乘風破浪姊姊必看介紹

小編真的佩服，他們實在太聰明了，要處理眾多A咖到D咖都有的姐姐們，他們索性全部擠成一間，30個坐位排滿滿，要坐哪自己選，不用爭，節目組直接把難題丟回給姐姐們，你們說厲不厲害。 本集大綱：兩支冠軍候選團——由寧靜、阿朵、郁可唯、鄭希怡、藍盈瑩、王霏霏、孟佳組成的寧靜團和由李斯丹妮、張雨綺、伊能靜、張含韻、萬茜、黃齡、金晨組成的李斯丹妮團，分別以三人、五人和七人的組合進行對決，共帶來了六首公演曲目。 本集大綱：四公分為團隊積分戰和助陣戰，每個團第一次團隊合作第二次與新褲子樂隊合作，兩輪票數較高的團隊成功晉級下一輪，而靠後的兩支團隊分別有隊員相繼離開。

2022年11月9日上線先導片，於11月11日起每周五中午12點在芒果TV播出。 本期分2個階段，上半場為預備隊長表演，下半場為自由隊員表演，參加者可以自由選擇成為隊長或自由隊員。 第四場公演，那英隊《信自己》與寧靜隊《你》浪花值均比第三場公演團秀平均浪花值高，因此寧靜那英各獲得一個席位。 第三場公演，那英隊《孤勇者》比寧靜隊《Stronger》浪花值高，並正確預測譚維維隊《玉》總浪花值最高，那英獲得兩個勝利席位。 2022年5月13日，节目《她乡》定于贵州卫视、芒果TV播出，陈妍希、蒋璐霞、陈梓童、吕一等人出演。

乘風破浪姊姊: 发言规则 2022-01-24 更新

被推選出的四位姐姐王霏霏、孟佳、李斯丹妮和張含韻正是第一次公演《大碗寬面》組的成員,四人帶來了一場舞臺表現力不遜色於《大碗寬面》的表演。 在團隊戰表演中，浪花值前兩名的王心凌組和譚維維組贏得三個晉級名額。 第一場公演中，一對一比賽獲勝的柳翰雅、譚維維、趙夢隊長獲得隊長保留權，而其他姐姐們接受重新分組後，自行內定其他舞台的隊長。 在選曲階段，兩個同盟的新成員進入兩個選歌房，兩個選歌房不可以互相溝通，兩個師姐進入師姐房並監督選歌過程。 每個舞台種類的兩個曲目揭曉後，首先由第一間選歌房表達選取意願：如果兩個同盟意願不同，選曲自動分配；如果意願相同，則選曲失敗並在第二間選歌房重複選曲過程。 而如果依然選曲失敗，則由兩個師姐通過拼手速決定最終曲目，手速更快的師姐可以選擇曲目，而另一個師姐自動分配曲目。

本場公演分為兩輪表演：第一輪為隊長試煉賽，兩個隊長和一代二代的一位師姐完成唱跳舞台。 第二輪為團隊試煉賽，一代二代成員和同季的師姐完成唱跳舞台守擂，三代成員發起攻擂，如果前二輪總浪花值超過師姐分數線則攻擂成功，全員安全。 最終，鄭秀妍隊試煉成功，而剩餘三隊試煉失敗，其中喜愛度最低的許茹芸、胡杏兒、毛俊傑暫別舞台。 第四场公演中不再划分“乘风守擂组”和“破浪挑战组”，17位姐姐将分为两个5人组和一个7人组，第三次公演中容祖儿组第一，全员保留并成为7人组，其余5人组组长由喜爱度最高的那英及杨丞琳担任。 本次公演各组有两个舞台，在以队长喜爱度选择首支公演曲目后，剩余姐姐以喜爱度进行队伍互选。

乘風破浪姊姊: 女星寒流逆勢曬比基尼照 網友搞笑：熱到流鼻血該天天發

而後加入容祖兒組別〈歸零/Reset〉踩著水花豔驚四座，以及楊鈺瑩組別〈紅顏舊〉展現古裝女神範兒，都激發觀眾的討論度，儘管在閨蜜楊丞琳踢館成功仍不幸慘遭淘汰，陳妍希在舞台上的表現讓網友們都刮目相看。 事實上《乘風破浪》的第二次公演舞台早就錄製完成，網友爆料那英、寧靜2隊同樣2勝2負，只是最後累積總票數由那英獲勝。 其中最有火藥味的舞台，莫過於Twins的對決，寧靜率領鍾欣潼（阿嬌）、和于文文合作蔡依林《怪美的》，對上阿雅、蔡卓妍（阿Sa）、許茹芸。 9月4日晚上八點《乘風破浪的姐姐》將以直播方式播出「成團夜」，不知道觀眾目前對於現在網路公布的成團名單滿不滿意呢。 简介：《乘风破浪的姐姐》，30位30+的女艺人，通过3个月的培训与比赛，在专业制作团队的帮助和观众的投票选拔中，最终优选成团出道。 节目是有史以来，首个为30岁以上的女艺人提供舞台，为全民打造逆龄音乐女团的节目。

