中期下墜感5大好處

從一開始5～10分鐘收縮一次，每次持續10-30秒；後期則會3～5分鐘收縮一次，每次持續30～60秒。 當子宮收縮時，孕婦的感受是腹痛和子宮緊繃，但在子宮收縮的區間，肚子又跟平時無異。 媽咪會感覺到痛是因為子宮劇烈收縮，造成暫時性的缺氧而引發疼痛因子的釋放。 但這種腰酸背痛的情況在休息後不會改善，無論改變什麼姿勢都會感到不適，並且持續半個小時以上。 此外，由於基礎代謝率增加，腸胃消化的速度也變快，自然容易感到肚子餓。

其實假宮縮的次數是沒有規律的，次數的多少很大時候都是有孕媽媽的狀況決定。 了 ，雖然這時候的胎兒力量還比較小，但是有些孕媽媽卻比較敏感 ，在胎兒動起來的時候 ，會感覺到腹部有下墜感。 A.不少孕婦會擔心如果做了羊膜穿刺，會不會容易引起破水而發生危險。 何鎮宇醫師表示，其實不用太擔心，羊膜穿刺的安全性很高，破水機率大約為0.1或0.2％以下。 A.何鎮宇醫師表示，16～24週時照超音波，可發現子宮頸是否較短。 如果醫師判定子宮頸較短，可考慮做子宮頸環紮術或給予黃體素來預防早產。

中期下墜感: 懷孕後期腰痠背痛怎麼辦？4招幫助媽咪紓解腰痠背痛

臥床安胎姿勢通常以產婦舒適為主，一般安胎孕婦建議不要長時間維持同一個安胎睡姿，適時變換姿勢是比較好的做法。 如為已破水孕婦，則以頭低腳高的臥床安胎姿勢為主。 大於16週後最常用的為口服安胎藥，大於20週，如吃安胎藥還是出血，或無法解決早產徵兆，便會考慮是否需要住院安胎。 從20週0天~36週6天，我們都定義為「早產」，大於37週才算足月。

建議您從現在開始記錄胎動，觀察哪個時間段寶寶最為活躍。 計算胎動在後期至關重要，這可以讓您知道寶寶還在您肚子裡健康地長大，您的謹慎小心，也許就可以避免遺憾發生。 進入懷孕後期，胎兒成長發育已經成熟，子宮頸上方的「子宮峽部」會變得比較薄，讓胎兒慢慢下降至骨盆腔位置，為生產做好準備。 因此在待產期間，身體有出現懷孕肚子下墜感時，需要謹慎注意，若這時候還有見紅、破水、真性宮縮等現象，基本上就能確定是臨盆前產兆，需盡速就醫。 一般來說，在懷孕後期愈接近預產期，陰道會產生愈多分泌物，然而分泌物所代表的涵義很多，原則上來看，量很少的話通常沒什麼問題，但如果分泌物多且有魚腥味或呈現黃綠色，或有陰部搔癢的情況，則可能是感染徵兆。

中期下墜感: 懷孕後期28~40週（8~10個月）｜不管怎麼樣都不舒服！｜了解早產徵兆

多數流產胚胎會自行流掉，等胚胎排出後，腹痛症狀減緩，但出血會持續1～2週，血量會逐漸減少。 通常不用特別處理，當月經流掉即可（但最好還是請醫師檢查，確定已流乾淨了）。 少數流不乾淨，仍有胚胎殘存，演變為不完全流產，症狀上會持續腹痛與出血，必須要吃藥來將殘存胚胎排除，如果仍排不乾淨，則必須要手術。 我在17-18週的時候, 也是下墬感很嚴重, 還跑去買拖腹帶, 下班第一件事情就是把骨盆墊高 (我不知道有沒有用, 只是我覺得比較舒服).

此外，月子中心有嚴格管控，限制除了爸媽之外的家屬都不能接觸到寶寶，大大降低感染的風險。 盡量避免在早上十點到下午三點這個時段出門，這是一天中最熱、紫外線也最強的時候。 您可以隨身攜帶遮陽傘，穿著長袖薄外套，或者戴上帽簷大的帽子來防曬，也別忘了擦上防曬乳來避免曬傷。

