所以我們在滷味攤挑選主食時，建議改以玉米、芋頭、南瓜、蓮藕等根莖類主食做取代，它們含有更多的膳食纖維、維生素與礦物質，具有比較高的飽足感，是聰明的減肥選食技巧。 藏壽司已經在台灣開了許久了，Ruby之前都去百貨公司裡用餐，這是第一次在土藏造型的街邊店用餐。 外面的裝潢很日式風格，在日本玩的時候就有很多這種造型的迴轉壽司店，有一點像偽出國的概念。 蔥頭去皮、洗淨切碎，放入碗中，倒入醬油、加少許辣椒、香油拌勻即可，不喜歡辣椒可以加香菜或蔥花、蒜蓉、均可。 氣炸板豆腐 取材自法式蛋批（Quiche），用更容易的方法達成滋味小食，雞蛋的質地與豆腐相似，同樣以嫩滑著稱，互相交替，方便蛋敏感人士可享用。 用方包製成餅皮，令多士升級，有意想不到的驚喜，亦易成功。 氣炸板豆腐: ( 種 板豆腐 氣炸 的家常做法食譜 牛肉吃起來有甜味，肉質軟嫩帶有芝麻的香氣，不管是單吃還是包生菜都很有味道。 FOND女郎身著傳統韓服搭配現代動作，詮釋品牌型塑時尚用餐氛圍傳遞韓國傳統飲食文化，現代與傳統融合的最佳寫照。 金黃厚實的海鮮煎餅，加入鮮蝦、花枝、蔥段、洋蔥與紅蘿蔔絲煎至外皮酥脆、內裡如鬆餅般蓬鬆柔軟，沾佐鹹甜「藥念醬」享用，每一口都吃得到豐富餡料。 選用韓國進口條狀年糕、甜辣醬及魚板烹煮，口感Q軟甜辣，附炸海苔冬粉卷，外酥內彈沾裹香辣濃郁醬汁一起享用，原汁原味復刻韓國街邊小吃，新年享用亦有年年高升的好兆頭。 農曆春節除了傳統中式圍爐桌菜，愈來愈多年輕消費者或小家庭選擇享用異國料理，紅豔豔的韓式料理不僅視覺喜氣，甜辣滋味更是濃厚誘人，透過舌尖引領心情飛向韓國。 需要準備一個不沾鍋，豆腐放入時，要讓每一塊豆腐分開，翻面時就不會黏在一起，平底鍋是最好的選擇，若是傳統的炒鍋就很容易每一塊黏在一起。…

另外一方面是容量，市面上售賣的氣炸鍋容量多為2L，一般可滿足兩人份炸物；若需要更大容量的話，還有3L及3，5L，隨著容量的大小，價格也不同。 電源線版則是為了讓氣炸鍋散熱孔與背牆保持 12cm 以上所設計，安裝在氣炸鍋後方，放置氣炸鍋的時候就會留了線空間，保持使用上的安全。 懶人早餐料理必備，這款產品一共有 10 片，是已經去好邊的吐司。 BOM 覺得這款吐司吃起來相當柔軟、也很香，早餐喜歡製作吐司料理的人，它絕對會是你的好幫手。 氣炸板 婗媽最喜歡的Little Tree木纖維砧板一點就是切蒜、切蔥、切韮菜時用水清洗後也不會有味道殘留、不過較重口味的香腸類就必需用清潔劑洗過，這對於做菜的主婦與食用食物的家人來說，不影響下一道菜的原味極為重要。 烤箱配件清潔：接油盤、層架、網籃、烤盤、炸籃、烤雞叉等配件在清潔前，可先浸泡於加入清潔劑或小蘇打的清水中一段時間，再以3M海綿柔軟面進行刷洗。 用氣炸鍋做甜點也是新興潮流，只要是「適合高溫烘烤」的甜點都能以氣炸取代烤箱，例如2019年最紅的巴斯克蛋糕、質地堅實的磅蛋糕、外皮酥脆的泡芙。 相較之下，「氣炸」也以高溫烹調，如果是澱粉類，可以減少有害物質產生；如果是蛋白質，高溫下還是會變質，產生有毒化合物（連結）。 ，去油、去垢都十分在行，是氣炸鍋加熱管清洗的最佳選擇，再加上有果皮柑橘油的去污效果，只要在加熱後趁著餘溫清潔乾淨，切記不要殘留小蘇打粉，才不會影響加熱運作。 氣炸板: 健康雲 今年八月，台灣人遭詐騙前往柬埔寨慘被性侵或摘器官事件震撼全台。…

