9個月寶寶 副食品詳盡懶人包

我認為吃是一件快樂的事，沒有這麼的複雜，若換成一般人同樣食物吃三天應該都受不了。 秉持以原型食材呈現，初期以淺嚐一口為主，讓身體去認識食物的味道就好。 小番茄沒有煮直接生食打碎，還是有些皮和籽等，我是沒有再過濾，覺得有些顆粒狀也好。 羽衣甘藍是很營養的超級食物，但比較容易苦，所以我用清炒有加油鹽，小哈的接受度比紅莧菜高很多啊，吃得蠻順利的。 對寶寶來說，副食品是新鮮的東西，現在不接受的食物以後可能會接受，媽媽要有耐心多嘗試。 只要寶寶健康、活力良好，生長情形符合寶寶健康手冊上的生長曲線圖，有時吃得少點也不需要擔心，順其自然就好。

像是把蒸熟的花椰菜切成嬰兒可一手拿起的大小，讓他們手拿、進食。 同時，也可以把大人吃的食物切成小塊，讓嬰兒拿著吃，藉此增強孩子進食意願，而不用花心思猜測寶寶的口味或另外準備。 吃兩餐副食品加一次點心，副食品約90～150ml，點心約30～50ml。 如香蕉、火龍果、木瓜、酪梨、桃子、葡萄等等，因為經過叉匙壓泥的水果沒辦法像攪拌器一樣打得綿密細緻，這也代表寶寶要自己試著用牙齦壓爛、咀嚼再吞嚥。 「七坐八爬九發牙」，這階段的寶寶通常好奇心豐富，甚至會想搶媽媽手中的湯匙，所以可以準備手指食物讓孩子學習抓握。

9個月寶寶 副食品: 適合嬰兒副食品 6 種水果吃法 營養師：不用避開過敏原！

寶寶6～8個月大時，每天1餐副食品，4～5餐牛奶，待寶寶9～10個月時，副食品增加至2餐，牛奶減至3～4餐，1歲後，副食品成為主食的一部分，牛奶就只剩3餐。 關於作者 精選書摘 愛料理生活誌編輯團隊 精選書籍摘文／秉持著共同推廣優質內容之合作目標，刊載獲正式授權之書籍精選內容。 本網站部份文章含有聯盟行銷連結，當你點擊連結購買產品後，我們可能會收到少量佣金，支持網站繼續經營下去，當然這不會造成你任何的附加費用。 家人來訪，很忙沒時間做冰磚，白蘿蔔是家裡煮蘿蔔貢丸湯直接拿起來挖，芭蕉也是直接湯匙挖。

依照一些調查結果發現，嬰幼兒時期容易有一些營養素缺乏的問題，像是維生素D、鈣質、鐵質、葉酸等，因此，在4～6個月開始介入副食品之後，爸媽們就需要特別留意富含這些營養素的食物，平時飲食是否有攝取足夠。 ＊除了大人幫忙餵食之外，也可以培養寶寶自己進食的能力，媽媽不妨為寶寶另外準備一個防水圍兜以及一支適合抓握的小湯匙，讓寶寶自己也舀食物來吃，這樣還能訓練寶寶手眼協調的能力以及自理能力。 有不少老一輩的人都會認為，寶寶6個月大後才可開始添加副食品，尤其是有過敏體質家族史的寶寶。

9個月寶寶 副食品: 寶寶副食品

媽咪如果將湯匙或食物放進寶寶的口中，寶寶沒有用舌頭推開食物時，便可以餵副食品。 尤其寶寶對大人吃飯的樣子很感興趣，或是當寶寶的嘴巴開始一動一動時，也可以試著讓他們嘗試副食品。 1歲後的寶寶，只要咀嚼能力訓練適當且食材料理處理得宜，已經可以和大人同餐了。 這時期的幼童營養攝取均衡、足夠的活動、作息規律及良好睡眠品質，就能擁有健康的體魄。 此時的寶寶，因為腸胃系統較弱，所以吃一餐副食品，一次約30～80ml，儘量每次嘗試一種新食材就好，並且三至五天更換一種食材，以免增加腸胃負擔。

一開始每種食物吃個兩口就停，不要追多，不要過量，更不要心急想一餐取代喝奶。 更要注意堅果花生這些硬食物，三歲以下絕對不可以整顆餵食。 遇到孩子不愛吃的東西，可以不定時的給他小試一口，提供小小獎賞，但不可用其他甜食交換或誘惑，當然也不適合用3C卡通來轉移注意。

