陳建翰建議，想增加膳食纖維攝取量、降低低密度膽固醇，飲食上可增加蔬菜比例、烹調時以橄欖油取代動物油。 目前市售便當常有高油鹽、蔬菜量不足的問題，因此在能力許可的前提下，自炊較能確保我們吃到健康的食物。 林貴中醫師表示，食用地瓜的最佳時間是早上7點至9點之間，因為該時段是腸胃吸收營養的黃金時期，過了中午十二時人體的新陳代謝就會降低，地瓜的醣容易囤積體內。 忘了妥善保存地瓜，結果發芽了，到底還能不能吃呢？ 番薯屬於旋花科，和屬於茄科的馬鈴薯不同，發芽時不像馬鈴薯會產生有毒的龍葵鹼，因此去芽後還是可以食用！ 不過「發芽」會吸收掉地瓜的水分和養分，導致地瓜重量減輕、甜度降低，口感會減分，變得越來越不好吃。 為了減重完全不吃碳水化合物，會不會對身體產生負面影響？ 陳建翰指出，現代人的生活習慣和農業社會已有所不同，勞動量大幅減少。 考量到地瓜的營養價值，陳映辰指出，民眾想以地瓜取代白米做主食並無不可。 然而，有些人吃太多地瓜，容易發生腹漲、產氣等不適。 再者，每種原型食物皆有其微量營養素，如維生素、礦物質、植化素等。 地瓜嗎: 地瓜含糖量高 糖尿及消化不良族群需注意 地瓜葉是地瓜發芽後長出的綠葉，地瓜為抗癌第一名的食物，地瓜葉當然也不遑多讓。 地瓜嗎 地瓜葉的營養多元，有蛋白質、胡蘿蔔素、鉀、鈣、磷、鐵、鎂、維生素C等，且含量都很高。 地瓜嗎 鐵質有助改善貧血問題；鎂、鈣等則有助維護心臟、血管健康，促進鈣質吸收與利用，防止鈣沉澱在組織、血管內。…

農民曆之內容多數記載農事相關，除了陽曆、陰曆、時令節氣按年照月地順序排列，每日各有劃欄記載吉時凶辰、卦爻、節慶、沖煞之事，因此不僅可作為年曆、月曆、日曆觀看，並可對於婚事、喪禮、祭祀、掃墓、探病……等重要之事參考做為擇時挑日的依據，在生活上也會供年歲、生肖、卦事查詢，通常在末頁附有安太歲符咒與安太歲方法。 黃曆是中國人的曆法，直達現在，炎黃子孫還在用《黃曆》來作為生活指導手冊，在擇取祭祀、安葬、祈福、開市、移柩、動土、入宅、納采、親迎、納婿等一切重要日子時，我們依然會參照《黃曆》記載的日子宜忌。 2018 農民曆 2018 農民曆 農民曆是我國古早農業社會所使用的重要曆法，主要針對我們祖先們所流傳的各種經歷與生活體驗而編寫而成，在目前的生活中也常常會使用到，像農曆七月、過農曆年、中秋等等，這些都是依照農民曆去決定日子的，在這裡提供一個不錯的農曆國曆對照表供各位參考。 不少古代曆法都是由月亮算起，一個推測是黑夜中的月亮特別容易觀察，月亮盈虧一目了然，直至天文技術成熟後，才能觀察到太陽在曆法中的作用。 2018 農民曆 2018 農民曆 2018 農民曆 古代農業經濟中，春天播種、秋天收耕，中國古代更以農耕為民生之主要，中國的農曆因此是結合了陰曆與陽曆兩者的陰陽曆，以應四季與諸節氣。 也因此，農曆中需閏月，以合乎一年共四季、約365日的長度。 2018 農民曆: 日曆…