中期下墜感: 懷孕W17…肚子有下墜感…這是正常還是不正常？分享

20週胎兒的成長快得多，大約16.5公分長，這週您會感到寶寶的胎動，您可以開始與寶寶互動遊戲了。 懷孕20週時，嬰兒的眼瞼保持閉合，但已經可以區別明暗。 在快要生產時，您的寶寶將開始睜開眼睛，練習更多出生後需要熟悉的技巧，適應這個對他來說還很陌生的世界。 有時孕媽媽的負面情緒來自於您的丈夫，由於生理上的因素，孕媽媽和寶寶的距離比起爸爸來說要來得親近許多。

• 坐時彎腰駝背、椅子太矮或沒有坐到滿、背後沒有支撐，會使得腿部血液無法流暢；椅子太低或小板凳，會讓身體前傾，加重腰、胸椎、膝蓋的負擔。
• 回到飯店後想說洗個澡趕快躺著休息，晚上10點肚子持續悶痛而且腰很酸，心裡覺得有點怪怪的，可是還是沒警覺這是早產的症狀之一，因為之前去大醫院做產檢，醫生都會問說：有沒有哪裡不舒服？
• 胎兒仍在子宮內悠遊自在，創造一些您還不會感受到的活潑舞步，目前的寶寶還太小，您尚不能感受到胎動。
• 最後還是鼓起勇氣搖醒先生跟他說我的狀況，想請他帶我去醫院看看。
• 懷孕中期子宮變大，壓迫肺部，影響呼吸，且心血管系統血流量升高，需要較多氧氣，所以孕期對鐵質需求大增，缺鐵易貧血，嚴重者呼吸困難、易喘、心悸。
• 從這週起，您正式進入新的階段：一人吃兩人補，因此，您更需要攝取充足且均衡的營養，少吃些高熱量的垃圾食物，這不僅缺乏營養，且容易讓您發胖。
• 奇妮從懷孕肚子沉通常伴隨的3個現象，為媽咪說明懷孕肚子沉怎麼改善，以及怎麼使用托腹帶分擔寶寶的重量。

到了最後一個月，準媽媽會有一種肚子向下運動的感覺，呼吸暢快了，胃脹減輕了。 這是因為這個時候胎兒的頭部已經向下進入了盆腔的入口，等到足月的時候，伴隨著一陣陣的腹痛，開始出現子宮收縮進而將成熟的胎寶寶順利分娩出來。 除了藉由持續和發作時間來判斷外，假性宮縮比起疼痛，反而是肚子悶、硬的感受較為強烈。

中期下墜感: 懷孕後期9大症狀！尤其要注意分泌物和宮縮！

表現為最常見的癥狀為疼痛，多位于上腹部，進食或服用制酸劑可緩解。 疼痛常被描述為燒灼痛、咬痛或饑餓感，病程具有長期性和反復性。 這適用於有後援的家庭，例如您的丈夫、媽媽或者婆婆。

在覺得快要失控時，可以先深呼吸冷靜，或者開啟輕柔的音樂舒緩自己。 在眼淚即將潰堤時，想些快樂的事情轉換心情，放鬆心情才有良好胎教。 假宮縮的強度比較弱，所以並不會引起宮口擴張，真宮縮的話，在每一次子宮收縮中宮口都會隨之擴張，以便能夠讓胎兒娩出。 孕媽媽要是習慣長時間保持同一個體位的話，就要做出改變了，不管是躺著，坐著還是站著，相隔一段時間之後，就一定要換一下姿勢，這樣也能減少假宮縮的發生。

中期下墜感: 宮縮會有什麼影響嗎？

早產率約在12%左右，這40年來也沒有明顯的變化。 臺北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主治醫師程威銘指出，骨盆腔器官脫垂是中老年婦女常見的疾病之一，往往與肥胖、多次陰道生產、長期負重操勞有關，堪稱是身為女性的「職業病」。 妊娠時性激素水平、陰道內糖原和酸度都會增高，容易受黴菌侵襲。 對孕婦而言，不宜使用口服藥物，而應選擇針對局部的預防和輔助治療方案。 5、外陰平滑肌瘤：外陰平滑肌瘤好發於陰蒂、大陰唇、小陰唇，一般為單發，外形呈圓形或橢圓形，表面光滑，質地偏硬，有包膜，活動好。

隨著肚子越來越大，須要久站時，建議使用托腹帶降低子宮對脊椎、腰椎的負擔。 孕媽媽由於體液跟身體內水分較多，比未懷孕前還要容易水腫。 中期下墜感 此外，較鹹的飛機餐也容易讓您比平常更容易感到腳踝或者身體腫脹和口渴。 建議您規劃旅行時不要去太遠的國家，以三小時左右的航程為宜。 在航程中，別忘了定時起來走走，別憋尿，並且多喝水。 感到飢餓時，建議您依然少量多餐分批吃下食物，並且細嚼慢嚥。