9個月寶寶 副食品: 紅蘿蔔牛肉蔬菜粥作法

奇異果也很適合跟無糖優格一起餵給寶寶，同時補充益生質和益生菌。 至於副食品方面，這樣大小的寶寶已可以餵食澱粉類及蛋白質類的食物。 9個月寶寶 副食品 這類的食物包括粥、米粉、麥粉、肉及魚等，但要注意弄碎後，才可以給寶寶吃，避免消化不良，甚至是嗆到。

媽媽群組推薦的湯匙，碰觸到的食材溫度高於43度就會變色，頭兩天用在加熱後的十倍粥時覺得感溫功能很不錯，湯匙放進剛熱好的粥時會變白，等恢復原來的顏色就是降溫完成可以餵寶寶了。 如果副食品吃到一餐奶的量就能取代一餐奶了，所以這個可以用到寶寶離乳，當然如我你們家寶寶食慾很好可能到後期就不太夠用；我家丸娜目前剛開始是三口組，我一次都只給10~15ml的冰磚而已。 在製作副食品時，可多加入穀物、蔬菜及水果，至於肉、魚、 蛋、豆類食物只須適量。 阿包醫生 專長： 兒童生長評估、嬰幼兒飲食建議、過敏氣喘、氣管鏡及胸腔超音波操作、一般兒科… 陳韵臻醫師 專長： 成⼈近視雷射 兒童近視控制及預防 中⻄整合醫療 困難性乾眼症 眼功能障礙… 由於前兩餐都是屬於比較清淡的料理，也沒有主食，晚餐可以準備「咖哩牛肉燴飯」，若擔心太重鹹，水的比例可以變多，降低咖哩粉的刺激味道，米飯也要煮濕一點，寶寶才會比較好吞嚥。

9個月寶寶 副食品: 寶寶的

不過BLW並非目前的主流，其中也有令爸媽擔憂的缺點。 符凌輝說，「大人的食物」是指正常且天然的食物，並不是指偶一為之的特殊狀況；一般大人並不會天天正餐都吃鹹酥雞或麻辣火鍋，基本還是以五穀、魚肉蛋、蔬菜海鮮等天然食材組成為多，爸媽別過度解讀，而誤解BLW的原意。 此外，不單單只是核桃油，寶寶的副食品，其實可以廣泛搭配攝取不同油品，其他像是常見的黑芝麻油、橄欖油、芥花油等，不想額外添加的話，可以直接入菜做烹調。 怎麼吃：酪梨糖分低，有獨特香氣，寶寶接受度可能會較低，因此建議可以和香蕉、母奶或配方奶一起打成果汁，或是和蒸熟的馬鈴薯一起打成泥，餵給寶寶吃。 怎麼吃：黃色的奇異果維生素 C 的含量更高，而且比較不酸，在吃之前也要確定已經夠成熟，避免質地過硬導致寶寶噎到。

＊剛開始寶寶或多或少會將食物頂出或吐出，媽媽不用灰心，也不要太心急，只要每天嘗試就會發現寶寶吃進食物的機率越來越高。 也就是吃副食品只是為了知道會不會對這樣東西有過敏反應，有過敏反應的就記錄下來之後再觀察，都是家裡有什麼隨手蒸一點或是拿家裡水果讓她試，1歲前都不追求副食品的量(追到一定的量可以取代一餐奶)。 Wenwen小姐和寶貝們 小一新生和國一新生的媽，與大家分享育兒生活、教育資訊、國內外親子旅遊、美… 鴨捲媽 我是鴨捲媽～ 目前全職媽媽中，育有3歲小兒鴨捲， 喜歡把育兒的酸甜苦辣畫… 台北醫學大學保健營養研究所畢業，擁有中華民國營養師證照、北市居家照護營養師證照、中華民國糖尿病衛教師證照，曾任台北市立聯合醫院營養師、衛福部基隆醫院營養師，及企業媒體邀約健康講座講師。

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另外，嬰兒吃的東西應該少糖少鹽，1歲以前最好避免吃糖跟過多的鹽。 很多研究報告顯示，太早接觸糖，會增加嬰兒未來肥胖和蛀牙的機率，太早接觸鹽，會讓嬰兒以後容易重口味。 其實，嬰兒的營養中至少要有1/4來自脂肪，所以不必特別減少油分、脂肪的攝取。 這套主張近年來在英國、紐西蘭地區相當盛行，台灣也有不少爸媽贊成這樣的方式，他們通常認為BLW可讓孩子更健康，也讓「餵食副食品」變得更簡單。

