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其原理是透過模擬大腦生物傳遞電流訊號，透過設備輸出微電流刺激，直接將信號傳達到肌肉，促使肌肉進行被動的收縮，同時也進行簡單的健身動作，讓被動收縮和主動運動的肌肉，產生強烈收縮的反應，加速脂肪的消耗和肌肉的形成。 ems 健身 而近年來，健身風潮席捲全球，嘗試的民眾很多，但半途而廢者似乎更多。 所以，德國的研發團隊，將復健醫療上防止肌肉萎縮及增肌的電脈衝(肌肉電脈衝刺激，Electrical Muscle Stimulation，EMS)，應用在健身方面，據說只要運動1次，每次進行20分鐘就可以達到傳統運動2~3小時的效果。

一份发表于2005年5月份的研究报告[见参考文献3, 2005. ]，针对EMS对腹部的力量耐力与围度的改变进行了研究，参与者为40位成年人，实验周期为8周，其中控制组16人被禁止在8周里面训练，另外EMS实验组24人在试验期间禁止进行任何腹部运动，而只使用EMS。 实验在开始前，实验中与实验后采集3套数据，每套数据包含腹部等长收缩力量（用等速肌力测试仪收集）肌肉耐力（ACSM 卷腹测试），腹部围度测量，以及参与者的自我满意度的问卷调查。 结果显示EMS实验组腹部力量上升了58%，腹部肌肉耐力上升100%，腰围下降3.5cm，同时该组所有参与人员认为自己的腹部变得更加紧实，并且其中13人（54%）认为自身的姿态变得更加的挺拔。 随着EMS在全球范围内更多的被运用到大众健身领域，随之而来的一个问题也就出现了，EMS真的可以达到增肌的效果么？

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當紅格倒數完，變回藍格開始倒數，這時是休息時間，梅花間竹，如此類推，直至20分鐘完結。 根據不同身體部位而做不同動作，徒手用力已經能夠感受重量。 ems 健身 首先，「過磅」後，數據表列出身體組成分析，分別是：全身含水量、蛋白質、礦物質、身體脂肪量、及體重；亦有肌肉脂肪分布、肥胖數據分析等，計算出脂肪及重量的控制和訓練建議。 20分鐘費用和一般健身1600元左右相比，價格落差不大，但訓練時間較短，健身效果也會提升，但治療師提醒，效果可能因人而異，而且有些人不能嘗試。

一次激活全身24块肌群，Shaper Fitness EMS健身针对每组肌肉施加不同强度的生物电信号，科学且精确的全身运动。 SHAPER FITNESS EMS健身解决方案，主机选用高端合金材质，凭借黑科技打造健身革新系统。 触控与旋钮结合的人机交互，提供简单易用的训练体验。 大約6至8個訓練課程（6至8週）之後，您不僅會感覺到，而且還會看到EMS訓練的明顯差異，肌肉逐漸增加與體脂肪的減少（取決於您的飲食）。

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EMS是通过40HZ到250HZ范围内的低频电流信号频率模拟人体大脑信息，将运动信号直接传达给肌肉 ，一次性刺激全身所有肌肉的收缩，从而提高训练效率。 可以根据个人要求进行全身或者局部训练，不仅可以训练身体的协调性也可以使肌肉均衡发达，达到增肌减脂的效果。 即使您以前曾去過健身房，也可以透過每週30分鐘的EMS訓練快速得到明顯的成效。

Miha Bodytec公司研发与制造运动与医疗相关设备器械超过40年，在全球市场占有率超过80%, 产品遍布全世界42个国家，超过2500不同专业机构使用，其中仅在德国境内就有超过1000家的各类机构使用。 作为电脉冲锻炼技术的领导者，Miha Bodytec 2016年获得由德国政府颁发的“最优秀的德国制造品牌”称号。 無論您的目的是要讓身體有爆發力、耐力、消脂或讓身體放鬆，EMS都能讓您在短時間的訓練課程內感受到更大效果。 每一節30分鐘的訓練，所達到的效果是傳統沒有使用電子肌肉刺激訓練的18倍。 『EMS』的英文全寫是Electrical muscle stimulation，照字面意思的翻譯是『肌肉電脈衝刺激訓練』，這種訓練方式是透過使用電流刺激，促使肌肉進行收縮的運動。