• 另外，節目組的賽規複雜又五時花六時變，明明是選女團但到中間公演場次還要玩個人戰積分賽，根據積分賽的高低取決換人準則，就連姐姐都多次聽不明白，更何況是觀眾。
• 最後總總浪花值最高的王心凌隊伍直接全員晉級，危險成員當中喜愛度最低的張歆藝淘汰。
• 而袁姍姍在《乘風破浪的姐姐2》的初舞台評級是最後一名，她在表演時完全忘詞，整個人呆在舞台上，場面一度尷尬，不過也有網友覺得她很裝，感覺是故意的，藉此炒作話題登熱搜，反正初舞台不會有人淘汰。
• 2022年5月17日，芒果TV女团成长综艺节目《乘风破浪》正式官宣本季全阵容。
• 2022年6月1日，《乘風破浪》發佈追綜日曆，該節目將於本週四（6月2日）加時營業，本週五（6月3日）迎來第一次公演。
• 同时本场公演中加入了个人战，各组派出一名姐姐参与，结果与团体战相加决定排名。
• 破浪挑战组挑战成功1次，加之乘风守擂组小考最末的《红颜旧》依旧垫底，而产生3个换位名额。

根据组合票数及喜爱度加和排名，张馨予、陈小纭、董洁进入了乘风守擂组。 而破浪挑战组及《红颜旧》组中喜爱度最低的五名姐姐宣璐、左小青、程莉莎、阿兰、金巧巧淘汰。 不搞事、不贩卖焦虑，有内核的《乘风破浪的姐姐》太可了 《乘风破浪的姐姐》第一期便放出姐姐们“集结+初选”的全部内容，合计时长多达233分钟，尿点却不足30分钟，90%的内容都是精华。 《乘风破浪的姐姐》中30位姐姐的逆龄奋斗延续了芒果TV“天生青春”的主张。 观众通过节目看到姐姐们的真实状态，她们面对婚姻、事业的人生态度，使得观众不论处在任何人生阶段，都可以像姐姐一样勇敢出发，以自信、向上、拼搏的姿态追求自己的梦想并实现自己的价值。 不同于青年偶像选秀节目，逆龄女团选秀节目《乘风破浪的姐姐》邀请了30位1990年之前出生的姐姐辈女艺人，通过合宿生活与舞台竞演，最终选出7位成员“破龄成团”。

乘風破浪姊姊: 乘風破浪的姐姐播出信息

黃聖依也是《乘風破浪的姐姐》節目中最不討喜的一位，她和伊能靜、張萌還被大陸網友吐槽是《后媽茶話會》，也就是Patty Cake Productions 在YouTube上推出網路節目《The Villains Lair》。 她最近在《乘風破浪的姐姐》惹出一堆爭議，形象一落千丈，成功晉級讓網友很意外，明明唱跳沒有特別好呀！ 好啦，爭議歸爭議，不得不承認她的狀態保持得非常好，和多年前的旗袍照比起來，現在好像更瘦了。 2022年5月17日，芒果TV女團成長綜藝節目《乘風破浪》正式官宣本季全陣容。 那英、寧靜、張薔、許茹芸、黃奕、柳翰雅、胡杏兒、鍾欣潼、黃小蕾、張歆藝、薛凱琪、王心凌、譚維維、毛俊傑、蔡卓妍、齊溪、張儷、朱潔靜、郭采潔、趙夢、鄭秀妍、於文文、劉戀、徐夢桃、吳謹言、唐詩逸、張天愛、趙櫻子、吳莫愁、王紫璇共30位女藝人。 《乘風破浪的姐姐》中30位姐姐的逆齡奮鬥延續了芒果TV“天生青春”的主張。

