100 g 的雞胸肉中約含有 1 g 的脂肪，其中有 70 % 是對人體有益的必需脂肪酸與不飽和脂肪酸，有助於預防動脈硬化及心臟病。 剩下來我們必須避免的脂肪成分也只佔 0.3 g ，對於那些因減重、肥胖、成人病而需要控制脂肪攝取的人來說也能安心的食用。 蛋白質中含有人體所需的微量元素，能夠維持身體新陳代謝速度的加快。 然而老年人的肌肉對低量的蛋白質、胺基酸反應更差，反而更需要多一點的蛋白質才能保持肌肉持續生成。 100克 雞胸肉多大 也就是說，想要健康老化，避免肌少症，不僅要加強阻力型運動的訓練，同時也要增加飲食中蛋白質的含量，長遠來說才能保持住肌肉的健康。 這目前是一般我們較沒注意到的概念！…

為了讓「亞健康」族群也能有完善的關懷服務，國泰人壽針對亞健康族群與桃園地區的在地優良診所試點合作，由醫師、營養師、藥師、衛教師組成管家團隊，以客製化衛教、健檢紅字複查提醒、用藥諮詢等，協助保戶發展個人化健康照護計劃。 而針對日益增加的高齡族群，國泰亦積極發展高齡服務，已精選培訓6百多位業務員成為健康顧問，學習高齡照護、熟悉政府資源等專業知識，並與工業技術研究院合作，以學理及醫療科技為基礎打造認知功能檢測服務，目前已累積超過萬人使用，更有多位民眾在體驗檢測後，透過業務員進一步說明，進而補足保險缺口。 為喚起民眾健康意識，國泰人壽除了開發實用的健康促進APP外，近年也積極發展以事先預防、減少理賠為主的「外溢保單」。 目前國泰人壽是市場上外溢保單保費收入第一的公司，截至目前已發展47張外溢保單，超過50萬人投保，累積144億初年度保費。 當您在應領日前完成生存保險金/年金/滿期金的申請後，我們會依照約定的日期，將款項匯入您所指定的帳戶。 上述2項，契約至少須投保滿二年，未滿者保留至第三保單週年日。 同一保單年度內同時符合上述及者，以增購一次為限。 若非本人臨櫃辦理，須攜帶應備文件、委託書及申請人與委託人的雙證件(身分證和另一身分證明)前往各服務據點辦理。 觀察本次調整，富邦、國泰、新光、元大都偏向大幅加碼美元保單，多家最高升幅都到0.15個百分點，新光人壽更是只調升美元與澳幣保單，新台幣則是維持不變。 「做，就對了！」成就優質團隊的硬道理榮獲2020永達保險經紀人公司年度最佳成就獎的韓孫珍華副總，和她的績優團隊代表要來分享，如何… 國泰人壽保單解約: 繳費服務 中壽準備用宣告利率3.6%的鑽美金美元利率變動型終身壽險，取代該公司熱銷的美元躉繳商品美添鑽，今日正式開賣，3.6%宣告利率料將「一問世就奪冠」。 4月壽險業務人力，32萬4,494人壽險業務員人力最新統計出爐，截至今（103）年4月底，壽險公司有19萬144名業務員、保險代理… 他說，2018年疫情之前就明確宣示，國泰人壽「FitBack健康吧」的會員數要達到100萬人，現在已經80萬，明年是最後一年。 隨著健康吧全新改版，看好明年會員數絕對超過100萬人。 國泰人壽今天下午舉行健康藍圖記者會，國泰人壽執行副總林昭廷表示，推出業界首創採會員分級的外溢保單，加入首年任何運動都不用做，就可有1%的保費折扣優惠。 物價飆漲、通膨加劇，各國政府紛紛升息的同時，資金快速抽離導致市場震盪加劇，讓投資困難度提高了許多，因此更需要精準、即時的金融商品來協助。 所謂的外溢保單，是金管會在2016年推出的概念。…