Win10系統的硬碟重組程式「最佳化硬碟」會自動判斷SSD或HDD，如果是SSD那隻會最佳化並不會重組。 MLC是一次儲存2個位元，製造的成本比較低，但是缺點是MLC的壽命比較短，約有10000次的抹寫次數。 這是因為SSD儲存由單個的NAND單元組成，NAND單元可以儲存一個(或幾個)位元的資料，並且單元組被組織到頁中，頁組被組織成塊。 如果您突然發現自己的SSD變成了“唯讀模式”，並拒絕任何寫入操作，如果不是你曾手動設定磁片為唯讀，那多半是SSD已經不行了，但檔案資訊仍然還是可以讀出的。 如果回饋的結果是0，證明是開啟了；如果回饋的結果是1，那就代表沒有開啟，未開啟Trim請及時更新驅動和系統補丁即可。 在此階段，你所需要做的就是從包裝中取出要安裝的M.2 SATA SSD，一些較新的M.2 SSD上面有一個保護條，需要將其卸下，以便散熱器可以與晶片本身接觸。 Pro版主要是多出了SMART資訊、排程檢查、剩餘空間檢查…等功能，一般使用者相信用免費版就已經足夠了。 不過SSD也不是沒有缺點的，它雖然不像硬碟有容易故障的機械結構，但是SSD的寫入次數也是有一定壽命的，要是哪天運氣不好，也有可能造成資料的損毀。 SSD Ready 是另一個值得關注的定期 SSD 健康檢查工具，可幫助您確定 SSD 的使用壽命。 顧名思義，它是一款…

依據《總統副總統選舉罷免法》第20條，在中華民國自由地區繼續居住六個月以上且曾設籍十五年以上之選舉人，年滿四十歲，可以申請登記為總統、副總統候選人。 恢復中華民國國籍、因歸化取得中華民國國籍、大陸地區人民或香港、澳門居民經許可進入臺灣地區者，不得登記為總統、副總統候選人。 本次投票率為2008年總統選舉以來最高的紀錄，也是達到2000年總統選舉的82.69%高峰後持續下滑20年的首次激增，其增加幅度亦為民選總統以來史上最大者，達8.63%，此次總統大選有效票數達14,300,940票也是史上最多。 無奈，謝龍介敗給郭國文、陳炳甫不敵余天，讓勢如破竹的韓流，開始遭受反挫，也讓國民黨內有意角逐大位者，也覺得沒有「非韓不可」的道理。 但顯然韓未能看清局勢，仍舊執意參選到底，縱然不敢大聲公開表態，卻總若有似乎的顯露選總統的意志。 最終在吳敦義主席政治運作的考量下，採「被動參選」予以解套，雖然讓韓順利出線，但早已失去了作為共主的正當性，敗下日後大敗的遠因。 歷經一番天人交戰的長考，王鴻薇議員最終選擇不畏「烙跑」譏諷、毅然接下台北第三選區（中山、北松山）立委補選，迎戰的對手，是人氣超旺、擁有大量「農婦農夫」粉絲的吳怡農。 誰勝誰負，猶未可知，但該場戰役咸被認為是2024總統大選的前哨戰。 2018 總統大選: 總統初選民調該不該納入手機？讓我們從統計數字來看3年前 而從這次大選得票率中可發現，選民已經不在意侯要不要選總統，不然他不可能有這麼高的得票率，因為林佳龍已經一直講說他要選總統了，結果他還能贏比上次2018大選更多。 俄羅斯總統大選將於3月18日登場，超過1.1億名登記選民將決定未來6年入主克里姆林宮的領導人。 在太陽花學運後的總統大選，民進黨早在2015年2月11日就公布了以「先登記後協調再全民調」的初選方式，但因只有時任黨主席的蔡英文一人登記同額競選，黨中央便中止後續初選作業，於同年4月15日正式提名蔡英文競選。 國民黨的部分，雖然協調初期發生馬英九因特別費案遭起訴而無法參選窘境的插曲，但經國民黨中央於2007年2月13日修改黨規「排黑條款」的方式化解。 之後連戰邀請馬英九、王金平、吳伯雄等人會商後，訂下的當年的初選規則，該年唯一通過連署門檻的馬英九成為唯一符合資格的候選人而不必初選，在同年5月2日提名，也成功當選總統。 此爆料正好發生在選前一個月的關鍵階段，引發廣泛爭議，台灣政府方面隨即啟動特偵小組赴澳洲會合，也成功搜索了一系列證據，包含逮捕其長官向心、龚青夫妇，要求其進行說明。 台灣民眾黨立法院黨團總召邱臣遠則說，這次大選展現出民意對執政黨的不滿與質疑，相對來說是一種不信任投票，而責任政治是民主政治的重要原則，但是民進黨在選後的相關回應，都沒有讓人民感受到負責的態度。 民進黨在九合一地方選舉大敗，蔡英文總統今天邀集高層開會，她要求執政團隊必須謙虛以對，針對府院與各部會下一個階段的布局，未來會在立法院會期結束後進行檢討，民進黨立法院黨團幹事長羅致政說，行政團隊有必要進行調整，幅度則尊重總統及行政院長的權力。…