他的歌曲遠播全世界，FIFA中國官方微博日前進行「世界盃DJ」票選活動，他的〈孤勇者〉以及蘇打綠的〈相信〉拿下票選最高前2名，將在世界盃的4強賽現場播放。 劉戀也是一位身份多元的「姐姐」，她是一位畢業於北大考古專業的爵士女歌手。 現實生活中，她是Mr.Miss樂隊的主唱，曾在「樂隊的夏天」給觀眾留下了深刻的印象，同時也是一位打卡上班的職場人，曾在節目裡說自己是「廣告公司的文案」，調侃這次來節目屬於「帶薪參賽」。 同為古典舞專業舞者的唐詩逸是中國歌劇舞劇院的首席，初舞台上她以一支國風古韻的「一生所愛」折服了一眾姐姐。

乘風破浪姊姊: 乘风破浪的姐姐节目模式

第一轮复活团观众喜爱度总票数最高，该团获得1个复活名额。 第2轮复活团团体战票数排名第2，该团再获得1个复活名额。 因为2轮之后复活团共获得2个复活名额，第2轮团体战中冠军候选团团体票排名第2的宁静团中2名观众喜爱度靠后姐姐遭遇淘汰，复活团中观众喜爱度靠前的2位姐姐得以补位同宁静团其他5名成员组成新的团队参与总决赛。 乘風破浪姊姊 同时通过复活的7位姐姐组成第3个团，该复活团中的优胜者将有机会替换第四场晋级的姐姐接棒冲刺总决赛。 第二场公演之后，三名观众喜爱度最高的姐姐和上场安全团队长成为队长，本场公演分成4个5人组。 同时本场公演中加入了个人战，各组派出一名姐姐参与，结果与团体战相加决定排名。

同一宿舍的兩支團隊，通過正面對決選出“安全團”與“危險團”，“安全團”優先選擇出場順序，“危險團”則面臨被調換的風險，分團後進入緊張的準備階段。 6支姐姐團一對一比拼，三人團《蘭花草》對戰《推開世界的門》，五人團《Beautiful Love》和《得不到的愛情》比拼，兩個七人團則分別呈現《艾瑞巴迪》和《大碗寬麵》。 張薔作詞作曲的《乘風破浪》為張薔為浪姐舞台準備的主題曲，可惜沒能入選，該歌曲於2022年11月15日上線mv。 該節目亦為浪姐團綜，在海南省瓊海市潭門鎮排港村進行了為期21天的錄製。

乘風破浪姊姊: 乘風破浪的姐姐節目評價

王心凌也以高馬尾、制服造型展現歌迷最熟悉的輕快歌曲，表演上線兩小時，話題「王心凌乘風破浪再唱愛你」就直上熱搜榜第一。 第三季《乘風破浪的姐姐》備受關注的參賽名單，包括王心凌、柳翰雅、許茹芸、郭采潔以及Jessica鄭秀妍、Twins蔡卓妍（阿Sa）及鍾欣潼（阿嬌）等，王心凌將〈愛你〉重新編曲，引起全場回憶殺。 另一位總製片人何忱則是做出《明星大偵探》系列的導演，這檔綜藝節目也是爆火的原創節目，所以說《乘風破浪的姐姐》是集結了湖南衛視最頂尖的人才，整個節目組兩百多號人，做這個S級的項目。

按照年齡段來分析，「乘風破浪3」裡50歲以上的姐姐有3位，「乘風破浪2」和「乘風破浪1」50歲以上的姐姐各有2位。 40歲至49歲的年齡段，「乘風破浪1」只有3位，分別是阿朵、寧靜和陳松伶；「乘風破浪2」有9位，包括張柏芝、董潔、胡靜、左小青等；「乘風破浪3」有12位，包括許茹芸、鍾欣潼、張歆藝、薛凱琪、王心凌、譚維維、蔡卓妍等，呈現出逐季增長的趨勢。 湖南衛視今年打造的綜藝節目《乘風破浪的姐姐》大受歡迎，邀請中港台30位女明星PK 爭奪7席位組女團出道，節目一開播即輕鬆撼贏全線內地綜藝。 還令電視台的股價直線上升，廣告收入更超過億元人民幣，是湖南衛視今年最賺錢的節目。 乘風破浪姊姊 對於網友的稱讚，丞琳感到很意外、很驚喜，表示其實她只是做自己，真人秀節目沒能有辦法多做思考，都是很直接地去應對各種問題，她評鑑自己應該是個剛柔並濟的隊長，該說真話就要說，該給鼓勵也不要吝嗇，給予更多耐性讓隊員沒有壓力。 不過丞琳也坦言隊員都是在自己的領域上很有成就的姐姐們，必須要懂得方法去帶隊，找到適合每一個人的溝通方式，讓團隊有凝聚力。