這是專門為了再次加熱便當時讓魚肉口感不會太老，所設定的時間和溫度比例。 日常生活中，千萬不要以為「氣炸的薯條、雞塊很健康，我可以多吃一點」，「自從改成用氣炸鍋後，我就可以天天吃炸雞」。 許多人在減輕罪惡感後，心裡門檻降低，反而吃下更多的炸物，這樣並不ok；更不要把原本用煮的、燉的食物都改成用氣炸方式上菜，天天用餐餐用氣炸鍋處理食物。 擁有700萬會員的韓國「萬道料理研究會」，是韓國知名料理平台，結合700萬粉絲意見，評選出最人氣的氣炸鍋菜單，由料理達人提供超簡單食譜，快點來一起做做看，過年就靠你施展手藝啦。 氣炸鍋通常由溫度及時間控制基板、風扇與加熱裝置等三種結構組成。 「熱循環」是氣炸鍋重要的加熱原理，簡單來說就是利用熱空氣烘烤食物。 加工食物大致上來說，可能是指許多半成品，比如說冷凍薯條或雞塊。 像氣炸雞腿、氣炸雞翅、麥克雞塊等，氣炸鍋的溫度同樣很高。 氣炸時間: 甜點：香蕉蛋糕、麻吉QQ麵包 現代有不少研究，認為「油脂並不是造成肥胖的原因」，真正的問題是「攝取過多精緻澱粉和糖分」。 另外，用適當的油脂油炸蔬菜，其實還能攝取更多的抗氧化物質，並且保存更多養分。 ▲菜洗好後先用鹽巴、蒜末與橄欖油拌勻，烘烤鍋中加入2大匙水與扮好的蔬菜，160度5分鐘再180度3分鐘即可。 氣炸鍋最適合料理肉類、澱粉類（根莖類蔬菜），不過高溫還是會破壞養分，料理時的溫度盡量控制在180℃以內，延長烹調時間，若是低於160℃更安全。 您可在不需輸入任何資料的情況下瀏覽與使用本網站多項服務（不包含：發表個人文章與留言、累積廣告收益等），本網站將不會在未明確告知的情況下，收集您的任何個人資料。 它具備了微波爐快速加熱和食品烘乾機少油的特點，快速做出的食物健康少油又熱騰騰，如此方便省時的氣炸鍋，成為上班族、媽媽們、料理新鮮人的最愛。 如果不先經過風乾亦無不可，但可能會有外脆內軟的問題，欠缺爽脆的效果。 以下為營養師整理的舒肥機與氣炸鍋優缺點評比，提供您依照自己的需求做評估及選購。 通常利用氣炸鍋時，溫度設定會超過攝氏150度，料理時間會比油炸需要得更長一點。…

不過，個別品牌的火力或有所分別，而且所需時間亦會受食品分量等影響，所以只作參考，到你應用時可能需要自己再酌量調節。 Costco去骨雞腿宅在家食譜：免退冰直接煎～表皮酥脆嫩雞排作法!! 啦雞腿堡雞腿排10片一公斤】金黃色外皮包裹鮮嫩多汁雞腿肉家用烤箱或氣炸鍋即可輕鬆料理. 話題一出後吸引廣大網友回應，多數人都認為「先退冰」是絕對需要的步驟，「先退冰再說」、「先放到解凍」、「舒肥退冰，差不多後就用大火煎」、「冷凍的牛肉不會好吃，最少也要退冰吧」。 食物經氣炸鍋烹調後，能創造出酥脆的外皮，做出來的食物顏色很接近原本炸物，口感潤澤度也像。 通常利用氣炸鍋時，溫度設定會超過攝氏150度，料理時間會比油炸需要得更長一點。 將牛肉繼續保留在鍋中靜置5分鐘左右，取出，根據需要淋上醬汁開始享用。 來看痞客邦超過1 則關於氣炸雞腿排要退冰嗎的文章討論內容： 阿醜的【氣炸鍋食譜】氣炸雞腿排，不沾粉，醃料簡單，減醣料理好迷人。 例如：豬排、雞排，這類比較厚的食材，可以先使用中低溫，約160度C氣炸10分鐘讓食物熟，再調整溫度至200度C氣炸約5分鐘，讓表皮更酥脆。 