正確喝法10大優勢

高濃度的酒精可能導致黏膜受損或是酒精中毒等危害，無法透過飲酒殺死病毒。 正確喝法 但需注意的是，所喝的水份應是清水，茶、果汁或其他含糖飲料不行，因為過多攝入會超出人體一天所需糖份。 清水中以飲用溫水最為理想，盡量避免冰水，會刺激腸胃。 市售的氣泡水是將二氧化碳加壓打入水中，賦予跟碳酸飲料一樣的口感。 過去研究指出，喝可樂因為含有大量的磷，易造成骨質流失，會降低年長女性髖骨密度，但單純將水碳酸化的氣泡水，並不會導致骨質疏鬆。

在 4 項品飲指標中，「單寧」是多數人較不熟悉的，它是一種來自葡萄皮、葡萄籽的天然防腐劑，能為紅酒創造更多層次。 但在跟唾液裡的蛋白質交互作用後，會在牙齦產生澀味，讓飲酒者又愛又恨。 冬季熱飲8選，無咖啡因咖啡、日本片岡 72%熱可可、AGF Blendy濃抹茶拿鐵… 「聞香」佔了 80% 大腦解析酒的標準，那麼喝酒的口感就是剩下的 20% 囉！

正確喝法: 【啤酒入門】原來啤酒也有「正確喝法」！？從啤酒保存、飲用溫度到酒杯選擇，一次看懂

於2011年發表的哈佛研究指出，每日飲用四杯以上咖啡的女性陷入憂鬱的比率少了20%，另一份研究發現自殺傾向降低了53%。 喝水溫度最好在10～30度，喝太燙的水有可能會破壞食道黏膜，造成食道癌。 而喝太冰的水，例如剛從冰箱拿出的水，則會讓胃腸黏膜的毛細血管突然收縮，引起消化道不適或腹瀉，也會刺激心血管收縮。 如果攝取的水分多過腎臟製造尿液的速度，多餘的水分便會稀釋血液中的電解質（主要是鈉離子），產生低血鈉症狀，低血鈉會使腦部無法正常運作，甚至可能造成死亡。 三餐飯前30分鐘先喝 500 cc 的水，可能增加飽足感、減少進食量、讓胃更好消化，進而加強減重效果。

郭育祥強調，特別是壓力引起的肥胖者，最好配合呼吸節奏喝水。 這樣不但可以讓水分慢慢進入身體、獲得較好的吸收，還能穩定情緒、平撫壓力、抑制食欲，對自律神經的調節也有幫助。 睡前喝太多水容易導致隔天水腫，或是半夜會一直起床跑廁所，導致睡眠中斷。 正確喝法 首先，為了避免身體負擔，正確做法應為少量多次補水，每次飲水量應不超過200cc，並且在一小時內飲水不超過1000cc。 除此之外，若是水分攝取不足，就容易引起腎結石、輸尿管結石等尿路結石症狀，以及便祕、痛風等惱人疾病。

正確喝法: 推薦文章

倒酒時若不想讓泡沫溢出杯緣，可先把酒杯傾斜四十五度，慢慢地讓啤酒沿著杯壁流進杯子裡。 差不多三分之二滿的時候把酒杯轉正，再把剩下的啤酒從正中間倒入杯中，就能製造出完美泡沫。 除了啤酒本身，酒杯也能提升你的飲酒經驗，所以幾乎每一家比利時啤酒廠都有自己的專屬酒杯，其他國家的啤酒廠也正在紛紛仿效。

★ 寫實內斂、餘韻動人，透過特殊難民議題，揭開香港隱祕暗角！ ★ 對香港在地難民有著細膩凝視，更真誠刻劃父子關係難解習題！ ★ 金馬影展兩場放映門票迅速搶購一空，未演先轟動！

正確喝法: 年輕女性「產檢少凍卵多」！年減1萬名新生兒　元旦寶寶人數也下滑

如果維生素破壞掉了，無法保證營養物質全面提供，會讓牛奶本身的價值降低。 牛奶不要反復高溫加熱，很多人不想要喝冷的牛奶，會將牛奶拿去加熱，但是里面的蛋白質容易受到高溫環境的影響被破壞，營養價值容易降低。 如果想要獲取里面豐富的營養，適當加熱即可，不要反復煮沸，避免營養價值流失帶來影響。 健康成人每日蛋白質攝取量以體重來計算，建議至少每公斤要吃到1g蛋白質，而以衛生福利部的國人膳食營養素參考攝取量第八版來看，19-30歲的健康成人建議每日蛋白質攝取量至少是男性60g、女性50g。 每人每天需要攝取的水量以體重 90 公斤為界，90 公斤以上的人每天需要 3000cc 的水來協助代謝，90公斤以下的人則建議一天喝 2000cc 就足夠。 國外確實曾有馬拉松選手因此喪命的案例傳出過，不過這種情況較為少見，不必過度擔憂，留意飲水方式即可。