乘風破浪姊姊: 乘风破浪的姐姐《乘风破浪的姐姐》第二季

劉芸在《思美人》飾演楚懷王的妃妾鄭袖，她聰慧多智、姿色艷美，性格複雜、心機頗深、心狠手辣、為愛瘋魔，為奪得寵愛而施展各種手段。 黃聖依在電影中是客串出演，敏妃因為有著「招蜂引蝶」的絕技，被當成了妖女，最終被關入牢籠備受折磨而死。 沒想到現實生活這麼「老闆娘」的黃聖依，竟然演一個活不過三集的可憐妃子，這不是她呀！ 現場公布淘汰名單當中有陳妍希時，楊丞琳一臉不敢相信，並當場淚灑舞台，她想起陳妍希在舞台上努力展現並突破自我的表現，心疼地說「她不應該離開的」。 楊丞琳和陳妍希的交情始於2007年《換換愛》，當時因為陳妍希的主動邀約，才突破楊丞琳的心牆，兩人多次在IG分享親親抱抱的甜蜜照，好交情羨煞旁人，兩人一同走過結婚、生子、疫情…等人生階段，情牽14年，是演藝圈當中深受粉絲歡迎的女神閨蜜檔。

17日公布的第三季名單中，除了第二季獲得冠軍的那英再度回歸參賽外，備受關注的莫過於南韓女子天團「少女時代」出身、不過目前已經退團的Jessica參賽，不只實力堅強，人氣更是驚人。 《乘風破浪的姐姐》主打邀請年齡在30歲以上的已出道女藝人，透過一連串比賽和訓練，最終選出7人組成女團出道，藝人丁噹、伊能靜、郁可唯、楊丞琳等人都曾參與過節目。 两个7人组队长由14位姐姐各自投出两票，并由最高票数的姐姐担任。

乘風破浪姊姊: 乘风破浪的姐姐参演嘉宾

根据喜爱度排名，杨丞琳踢馆成功、陈妍希、弦子、董洁、贾青淘汰。 上场公演，冠军《不屑完美》组队长及队员保留，另两位喜爱度最高的姐姐（那英、杨钰莹）担任组长，并由其他姐姐以喜爱度顺序反选成组。 乘風破浪姊姊 破浪挑战组则组成两个5人组进行挑战，其中队长由自荐及组员投票决定为李菲儿及张馨予。 在后日举行的小考中，破浪挑战组以个人战决定了公演中拉票机会的姐姐，乘风守擂组则是《红颜旧》组排名最末。 破浪挑战组挑战成功1次，加之乘风守擂组小考最末的《红颜旧》依旧垫底，而产生3个换位名额。

薛凱琪近期人氣急升，頻頻於許多節目中露面，其中，薛凱琪也參與錄製演技競演型綜藝節目《無限超越班》，不過，節目日前釋出的前導片，金馬影后導師惠英紅犀利點評薛凱琪演技是「40多歲的陶瓷娃娃，再不把握機會，就差不多了」，頓時令節目未開播即掀起討論。 港星薛凱琪近期憑陸綜《乘風破浪》再攀事業巔峰，不料，近日卻慘遭金馬影后導師惠英紅點評為「40多歲的陶瓷娃娃」，惠英紅的毒舌評論，以及薛凱琪當場臉垮的畫面都掀起熱議。 「星女郎」張雨綺不只在電影中超亮眼，在節目中也超吸睛，雖非唱跳專長，被評審批為唱跳實力不足，缺乏站在C位的資格，張雨綺還是直接說出内心真實想法：「我不要，我還是要站在中間，我努力讓自己站在C位。」不服輸的態度意外圈粉一票網友。 張柏芝和楊丞琳、王鷗組隊時，張面臨小考頻頻失誤，讓她們成為最低分的組合，楊丞琳在檢討時直接了當的跟張柏芝說「確實有拖後腿」，點出既然看見問題就要調整，澄清自己不是在責怪她，同時也肯定張柏芝平日練習的努力，讓網友大讚兩人溝通方式是對待舞台的正確態度。 在30歲到39歲的年齡段，「乘風破浪1」多達25位，包括萬茜、鄭希怡、黃齡、張雨綺、張含韻、金晨、藍盈瑩等；「乘風破浪2」有19位，如袁姍姍、蔣璐霞、周筆暢等；「乘風破浪3」有15位，包括趙夢、張儷、唐詩逸、吳謹言等，有逐季遞減的勢頭。

