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現代人因為營養不良而導致代謝低下，生活缺乏運動、飲食蛋白質不足也容易讓肌肉流失，此時，… 居家防疫期間你是否跟大家一樣慌張跑到大賣場，看著空蕩蕩的貨架毫無頭緒，深怕搶輸別人，隨手抓幾包剩餘的泡麵、一些平常自己也沒吃過的加工食品，就匆忙跑去結帳。 防疫期間悶在家，最容易吃到高糖、高鈉、高脂肪的垃圾食物，當心養壞菌、營養不均衡、還會降低健康防護力，而你的疫情採購清單買對了嗎？ 其實疫情期間，一次買齊物資是為了減少出門的次數，而不是為了囤貨喔，應該先了解家裡食物的庫存量、平衡營養需求，婕樂纖營養師及健康顧問 陳彥伶 (彥彥)推薦大家必備防疫期間居家食材，有沒有在你的購買清單呢？ 像是冷凍花椰菜、四季豆、玉米筍等，或是冷凍藍莓、草莓，都是很不錯的選擇。 三、肉類、豆製品： 蛋白質是身體不可或缺的三大營養素之一，還能提供身體每日所需的能量來源，不僅增加飽足感，還能促進新陳代謝、增強體力。 一般的冷藏豬肉片、牛肉片、冷凍肉品、魚片、水煮鮪魚罐頭，或是冷凍毛豆、凍豆腐等豆製品，用途廣泛又耐保存。 四、全榖根莖類： 全榖根莖類（醣類）是我們重要的能量來源，在適量攝取下能維持我們良好的健康體能。 而現代人飲食精緻化的結果，充斥各種精緻澱粉、加工食品，三餐之餘又多了點心、零食與宵夜，導致體重日益增加。 孕婦可以吃臭嗎: 健康維持專欄 香港腳是由皮癬菌所引起的表淺性皮膚黴菌感染，如果不積極治療，萬一產生傷口，恐引發蜂窩性組織炎。 若演變成灰指甲，治療上會需要口服藥物。 孕媽咪無須擔心用藥問題，外用香港腳藥物大部分對孕婦無害，而且醫師通常不會開口服藥。 土豆是北方家庭中經常喜歡吃的一類食物，在冬季喜歡囤積一些，因為土豆易儲存，存放時間長；而且烹飪方式多樣，怎麼做都好吃。…

在金錢上其實賺得多少，也沒有太大的關係，關鍵在於自己要根據實際的經濟狀況量力而行，學會勤儉節約，這樣才不至於遇到急事的時候，手頭沒有錢財去打點。 在感情上不要一味索取，也要學會付出，這樣才能獲得長久的幸福與甜蜜。 健康上，今年要注重保養，不要等到疾病降臨才知道後悔。 對於另一部分人來說，今年是需要小心三角戀出現的時間。 狗血劇和愛恨情仇可能會出現，今年你的感情如此熱鬧，你會深刻感受到命運和緣分的牽引。 子女也可能需要投入精力管教，比如關注子女的教育和健康，接下去會是你長期的課題。 2021水瓶座運勢: 雙子座財運 也許你會說：「嗯，可是我的社交生活並沒有風生水起，也沒遇見所謂的新人。實際上，我的愛情生活可以稱得上是古井無波的程度。」如果你還單身，恰好也是這種狀態，那可能是因為火星自10月30日開始就進入了逆行狀態。 無論什麼星座的人都會有種在膠水上行走的感覺，很難得到進展。 幸運的是，它會在明年1月12日恢復順行，並繼續在雙子座待到3月25日才離開，你會有大把時間去社交。 因此非常有利於學業，考證，出版，創作，將會給你帶來極大的成就感。 家裡不管是大事還是小事，水瓶座都喜歡一意孤行，全部都由自己來做決定，壓根就不願意和另一半討論。 倆人的關係隨著時間的推移會變得越來越差，最終可能會選擇和平離婚。 只不過在最後爭奪家產以及孩子撫養權的時候，可能矛盾會特別多。 2021水瓶座運勢: 生肖馬：天喜桃花，粉色的一年 如何有效率地運用時間對水瓶座來說更為重要，工作時好好工作，吃飯時專心吃飯，睡覺前放下一切，公私分明，才能維持健康。 對於困在既有關係中的水瓶座而言也是福音，容易作出分居、分手，尋回自由的決定。…

面對競業的積極策略，任天堂於4月初也悄然重啟在台的分公司運作。 上一回任天堂首度在台設立子公司「任天堂漙天」已是三十年前，後於2014年4月宣布解散，將台灣業務轉由任天堂香港分公司負責，在台的所有產品銷售及維修、售後服務則由當時的代理經銷商展碁承接。 這一次 Switch 採用無鎖區的設定，為遊戲的多樣性帶來很大的進步。 您因委託代購所支付之款項，可能包含代購商品價金、各式運費、以及代購服務費等，詳細支付內容及各項費用明細以代購網頁上所顯示者為準。 如果沒有另外購買Joy-Con的充電握把，那麼直接將手把裝上主機、並進行主機充電即可，官網註明充滿電的時間約3小時30分鐘。 旺宏電子更擁有大量優質的國際關鍵技術及專利等智慧財產權，並與全球高科技業界領導廠商成立技術合作聯盟，共同進行相變化記憶體先驅技術的研究；另外，旺宏電子也領先發表全球首篇Flash前瞻技術之BE-SONOS論文，皆是為了提供次世代非揮發性記憶體的解決方案。 T客邦由台灣最大的出版集團「城邦媒體控股集團 / PChome電腦家庭集團」所經營，致力提供好懂、容易理解的科技資訊，幫助讀者掌握複雜的科技動向。 Switch 的最大特點就是多樣化的使用模式，這也是它相對於其他家用遊戲主機最大的不同。 關於退訂： 「iPhone訂閱方案」是由『二十一世紀數位科技股份有限公司』旗下服務『分期趣』提供給PChome24h購物的使用者，一個可以輕鬆年年使用新機的機會。 去年任天堂主機及遊戲銷售成績在台灣爆增，經銷通路商預估加總兩家代理商總銷售額至少達30億元以上，這也因此讓任天堂不得不重新重視台灣市場。 Joy-Con的充電方法有2種，可以選擇安裝到充電中的主機上、或是安裝到Joy-Con專屬的充電握把上進行充電。 如果沒有另外購買Joy-Con的充電握把，那麼直接將手把裝上主機、並進行主機充電即可，官網註明充滿電的時間約3小時30分鐘。 至於主機充電方法、Nintendo…