▲​ 機身背後除了鏡頭之外，也有 NFC 的圖示，表示這裡就是 sony l3 NFC 感應區域。 以現在入門的手機款式來說，也有搭載 NFC 功能算是相當難能可貴了。 Sony 在 MWC 2019 發表了多款新機，當中的 Xperia 10、Xperia 10…

為了讓「亞健康」族群也能有完善的關懷服務，國泰人壽針對亞健康族群與桃園地區的在地優良診所試點合作，由醫師、營養師、藥師、衛教師組成管家團隊，以客製化衛教、健檢紅字複查提醒、用藥諮詢等，協助保戶發展個人化健康照護計劃。 為喚起民眾健康意識，國泰人壽除了開發實用的健康促進APP外，近年也積極發展以事先預防、減少理賠為主的「外溢保單」。 目前國泰人壽是市場上外溢保單保費收入第一的公司，截至目前已發展47張外溢保單，超過50萬人投保，累積144億初年度保費。 使用者應基於自身情況審慎判斷是否向第三方機構進一步洽詢、申辦或購買該產品或服務。 以綿密的專人服務團隊，提供24 小時全年無休的電話、簡訊、網路及預約諮詢，虛實管道整合，做為保戶服務的堅強後盾。 從保單借款到還款全線上操作，不用出門也能輕鬆辦理。 ◇ Cathay Walker Plus全面升級，遊戲化任務 … 國泰人壽保單查詢電話: 相關 和泰產物保險Hotains ，有種信任叫有事無恐，和泰秉持【以客為尊】的理念，提供客戶各項保障(汽/機車險、旅遊綜合保險…等)及服務，成為客戶最信任最放心的保險公司。 國泰人壽 副總經理范千惠表示，國泰人壽有800萬的保戶，一年下來就有300萬通的電話客服，打來詢問保單資訊。 而國泰世華銀行個人金融事業處副總經理莊…

天主教聖馬爾定醫院尤偉銘營養師表示，傳統雞胸肉煮熟容易因為高溫加熱過度，因此口感較硬且乾柴，而「舒肥」是來自(法文sous vide的音譯)，即利用真空低溫加熱的烹調方式，能維持食材口感軟嫩多汁，並且能保留較多的營養素。 100克 雞胸肉 蛋白質的份量可以佔成人每日總熱量的10%到35%，一般來說增加一點蛋白質的含量可以提高飽足感，整體來說可能反而會吃少一點。 ◎ 蛋白質的份量可以佔成人每日總熱量的10%到35%，一般來說增加一點蛋白質的含量可以提高飽足感，整體來說可能反而會吃少一點。 人的全身上下都需要蛋白質，無論是攝取不足或是太多都會對身體健康帶來疑慮，然而一般人都不太清楚自己到底吃了多少蛋白質。 此外，亦應改善不良飲食及生活習慣，如減少進食零食、避免進餐及睡眠時間太近等。 而且雞肉屬於高蛋白、低脂肪的肉類， 因此減肥期間是比較適宜食用的。 人体在生命活动过程中，一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。 然而對於在料理菇類時到底要不要清洗的問題，… 而前兩天剛好有朋友打電話問我，某食品上的營養成分表上寫著單位100公克，內含蛋白質X公克、碳水化合物Y公克及脂肪Z公克，為什麼表上寫100公克，但蛋白質、碳水化合物和脂肪加總起來卻不到100公克，到底其他重量是什麼東西？ 臺灣人最熟悉的豬肉，只要選對部位，增肌減脂效果不輸雞胸肉。 每100克去皮雞胸肉就有約27克蛋白質，但只有3.6克脂肪，而脂肪含量較高的豬扒每100克含有約26克蛋白質及17克脂肪。 而一篇2016年的研究認為，對即將邁入中老年的人而言，每天每公斤體重吃到1.2到1.6克的蛋白質是適當的，不僅能減少肌少症問題，同時還帶來控制食欲與體重的好處。 雞肉雖然營養豐富而且熱量和脂肪都相對偏低， 但是減肥期間食用雞肉最好是將雞皮去掉再食用，…

