洗腎可以吃什麼水果懶人包
若提問者有慢性腎臟病,甚至已瀕臨透析階段,我會再加上這句話:「除了肉不要吃太多外,高鉀、高磷的食物盡量別碰喔!」。 在此也要提醒一下,表格上沒有列出來的「楊桃」,每 100克的鉀離子平均含量為 152毫克,屬於一般鉀離子含量的水果。 洗腎可以吃什麼水果 未精製的全穀物如糙米、五穀米、或米胚芽的鉀離子含量,與精緻白米比較起來高出甚多。 其他的全穀根莖類,如地瓜、馬鈴薯、南瓜、芋頭、綠豆等,雖屬於健康高纖的食物,但它們的鉀離子含量也都很高,可見下圖。 前文曾提到,美國醫學研究所建議,針對健康無腎臟病的成年人,每日的鉀離子攝取量至少要達到 洗腎可以吃什麼水果 洗腎可以吃什麼水果 4.7克以上。 有鑒於鉀對心血管系統的保護效果,可有效改善血壓的得舒飲食(DASH;Dietary Approaches to Stop Hypertension)中建議,健康人一天的鉀離子攝取量要在 4.7克以上。 顏宗海醫師提醒洗腎患者,如果水分和體重增加太多,易在洗腎時發生血壓下降或抽筋的情況。 奇異果吃法很多種,常見的吃法都是先將奇異果去皮再處理,但是你知道嗎,其實奇異果可以連皮一起吃,甚至抗氧化物質還超過果肉的含量,可以用乾淨的菜瓜布或是湯匙清除表皮的絨毛,之後切塊或是打成果汁飲用。…