但實際的溫度與氣炸時間仍需大家依照食材的量與觀察做調整。 氣炸排要退冰嗎: 食譜｜用電鍋做蕃茄蛤蜊鱸魚炊飯,免開火.免流汗.夏天涼爽料理 如果想要減脂成功，露易莎覺得很重要的一點，就是吃到自己喜歡的食物，不要委屈自己。 露易莎並不是每天都下廚，我平常固定每週挑一、兩天會做好幾天份的便當作為健身餐。 氣炸鮭魚這道菜真的很方便，推薦給準備健身餐的新手。 在煎牛排過程中，凌維廉說首先鍋子要熱，鍋子熱了以後油要下足，溫度夠、香氣就會出來。 另外，有些人會說不要去動它，有些人會說可以動，凌維廉覺得可以動，但動是「稍微小動」，不是馬上翻面，而是去觀察過程中牛排底部表面顏色的變化，有時也可以用夾子翻過來看一下，只要上色度差不多了就可以翻面。…

使用烤箱也一樣，以專業半盤烤箱來說，焙雅客BAKART和Dr. Goods，這二款都是我使用6年以上，長期使用的烤箱。 沒錯他們價格上差距很大，也各有優缺點，主要還是看使用者的需求。 一般家庭製作歐包或天然酵母麵包，那麼焙雅客烤箱就蠻適合的，他的價格反應在他的產品功能上，擁有蒸氣功能及大面積食物烘烤上色均勻計設，讓烘焙新手更好上手。 Dr. Goods烤箱，價格比較平易近人，烤吐司、台式麵包、甜點等也可以烤出像烘焙坊等級的產品。 像是3款台式麵包、台式菠蘿麵包、巧克力蛋糕吐司、中種法白吐司等，都是使用 Dr. Goods烤箱烤出來的成品。 蔬菜中的維生素C、B群、葉酸等營養素都不耐高溫，用氣炸鍋烹調都會被破壞。 因為怕食物死鹹，一般醃製的時候我都會使用日式鰹魚醬油（好市多買大罐的就比較不會心疼），如果口味比較重的人，用家裡一般的醬油也可以。 如果想要一次烤大量地瓜的，可以利用422多烤盤、多層架的設計，將較大的地瓜放在上層，較小的地瓜放在第二層，這樣子就能同時烹調更多條地瓜。 有在觀望氣炸鍋、氣炸烤箱、傳統烤箱、炫風烤箱、食物乾燥機、果乾機的人，都可以考慮一下這款，因為我覺得超級實用。 擁有這台422氣炸烤箱啊，基本上就是氣炸鍋、傳統烤箱、食物乾燥機一次擁有，以上這三種電器能做到的事情，氣炸烤箱都能做到。 氣炸排時間: 氣炸鍋牛排做法，餐廳級大餐 ▲菜洗好後先用鹽巴、蒜末與橄欖油拌勻，烘烤鍋中加入2大匙水與扮好的蔬菜，160度5分鐘再180度3分鐘即可。 先用160度加入一大匙油爆香蔥薑蒜，接著放入蝦子氣炸3分鐘，拉開翻炒一下再氣炸6分鐘。 1.想讓氣炸鍋好清潔，最好在使用前先舖上鋁箔紙或烘焙紙，再放上有裹粉的食材，在後續清潔上會比較好刷洗。…

如果你沒有買炸雞粉的話，那步驟會比較多，除了要醃漬雞腿的基本配料外，還要再備好麵粉、麵包粉和雞蛋液。 結論而言，氣炸可以降低油脂攝取，但好處在於「減少熱量」或「烹調炸物的方便性」，其實沒有比較健康。 而「油炸」達到的香氣、色澤、口感，還是「氣炸」很難企及的。 氣炸排 最近物價齊漲，如果三餐能自己料理不僅較為健康，價格上也會較為便宜一些。 而最近嘗試用烤箱烤雞腿排，不過烤完之後不僅烤盤很難清，對於薯條、雞塊等炸物，烤箱烤出來的就是少了油炸的酥脆感。 另氣炸烤箱可以說是加強型的氣炸鍋，所以價格也會較氣炸鍋來得高一些。 氣炸鍋確實方便，不過我記得初初接觸的時候，完全不知道烹調時間和溫度應該如何調節，只得幾分鐘幾分鐘去試，溫度不敢調太高，每炸3分鐘又拿出來看一看，怕會煮得過了頭。 