決明子減肥詳盡懶人包
決明子可治風熱或肝火引起的目赤腫痛、青盲、雀目（夜盲症）、高血壓、高血脂症、肝炎、習慣性便祕以及急性結膜炎等症。 決明子味苦、甘、鹹，有祛風散熱、清肝火、益腎、明目之效，能使排便順暢、且無腹痛等副作用，適用於內熱腸躁、大便祕結者，常與瓜蔞仁、火麻仁等藥材配伍使用。 用法：將決明子搗碎(或者用決明子粉5克)，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，早晚分服，每日1劑。 決明子減肥 用法：將決明子搗碎（或者用決明子粉5克），加水300～400毫升煎煮10分鐘，衝入蜂蜜攪勻服用，早晚分服，每日1劑。
決明子減肥茶選取全天然的草本植物秘方，推薦沒有一切藥品成份，配合草本的作用，降低糖分吸收，减少熱量堆積，有效降低脂肪在體內的蓄積量，不得不說是吃貨們的福音。 決明子減肥 另外，決明子還可外用，那就是做枕頭，宋代文學家黃庭堅作詩「枕囊代曲肱，甘寢聽芬苾，老眼願力余，讀書真成癖」，指的就是決明子枕。 使用決明子枕有清熱安神、明目助眠的作用。
決明子減肥: 決明子減肥
決明子可治療與消化、肝臟、眼睛、腸道、高血壓、血液循環、減肥和關節相關的疾病。 決明子減肥 決明子蜂蜜飲：炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。 將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，早晚兩次。
此茶可幫助減肥、降低血壓、降低血脂、消食化滯、散瘀止痛。 治療飲食積滯、胸腹痞滿、女子血瘀腹痛等也具有效果。 代謝減肥好管用…吳明珠：決明子3大中藥吃對了嗎？ 坊間減肥花招百出，常見類似「減肥不必挨餓，一錠消除肥肉」、「減肥藥注意，不擔心副作用」等宣傳廣告，如果不想冒風險，現在促進代謝、輔助減肥，用對中藥材嘸也通。
決明子減肥: 減肥養生茶减少脂肪積蓄，讓你坐著也能瘦
決明子有降脂、通便的功效，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內的多餘的脂肪也有很好的分解功效。 堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達到瘦身的目的。 對於肥胖人群來說，不想節食不想運動，但是又想瘦身怎麼辦呢？ 山楂決明茶：山楂9~15克、決明子10~15克，煮水10分鐘左右當茶飲用。
山楂決明茶：山楂9～15克、決明子10～15克，煮水10分鐘左右當茶飲用。 每天用15～20克決明子泡水數次，代茶飲用，可緩解高血壓、頭暈目眩，並有降血壓、降血脂、分解體內脂肪減肥、預防動脈硬化等作用。 荷葉有理脾調胃和減肥的功效;山楂也有清脂和加速排解體內廢物的功能。 如果飲食頻繁，或吃的過多，可以用這款荷葉山楂茶來幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負荷運轉的廢物，對身體起到很好的調整作用。 體重偏重或腸胃負擔過重的人，也可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。
決明子減肥: 服用天然瀉劑，成分、劑量要注意
由於荷爾蒙作用，子宮內膜持續增厚，出現輕微水腫及便秘的情況。 中醫認為，排卵期基礎體溫由低轉高，相對於人體陰陽變化是由陰轉為陽，若能著重「補陽」，提高身體能量，便能使代謝機能維持高點。 飲食計畫：因經血排出後，血海空虛，可多吃補血、補鐵的食材，如牡蠣、豬肝、牛肉、海帶、菠菜、櫻桃、葡萄乾等。 可多喝水，幫助提升新陳代謝速度，尤其是在餐前30分鐘飲用，可幫助腸胃蠕動助排便，並可抑制食慾。 建議可減少每日固定攝取的熱量，減重效果會加倍。