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《時代》雜誌公佈「2020年百大影響人物」，台灣總統蔡英文、同志平權先驅祁家威名列其中，總統蔡英文立即發文致謝：「這是所有台灣人共同的成就」。 臺灣在這個議題上，爭論了大概兩、三年，但在大家共同經歷了一個很痛苦的過程之後，我們總算有一個方案出來，現在臺灣的社會也都大致可以接受，這顯現出來臺灣人是開放的、是包容的，同時，臺灣的民主制度也是夠成熟的。 總統：中國軍事的能量持續在強化，也越來越有向外擴張的意圖。 不僅是臺灣，我相信整個區域其他國家都有開始注意到這個發展，也開始有一些擔心。 至於蔡英文總統替祁家威撰文推薦一事，張惇涵表示，台灣是亞洲第一個婚姻平權合法化國家，幾十年來，祁家威揮舞著彩虹旗的勇敢身影，鼓舞許多為多元性別族群努力的人們。 文末寫到夾鮪魚給記者時，蔡說「妳回北京後可告訴他們，台灣下任總統曾為妳服務過」，有網友盛讚這最後一句霸氣十足，被PTT論壇網友推爆。 本專刊的撰文者來自世界各國、各領域具影響力的人物，針對武漢肺炎全球肆虐的狀況分享自身經驗並提供建議解方，盼讓全球讀者全方位了解疫情在世界各地的真實樣貌，而蔡英文總統也羅列其中。 時代雜誌蔡英文 時代雜誌蔡英文 總統：今年初習近平主席提到「一國兩制臺灣方案」的時候，當時臺灣社會對這個講話的反應，其實是滿強烈的，也就是說，我們對於所謂的「一國兩制臺灣方案」是沒有辦法接受的。 不僅對這個方案本身沒有辦法接受，其實還有一點非常重要，就是中國是不是可以信賴。 時代雜誌蔡英文: 中國再死500萬能接受？清華教授成「翻版李毅」全網罵翻(組圖 文章提到李文亮舉報病毒遭到中國當局警告，稱他發表不實評論且擾亂社會秩序，但李文亮他堅持大聲疾呼，違背了不容異議的政治體制。 而對於入選百大人物，祁家威接受電訪時先是反問「詐騙嗎？」接著才說很訝異能夠入選，比聽到什麼消息都還震驚。 他表示，獲選就是一種肯定，跟總統在一起真是與有榮焉，他感到很開心，更提及蔡總統推薦文內的褒獎，是溢美之詞。 總統蔡英文為祁家威撰寫的介紹文指出，多年來，祁家威憑藉著比生命更大的勇氣，站在巨大的偏見中。 她提到祁家威從數十年前就開始推動同性婚姻平權運動，在那個公民提出倡議可能換來牢獄之災的年代，他無懼危險，一再奔走法院爭取同性平權，他多年來的堅持不懈，最終在2019年換得大法官釋憲，讓政府修法使同性婚姻合法化，照亮了每個人都值得愛與被愛的未來。 至於外界最關心的內閣改組，不只是民眾期待，更是不少民進黨內人士的共識，但如今卻仍撲朔迷離說不清楚，蔡英文既不說明、也不證實或否認，徒令社會動盪不安。…

環保署淘汰老舊機車每輛補助2,000元及汰舊換電動機車減碳獎勵金1,000元，民衆須向環保署提出申請。 各位機車族、大學生是不是被各種機車汰舊換新補助給搞糊塗了呢，各政府單位為了環保、降低空氣汙染，紛紛祭出換購環保機車補助，各家機車品牌像是光陽 Kymco、三陽 SYM、山葉 YAMAHA 也推出符合最新七期環保法規的機車，想利用政府補助入手最新款機車推薦，但是卻不知道怎樣買機車嗎? 環保署為推動淘汰老舊車輛政策，改善高污染車輛之排放，提升空氣品質並朝向淨零排放之目標邁進。 環保署擴大整合各車型汰換的經濟誘因，配合空氣污染及溫室氣體排放量抵換媒合制度，車輛所有人將車輛汰舊換購低碳排車輛後，如選擇將減量效益歸屬給環保署，即可獲取環保署提供之補助或獎勵金。 現在市面上一共有三個補助方案，而且是可以同時申請的，不會互相排斥。 若車行沒有協助全部辦到好，通常頂多也只需要民眾去辦理報廢，提供舊車文件給車行。 ABS英文全名是 Anti-lock Braking System，中文是防鎖死煞車系統，目的是預防車輪鎖死打滑。 以電匯撥付者，需扣除匯款手續費；採書面申請者，則得以支票撥付。 方案包括經濟部的電動機車補助、環保署的汰舊換新機車補助，和地方政府環保局的加碼補助（和環保署方案綁在一起）。 此次修法也放寬報廢或出口中古機車之車籍登記與新購機車之新領牌照登記，不以同一人為限。 同時本網站提供最新版本 隱私權政策…