 懷孕初期前3個月脹奶現象變得明顯，建議購買比懷孕前大1個cups的哺乳內衣，接下來6~7個月通常會再大1~2個cups，直到哺乳期結束後開始回復為懷孕前的cup。

初期要注意什麼: 保持心情愉悅

若葡萄胎的胎盤細胞（即滋養層母細胞）未能清除乾淨，它會在體內分裂形成腫瘤，此時人類絨毛促性腺激素會持續維持在高濃度狀態，即為姙娠性滋養層母細胞疾病，通常須以化學治療消除不正常的滋養層母細胞。 本文從身體症狀、檢查、飲食、生活護理等面向為孕媽咪解惑，陪妳面對懷孕初期的種種挑戰。 透過以上內容提到的3個重點，媽咪是否更了解懷孕初期要注意什麼？ 接下來讓奇妮告訴你，怎麼在生活中養成良好的習慣，享受媽媽與寶寶順心、美好的孕期生活。 值得提醒的是，懷孕最初的3個月是最容易失去寶寶的3個月，爲了留住寶寶，準媽媽的一舉一動一定要格外當心。 早孕反應，每個人都不一樣，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人聞到油味會覺得不舒服……這些症狀通常出現在停經6周以後，一般持續到懷孕3個月。

因此，在您懷孕25週時，肌肉和韌帶都會感到不適。 背部、骨盆、腹部甚至腿部都會腫脹疼痛，這是因為懷孕激素對人體結締組織的影響而引發的。 平均而言，孕媽媽在懷孕的過程中平均增重10至12公斤，寶寶、胎盤、羊水、體液和多餘的血液等都是讓您體重上升的因素。 一般而言孕吐的症狀會從懷孕6週至8週左右出現，要到懷孕10週至12週才會比較舒緩，不過，有少數的孕媽媽孕吐的症狀維持更久，甚至有可能吐到生。 儘管孕媽媽吐到生的狀況很少見，不過持續的嘔吐可能導致孕媽媽和胎兒營養不良，您需要就醫，醫師會視情況開藥給您。

初期要注意什麼: 懷孕禁忌飲食替代方法

每個人的情況都會有所不同，這和個人激素有關，有的人早孕反應時間比較長，直到16-18周才消失。 早期孕婦的妊娠反應十分厲害，六成以上的懷孕女性有過早晨起牀後嘔吐的經歷。 三溫暖可促進身體新陳代謝，可是對準媽咪來說，若長時間處於高溫狀態又無法散熱，很可能會造成胎兒畸形。 這是因爲懷孕初期胎兒尚未成形，胚胎在子宮壁內還不穩定，假使孕婦使身體內的溫度高過38.9℃，即會導致胚胎內染色體斷裂或胎兒腦神經系統缺陷(如無腦症)。 曾有研究指出，在東歐國家鐵工廠工作的婦女，生出畸胎的機率就比一般人高。

因此這個時期，媽咪就要特別補充以下4項營養素，才能提供寶寶必需的營養。 葉酸即維生素B9，是一種水溶性的維生素，媽咪在懷孕期間一定要注意補充葉酸，因為葉酸是幫助寶寶神經發育的重要物質，不僅能預防胎兒神經管缺陷，確保胎兒的健康發育，還可提高自身身體免疫力，降低患先兆子癇的風險。 懷孕初期，是媽咪最容易感到疲倦的時期，所以一定要保持充足的休息。 如果職業孕媽咪的工作壓力太大甚至過度勞累的話，容易影響懷孕初期胚胎的發育，建議發現懷孕後一定要讓雇主知道，避免過度勞累，也保障牢固間雙方的權益。 另外也不要經常熬夜，晚睡的人血液的質量會變差，而胎兒的營養吸收和媽咪的血液質量有很大的關系。

初期要注意什麼: 寶寶寫真怎麼拍？你想不到的超人氣5大獨創手作主題！

只要不在子宮腔內正確位置著床的胚胎，都稱為子宮外孕。 過去手術是將外孕受損的區塊切除，其餘的輸卵管仍保留；現在是直接切除外孕部位的輸卵管，因為保留手術可能因為止血不良引發大出血，且保留受損的輸卵管，將來老地方復發外孕機率也高。 孕媽咪即便兩邊輸卵管都切除，未來仍可透過試管嬰兒懷孕。 懷孕初期胎盤不穩定，為了保護腹中寶寶的安全，並不是所有的運動都適合做。