調查發現，嬰幼兒時期最容易缺乏的營養素是維生素 D、鈣質、鐵質，因此添加副食品時，食材選用上以這個方向做補強，讓寶寶營養達到需求。 4~6 個月是寶寶開始補充副食品的時間，配方奶寶寶 4 個月起可以開始食用，純母乳寶寶可以 6 9個月寶寶 副食品 個月再開始。 我的女兒主要喝母奶，只有睡前給予配方奶，所以在 5 個月才開始吃副食品。 就算寶寶對大人食物很感興趣，也一定要在四個月後再給予，一歲以前仍是以奶為主，一歲後幾乎與大人一樣，正常吃三餐，奶可以睡前再喝。 一般來說，寶寶生長發育相關的厭食期，在嬰幼兒時期比較常見的時間有2次：寶寶4個月、寶寶1歲左右。

9個月寶寶 副食品: 寶寶偏食跟遺傳有關係？

不管是蛋白質葷食或顆粒米粥，都需要歷經兩個月的訓練，有更好的消化功能後，才適合進入下一階段，建議在這一段期間練習。 還是必須喝500～600ml），因此需要適當挑選多樣的副食品（比如水果、蔬菜、澱粉、魚肉、乳製品等）以滿足寶寶所需的營養。 在傳統市場買”二層肉”，電鍋蒸熟後用拉碎機拉(後來我的肉類都用拉碎機，覺得很好用，碎碎的肉還有一點口感，要吞進去也很簡單)。 二層肉每隻豬只有一片，是里肌上方薄薄的一層肉，比松阪肉來得軟嫩，非常適合寶寶吃，基本上在市場二層肉都是當天一早就賣光了，所以買到的都是當天貨，不用擔心新鮮度的問題。 扁豆水煮，因為是豆類擔心比較不好消化，所以磨得比較細。 基本上我的作法是蔬果根莖類每次都是給15ml，高致敏食物豆蛋魚豬牛等則都是很少份量的給，大約是寶寶湯匙的五匙以內，有時候可能就給一匙這樣，然後過敏反應多觀察，抓大放小，兩個月下來吃得蠻順利的。

花椰菜用電鍋煮，外鍋一杯水太多，煮完偏黃了，可以半杯就夠了。 9個月寶寶 副食品 晚餐還吃了媽媽在外面買的自助餐裡面的豆腐和黑豆，挖豆腐中間軟軟沒有甚麼味道的地方給他嘗試有口感的東西，黑豆則用湯匙壓碎給，在外面可以跟吃真是太好了。 當孩子逐漸成長，外出用餐，可以帶著剪刀備用，但不須過度處理，別把食物剪得太碎，才能提升孩子的咀嚼力。 小魚兒吞嚥狀況還不錯，8~9個月時我幾乎就沒有再用攪拌器打碎食物了，粥要煮得夠軟，而其他食材則是用剪刀和研磨器處理。 當寶寶自己抓起想吃的食物時，他們更願意去思考怎麼抓、如何放進嘴巴等，因此非常有利於鍛鍊寶寶的精細動作和手眼協調能力。

9個月寶寶 副食品: 蔬菜類

要用湯匙餵食，因為這階段是在訓練孩子從「吸吮」到「吞嚥」的過程，而且澱粉一定要由口水中的澱粉酶一同分解，才有利於孩子的吸收及消化。 列出來的都是他當天第一次嘗試的食物，至於舊的食材重複煮食或冰磚餵食，在這邊就先略過了。 可能很多爸媽不知道鮮果樂咬的用途或使用方法，讓鵝編幫大家介紹一下，簡單來說，它就是一個可以變身成各種口味的奶嘴。 寶寶在吃副食品初期還只能吃液態或泥狀的食物，這時候有鮮果樂咬就能輕鬆又方便的讓寶寶吃水果，只需要將切小塊或壓泥的水果放進鮮果樂咬給寶寶咀嚼吸吮即可，也可根據寶寶的情形選擇不同尺寸的網袋使用，十分便利。