深知新手會面對這個問題，索性把從自己經驗以及不同地方參考的氣炸過食譜，綜合成以下40款超常用食材資料。 氣炸排: 酥脆的糖醋起司豬排（氣炸鍋） 當您希望使用本站會員服務甚至領取廣告收益時，依相關規定本網站將要求您填寫個人基本資料（姓名、地址、電話、電子信箱、生日、銀行帳戶匯款資料等）。 漢美馳氣炸鍋可以炸全雞，有興趣的點我看開箱文和食譜，150度30分鐘，翻面150度 30分鐘，放入蔬菜190度10分鐘。 用氣炸鍋的話，也是在排骨兩面都噴上或塗上油，然後將排骨放在塗上油的蒸架上，入氣炸鍋，用攝氏180度烤6分鐘，之後翻面續烤3分鐘即完成香酥且少油的炸排骨。 烹調時間在一小時左右，需要根據牛排的厚度來調整，可用手指按壓牛排來感覺牛肉的熟嫩程度，當接近需要的熟嫩程度時改為高溫，200℃左右，時間為10分鐘左右。 低溫加熱時可將牛排置於密封袋中避免水份的流失，保持鮮嫩口感。 如果更傾向於九分熟，比如為小朋友準備的料理，則氣炸鍋的運行時間可延長至20分鐘左右。 氣炸鍋另一個普遍用途就是用來做麵包、炸吐司，做出外酥內軟的口感，也可以應用在各式各樣的吐司吃法上，例如法式吐司、披薩吐司等等。…

您所張貼至小磨坊國際網站的會員內容，視為您已允許小磨坊國際無條件使用、修改、重製、公開播送、改作、散布、發行、公開發表該等資料，並得將前述權利轉授權他人，您對此絕無異議。 基於提供給您小磨坊國際網站的服務功能，小磨坊國際必須收集您的個人資料，以便維持服務功能的執行。 當您申請成為小磨坊國際網站會員時，即表示您已閱讀、瞭解並同意接受本條款之所有內容。 若當小磨坊國際有提供特定的會員活動時，有可能針對該活動，另行公告服務條款或相關規定，亦均屬於小磨坊國際官方網站廣義的服務條款之一部分。 小磨坊香蒜粒可替代新鮮蒜頭使用，用於醃製肉類可達去腥的效果；於菜餚盛盤時用也可更添香氣。 氣炸小雞腿: 跟著做 選用優質蒜頭乾燥切碎，散發自然蒜香與辛辣感，濃郁具口感，可替代新鮮蒜頭使用，適用醃漬肉類、煎炒等料理。 為了能使用本服務，您同意註冊您本人正確、最新及完整的資料，維持並更新您個人資料，確保其為正確、最新及完整。 您承諾絕不為任何非法目的或以任何非法方式使用本服務，並承諾遵守中華民國相關法規及一切使用網際網路之國際慣例。 您若係中華民國以外之使用者，應同時同意遵守所屬國家或地域之法令。 小磨坊香蒜粉嚴選優質蒜頭製造研磨而成，具有濃烈天然蒜香風味及辛辣氣味，經濟又實惠，使用方便。 氣炸小雞腿 選用吐魯番頂級孜然，多層次的濃厚溫潤風味，是牛羊肉料理的絕配。 本服務條款構成您與小磨坊國際就您使用本服務之完整合意。 氣炸小雞腿: 氣炸可樂雞翅/小雞腿 小磨坊國際有權於任何時間修改或變更本服務條款之內容，建議您隨時注意該等修改或變更。 您於任何修改或變更後繼續使用本服務，視為您已閱讀、瞭解並同意接受該等修改或變更。…