地瓜葉中豐富的植物固醇，可以達到類似於女性荷爾蒙調節身體機能的功效，有效改善女性更年期所有不適。 地瓜葉是性平的蔬菜，幾乎沒有食用上的限制，便宜又好吃。 地瓜葉因為生長快，通常不會含農藥，正確清洗方式建議在水龍頭下以一葉一葉的方式清洗，只要將葉上的灰塵和泥土洗淨即可。 建議可將地瓜葉放入塑膠袋中，再向塑膠袋中吹空氣，讓帶水氣的葉片不重疊，再放入冷藏室保存，可保鮮一周左右。 紅薯含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道裡產生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、呃逆、放屁。 紅薯的含糖含量較高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到燒心。 胃由於受到過量胃酸的刺激而收縮加強，胃酸即可倒流進食管，發生吐酸水。 紅薯一定要蒸熟煮透再吃，因為紅薯中的澱粉顆粒不經高溫破壞，難以消化。 地瓜功效: 地瓜葉熱量高嗎？ 一般擔心吃番薯放屁多的問題，連皮吃、跟飯吃，便有助紓緩。 想吃超甜番薯，掌握2招必勝法，不脫皮；挑瘦長，必中的成功率高。 地瓜功效 地瓜葉，又稱蕃薯葉或甘藷葉，是地瓜發芽後長出的綠葉。 地瓜葉含有豐富的維生素A，有助提升免疫力，保護視力、也讓身體更強健。 簡單來說，每天的乳製品攝取越多，大腦中的穀胱甘肽濃度也就越高，如此一來，便可提高大腦的抗氧化能力，並藉此降低神經退化性疾病的發生率。 時至今日有越來越多人重視養生，因而回頭改以地瓜作為主食。 地瓜含有豐富的維生素、礦物質、抗性澱粉，除了GI 值較低（約55）、不易導致血糖劇烈上升外，其膳食纖維的含量也很高。…

A：依照 NAND 顆粒來區分的話，目前 SSD 可以分為 ssd概念股 ssd概念股 SLC、MLC、TLC、QLC 這四種，其中 SLC 顆粒的 SSD 是最貴但也最少見，QLC 顆粒的 SSD 是最便宜但還算是次主流。 三星的 SSD 在穩定度與效能方面一直以來都是位列前段班，作為970…