• 國際癌症研究中心（IARC） 最新的研究指出，會導致癌症的不是咖啡，而是非常燙的熱飲。
• 有研究已經發現，70％-75％的酒精能最有效破壞病毒外層且穿透病毒，達到徹底殺病毒的效果。
• 不過，水如果隨便亂加，會破壞威士忌本身的風味，比方說，自來水的氯味過重，會掩蓋威士忌香氣，不建議使用。
• 台大醫院小兒部主任黃立民說，要用酒精殺死體內病毒，血液中酒精濃度必須達到75%，但在達到此濃度以前，人體恐怕已呈現昏迷狀態。
• 為了確保每天都有攝取到足夠的水份，可以從尿液顏色中觀察，越清澈越好。
• 張金堅說，咖啡成分達1千多種，其中「綠原酸」具有抗氧化的作用，生豆的綠原酸占9.6%，烘焙後還是有4.8%，能幫助清除身體的自由基與發炎因子，保護細胞組織。
• 如果是啤酒花味厚重的啤酒，我也不建議陳放，因為啤酒花精油很容易揮發，不太持久。

不過，水如果隨便亂加，會破壞威士忌本身的風味，比方說，自來水的氯味過重，會掩蓋威士忌香氣，不建議使用。 想用水加成威士忌香氣，可以選擇瓶裝礦泉水，水質中性較為合適。 正確喝法 假設一次會品嚐一款以上的威士忌，也要特別注意順序。 以低酒精濃度到高酒精濃度、輕泥煤到重泥煤、少年份到老年份的順序飲用，可以減緩喝醉速度。 如果想要有更精緻的品酒經驗，除了先吃點東西墊胃，更要注意品酒場所。 複雜的環境氛圍容易混淆感官，特別是菸草味，會讓我們的味覺與嗅覺變遲鈍；過於吵雜也容易分散注意力，進而影響感知能力。

正確喝法: 二、別喝過量的水 以體重 90 公斤為界

正常蓋碗我們就用5克普洱茶就可以，泡茶時選擇容器和投茶量也是很重要的因素。 頻尿的原因其實非常多種，上至腎臟，下至尿道，整條泌尿道系統哪一個地方出了問題，都有可能導致頻尿。 甚至遠至內分泌失調，近至子宮、腹腔、攝護腺等問題，也可能影響泌尿道系統而造成頻尿。 雖然跨年對許多人來說，是個與親朋好友相聚的開心之日，但也有不少人因為「獨自跨年」而感到孤單。

不愛喝水的人或是美容tip常建議在水中加檸檬、果乾、發泡錠增加風味，但營養師林妍君表示要注意檸檬片、果乾及發泡錠的酸度和含鈉量，避免刺激胃酸過度分泌及增加身體負擔。 水分是身體運作的根本，舉凡消化吸收、新陳代謝、運送養分、調節體溫、排泄廢物……等等，都需要水的幫忙。 每天光喝白開水就能加速新陳代謝速率，幫助人體排除毒素和廢物。 此外，每天起床後可以喝下一杯200cc的溫開水，促進腸胃蠕動、預防便秘；用餐前準備一杯水（約500cc），在餐期以水取代含糖飲料，避免攝取多餘熱量；如果外出運動，也可以自行準備水壺，適時補充水分。 若覺得開水平淡無味，也可在水中加入檸檬片，或是放入茶葉製成冷泡茶。 其實，喝水是有方法的，在對的時機點補充水分，才能補得到位、又避免過量飲水導致的危害。

正確喝法: 威士忌怎麼喝最好喝？6 步驟品飲，掌握色、香、味細節

它的好處在於避免攝取過多的酒精，讓你清醒地迎接下一瓶美酒。 腸胃功能不佳：四物飲含有「熟地」，因為此藥材質地黏膩，容易造成腹脹。 所以若平時胃口不佳，有腸躁、胃脹等不適症狀，最好等腸胃調整好後，再喝四物飲。 千萬別聽到其他人推薦，就無時無刻喝好喝滿；四物飲萬一喝的時機點搞錯了，不但沒有補身體的效果；反而還可能對身體健康產生不少負擔。

睡醒時身體是缺水狀態，早上起床後可先喝一杯溫水，不但能補充睡覺時消耗的水分，更能開啟腸胃開始工作蠕動，幫助清理體內囤積廢物有助排便。 「8 杯水減肥法」由一名德國科學家提出，每天在8個固定的時間，喝一杯約250毫升的水，不用特地改變其他生活或飲食習慣，就可以成功減肥，輕鬆「告別」體內多餘脂肪。 日本在701年的大宝律令制定了度量衡，而枡就是當時計量各種生活用品的工具 – 米、油、鹽、麥…當然還有最重要的「酒」囉！ 而後來「枡＝清酒」這樣的印象，主要是因為在江戶時代，酒商們用枡來計量，為了方便直接用枡來飲酒，這就成為了兩者連結的原型。