如果您和我們一樣是烹飪愛好者，就絕對不能錯過嘗試的機會。 若不特別追求氣炸功能，但依然希望能保有加熱、烘烤等基本需求，不妨參考烘烤微波爐吧！ 對於單人居住的使用者而言，烘烤微波爐不僅能製作簡單的料理，也能減少家電佔去的居住空間。 以下文章便介紹了烘烤微波爐的選購訣竅，同時更推薦了多款人氣商品，有興趣的讀者歡迎搭配閱讀。 以高溫運轉的廚房家電畢竟有一定危險性，尤其是有小朋友的家庭更需多留心。 假日到了，是不是總是很想吃薯條、炸雞等炸物，今天Giftbas小編告訴你不用出門，就能擁有香噴噴的美食料理，這個秘密武器就是：【氣炸鍋】。 再用氣炸鍋氣炸了一些洋蔥當作配菜，我個人非常喜歡洋蔥，生食也可以接受，這次洋蔥氣炸的溫度是200度時間是5分鐘，氣炸過的洋蔥較不辛辣。 千萬不用要將小片的菜葉類、非食材（例如：紙片、塑膠袋、口罩等）放入鍋中，因為鍋內有風扇會產生對流，小菜葉容易因為脫水而變輕飄起，因而卡到風扇或上方加熱金屬條上，產生燃燒危險。 4.將地瓜球放入氣炸鍋內，噴油後先以160度氣炸５分鐘，再噴油、壓扁以170度氣炸２分鐘，再重覆噴油、壓扁以170度氣炸2分鐘，最後噴油、壓扁，再以170度氣炸５分鐘就完成啦。 A4：烤箱內部若髒汙情形不嚴重，可使用濕抹布擦拭清潔。 若有油漬的話，可先將小蘇打粉和清水混和至黏稠狀態，並將混合物均勻抹在烤箱內部和玻璃門上，放置3-5小時。 氣炸小: 氣炸虱目魚嶺佐小黃瓜 廚房家電是每一個會煮菜、正要學煮菜、喜歡煮菜的人們都一再瘋狂追求的，無論是以前風靡一時的高壓鍋、多功能鍋或是現在的氣炸鍋或氣炸烤箱，每做一個購入廚房家電的選擇之前，最後一哩路 – 氣炸小 付款時刻都一再把我們拉回現實。 THOMSON氣炸鍋是令人一眼便想購買的氣炸鍋之一，外型漂亮且肯定完美契合您的廚房擺設，且席捲了韓國約銷售超過三十萬台。 好吧，THOMSON氣炸鍋能烹調出只有頂級氣炸鍋做得出的高級料理。…

本站主要分享旅遊、美食、寵物、綜合生活等，寫文章風格不走浮誇路線，而以真實的目光、溫暖的筆調，用有趣的說故事方式，訴說人生足跡的點點滴滴。 料理方式簡單不複雜，烤雞、烤魚、烤蛋糕、法式甜點都很好用，而且，氣炸效果超讚，口感外酥內嫩，健康免油一台搞定。 像我家太后媽媽喜歡吃波浪薯條鬆綿的口感，我就先設定溫度200度／時間20分，時間到了先取出一些波浪薯，給太后媽媽吃。 依照消費者保護法規定，網路購物消費者享有商品到貨七天之猶豫期間，但退貨的商品必須為全新狀態且完整包裝未經拆封(包含內外包裝、贈品等)。 為保護您的權益，在本【家樂福線上購物網】指定門市出貨之前，您都可以申請取消訂單（但若您的商品為訂製商品，且已經製作，您將無法取消訂單）。 但若當次訂購享有跨產品或滿額 / 滿件優惠者，若有需要取消或退貨時，您須將當次訂購之商品訂單全部取消或退貨，提醒您退貨時會有運費問題產生，故下單時請先確認您所需要的尺寸及各項細節。 鮭魚洗淨先擦乾，用鹽巴、米酒均勻抹在魚身兩面，醃約10分鐘後備用。 最後，陳詩婷提醒，民眾千萬不要以為吃「氣炸的薯條、雞塊很健康」，可以多吃一點；氣炸鍋雖然用油不多，還可增加口感或炸食物的方便性，但終究是透過高溫烹煮出的產物，並不會比燉煮等其他烹調方式健康。 不只品牌形象良好，他們的包裝設計功力也有一定水準，是款適合拿來當作禮品的精緻雞塊；也可考慮搭配其他如黃金土雞雞油拼組成特色禮盒，送禮自用都是不錯的選擇。 不過小米氣炸鍋只能清理炸籃，風扇等處用久了難免會有味道殘留，這點就見仁見智，對我而言這價位的氣炸鍋使用年限到了直接汰換是可以接受的選擇，畢竟有些高價品牌直接就能抵4台小米氣炸鍋。 照護線上是個醫護人員所組成的團隊，由醫師擔任編輯，並邀請各專科醫師撰稿，提供給您高品質、具有實證、符合世界醫療指引的健康資訊。 