結合音樂與舞台效果的演唱會，有如一場音樂饗宴，所有歌迷聽覺、視覺都獲得滿足。 2018 流行歌曲 『金曲歌王』李玖哲首登小巨蛋舉辦《隱形動物》演唱會，用美聲帶來一連串新舊經典曲目，嘉賓找來好友徐佳瑩助陣，而安可時麻吉成員一同登台演出，也像是回顧了Nicky出道的原點，他也許已經不是當年的小胖子，但對於音樂的熱愛始終不變。 『怪乖牌唱作全才』蔡旻佑2019年推出新專輯《變心記》，走出舒適圈、揭開黑暗面，曲風上大躍進。 同時也舉辦新專輯演唱會與好久不見的歌迷相見歡，演唱會上除了劉以豪、容嘉、許光漢三位藝人朋友相挺外，經過甄選的幸運歌迷，特別從美國飛來台灣，就為了和蔡旻佑在舞台上合唱新歌〈伎倆〉。 害羞的事需要講三遍「想見你，想見你，想見你」…台灣搖滾樂團八三夭近期以夯曲〈想見你想見你想見你〉再創樂團高峰，繼2018、2019攻蛋開唱後，2022第三度攻蛋，負負得正的正能量XD 正是我們現在最需要的，一起來享受八三夭的魅力作品。 歌单综合参考了2018年1月1日至2018年12月26日网易云音乐站内所有新上架歌曲的日均播放量及收藏量（注：曲目均为2018年1月1日至2018年12月26日第一次上架新歌，已排除新发行… 2.星球坠落，旋律流畅动听，rap的节拍和编排非常巧妙，再加上歌词和两位演唱者的声音，简直就是一场甜蜜暴击，又撩又震撼。 没想到在这种火药味十足的1v1环节里，两人还能唱出这么甜的恋爱味道的歌曲。 从华语音乐发展历程可以看出，现在华语流行音乐是越来越多元化了，不仅是音乐风格，还有各种元素的创新，将西方的流行乐和中国元素进行了更多的结合，逐渐形成了独特的流行音乐风格。 抒發一下～為你帶來更多的動力～ 2018 流行歌曲 ＊近日社群爆紅的洗腦流行語「完了，芭比Q了」，發音來自於「BBQ燒烤」，從燒烤延伸出「完蛋了」、「糟糕」的意思。 2018 流行歌曲: 歌曲排行榜…

居住於溫和氣候地區的人們選擇當季新鮮食材也許就足夠了，但是世界上有一些地區因為氣候和地理環境等關係，無法長時間確保食材，因此造就了保存食品的發展。 新鮮食材經由發酵、乾燥、煙燻等技術加工製成保存食品。 ：洗淨後切成薄片狀或塊狀，放入電鍋後外鍋加入1杯水蒸熟，蒸熟後用湯匙壓碎即可，初期食用可使用調理機加水攪打成較稀的泥狀。 山藥含有醣類、蛋白質、維生素B群、維生素C、維生素K、鉀等營養素。 其實寶寶是可以吃油脂和鹽的，只是覺得原味好吃的食物多讓他吃吃也不錯，隨著長大再慢慢調整到大人的口味。 他吃的原味食物我都是吃過，都是好吃的喔，菜味太可怕的媽媽就自動加鹽了。 小哈已經滿6個月了，兩個月來他已經吃了超過60種食材，這是0廚藝懶散媽媽能做到的極限了，整個清單不外乎就是電鍋蒸，水煮和清炒，完全不需要食譜，但是因為我本身就不是個會下廚的煮婦，這一大步真的很累耶，覺得為母則強真的很有道理。 記錄下他這兩個月吃的食物清單和心中OS跟大家分享。 地瓜副食品: 寶寶手指食物-地瓜香蕉餅（6m) 特別提醒是，我也是從單一食材開始測試過敏，沒問題就放入安心食材名單，當可用食材一多，我就會開始玩起食材組合搭配。 可以針對寶寶的咀嚼狀況去調整煮粥的高湯量以及打碎的程度。 就是不再做單一食材的冰磚（米粥、南瓜泥、高麗菜泥等），也不刻意作成特定口味的寶寶粥冰磚，而是直接利用口味清甜的食材，做成百搭的基底粥。 馬鈴薯：馬鈴薯跟地瓜一樣，直接做手指食物小哈不愛，也是要經過搗泥再加上其他配料重新煎成馬鈴薯煎餅，或是直接馬鈴薯泥讓寶寶用手當湯匙挖著吃喔。 茄子：一段手指長的茄子切四瓣，0.4-0.5杯水，跳起就開鍋，不然茄子會太軟。 白蘿蔔：小哈約莫是在吃了兩周以後才吃到白蘿蔔，2杯水吃起來剛剛好。 有時我也會切圓片，約1.2公分厚，1.5到2杯水就差不多了。 地瓜副食品: 地瓜泥當副食品主食…