您並不孤單，許多孕媽媽都深受懷孕初期現象所苦，只是每個人的狀況略有不同，出現的時間點也不太一樣。 這些症狀幾乎沒有方法可解，唯一的辦法就是靠意志力撐下去，您必須學會與早孕症狀和平共處，以下提供您舒緩這些症狀的小技巧。 陰性表示未感染過德國麻疹，懷孕期間應避免感染，產後應考慮接種疫苗。 假使在懷孕12週前感染德國麻疹，胎兒有先天性德國麻疹症候群，異常機率較高，應考慮中止懷孕或懷孕22週後做臍帶血、超音波檢查，以確認是否有子宮內感染。

初期要注意什麼: 注意個人衛生

懷孕後，媽咪體內會因為賀爾蒙的改變發生相對應的變化，並容易出現不同程度的害喜症狀，如：噁心、嘔吐等反應，這種現象尤其在清晨特別明顯。 為了避免害喜的狀況越來越嚴重，這階段媽咪的飲食最好是以清淡爲宜、忌油膩，平時也可通過增加維生素及葉酸的攝入量，多吃些蔬菜水果補充身體能量等方式來改善這些症狀。 懷孕後，受體內激素變化的影響，媽咪情緒波動比較大，可能會較容易低落。

孕媽咪應該少量多餐，合理安排時間，只要想吃就吃，但不要吃多。 一般在睡前和早起時，可以選擇易於消化的食品，如：粥、麵包、饅頭、餅乾、甘薯等，這麼一來，對懷孕初期的孕婦來說，也可以減少嘔吐、增加進食量。 在懷孕時，每個孕媽媽都是獨一無二的，您的遺傳基因、職業、環境、年齡、飲食和生活方式都不同，會對懷孕時的體重產生影響。

初期要注意什麼: 懷孕流血是月經嗎？1張表帶你分辨是否為假性月經

因此，孕媽咪一定要掌握好以上7點懷孕初期注意事項，以便及時做好孕期的各項護理工作，讓寶寶能在一個舒適、安全的環境下健康成長。 由於懷孕期間的身體變化，孕媽咪的新陳代謝會加快，陰道的分泌物也會增多，媽咪們要特別注意自己的衛生，勤洗澡、勤換內褲，以免引起各種不適問題，甚至影響寶寶的健康哦。 懷孕初期是胎兒快速成長發育以及穩固胎盤的階段，並且媽咪的子宮也會因為寶寶的成長而不斷增大，從而壓迫到膀胱，所以這階段很多孕婦都會有頻尿、尿急的現象發生。 但這種現象約在3個月後，因為子宮的位置逐漸上升至接近腹部的位置而得到明顯的改善，因此媽咪們也不用過於擔心。 因此補充相關的營養前，最好先咨詢相關醫師或營養師，千萬別盲目進補哦。 頭3個月和尾3個月絕對不可以ML，因爲前面胎還不穩定。

初期要注意什麼: 懷孕初期要注意什麼？3個注意事項帶媽咪輕鬆愉悅渡過孕期

在台灣，海洋性貧血帶因率是4%，脊髓性肌肉萎縮症帶因率也接近4%，而檢驗平均紅血球體積來篩檢海洋性貧血已是必做的公費檢查項目，因此，孕媽咪應重視脊髓性肌肉萎縮症的基因檢測。 驗尿糖、尿蛋白；尿糖過高可能有糖尿病，尿蛋白過高則反映腎功能不良。 白血球過多表示有尿路感染或生殖道感染所致，紅血球過多則可能有腎臟發炎、尿路出血或陰道出血。

當您開始孕吐時，您必須避免某些會引起您噁心感的食物和飲料，例如氣味重和油膩的食物，有些孕媽媽則是對咖啡因敏感，那麼您就必須暫停飲用茶、咖啡和可樂。 建議您在飲食上以清淡為主，例如蘇打餅乾、白粥或蔬菜湯。 如果真的吃不下也別勉強自己，少量多餐、多元嘗試，直到找到您吃得下的東西。 對於初期吐得昏天黑地的孕媽媽來說，最想知道孕吐怎麼辦？ 孕吐是懷孕初期常見的症狀，大多伴隨著噁心和脹氣的感覺。