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中醫師鄒曉玲則說，一般來說增強肌肉、減重，還是要克制飲食與運動，中醫則是先查看病患的臟器有哪部分比較虛弱，經過調養後，氣血恢復自然代謝就會好，也不會導致過重或過瘦。 點擊「接受」即表示您同意在您的裝置上儲存 Cookie，用以增強網站導引，分析網站使用情況，協助網站行銷與效能。 提醒您，原廠外盒及原廠包裝都屬於商品的一部分，若有遺失、毀損或缺件，可能影響您退貨的權益，也可能依照損毀程度扣除為回復原狀所必要的費用。 如果您所購買的是影音商品、電腦軟體或個人衛生用品等一經拆封即無法回復原狀的商品，在您還不確定是否要辦理退貨以前，請勿拆封，一經拆封則依消費者保護法之規定，無法享有七天猶豫期之權益且不得辦理退貨。 如果您所購買的商品是屬於易於腐敗之商品、保存期限較短之商品、客製化商品、報紙、期刊、雜誌，依據消費者保護法之規定，將無法享有七天猶豫期之權益且不得辦理退貨。

對於電極敏感或有癲癇、嚴重的血液循環障礙、有裝心律調節器的病人、肺結核、腫瘤疾病、嚴重的神經疾病、糖尿病患者、肝臟疾病及孕婦、心臟有問題或腰痛人士都不適合使用電脈衝健身訓練。 飲食控制兩週，體脂下降，腹肌就會變明顯，再加上電擊所產生些微肌肥大的效果，視覺看起來就會看起來肚子變小、腹肌變明顯。 中醫部總醫師鄒曉玲則建議，要減肥還是以控制飲食與運動，以中醫角度來說，會先調患者氣血，氣血好身體代謝自然就好。 十大特色训练模块，强度、级别自定义，Nt¹系统的指挥中心，满足不同用户的多种健身需求，为新健身时代带来广阔可能。 代購商品若經配送無法送達，或經代購業者定相當期限通知您領取而您拒絕領取或無法取得聯繫者，將視為您同意拋棄代購商品，代購業者將不再另行通知，並依代購業者所認為適當之方式處理代購商品，您事後不得再請求代購業者交付代購商品、退款或請求損害賠償。

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再來，每個人天生的體質、肌肉跟神經的敏感度也不同，如果真的要健身，不如先找復健師、健身教練跟營養師諮詢，訂定整套的運動、營養模式，可能會比用電療法更適合自己。 肌肉電脈衝刺激訓練在醫學領域的應用，證實了該項技術確實具有刺激肌肉生長的作用，然而它的起源與減脂增肌毫無關係，它應用在健身領域的作用也並沒有想象中的那樣神奇。 高科技並不是健身的捷徑，科學技術也不應該成為一些商家的牟利工具。 科技健身的引领者ZESPEED希望能够帮助更多的人，在一普学院与Gluker ems 健身 Kolleg联合认证的国际EMS电脉冲教练指导下，开始自己的运动健康生活方式。 EMS早期用于临床医疗与术后康复，譬如当病人们做完手术后，可以通过EMS加强特定肌肉群，防止在不能做恢复训练的情况下长时间的修养造成肌肉萎缩或流失。

傷口、孕婦不適合，動作不熟或強度沒把控好，也容易運動傷害，專家提醒這類健身輔助器材，還是得由私人教練在旁協助，否則身材還沒雕塑好，先受傷就得不償失。 聽著教練口令，一組組做著訓練動作，課程開始不到5分鐘，學員汗滴不停，站著不動時，身體也會不自主抽動，祕密在學員身上這套戰衣。 1、算是一种新型的健身方式，能吸引一部分人参与运动，或许能因此喜欢上运动。 但是EMS健身很容易出现瓶颈，毕竟强度和负重不能太大（等长收缩期间会很危险），可以把EMS健身当作一种补充或辅助。 首先你要对EMS设备有一个了解，EMS设备分为全身EMS和局部EMS，局部EMS就是某东某宝上卖的各种腹肌贴、腰带、刺激贴片等东西。 20 分钟的训练（尤其是初级健身者，接受不了太大的运动强度）并不会造成很大的氧亏值，更不用说2 天消耗 2000 大卡。

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這表示您可以達到我們從事瑜伽或普拉提運動相關在低強度肌纖維的強化不須透過任何耗時的支撐支撐運動。 為了改善您的身體力量、健身與健美的體態，能達到這兩種肌肉纖維收縮效果是很重要的。 而EMS能針對難以達到訓練效果的快縮肌纖維，在您訓練時可以提升訓練效果。 運動時配合EMS使用是對您的訓練增壓的有效方式，對於深層肌肉的刺激遠比傳統運動方式更為有效，能讓肌肉活動更強並且能看到肌肉機能在快速地進步中。

