地瓜皮可以吃嗎5大優點
吃元宵、猜燈謎是元宵節的傳統習俗,一所幼兒園也共襄盛舉,給小朋友們出了猜四字成語的燈謎學習單,卻讓父母也傷透腦筋,網友在《爆廢公社》貼文表示「朋友傳來問的,求救…太難了」,也引起來網友們熱烈討論和解答。 據台中港務警察總隊中突堤中隊表示,在今天(12日)早上11時許,接獲報案指稱「在台中港20號碼頭附近,有發現一具女屍」,警方趕抵現場查看,女屍全身赤裸,衣物不知是否被海浪沖掉,被報案人發現時,已經沒有生命跡象,疑似是被海浪沖上岸。 但是,再怎麼好的食物也不可以過量,如果把它當作配菜或零食,還是容易攝取過多熱量,造成肥胖。 尤其是糖尿病患者食用時,要注意是要「取代」部分主食類,而非「額外攝取」,避免增加熱量攝取更吃下過多醣類,造成血糖上升。 蔡怡瑄營養師表示,根據食藥署食品營養成分資料庫資料顯示,常見的紅肉地瓜每100公克熱量為113大卡,膳食纖維含量為2.4公克,可謂高纖食物的一員。 地瓜皮可以吃嗎: 地瓜連皮吃更好?「別剝原因」網狂喜…記牢澱粉份量就會瘦 若是常常便祕的民眾,吃帶皮地瓜時則要搭配充足的水分,否則光有膳食纖維而水分不足,還是無法促進腸道蠕動,最後不但沒有舒緩便祕,還會使得糞便更乾、更硬。 貼文曝光後引起熱議,不少網友紛紛回應「我都直接吃」、「我也都會吃,我覺得皮很好吃欸」、「我也直接吃,主要是懶得剝皮」、「皮是精華,超好吃」;也有人說「有皮的口感我真的無法,一定剝好剝滿」、「除非冷凍的,不然都會剝皮」。 對於明知不實或過度情緒謾罵之言論,經網友檢舉或本網站發現,聯合新聞網有權逕予刪除文章、停權或解除會員資格。 台東縣關山鎮、池上鄉昨(17日)晚至今天(18日)下午不斷發生大大小小地震,儘管如此,仍有許多民眾抱怨這兩天完全沒收到國家級警報。 外送員因自由度高又沒有職場問題,成為許多人的職業首選,但大家普遍認為沒有未來性,只能做短期。 有私立大學工科畢業生因為人際關係障礙選擇做外送,不知不覺也做了快一年,他在網路論壇《Dcard》寫下這行業的甘苦談,意外獲得一大票網友的暖心安慰,還發現了轉職的新選擇。 另外,抗性澱粉類還能發揮近似於膳食纖維的作用,進入大腸後能供腸道內好菌利用、發酵,有助改善腸道菌相、維持腸道健康,對於免疫力調節、預防大腸癌有一定功效。 孫語霙營養師建議,可以準備一支牙刷之類的小刷子,或是普通的菜瓜布,在流動的清水中刷洗地瓜皮,去除地瓜皮上的泥土和髒污,尤其是表皮凹洞的部分要特別仔細清潔。 除此之外,連皮一起吃地瓜,也能吃進更多的維生素、礦物質、植化素,好處多多! 當然,有些人不吃地瓜皮,是擔心外皮的農藥與髒污;因此,知道如何正確清洗地瓜皮,就顯得非常重要。 地瓜皮可以吃嗎: 華人健康網…