- 月經來潮，總是讓女人苦不堪言，殊不知，從中醫觀點來看，善用月經週期的特點，調整飲食與運動策略，不但可有效減重，更可藉以調整虛弱體質，讓自己精氣神百倍。
- 生理狀況：子宮內膜開始剝落、經血及內膜從陰道排出，因體內黃體素的濃度未完全消退，通常會有下腹悶痛及水腫的情況，也較容易有情緒不穩、容易飢餓、想吃甜食的狀況發生。
- 現代臨床用決明子治療高脂血症收效滿意，決明子水煎或製成片劑服用。
- 一般是飲用荷葉決明子茶,用以減肥降脂,暢中潤腸,還能平肝降壓。
康涵菁中醫師建議，有失眠、不易入睡困擾的朋友，不妨可以試試看自製決明子枕。 唯一要注意的是，使用上建議民眾最好每周清洗外層的枕巾，並曝曬裡層的決明子芯，才能避免發霉長蟲。 另外要提醒民眾的是，由於決明子透過嗅覺和皮膚的長時間接觸，一樣能使人體受到一定的藥氣影響，所以前段所提及的不適用體質，最好還是避免使用決明子枕較有保障。 山楂、決明子、荷葉、蜂蜜都是可以幫助減肥的食物，這幾種物質混合熬出來的水多喝減肥效果非常好，它可以促進腸胃蠕動，幫助身體排出宿便，對於減肥美容都有一定的作用。
決明子減肥: 山楂決明子荷葉泡水能否減肥
決明子可以說是很常見的中藥之一，它本身俱有很多的功效，到了我們的身體中之後，可以有效的改善睡眠的症狀，還可以潤腸通便。 可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。 飲用方式，每餐半小時後飲用，每天堅持喝1.5升左右，要長期堅持才有效果。
中醫認為，適度服用決明子能夠降清火、身輕體健，現代人也會將其運用在消暑、助減肥上面，執業中醫師康涵菁表示，決明子性微寒、味甘鹹，有四類民眾別胡亂飲用。 決明子減肥 現代藥理更發現，決明子有收縮子宮的作用，故為避免使孕媽咪出現異常宮縮，也不建議孕婦服用；女性生理期前後之所以忌服決明子，主要是因為決明子性微寒。 若月經期間、前一週飲用，將使經血運行不暢、影響經血排出、增加痛經發生可能，還有加劇經期間腹瀉不適的風險。 現在有許多人的體重都比較的肥胖，而如果體重過於的肥胖的話，就會影響一個人的形象，並且還會對身體健康造成危害。
決明子減肥: 新聞自律規範
可以降血壓、高血脂，高血壓、高血脂的問題，患高血壓和高血脂的人群也越來越多了，所以有高血壓跟高血脂的人可以用決明子泡水喝，在泡水的時候也可以加入金銀花跟菊花，每天服用還可以抑制體內膽固醇的升高。 決明子具有清肝明目， 潤腸通便， 決明子減肥 降脂減肥的功能。 除了含糖類、蛋白質、脂肪外， 還含甾體化合物， 大黃酚、大黃素等， 還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。
決明子味苦、甘、鹹,性微寒,入肝、… 2.老年習慣性便祕，炒決明子10~15克水煎10分鐘左右，對入20~30克蜂蜜並攪勻，每曉服一劑或早晚分服。 老年習慣性便祕，炒決明子10～15克，水煎10分鐘左右，兌入20～30克蜂蜜並攪勻，每曉服一劑或早晚分服。
決明子減肥: 食用方法
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- 澤瀉具有清熱利尿作用，是減肥降血脂的常用中藥，適用於肥胖病人的胃熱濕阻證，可以單獨使用或加入中藥複方中使用。
- 隨著人們飲食的多樣化，以及飲食習慣改變，很多人都有高血壓或高血脂等問題，而高血壓或高血脂患者，經常飲用決明子茶，可以起到一定的降血壓和血脂效果。
- 可多喝水，幫助提升新陳代謝速度，尤其是在餐前30分鐘飲用，可幫助腸胃蠕動助排便，並可抑制食慾。
- 凡人目淚不收，眼痛不止，多屬風熱內淫，以致血不上行，治當即為驅逐；按此苦能泄熱，咸能軟堅，甘能補血，力薄氣浮，又能升散風邪，故為治目收淚止痛要藥。
- 每天用15~20克決明子泡水數次代茶飲用，可緩解高血壓、頭暈目眩，並有降血壓、降血脂、分解體內脂肪減肥、預防動脈硬化等作用。