• 這碗粥總熱量當然也不會高，因為脂肪是「熱量密度」最高的食物，1公克可以產生9大卡，而碳水化合物和蛋白質1公克只產生4大卡。
• 雖然直接開始使用吸管杯的確有可能會嗆到幾次，不過通常寶寶都能很快上手。
• 早餐的主食以奶為主，若寶寶沒有吃飽，則可以給予一些泥狀小點心－「紅莧菜枸杞泥」，因為寶寶還沒吃副食品之前，都是喝母奶或配方奶，到了6個月以後會比較缺鐵，而紅莧菜有豐富的鐵質，可以幫寶寶補充不足的營養。
• 油鹽的部分，我們家的口味很淡，所以整個清單只有清炒的部分有很少的油鹽，蒸煮的部分都是沒有加鹽的。
• 午餐前可以提供一點「蘋果甘蔗汁」給寶寶喝，若不想給寶寶太早接觸果汁，可以將蘋果打成泥狀，搭配一點甘蔗汁攪拌後再餵寶寶。

他的熱量夠不夠，要看他的體重成長，如果在接下來的兩個月內成長曲線都在同樣的幅度內，那麼表示熱量是沒有問題的。 第二是水分，評估的方式是看尿量，如果小便呈淡黃色，一天有換到五次的尿布，表示水分是足夠的。 9個月寶寶 副食品 至於營養的均衡，從食物的種類有蛋白質、有澱粉、有青菜水果，有油脂，這四大類的營養素來源都足夠的話，那麼營養均衡大概也沒問題，只要生長曲線發展正常，家長就不需要擔心。 如果原本吃得很好，卻突然不吃了，那有可能是寶寶吃膩了，就要開始給一些較硬、具有口感的食物，像是準備讓孩子自己用手抓的手指食物，不一定要用湯匙，只要讓孩子吃飯沒有壓力，弄得滿地也無所謂。

9個月寶寶 副食品: 文章目錄

但是咀嚼能力的完成，是需要舌頭、口腔、牙齒、臉部肌肉、嘴唇等配合，才能順利將口腔裡的食物磨碎或咬碎，進而吃下肚子。 9個月寶寶 副食品 隨著新生兒的長與發育，4-6個月以上的寶寶只靠母奶或嬰兒配方奶已無法滿足他的營養及心理需要。 這個時候，要提供什麼樣的副食品給寶寶，讓寶寶吃的更營養、更健康？ 信誼特別邀請陳柏方營養師，陪伴爸媽線上解答與討論合宜的副食品觀念，提供您著手製作副食品時的正確方向，和您一同把關孩子的飲食健康，讓寶寶「營」在起跑點。 很多爸媽怕寶寶還不會使用吸管練習杯喝水會容易嗆到，所以會先購買鴨嘴杯給寶寶練習，但其實使用時間很短。

9個月寶寶 副食品: 食譜募集─愛吃的健康寶寶養成之路

舉例而言，仍需爸媽餵食的小寶寶，因為還沒有體驗到玩食物的樂趣，所以在仍然受控的情況下，可能一般的小領巾、小圍兜就足夠了。 反觀如果是正處於玩食物好歡樂的時期，就會需要有口袋的矽膠圍兜或長袖圍兜來救場，媽媽才不會衣服洗到好想哭。 若太晚接觸副食品有可能導致寶寶錯過訓練口腔肌肉的絕佳機會。 根據黃瑽寧醫師說法，奶瓶餵食是非常懶惰的被動式吞嚥，若不在此時開始訓練口腔便會影響未來的咀嚼、吞嚥甚至是語言能力。 此外，四到九個月為鍛鍊寶寶免疫耐受性的黃金期，接受多種多樣的副食品就是最好的練習。

9個月寶寶 副食品: 寶寶何時要開始食用副食品呢？

有了充足的營養，寶寶就會得到很好的發育，也會很好的成長。 三歲以前是小寶寶腦部發育最快的時候，這個時候，就要給嬰兒足夠的營養吸收，才能幫助寶寶智力的發展。 所以，到了一定時期讓寶寶吃一些副食品可以讓寶寶頭好壯壯。 這時從與生俱來的吸吮反射會逐步發展出「咀嚼」能力，當湯匙靠近嘴巴時，會自然地張嘴、咀嚼。 除此之外，你會發現當寶寶專注地看著旁人吃飯的模樣就會開始流口水、發出嘖嘖聲。 6個月大後，對鐵質的需求量大幅增加，這時就必須額外補充含有鐵質的副食品（比如牛肉米湯）。

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