乘風破浪姊姊: 乘風破浪的姐姐創作團隊

5月23日，就在全網都在討論「王心凌男孩」強大的購買力都溢到了股票上時，不少網友湧進芒果超媒買入股票以示支持王心凌，芒果超媒的股票僅一天時間就接近漲停。 從股票數據看在前（23）日芒果超媒股票報價35.50人民幣，當（24）日則漲至37.81人民幣，持續升漲中，芒果超媒借王心凌迎來六個月以來的最高股價。 比賽後，那英同盟以3181的總浪花值贏過寧靜同盟的3169總浪花值，因此全員安全。 乘風破浪姊姊 而寧靜同盟總共獲得2395的總浪花值，多於那英同盟的2344總浪花值，因此寧靜同盟勝出。 為芒果TV於2022年5月20日開播的30+女性音樂競演節目。

乘風破浪姊姊: 乘風破浪的姐姐《乘風破浪的姐姐》第二季

在第4次公演結束之後，吳昕、張萌、袁詠琳都確定得暫時離開舞台，令粉絲感到相當難以接受，再次引起爭議。 《乘風破浪的姐姐》已播出2季，近日微博再度瘋傳一份最新一季的版本名單，裡頭大咖雲集，其中包括不少台灣女星，除了許茹芸、阿雅、江美琪被點名外，備註欄位更指出王心凌、郭采潔和A-Lin都已經抵達長沙備戰。 隨著淘汰名單的提前洩漏，以及節目組靠現場投票人氣的賽制操作，讓外界質疑評選的公平性，而《乘風破浪的姐姐》收視熱度逐漸下降。 如今出道名單一曝光，網友紛紛表示：「真的被節目組的騷操作噁心到了」、「賽制再不改，就要棄看了」、「皇族劇本的惡意炒作讓我看不下去」、「賽制真的不合哩，把觀眾當傻子」。 而袁姍姍在《乘風破浪的姐姐2》的初舞台評級是最後一名，她在表演時完全忘詞，整個人呆在舞台上，場面一度尷尬，不過也有網友覺得她很裝，感覺是故意的，藉此炒作話題登熱搜，反正初舞台不會有人淘汰。 乘風破浪姊姊 本集大綱：節目迎來了第三次公演，首先上演個人積分戰，四個團隊各自推選出一位“能力者”參戰。

不過節目組可厲害了，在杜華發言時大咧咧地打上「僅代表杜華女士個人女團標準」，實力甩鍋呀！ 而且還打上「阿~這奇妙的評分」的字幕，用自嘲的方式，避免節目播出後被觀眾罵，讓觀眾覺得節目組和他們是站在同一個陣線的。 這麼做有利有弊，如果往極端負面方向走就大損形象，但也有明星因為熱度接到商務活動。

乘風破浪姊姊: 乘風破浪 (第三季)

金晨在民國劇《雪鷹》也有超美的旗袍造型，她同樣是氣質美女，跳舞超級美，是《乘風破浪的姐姐》節目中的舞蹈擔當。 金晨穿上旗袍顯得高雅又嫵媚，如果氣質太妖豔穿旗袍很容易變風塵女。 乘風破浪姊姊 郁可唯在《乘風破浪的姐姐》節目中穿的這套旗袍上了熱搜，主要是她那雙大長腿太驚人了，合身的短旗袍把她的好身材都展現出來，再加上那雙美腿，真的絕了。 2022年6月1日，《乘風破浪》發佈追綜日曆，該節目將於本週四（6月2日）加時營業，本週五（6月3日）迎來第一次公演。

乘風破浪姊姊: 乘風破浪

4月16日成团夜，芒果tv推出杠上姐妹花节目特别篇，邀请了参与过两季节目的沈梦辰、孟佳、蒋璐霞等参与，该节目于每周六12点在芒果tv播出。 芒果TV《姐姐解解压》为在《姐姐2》录制空隙，向姐姐团发出邀请函，每期邀请姐姐来到主题餐厅。 通过“姐姐回应”表明态度，通过“互动游戏”释放压力，通过“美食治愈”补充能量值的一款会员定制节目。 该节目在播出伊始便社交媒体上引发了爆炸式的关注与讨论，很多网友表示，在节目中看到这么多已步入中年的明星依然为了梦想这么拼，感受到女性的魅力不应被年龄定义。 30名姐姐表演个人初评舞台，并由三位导师评分：个人特质、成团潜力由杜华打分，声乐表现力由赵兆打分，舞台表现力由陈琦沅打分。