（記者吳佩樺攝） 電競周邊大廠羅技跨足掌上遊戲機 … 一直有傳聞蘋果正在開發15吋的MacBook Air，知名分析師帶來最新消息，要果粉趕快存錢！ 分析師Ross You … 因應歐盟的數位市場法案DMA，彭博社日前報導，蘋果正準備對iOS及App Store進行重大變革，其中App Sto … 歡迎使用網路預約到府服務，若您府上的電視機、顯示器及家庭劇院等產品需要維修，或者單眼相機需要付費保養服務，請登入預約系統、填妥資料，將由專人與您聯繫、安排到府檢修或取件時間。 若無法辨識為台灣索尼 (股) sony l2 公司之產品，視同平行輸入產品。 將收取2倍的服務費用(以屆時服務費用為準)，該服務費用包括檢測平行輸入產品之功能與安全性、及零件更換服務。…

面對全新的 HDMI 2.1 介面，相信很多人都躍躍欲試，而 Sony 除了在旗艦機種外，這次選擇在 6 萬元級距的機種上配置最新規格的影音端子，就是要讓遊戲玩家能夠以更合理的價格擁抱最新影像科技，而隨著 PS5 的問世，KM-65X9000H 能夠徹底展現 4K/120fps sony km-75x9000h 流暢高解析影像的實力，相信會帶來更出色的遊戲體驗。 敏捷的反應速度搭配優異的對比度效果，再加上清晰的影像表現，使得 KM-65X9000H 的遊戲模式可以為玩家帶來更流暢的操作與亮眼的視覺觀感，豐富的色彩表現也讓整體遊戲畫面更加逼真。 不難發現近幾年…

反觀，植物性蛋白質的風險少了許多，同時還富含膳食纖維以及許多抗氧化的營養素，大豆類食物的蛋白質含量更完全不輸動物性蛋白質。 不過，植物性蛋白質缺少了幾種人體必需的胺基酸，因此素食者的蛋白質補充不能只仰賴豆製品，各類食物像全穀雜糧也應攝取以相互補足。 通常建議成年人每日的蛋白質攝取量為「體重Ｘ0.8~1克蛋白質」，意即60公斤的人每天應攝取約60克蛋白質。 當然，攝取量也會因活動量、年齡或生活型態而有所調整，舉例而言，活動量大或正在健身增肌的人，每日攝取量可達「體重Ｘ1.5~2克蛋白質」。 根據台灣法規，包裝食物需要標示熱量、碳水化合物(即醣類)、蛋白質、脂肪和鈉五個主要營養素。 大多數白肉魚是非常低脂且具優質的蛋白質來源，在煮熟情況下，每100克的白肉魚可提供低於3克脂肪，約20-25克蛋白質和85-130卡路里。 台灣常見的白肉魚有：旗魚、鯛魚、虱目魚、多利魚、海鱺、鱈魚。 ◎ 當你想提高蛋白質攝取量之前，請先確定自己的腎臟功能是正常的，或向醫師諮詢自己適合的蛋白質攝取量。 人体每天都是需要一定量的蛋白质的，作为人体的能量和身体组织的构建的来源，不过每天蛋白质的摄入太多也是对肾脏有影响的。 没有益处，人体需要蛋白质来维持营养平衡，但是要是量量大会加重肝脏，肾脏等负担，每天摄入1.2克蛋白质就足够了。 100克 蛋白質 所以希望大家还是应该在饮食上控制自己蛋白质的摄入量，这样才能够让我们的身体更加健康。 100克 蛋白質: 一次圖表攻略 教你蛋白質這樣吃.這樣算 才健康!…

