b群推薦6大好處

原料選用西班牙Solutex深海魚油，嚴選小型魚，全球領先技術超臨界萃取，去除有害雜質，為孕婦、孩童補充高純淨Omega-3脂肪酸、EPA、DHA。 B群主要是在幫助新陳代謝、補充體內的不足，從藥物吸收和作用原理來看，B群一整天都會在體內協助代謝，因此任何時間服用都不會影響睡眠，甚至依照每日補充建議劑量服用，反而有助改善睡眠品質。 根據研究顯示，缺乏B群的孕婦，胎盤早期剝離的機會高於一般人。 b群推薦 懷孕期間，維生素B的建議攝取量大約是一般成人的1.5倍！

呈現黃色主要是B2，因B2溶於水後會呈現黃色，故排出尿液顏色會偏黃，人體的營養素分解後會直接被吸收，其他會經由身體排出多餘的量，並非B群沒有被有效利用喔。 維他命B群中的B12，大多存在於肉類，對素食者不易獲取。 但任何營養素都很重要，若無法靠肉品補足那就依靠保健食品維他命B群來幫忙，解決飲食上缺口問題。 網路上關於各品牌與維他命B群功效、好處探討的資料非常多，這邊幫大家整理了有研究實證的關於足量維他命B群對人體有哪些益處。 我們正在進行一場「純淨保健的革命」，並實現在 Vitabox 維他盒子的每一項產品中，做出最安心有效的保健食品，為你把關一輩子的健康。 天然酵母品牌 LALMIN，是利用生物載體啤酒酵母 用先進技術在含有維生素的培養基中發酵萃取培養，經滅菌後再以噴霧乾燥的方式精製而成。

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性別：請選擇性別女男＊請務必確認個人抽獎資料之正確性，若資料不全或錯誤，致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項，視同放棄中獎資格。 素食族群、長輩們：因維生素B12存在動物性食物居多，連蛋奶都不吃的素食者可能會有B12缺乏的問題；長輩因吸收B12的能力受限，故需補足每天的需求。 由於維他命B群無法被人體自行合成且易溶於水，在體內停留的時間較短，會隨著體液散發，比如排尿、排汗時流失。 多餘的維他命B群無法在人體內生存下來，因此需要每天進行額外補充。

而當中，葉酸（B12）與維生素B6扮演很重要的角色—B12幫助胎兒的神經系統發育更完全，而維生素B6能減輕孕吐的症狀，所以懷孕期間，建議多攝取足夠的維生素B。 維他命B群又稱維生素B群，是一組水溶性綜合維他命。 以營養成分來看，它們在「細胞代謝」這塊扮演重要的角色。 b群推薦 維生素B群屬於水溶性維生素，一旦攝取過量便會隨尿一排出體外。

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雖然維他命B群可以藉由天然的均衡飲食加以補充，但是選擇一些品質優良的商品來補充日常飲食攝取不足的維他命B群，也是個很不錯的選擇！ 這篇文章即是為各位說明維他命B群的功用及選購重點，並嚴選出10款優質商品推薦給各位。 在未經會員同意之下，本公司絕不會將會員的個人資料提供予任何與本網站服務無關之第三人。

銀髮族因為年齡漸長，消化道功能下降，造成挑食或進食量變少，導致營養容易攝取不足，因此建議可以適當的補充B群。 同時也建議為銀髮族群準備食物時，可以選擇質地較軟的食材，或拉長烹調時間，將食物充分軟化，以便於進食。 上面說到適合自己的才是最重要的，除了單純的維生素B群，各廠牌也會針對不同族群與需求做設計，添加更多有功效的複方成分來幫助保養。

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◎英國食品標準局（United Kingdom Food Standard Agency）對咖啡因攝取量之建議，每人每日咖啡因攝取量以不超過300 mg為原則。 水溶性維生素與溫水一起服用，可以輕易溶解於水中被吸收，當遇到光/熱/氧/水等外在因素時，相當容易消耗殆盡，服用過多則會以尿液的方式排出體外，所以容易出現缺乏的情況，需要常常補充。 成分完整，含有高單位B群(包括B1、B2、B6、B12)、膽鹼、肌醇、葉酸、菸鹼酸、生物素、泛酸等。 特點01-調節基礎代謝：維生素B1、B2、B6、B12、菸鹼醯胺、泛酸、生物素、葉酸等，8大維他命B群因子，有助調節生理機能與基礎代謝。

你是否因為長時間久坐維持同一姿勢，導致末梢神經受損？ 尤其是上班族與學生，而補充維他命B群具備修復神經功能，就特別適合補充所需。 Vitabox專業研發團隊來自各方保健營養菁英，由專業藥師、營養師、生化博士組成，專注研製「植物萃取無化學添加配方」。 日本專利 Kaneka 輔酶 Q10 則是多元營養素，能幫助新陳代謝運作，而 Q10 也被女性列為 10 大必備的養顏美容保養聖品之一。 克補是全球知名的B群專家，享有卓越的聲譽，想尋找優質的保健食品，這款「克補B群＋鐵加強錠」絕對是最值得信賴的商品之一。