在其上按一下以選取該磁碟機，然後按下一步。 現在選取你的「目的地」磁碟 (你的新 SSD) 然後按下一步。 在下一個畫面上，按一下繼續以開始複製資料。 但如果您的系統是WIN10/11，那本篇請直接忽略，因為目前一定要用新版的UEFI/GPT模式分割，你直接用Win10/11的開機隨身碟分割，就是4K對齊了，不需要另外打指令調整。 步驟 2.在新視窗上設定磁碟區標籤、檔案系統（NTFS/FAT32/EXT2/EXT3）以及叢集大小，然後點擊「確定」。 格式化 SSD 與格式化 HDD 略有不同。 SSD使用不同的技術，因此格式化功能不同。 這就是為什麼在格式化 SSD 之前確保選中快速格式化很重要的原因。 ssd格式化:…

在我看来，能担得上“佳作”之名的，今年总共200多部番剧算下来，少说也得有二、三十部动画了，至于是哪些就见仁见智吧。 2、摇曳露营好看，东山奈央无敌，尤其是芝麻凛和其声优本人都有点对眼的模样和那个魔性的团子头超可爱。 家族败落，至亲受难，罗征从云端跌落成为一名卑微家奴，在各族抗争不断、神秘力量统治的世界，不甘堕落的罗征偶得神秘功法，炼自身为器，一道抗争的序幕，就此轰然拉开。 2018年注定是一个不平凡的年代，从目前曝光的新番动画来看，许多经典作品的续篇也都集中在了这个时间段，相信在这一年里会带给大家更多的精彩。 除此之外还有不少福利丰富的作品也会给大家送来清凉,诸如《春原庄的管理人》、《摇曳庄的幽奈小姐》、《遥的接球》这些都是非常的养眼，当然还有热血的成分，大家可是不要错过了。 本條目列出於2017年推出的日本動畫，包括電視動畫、OVA、劇場版及動畫電影，電視動畫分為1月（冬季）、4月（春季）、7月（夏季）和10月（秋季）。 當中特別分析霸權番《紫羅蘭永恆花園》其實是京都動畫「背水之戰」作品，及當中的隱憂。 2018 新番 而在這種生活的某天放學後，葉月遇見了土御門靜，並且由圖書館書架迷途闖進不可思議的學校。 那是收藏自全世界的童話故事誕生的魔法書「原書」，以及被選上的少女「原書使者見習生（Maedchen）」學習的魔法學校，而葉月也被告知自己被「仙履奇緣」的原書選上。 2018 新番: 魔法少女 我 平凡的青年野本，遇上了謎之少女小瞳，然後被帶到某個廢棄場。 在那個聚集著無處可去的東西之地，同時擁有人類頭腦，與野獸利牙的「獸人」們，在此舉辦悽慘的賭博競賽，名為「牙鬥」。 自古以來主要都是穿著制服使用帶著的佩刀將威脅人世的異形「荒魂」祓除的神薙之巫女，「刀使」，正式名義是隸屬於警隊的「特別祭祀機動隊」。 她們既是持有御刀佩戴許可的超法規級別的國家公務員，大部分也是在全國五所初高中一條龍的訓練學校中就讀的女學生。…