中期下墜感: 陰道有下墜感…小心子宮、陰道脫垂

隨著冬季到來，家庭會開始進補，高銘偵提醒，現代人熬夜火氣大，懷孕婦女不要亂吃人蔘，孕婦體質偏熱，進補人蔘反而造成虛火上擾，讓身體更燥熱。 雞湯、魚湯可正常食用，如果有任何用藥的疑慮，應諮詢專業的中醫師開立專屬調養的藥方，懷孕初期時，切忌不要搬重物及劇烈運動，注意先兆性流產四大警訊，保護胎兒平安長大。 大多在還沒進入懷孕中期或於懷孕中期（16-20W）時發生，有時會有少量的陰道出血伴隨腹部的下墜感，在無任何子宮收縮的症狀下子宮頸就自發性擴張，使得羊膜掉入陰道中，進而導致破水、胎兒產出稱為子宮頸閉鎖不全。 表現為從懷孕3個月起，偶而出現腹部繃緊感，有的伴隨輕度疼痛，發生時間無規律性，也無陰道出血。 這是胎兒在宮腔內發育生長的過程中引起不規律的宮縮，運動、緊張和疲勞也會引起保護性的宮縮。

• 由於這些食物都是感光性食物，吃多了可能會較容易曬黑和黑色素沉澱。
• 有些人因為子宮圓韌帶拉扯，而會感到些許疼痛（兩側同時或單側，皆有可能），通常稍事休息即可緩解。
• 圖片來源： Monte孕期出血的原因非常多，以三個月為一個孕期來區分，懷孕早、中、晚期各有不同原因。
• 這是因為這個時候胎兒的頭部已經向下進入了盆腔的入口，等到足月的時候，伴隨著一陣陣的腹痛，開始出現子宮收縮進而將成熟的胎寶寶順利分娩出來。
• 子癇前症：子癇症所引起的腹痛大多是右上腹持續劇痛，常會合併視力模糊與全身性水腫等症狀，如果有血壓比較高或是醫生有提醒有子癲前症的隱患，必須要趕快去掛號看醫生。

研究結果表明，當嘗試同時做很多事情時，您的注意力會下降，精神無法集中，導致您工作的成效不彰。 因此，試試看一次只做一件事，完成了再做下一樣。 只有您能好好照顧肚中的小天使，這對現階段的您來說是最重要的。

中期下墜感: 懷孕期腹痛：前中後期全剖析

下列前三個產兆是最普遍、最主要的，也是生產的必經過程，但沒有一定的先後順序。 後四個現象會隨著前三個產兆合併發生，但並非每個孕婦都會有這些情形。 中期下墜感 肆無忌憚放縱自己休息、追劇、畫圖色本，是我懷孕初期能做的事。 孕吐、暈眩和噁心可以請婦產科醫師幫忙開B6緩解，但不能太過依賴或是吃多～中醫則要找信任的中醫師開「安全中藥」，避免重金屬殘留。 1.鈣質：成人每日鈣質建議為1000毫克鈣質，相當於4杯牛奶。

肺部每分鐘通氣量的增加，也會導致部分孕婦看起來比較喘。 中期下墜感 此外，黑色素也較易沉澱，可能會出現肝斑，乳暈顏色也會比較深。 懷孕初期4～6週乳房就開始變得比較豐滿與敏感，有些人可能會覺得有點脹痛。

中期下墜感: Q:生產前除了準備待產包，還需要做什麼準備？

以下將列舉懷孕後期的常見症狀，了解自己身體可能產生的變化，減少孕期焦慮的產生。 同時，因子宮收縮使子宮腔內壓力變大，進而使羊膜破裂，是為破水。 中期下墜感 當子宮開始規責收縮，讓媽咪感到肚子緊且痛，蘇鴻文醫師形容：「硬得像一顆球一樣。」而且是一陣一陣的約3～5分鐘一次，持續半個小時以上，這就是陣痛。 但落紅、破水、陣痛沒有一定程序，依據每位媽咪的體質而有所差異。