乘風破浪姊姊: 乘风破浪的姐姐制作团

她在「乘風破浪2」之後沒有參加綜藝和晚會，今年播出她參演的劇集「特戰榮耀」於2019年開機，肯定不是因為參加「乘風破浪2」而獲得的機會。 以第一期裡鏡頭不多，播出後卻一躍成為全網熱議話題的王心凌為例，2021年發布了音樂新專輯「心靈的冒險」；另一位「姐姐」薛凱琪，去年以來也有兩部電影上映，並發布單曲「哥本哈根的另一個我」。 其他姐姐參演的影視劇和參加的綜藝節目，則幾乎可以組成2021年熱播影視和綜藝的榜單。 對比三季節目的數據發現，前兩季有不少姐姐在影視圈銷聲匿跡一段時間，比如第一季伊能靜，2020年參加「乘風破浪1」前處於半退隱的狀態，最近的一次綜藝露面還是出任2015年「蒙面歌王」猜評團成員。

乘風破浪姊姊: 「乘風破浪」女星上大號不沖水　沒穿內衣排練差點走光

雖然未必準確，但每季節目確實都讓一些沉寂已久的姐姐重新被關注，她們能獲得的影視和商務資源也隨之水漲船高，在參加節目後也更好找工作。 陳妍希在參加「乘風破浪2」之前，最近的影視作品停留在2019年的電影「風中有朵雨做的雲」；李慧珍在「乘風破浪2」前已多年未發歌；張柏芝在「乘風破浪2」之前最近的影視作品是2018年播出的劇集「如果，愛」。 演員和歌手之外，來自不同職業領域的姐姐占了「乘風破浪3」的近兩成，她們給節目帶來了更加豐富多元的面貌。 比如徐夢桃讓觀眾見識到運動員除了拚搏精神，生活中也有歡樂喜劇人的一面。 「乘風破浪1」30位姐姐之中，歌手和演員的職業幾乎各占一半，外加2位身兼主持人和演員之職的吳昕和沈夢辰，兩人也都是芒果系的主持人。 「乘風破浪2」裡的演員占比略多於歌手，也有一位專業主持人兼演員的劉燁。

雖然唱跳有待加強，但每次表演都能看出她的進步，同時，身為演員的張雨綺被讚為絕世美貌的擁有者，不僅每次表演都讓網友看呆，復活賽中赤腳跳舞、膚白唇紅加上一頭黑髮的模樣豔冠群芳，讓網友讚不絕口「光是站在那就贏了」、「根本女團門面等級」。 在節目中可以看到楊丞琳的領導能力，不只嚴格要求自己，也盡力指導隊友、管控編曲進度，擔任隊長快狠準的風格也很得人心，推進了小組的練習，演唱青峰的歌曲《起風了》更是受到矚目，網友大大稱讚她的唱功紮實、高音穩又好聽，表現令人驚豔不已。 金曲歌王陳奕迅（Eason）的「Fear and Dreams」香港紅館演唱會日前正式開跑，將舉辦25場次，門票火速完售，歌聲獲讚回到最好的狀態，更是今年度香港「最強Live」演出。

乘風破浪姊姊: 台灣玉女登「乘風破浪」挑戰跳舞粉絲看呆了

隊長按照整隊平均個人喜愛度上台，可以在並未被消除的剩餘歌曲中選一首，或者選擇輪空。 若在第一輪後並未完成選曲，則按照同樣順序進行第二輪選曲，並且可以選擇之前被消除掉的曲目。 預備隊長表演：5位自薦預備隊長輪流表演，每個表演後自由成員及兩個師姐可以起立為那位姐姐投票，每人只能為一位姐姐投票。

所以A咖明星不可能低於C咖明星，還有就是如果兩位明星咖位相同，但卻是死對頭，那節目組可就慘了，負責的工作人員肯定會被鬧到想痛哭。 「化妝間安排」絕對是第一棘手的事情，那你們看看《乘風破浪的姐姐》節目組怎麼安排。 本集大綱：在成團之夜的舞臺，姐姐們帶來了一場場高水準的表演。 張萌和袁詠琳四手聯彈鋼琴，兩台鋼琴中間展示的姐姐們無懼年齡的獨白；伊能靜、寧靜、鄭希怡、郁可唯、金晨和親友團的《Flow》再一次唱響舞臺；阿朵等人帶來鼓秀演出，以手擊鼓開場，將民族音樂和姐姐們的舞蹈相融。

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