初期要注意什麼: 了解懷孕初期要注意什麼，也準備孕婦裝推薦款，享受孕期So Easy

雖然懷孕初期出血是正常現象，但可能是假性月經，究竟如何分辨兩者呢？ 多數女性在懷孕6周以上時，會出現噁心、嘔吐，一般出現在早晨起牀後數小時內。 症狀輕者食慾下降，偶有噁心，範吐；少數人症狀明顯，吃什麼吐什麼，不吃也吐，嘔吐也不限於早晨，而且嗅覺特別靈敏，嗅到厭惡的氣味也會引起嘔吐。 所以，孕婦在懷孕初期應避免長時間處於密閉的高溫場所，如洗三溫暖;如果偶爾想在家泡個熱水澡，切記水溫應低於38℃，時間控制在15分鐘之內，並保持通風以利散熱。 初期要注意什麼 況且身體持續高溫會使孕婦血管擴張，血液大量流到皮膚表層，增加心臟的負荷，可能導致有心臟病的孕婦心臟病發;而子宮、胎盤血流量也會因此減少，使得胚胎的養份供給銳減。

初期要注意什麼: 保持鈣質和維生素的攝取：

懷孕初期受黃體素影響，會使腸胃的平滑肌鬆弛，容易讓酸性的胃內容物逆流至食管下方，再加上胃排空的時間延長，當食物滯留腸道的時間延長，在細菌作用下發生腐敗與發酵，此時就會產生大量氣體，讓孕媽咪產生脹氣。 有些孕婦6至7週開始會出現噁心嘔吐的症狀，不過大多在懷孕14週後會改善。 徐明洸主任指出，不到百分之一的孕婦症狀較嚴重，會因孕吐過度導致食道黏膜受損而吐血，因持續處於飢餓狀態、體內電解質不平衡，此時可以點滴注射補充維他命B6及其他營養成分，一方面協助止吐，另方面也維持體內水分及電解質的穩定。 懷孕大約滿5到6週時，孕婦會開始出現味覺、飲食習慣改變等症狀，譬如沒有食慾、偏好單一食物、對原本愛吃的食物不感興趣，少數人的喉嚨甚至會有異物感。 1張表帶你分辨是否為假性月經 懷孕流血是月經嗎？

初期要注意什麼: 懷孕初期的您要注意什麼?

對你來說，你完全不必把自己當作一個特殊的人來看待，平時想吃什麼就吃什麼，做些開心的事情，忘掉不舒服；身體不適時，就躺下休息；儘量保持你原來的生活節奏，讓自己更從容，愜意。 7.在懷孕初期不宜注射流感疫苗，因爲懷孕初期胎兒正在發育期，其中會存在很多不穩定的因素，而疫苗畢竟是一種生物製劑，會對胎兒產生一定的影響。 如果是準備懷孕的女性，最好在計劃懷孕前3個月接種流感疫苗。 5.避免太勞累：孕婦如果因爲平常太勞累、工作壓力大，每次出現少量的出血，只要多臥牀休息，即可改善症狀。 雖然臥牀休息是最佳的安胎方法，但在初次發現有出血現象時，最好還是請醫師辨明症狀，以免錯失治療時機。 如果妊娠初期出血的話就要注意，可能會有先兆的流產徵兆產生出血;還有救市是生理性出血，由於製造胎盤和受精卵着牀、絨毛在使子宮內膜伸展時撐破了母體的血管。

奇妮建議媽咪，可在懷孕初期先準備大1~2個cups的哺乳內衣，因為媽咪孕期體溫較高，從懷孕3個月起，基礎體溫上升至37.1~37.2°C，肌膚也比較敏感易出汗，因此建議準備約2~3件，以便清洗與替換。 懷孕就像一則喜訊，帶來兩人愛的結晶，也展開一個全新的生活。 初期要注意什麼 但有些媽咪過度專注在「照顧寶貝」上，在飲食上想辦法給寶貝最好的，有時卻忘了多寵愛自己，讓人心疼。 懷孕初期時，心情容易受到荷爾蒙影響而波動，如心情激動、喜怒無常，或是沒來由的感到焦躁與沮喪。 懷孕並迎接新生命的到來，對整個家庭來說是多麼開心的幸福時刻，在這期間媽咪值得更全面、更細心的呵護。 因為同時受到黃體素、雌激素等荷爾蒙影響，建議媽咪從飲食、生理、心理等3方面來調適照顧自己，迎接新生活的開始。

初期要注意什麼: 懷孕睡覺腳痠怎麼辦？4個方法讓媽咪一夜好眠

地區、價格、硬體設施、特色、醫療護理，透明化一次看足。 茶中含有茶鹼與茶多酚，具有興奮的作用，因此若是孕媽咪飲茶過多或者過濃，會增加胎動的反應，影響胎兒的健康生長與發育。 6.遠離放射線：懷孕時應避免做放射性檢查，目前並沒有正確的統計，照了多少張X光片會緻畸胎，但可以想見的是，照的次數愈多影響愈大。