中期下墜感: 出現假性宮縮或胎動

女性糖尿病人陰道糖原含量和酸度偏高，易於被黴菌侵害。 所以，在控制血糖的同時，還要注意清洗外陰，選用PH值弱鹼性產品。 頻繁使用酸性的婦科清潔消毒劑、消毒護墊等，容易營造滋生黴菌的潮濕酸性環境。 殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，黴菌就會乘機大量繁殖。 3、滴蟲性陰道炎：取分泌物與已滴在玻璃片上的少量溫生理鹽水調和、鏡檢。

中期下墜感: 六旬大媽跳廣場舞太嗨 「子宮噴出」嚇壞她

懷孕20週時，您會覺得自己的乳房漲大，平均而言到生產前您的罩杯可能會大1到2個尺寸。 孕媽媽懷孕時因為荷爾蒙的刺激，使皮膚中的黑色素沉澱，導致乳暈變大、顏色變深。 這與您是否餵母奶無關，產後是否恢復也因人而異，只能把它當成您成為媽媽的紀念。 到了晚期，胎兒已經發育成形，正“躍躍欲試”的來到這個世界。 但是胎兒在出生之前，會先“入盆”，因而這個階段孕媽比較關注“胎兒入盆”，到了懷孕的后幾周，孕媽出現“下墜感”，可能就是胎兒入盆的信號。

中期下墜感: 懷孕第20週：了解懷孕20週身體變化和胎兒20週的變化，胎動突然頻繁，寶寶胎動踢膀胱讓您更頻尿

至於吃素的孕婦如果平時已攝取大量葉菜，則大多不太會缺乏葉酸。 此外，懷孕初期仍可喝咖啡或茶，但建議每天最多喝1杯不要過量。 A.陳奐樺醫師說明，流產的症狀通常為腹痛合併出血。

懷孕期間，孕婦媽媽們攝取足夠的鈣含量，不只可以幫助到寶寶在肚子裡的成長，也能幫自己留住鈣質，降低骨質疏鬆的風險。 一般來說，當收縮比較頻繁時，休息、排空膀胱及多喝水可能會有幫助。 由於腺體之數量及黏液增多，使子宮頸管閉塞而形成一道屏障，稱為黏液塞。

中期下墜感: 感到生命跡象

假宮縮的強度比較弱，發生的時候並不會腹痛，只要孕媽媽休息一下就好。 真宮縮發生的時候肚子會非常痛，孕媽媽再怎麼休息也沒有用。 如果孕媽媽是因為過度疲勞引起的假宮縮，那麼孕媽媽在平時就一定要注意休息，孕婦就應該有孕婦的福利，平時管好自己就可以了，一些其他的工作能不管就不管，誰也沒有胎兒重要。 在孕期階段，腹部有脹痛感多半是因為子宮被撐大，甚至整個前中後的孕期都會一直有此現象發生。 基本上若感到不適，只要休息片刻到不適感消失即可。

中期下墜感: 胎兒發育影響

可透過小麥胚芽、全穀類、麥片、腰果、內臟瘦肉、大豆製品、蛋、乳品及其製品、深綠色蔬菜來攝取。 3.吃原型食物、拒絕加工品：減少丸類、火腿、肉包等，多選用：清蒸、清燙料理方式的肉類如：肉絲、肉片、肉丁，充分地咀嚼也能提升飽足感，細嚼慢嚥避免無意識地吃下太多熱量。 到20週時，您寶寶的外耳就會完全成形，將聲波傳到內耳，讓寶寶聽到您的聲音。

中期下墜感: 懷孕肚子下墜感怎麼辦？透過3點一次掌握原因與舒緩技巧

另外，若孕媽咪處於懷孕初期，可選擇產前托腹褲，高腰托腹，並在後腰處加入軟護腰片，增加支撐力，使孕期生活更加舒適。 但是如果發生這樣的狀況，可能是早產跡象：10分鐘子宮收縮2～3次以上的腹痛症狀，休息也沒辦法緩解，就醫檢查也發現子宮頸有落紅、子打開、變短的跡象，就可能需要依照醫生囑咐安胎。 發生假宮縮的時候不要慌張，其實沒什麼大不了的，孕媽媽如果正在做事或者正在走路，那麼此時要停下來原地休息一下就好，如果正在躺著，臥著，那麼孕媽媽就改變一下姿勢就可以。 假宮縮的發生是沒有規律的，但是如果孕媽媽在一個小時內假宮縮的次數過多，超過五六次，或者有腹痛見紅的情況，也應該引起重視，最好馬上去醫院檢查，必要的話還需要使用抑製宮縮的葯。

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