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保健食品及美妝的人氣品牌「Fancl」所推出的維生素B群。 特別是含有400μg的葉酸，12.0mg的維生素B2，除此之外還添加了八種維生素B群及肌醇。 採用能緩慢融化的獨特的長期製造方法，也是賣點之一。 基本上一般市面上B群主要都含有以上8大種類，但有的商品也會著重於單一成份加重，因此也要確認自身需求是否選擇特別加重類型。 因為相較於單一維他命B群，更能一次全方位補足身體所需營養素，而維生素B群除了會各自作用外，也會參與彼此的活化作用，因此同時攝取多種維生素B群能使各自的效果相輔相成。 會隨著水分代謝（例如：流汗、小便）離開人體，而人體亦無法自行產生維生素，需透過外部攝取獲得。

• 以下為一般成人每日建議的維生素B群基本攝取量參考值，如需更詳細的資料可上「行政院衛生福利部國民健康署」的網頁查閱。
• 想要擁有柔嫩光滑的腳部，就一定要使用足部去角質的保養品！
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• 每日早晨食用2錠補充，即達衛服部每日攝取建議量，出廠前逐批檢驗，無乳糖、無人工香料，通過多項品質安心檢驗，算是高品質的維生素B群產品。
• 市面的維他命B群有不同劑型，「發泡錠」及「粉末狀」，吸收效率佳，也不會有有吞嚥困難的問題，適合小孩及長輩使用；「錠狀」則方便攜帶及保存，各位可依照平時作息選擇適合的劑型。
• 因為B群中的B6具有穩定神經、消除焦慮之效果，並可協助合成血清素，進而幫助睡眠；B3則可減少失眠患者夜間醒來的次數；B12也能維持神經系統健康並幫助入眠，因此沒有晚上不能吃的限制。

選擇緩釋型可以使B群在體內緩慢釋放，維持整日的能量正常代謝。 b群推薦 成份主要來自於法國百年品牌天然酵母，無基改成份，無過敏原，吸收更有效率，純素可食。 加入200cc冰水或冷水，待發泡錠完全溶解(約60秒)後即可使用。

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由創業150多年的製藥公司所開發，含有孕婦們所需的「鐵、鈣、葉酸」、等豐富的維生素B群。 在官方網站中揭示著「婦產科診所醫生推薦的第一名」的字樣。 在維生素B群中，廣受孕婦們喜愛的葉酸更高達800μg。 採用美國天然萃取維生素B群，這款是針對女生設計的，從配方來看，添加維生素D，有助於幫助鈣吸收、骨骼與牙齒的生長發育、維持神經、肌肉的正常生理。

我們的身體需要維他命B群，才能達到良好的健康狀態，若身體缺乏將嚴重影響生理功能。 天然B群與化學純化B群最大的差異在於吸收率，天然B群的吸收率最高可達80%，化學合成約20%左右，天然B群成分較單純，化學B群可能含有人工色素、糖、防腐劑以及其它添加物。 由於維他命B群（維生素B群）在人體中做為輔酶，合成胺基酸與脂肪酸（能量製造），若是長期缺少維生素B2，生長狀況與生理功能將會受到影響！

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萊萃美的保健食品以成分天然、無添加防腐劑為主要訴求，即使長時間服用也不易造成身體的負擔；加上穩定的品質與實惠的價格，使它成為許多人心中的營養補給首選。 b群推薦 其中這款商品具有8種完整的維他命B群，小巧的顆粒中含有足夠的劑量來維持能量正常代謝，幫助提升工作活力。 想要維持整天活力，卻擔心買到品質不佳的維他命B群嗎？ 這款日本原裝進口的商品品質不只令大眾安心，其中成分含有維他命B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸、生物素、肌醇等9種營養素，讓人體可均衡攝取到各類營養素，有助於正常代謝及增加體力，助你活力滿滿。 本品除了含有完整的 B群成分之外，還添加了維他命C、維他命E、葉酸、鈣、鎂、鉀等微量元素以及膳食纖維等，可全方位維持身體機能正常運作。 另外，其將傳統維他命製作成發泡錠的形式，並採爽口酸甜的柳橙風味，讓不擅長吞服錠狀保健食品的人也能輕鬆攝取。

如果想更進一步了解市面上有哪些選擇，歡迎點選以下文章參考。 這款產品過去是許多人赴日旅行必買的藥妝之一，如今經由著名藥廠代理後，國人也能以更實惠的價格、方便入手的管道來體驗它的魅力。 其著重於肌膚保養，不僅加強維生素B2、B6、B1的含量，也有菸鹼素、泛酸來幫助代謝，對於皮膚、黏膜的養護有值得期待的作用。 此外，畢竟維他命B群等保健食品並非藥品，必須持續食用一段時間才有可能感受到改善效果，因此大家不妨先以兩週至一個月為期限來觀察，再決定是否有更換其他商品的必要。 通常市面上的B群商品都會依照參考值來設計，不過由於每個國家的標準不見得相同，加上也並非每款產品都會完整網羅所有營養素，因此仍要依照自身需求來選購。

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