兩人品嘗後，對於大成的雞本享受雞塊相當驚豔，阿神讚「超棒」，雞汁完全被鎖在裡面，馬田則給予高度評價「我覺得比麥當勞好吃欸」。 另外，料理食材完成後，因為仍處於高壓狀態，不要立刻打開，稍待冷卻再打開比較安全。 像我家太后媽媽喜歡吃波浪薯條鬆綿的口感，我就先設定溫度200度／時間20分，時間到了先取出一些波浪薯，給太后媽媽吃。 一般販售的冷凍雞塊大致上可分為原味與胡椒調味，而胡椒款式中又有黑胡椒與臺式椒鹽風味可以選擇。 若平時對胡椒口味有偏愛者，便可逕直選購；但對於想在家體驗不同口味、料理變化，或是如速食店麥克雞塊的享用方式，則建議購買原味雞塊，便能隨喜好搭配不同配菜享用，更可單吃並自行添加醬料，讓食用過程更加豐富多變。 這次先處理了杏鮑菇與青花菜，烹飪時並無明顯的油煙，接著處理牛排、香腸等油量較多的食材，此時在廚房範圍才有些香味或者說是油煙。…

用氣炸鍋快速做出葡式蛋塔，不僅準備的材料很簡單，而且我家小孩第一次試做就上手，是道很適合親子一起做的料理！ 在家自己做的好處就是成分單純，甜度降低，小朋友吃起來也更為安心。 以往葡式蛋塔都用烤箱烤，但所需時間通常都要20分鐘起跳，使用氣炸鍋只要12分鐘即可，對於無法久候的小朋友來說也比較有效率，吃起來香酥微甜又好吃，小朋友都超喜歡。 最常見的「氣炸薯條」，就是從炸薯條，到講究健康的烤薯條，到懶人們研發的氣炸版本。 肉類是最適合氣炸的食材，不過牛肉質地纖細，氣炸會偏乾硬，更適合香煎掌握熟度。 記得延長時間、降低溫度氣炸，以免還是吃進致癌物質；或者以高溫先將表皮炸至酥脆上色，再轉低溫將內裡煮熟，也能降低風險。 氣炸除了取代油炸，本身並不能「保存食物營養」，如果不需要追求酥脆口感，就不要用氣炸取代「燉」「煮」「蒸」這類的烹調方式；如果只是想要偷懶，就用壓力鍋或電鍋。 氣炸南瓜: 健康小貼士： 2.將冷藏12小時的雞柳二面沾上即食燕麥，即可放入健康氣炸鍋專用不沾煎烤盤，噴上少許的橄欖油，機器180度氣炸15分鐘，翻面再氣炸5分鐘。 用氣炸鍋做甜點也是新興潮流，只要是「適合高溫烘烤」的甜點都能以氣炸取代烤箱，例如2019年最紅的巴斯克蛋糕、質地堅實的磅蛋糕、外皮酥脆的泡芙。 我們市面上看到主打「只要會插電就會煮」的氣炸鍋（Air Fryer）是利用高溫的熱風，加上風扇產生熱對流，讓食材的每個部位熟透；並用食材自身的油來烘烤，再逼出過多的油和脂肪。 它具備了微波爐快速加熱和食品烘乾機少油的特點，快速做出的食物健康少油又熱騰騰，如此方便省時的氣炸鍋，成為上班族、媽媽們、料理新鮮人的最愛。 做法：把醃料與雞腿通通都放進一起醃30分鐘以上，做脆皮雞腿真的這麼簡單嗎？ 通常還要風乾，皮才會脆，實際上用這台健康氣炸鍋專用不沾煎烤盤用180度，氣炸20分鐘，翻面再氣炸10分鐘，即完成。 氣炸鍋的原理：透過加熱空氣至150℃以上，產生熱氣流，使食材快速均勻地受熱，水分蒸發，產生酥脆感，是一種高溫、高壓的料理方式，與「烤箱」的概念相似。 相較於油炸，可以減少油脂攝取量，將總熱量減少70～80%，受到減重人士的喜愛。 氣炸鍋標榜「不需要油也能快速製作炸物」而受到歡迎，但你可知氣炸鍋也能在短時間裡做出健康、高纖、美味、養顏的料理，以下5道健康氣炸鍋食譜，教你如何用氣炸鍋吃出健康。…