核心肌群是靠近身體核心部位專司穩定的肌肉,最著名的莫過於多裂肌,腹橫肌。 多裂肌的功能在脊椎、背部活動時負責穩定以及保護功能,許多下背痛的患者,在經過測試後常出現多裂肌失能或是無力的現象。 腹橫肌位在腹肌深層,可以穩定腹部及腹內壓,藉此保護我們的身體;六塊腹肌很吸睛但是內部深藏不漏的腹橫肌才是穩定腰部骨盆的關鍵。 杏誠復健科診所 對於孩子而言,職能治療依照兒童個別的發展狀況,透過「遊戲」作為媒介,提供有目的性與有意義的活動,以增進孩子的動作控制、感覺知覺發展、心理社會發展與認知發展,使孩子能在進入小學生活前能具備相關的能力與技巧。 對於家庭而言,職能治療會聚焦於提供支持與衛教,透過與家庭成員共同訂定目標,使成員能在早療過程中獲得參與感,並能得到充分的技巧與資源陪伴孩子成長,增進親子間關係,使孩子能在充滿支持與鼓勵的環境中,參與在家庭與社區之中,同時發揮自身最大的潛能。 懸吊式核心訓練包括TRX, Crosscore等,它結合了傳統型態重量訓練的優點,加上非固定式、旋轉及動態肌力訓練,以前所未有的方式挑戰使用者的平衡感及核心肌群訓練。 再來是腳踝扭傷,以及媽媽手和肌腱炎造成的手部疼痛及腫脹。 懸吊式核心訓練包括TRX, Crosscore等,它結合了傳統型態重量訓練的優點,加上非固定式、旋轉及動態肌力訓練,以前所未有的方式挑戰使用者的平衡感及核心肌群訓練。 在專業物理治療師指導下,訓練核心肌群、強化體能與增進運動表現。 物理治療中的儀器治療,主要是以「聲」、「光」、「水」、「電」、「冷」、「熱」和「力」,來達到非侵入性的治療,不僅能在受傷後的急性期舒緩疼痛及消腫,也能在亞急性期或是慢性期提供人體較佳的環境,增加復原速度。 透過超音波影像導引將玻尿酸精準注射至肩關節腔,將關節囊撐開並且潤滑,能有效緩解沾粘性關節囊炎俗稱「五十肩」或「冰凍肩」。 很多長輩看診後常會詢問醫師,吃甚麼才能緩解關節卡卡或疼痛? 醫師建議,萃取自雞胸軟骨的UC2/UCII(非變性第二型膠原蛋白),經實驗能有效增加關節靈活度。 杏誠復健科診所 但不要等到關節退化才吃保健品,只要感覺關節卡卡不順暢,就可以開始適度攝取營養素、及早保養。 杏誠復健科診所:…