相比之下，每週在Fit collective進行一次30分鐘的訓練可以對您的體形和新陳代謝產生影響，讓您實現健身目標。 因此，平均而言，您透過EMS訓練會比其他傳統訓練方法每週節省了2.5小時的時間。 EMS健身，该课程原本用于俄罗斯宇航员在失重状态下防止肌肉萎缩的身体训练，通过技术革新推广至民用。

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醫師蒼藍鴿說明，電擊片貼在表層刺激肌肉的這個療程，學術名稱稱為 EMS（Electrical Muscle Stimulation），目的在於利用電流刺激肌肉收縮，經由額外的刺激產生更強的肌肉收縮，並達到促進肌肉逐漸增加的效果。 数字技术的升级，进一步推动了健康技术革新，肌肉电刺激训练，简称EMS训练，便是得益于数字技术和全球互联网技术的发展，让健身变得更加简单、高效和安全。 關於代購服務，若您有任何問題或您需要向代購業者提出反映，您可以在登入系統後，依照線上客服系統所定之處理機制、程序及相關聯絡資訊提出您的問題，系統將會把您的問題轉知予代購業者，由代購業者的客服人員為您提供服務。 PChome ems 健身 Online及代購業者不以任何明示或默示之方式保證所有出現在代購網頁上、或相關訊息上的資料均為完整、正確、即時的資訊。 如果相關商品或服務的規格、圖片、說明、價格、或相關交易條件有誤，代購業者得在接到您委託代購的訊息後，拒絕接受您的委託。

• 即使您以前曾去過健身房，也可以透過每週30分鐘的EMS訓練快速得到明顯的成效。
• 要依照您目前的體能狀況，EMS訓練可以與其他形式的訓練與運動一起使用。
• 首先你要对EMS设备有一个了解，EMS设备分为全身EMS和局部EMS，局部EMS就是某东某宝上卖的各种腹肌贴、腰带、刺激贴片等东西。
• EMS(肌力鍛鍊)部份~是來自NASA的肌力訓練科技，太空人會用EMS來幫助肌肉訓練，而TENS(放鬆肌肉)的作用原理，是透過低頻脈衝誘發肌肉產生按摩運動、減輕肌肉僵硬與疼痛。

当然EMS训练效果还有很多，加速血液循环，这样就可以缓解肩颈腰背疼痛，还可以用来进行训练前热身，训练后排解乳酸堆积，说的再神奇一点，埃隆马斯克现在研究的脑机接口，应用的基本原理和EMS是一样的。 康复医生用其帮助术后病人康复，奥运健儿用EMS提高最大力量和耐力，很多奥运冠军都使用过EMS，飞人博尔特就是其中一员。 传统的体育训练方式中，肌肉的收缩和动作，是由中枢神经系统通过生物电信号传递指令来控制肌肉完成的。 EMS 则是模拟这种人体的大脑信号，将运动信号直接传递给肌肉，使其引来肌肉的强烈收缩。 人體的肌肉要收縮，首先大腦要發出訊號，身體許多的訊號是靠電訊號的刺激。

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EMS訓練能強化肌肉的能力與力量，同樣能矯正因姿勢失衡而對於運動表現所產生的影響。 這是一項非常有用且省時的計劃，可以跟一般傳統訓練的運動，如競技自行車、田徑、足球和游泳結合。 EMS 能在訓練課程中達到高度的代謝活性並能維持續數小時之久。 您的代謝越高，身體所燃燒的脂肪效率也越好，並能建立結實的肌肉。 開始訓練時，機器螢幕將會顯示15個紅或藍格倒數，當紅格顯示時，微電流會流過身體，感覺像電話在褲袋中抖震般。

International Journal of Sport ems 健身 and Health Sciences在2015年发布了一篇研究报告[见参考文献2,2015. 该研究结果表明5周的训练时间后，参与者的肌肉量有显著增加，同时在文末提出，此种训练适合任何在寻求健康生活方式的人群和保持健康生活方式的人们，以及专业运动员。 据Fitseason（四季健身）工作室的负责人说。

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訓練衣穿之前噴水，讓電脈衝能更快，傳遞到肌肉神經，黑科技連蜘蛛人湯姆． 刚才讲到原理时，说到设备的电流模拟电信号刺激肌肉。 如果是持续的电信号导致肌肉收缩，会不断有有钙离子析出，钙离子是生物体内进行信息传递、免疫系统工作和细胞繁殖时不可缺少的物质。

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