7-11 蛋白棒不可不看詳解
不过蛋白棒这种东西还是不好接受，因为练到后面殊途同归，都要走去油减脂这一步，更别提这种带糖分的东西了。 ▲棉花糖味：这个品牌试吃的4种当中最不推荐这款，棒身偏硬，代糖味重并且颗粒感强，整体偏甜，比较粘牙，后味发酸并且酸味会在口腔里停留几分钟，不喜欢… 多口味好价~京东全球购目前售价118元，参加满99-40元的满减活动，下单1件，实付78元。 上面的表格看不清没关系，毕竟详细的评测内容要看这里，接下来lz依据不同品牌来跟大家详细揭秘每种蛋白棒。 不过蛋白质也不是补得越多越好，过量摄入会增加肝脏何肾脏的负担，导致尿中的草酸和尿酸升高，增加患泌尿系统结石、痛风等相关疾病的概率。 7-11 蛋白棒 人体摄入蛋白质的上限，应该是每千克体重2g~2.5g之间。
優格酸酸甜甜的口感，搭配藍莓與穀物，清爽而不膩，甜度也控制得相當好，吃完一根也不會感覺太飽。 許多人常常都會有我吃少點東西，甚至不吃東西就會瘦的觀念。 或是只看體重機上面的數字就去評斷自己的身體狀況與減肥成效。 減肥前我們必須要知道的幾件事，讓小編先跟大家說說。 實測後發現，評比員的飽足感維持時間長短差距大，從3小時以上、到只持續23分左右就感到飢餓者皆有，若想當作代餐或許還得自行體驗過了。
7-11 蛋白棒: 選擇蛋白棒的4大原因
为了更好的给顾客推荐真正合适的产品，我索性把周围能买到的20款蛋白棒都吃了一遍并且做出了以下总结。 另一款來自韓國的低卡果凍飲，熱量都不超過10大卡，是許多韓妞的減肥最愛！！ 7-11 蛋白棒 不過論香氣口感來說，小編喜歡TARAMI多一些些；若是想嘗試荔枝、藍莓、芒果等各種口味的人，選Jelly.B不會錯。
营养：虽然名字叫做蛋白质糖果棒，但仅仅有3克糖，剩下的甜味主要来自于代糖。 口感和营养价值都类似于 OhYeah 蛋白棒（后面有介绍），不过后者的甜味会稍微自然一些。 这个蛋白棒的膳食纤维含量很低，但对我来说如果蛋白棒膳食纤维含量比较高，那只是个加分而已，可有可无。 毕竟从饮食角度来说，吃蛋白棒，为了主要补充蛋白质，吃蔬菜水果和全麦食品才是为了补充纤维。 营养：无论是从蛋白质，脂肪还是碳水化合物来看，这个蛋白棒的含量都是属于中等。
7-11 蛋白棒: 丸善PROFIT 蛋白棒
1.喜氣洋洋的紅色包裝，不管是要送給…閱讀更多… 我是直接拆封即食，雞肉蛋白棒的本體長的像一支熱狗，吃起來口感也很像，上面有一些細小的斑點是義式香料，香氣很充足，鹹度偏重，可以買個喝的來配。 常温下放置一会儿就开始变软，咀嚼时虽然不粘，但是粉末感很强，似乎走到了另一个极端。 咀嚼时候的口感比较涩，吞咽粘喉咙，需要配合大量饮水才好吞咽。
但是有些人由于时间或者个人问题还是希望以这类补充品作为增加的蛋白质所需。 如果说燕麦棒是个普通加餐的话，那么吃蛋白棒通常是主要为了补充日常饮食下不够的蛋白质摄取。 大部分的燕麦棒通常一份（30-40克）含有3-6克左右的蛋白质。 蛋白棒的蛋白质含量一般在每根15-20克蛋白质左右。 Peeta葛格提醒，其實對減脂來說吐司、三明治大部份都不太能吃，因為裡面放了很多的脂肪，能夠塞的蛋白質也不是那麼高，碳水化合物都偏中或偏高，基本上建議不要吃太多。
7-11 蛋白棒: 即食泡麵
可以看出单根88g的重量其实比其他60g上下的蛋白棒多出30%，同时热量大概是Quest的2倍，蛋白质含量是1.5倍，碳水基本持平，糖份更高… Quest Nutrition是大家都比较熟悉的蛋白棒品牌了，今年618的时候站内也推过几次优惠信息来着，不过618之后某东基本断货再没补货~当然这样的特价也再没出现过了… 至于国外的几款蛋白棒，除了肌肉科技，每根动辄都是将近20块，性价比算不上特别高，各有各的口感和风味吧，酌情选择就好。 口感方面，它吃起来没有那么甜，主要是不会腻到，毕竟没有涂层，口感更加软糯，也不会黏牙，我个人认为这几点对于蛋白棒还是非常重要的，因为目前市面上的蛋白棒都太腻了。