核退健保醫療費用 有投保全民健康保險者，在海外發生就醫行為，可在就醫後六個月內回台申請「緊急傷病自墊醫療費用核退」(簡稱健保核退)。 不適用投資型商品、萬能壽險、年金險、意外險、外幣保單及團險等商品或其他經公司認定不適用之商品。 本公司不會主動請您登入國泰人壽線上櫃台My Insurance或國泰人壽App綁定用戶資料。 因為強制險理賠對象僅限於乘客及車外第三人（對方駕駛、對方乘客及路人），保障內容為身故失能各200萬元、傷害醫療20萬元，且無法自行調整保障額度。 國泰車險經常出現在網友推薦名單中，很多人認為沒有特別偏好哪家公司就到國泰點一點就好，也確實不得不說他們的頁面設計是全業界最友善，使用起來非常順手，不過保費偏高，可以評估看看。 國泰人壽發言人林昭廷表示：「國泰人壽在全台擁有800萬保戶、肩負超過2,000萬張保單，面臨持續老化的人口以及疫情、科技、環境等挑戰，需要以更敏捷與數位的方式貼近保戶需求。」國壽自2018年推出結合步數的外溢保單，即開始提倡保險最大的價值，應由「事後補償」轉為「事前預防」。 為了建構更健康的社會，國壽擔起社會責任，以健康藍圖為架構，在服務與商品面雙軌並進升級，讓國泰的保戶安心享保障，健康享生活。 一家三口的保單檢視，全球人壽表示，小孩保單主要是醫療險為主，萬一生病住院，父母親要輪流照顧，會產生薪資損失的問題，因此，規畫小孩保險額度時，應以父母親收入來決定小孩保險的日額，其他醫療開銷則可透過實支實付醫療險來涵蓋保障，才不會影響父母原本的工作收入與生活。 林昭廷提到，國壽自2018年推出結合步數的外溢保單，即開始提倡保險最大的價值，應由「事後補償」（Protection）轉為「事前預防」（Prevention）。 國泰人壽自2018年推出結合步數的外溢保單，即開始提倡保險最大的價值，應由事後補償轉為事前預防。 國泰人壽保單查詢: 健康醫療保險 當您在應領日前完成生存保險金/年金/滿期金的申請後，我們會依照約定的日期，將款項匯入您所指定的帳戶。 我們都知道看到超跑要閃遠一點，但還是有可能天雨路滑煞車不及發生擦撞，不想花錢幫別人修保險桿？ 強制險是完全不會理賠車損傷的部分，如果沒有加保第三人財損，撞到對方車子的修車費用就絕對是從你的錢包出，強制險一塊錢都不會幫你理賠。 雖然人受傷的部分強制險最高可以理賠 200…

一个玉米的热量为112 大卡（100克可食部分）。 我曾经称过一个20厘米长的玉米，有250克的粒。 估计你的玉米可食部分大概150～200克。 每100克鲜玉米中约有112大卡的热量、4克蛋白质和1.2克的脂肪，升糖指数低，是一种非常适合减肥人士的主食。 玉米的热量不高，是一种粗纤维食物，吃了有助于消化，而且极易有饱腹感，也就是吃一个玉米就会感到饱了，实际上没有进食多少食物，因此是有助于减肥的。 而且克数越大的金手镯，佩戴的时间越长就会磨损的越厉害，或许会自己的金手镯越戴越轻，相对不仅是伤手了，还可能伤害金手镯。 100克 多大 仅按每天摄入100克蛋白质计算，需100元左右，新鲜虾更贵。 图片上的鱼片大约是100g，热量大概在200大卡左右，一周吃一份就能够给你的心脏提供足够的omega-3脂肪酸。 100克 多大: 马斯克收购推特：推特未来可能出现的四个变化 就此，马斯克在推特上发了一个表情包：岔路口上，一条路标写着“交钱三成”，另一条路标写着“抗争”，在箭头指向“抗争”的方向，有辆汽车绝尘而去。 郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时候联系我们修改或删除，多谢。 这个说明的的意思是一碗标准碗大小的米饭，大约重2两，是1两大米煮熟而来，能量大约为 kcal。 ”他还猛烈抨击了马斯克使用“垃圾民调”方式来决定是否应该让特朗普回归的做法。…