有些廠商為了避免增加能量棒中的碳水化合物含量，又想為產品增加甜分，便轉而添加糖醇（sugar alcohols）。 這個成分雖然不會讓你胖，但有些人會對糖醇比較敏感，吃進肚子裡可能會造成腹瀉、痙攣、脹氣等副作用。 如果你曾經有以上症狀出現，在挑選能量棒的時候就要小心。 現在市面上的能量棒種類很多，卻不是每一種的成分都相同。 蛋白質含量愈高的能量棒，想當然爾是愈好的選擇。
7-11 蛋白棒: 「御料小館義式香草雞肉蛋白棒」 商品資訊
重視飽足感的朋友們，務必優先選擇質地紮實黏稠的款式。 威化類的蛋白棒雖然會吸走口內的水分，但也讓它的食用感更像平常的餅乾而容易入口。 尤其是在口中漸漸化成碎片的口感令人喜愛，因此獲得多位評比員的高評價。
- 有的产品，执行的是“运动营养食品”的标准，有的则是“糕点”标准(GB/T20977)，或是“威化饼干”的标准(GB/T20980)。
- 而且平均每公克的消費成本只有0.7元左右，為平均值的二分之一，常常吃也不會太傷荷包。
- 最后，一根的价格在15-20块，这个在蛋白棒中算是比较贵了，当然土豪随意，性价比不是很高。
- 如果覺得蔬菜湯底吃起來不夠味，味噌關東煮也是低熱量美食！
- 這 3 種組合，一餐平均就能攝取到 48.78 克蛋白質，足足是 48 公斤女性一天需要的攝取量，而預算也都幫你控制在 100 元以內了，是不是很厲害呢？
- 無論是運動前、兩餐之間，還是運動後的能量恢復，這些產品均可在您急需時為您補充蛋白質。
相反，如果只食用蛋白棒而不攝入其他營養食物，導致身體缺乏某些營養素和/或礦物質，那它又算是有害嗎？ 炽金蛋白棒建议在两次正餐之间、或因训练等原因推迟正餐时，作为加餐食用，健身前、后均可食用（建议健身前1-2小时加餐或健身结束半小时后再加餐，以免胃肠不适），随时随地补充增肌所需的营养。 如果你只是追求价格方面的性价比，那么初吉作为能量棒来说肯定是价格屠夫了。 但是如果你想兼顾口感还有健康，那么肌肉科技的益生菌蛋白棒时不错的选择，性价比高。
7-11 蛋白棒: 巧克力
相比市售蛋白棒少29%熱量及30%糖分，另含膳食纖維，適合運動健身增肌、塑身減脂族群使用。 Hilife familymart 7-11 7-11 蛋白棒 HomeDelivery 7-11 蛋白棒 Oversea. 此款不同於其他款，選擇以黃豆作為主要成分與蛋白來源，除了讓其單份即可一次帶來高達11.1g 的蛋白質之外，還能補充被視為女性重要保健成分的「異黃酮」。 此外，更以還元水飴、難消化性糊精等成分替代糖分，防止食用後血糖急速上升，進而達到降低脂肪累積的效果。 7-11 蛋白棒 更棒的是，配方中還添加了可抑制膽固醇吸收的米糠油，兼顧減脂、減膽固醇兩大需求。
不過單片餅乾的蛋白含有率偏低，補充效果相對有限。 即使兩款蛋白棒的總熱量相同，兩者的吸收效率還是會因為成分組成而有差異。 而其中又以低糖分並且含有脂肪的配方之吸收速度最為緩和，對於抑制節食期的空腹感非常有幫助。 此外，這種低糖的配方口味也會更清爽，不愛吃甜食的朋友們也可優先鎖定這類配方。 倘若想單靠蛋白棒攝取蛋白質，選購時就要注意蛋白質的含有量是否足夠，並務必選擇能補足一日所需的含量。 一般人的單日必要蛋白質量可以「1kg 體重對比1g 蛋白質」的方式估算，而若是有固定做重訓或是正在減醣節食的人，則可視情況以「1kg 體重對上1.5～2g 蛋白質」計算。
7-11 蛋白棒: 熱量： 蒸蛋湯 139.4大卡
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