正確喝法: 每半小時一人大腸癌！　專家推「每天1杯這飲品」風險大降

高雄美濃是小番茄的產地，玉女、橙蜜、金瑩等各式品種，都有果農栽種，尤其冬天進入產季，是最繁忙的時候。 不過原來這裡的果農，早期都種菸葉，在台灣加入WTO、政府不收菸葉之後，農民想到，美濃土壤肥沃，氣候宜人，很適合種小番茄，於是一個個跟進改種，轉型非常成功，也讓美濃成為小番茄的大本營。 [NOWnews今日新聞]新北市長侯友宜今（31）日晚間到淡水出席「璀璨新北-1314就愛你跨河煙火」，對於總統蔡英文今天召開國安高層會議，可能會有1800億元會還稅於民，侯友宜受訪時回應，表示「還稅… 台北市府前跨年晚會，今日晚上即將登場，新任市長蔣萬安，當然不會缺席，他昨日晚間，也把握時間，帶上市府團隊，以及副市長李四川，為倒數時刻的重頭戲彩排。 過程中，蔣萬安還一度開玩笑說要唱歌，不過，除…

為了保護心血管健康，應減少咖啡醇和咖啡白醇攝取，煮咖啡時建議採用濾紙沖泡，更重要的是不宜過量飲用。 牛奶雖好，但是不要一次性喝太多，很多人沒有注意這個問題，認為牛奶營養價值高，多喝一點才能全面提供營養，因此不斷地喝牛奶。 如果想要喝牛奶獲取營養物質，應該避免用銅鍋來煮牛奶。 很多人沒有注意這個細節，經常用銅鍋煮牛奶，但是里面的營養成分容易在銅鍋煮牛奶的過程中被破壞。

正確喝法: 每天一杯咖啡，讓你遠離醫生？咖啡能預防慢性病、防癌的正確喝法

喝水溫度最好在10～30度，喝太燙的水有可能會破壞食道黏膜。 但是《濕胖：減肥先去濕》一書作者佟彤指出，不覺得口渴、不喜歡喝冷水、喝了就想尿，稍微多喝點水，就覺得自己能聽到胃裡的晃水聲，這樣的人脾胃虛弱，建議不用刻意多喝水，少量多次喝溫水即可。 （一）傳言稱可將酒精擦在眼睛、鼻子周圍；楊振昌說，酒精一般是環境消毒，要殺死病毒的酒精濃度不低，若用來擦在臉部皮膚、眼周，可能造成刺激、發炎甚至進到眼睛裡面，得不償失。 台大醫院小兒部主任黃立民說，要用酒精殺死體內病毒，血液中酒精濃度必須達到75%，但在達到此濃度以前，人體恐怕已呈現昏迷狀態。 在吃晚餐之前可先喝下一杯水，能夠緩解飢餓感，同時避免晚餐過量進食。 而且這個時間點易產生疲勞感，喝水可以舒緩疲勞同時提神。

而在70年代偷渡到香港、與兒子關係疏離的計程車司機「陳白日」（黃秋生飾演），意外協助涉入黑幫而展開偷渡逃亡的哈山。 只是追捕哈山的警察，竟是白日的兒子；而白日幫助哈山的理由，也非哈山所能承受之重…。 不過，想更了解品酒，我們就該知道，品酒會上的「吐酒」動作並非失禮。 在一場正式的品酒會上，要喝的酒必定不少，吐出酒能夠降低酒醉機率，也能保持精神集中。 當品飲進到最後步驟，我們應該依據場合與氣氛，做出最合時宜的舉動。

正確喝法: 氣泡水4大好處  解疲勞、改善便祕

微笑藥師也在粉專貼文分享過，胃食道逆流、胃脹氣，不宜餐前飲用，因為氣泡水到胃部時溫度增加，會釋放出被壓縮的二氧化碳。 所以通常大口喝下時 都會打很大的嗝，但也容易發生脹氣的狀況，因此胃食道逆流、胃脹氣，不宜餐前飲用。 台灣的夏天越來越熱，只要出了冷氣房，汗就留個不停，這時候喝點冰的飲料，感覺特別消暑，但飲料喝多了又怕變胖，沒有熱量的氣泡水就成了好選擇。 氣泡水中的二氧化碳和可樂一樣，可以幫助帶走熱量，很快就能降低體溫。 想要減肥成功，不只要少吃多動，也要身體的新陳代謝，排解體內過多的脂肪和熱量。 氣泡水裡的碳酸，可以幫助加快新陳代謝，間接地幫助體重管理。

英國用品脫（570毫升）做為啤酒杯的單位至少已有三百年歷史，用容量不明的杯子賣生啤酒是非法行為。 你不是非點一品脫不可，也可以點一杯半品脫（或甚至三分之一品脫）的啤酒。 例如：美國的一品脫是16盎司（450毫升），但酒保給你的那杯啤酒可能是容量14、16或18盎司的酒杯。 在澳洲點「一品脫」或「一大杯」（schooner）啤酒，在不同地區有不同的定義；法國的一品脫可能是500毫升。 其實護肝還是要從正常的生活作息開始，尤其睡眠要充足，醫生說，每個人的睡眠習慣不一樣，但只要睡足八小時，就能較減輕肝臟的負擔。 咖啡中的綠原酸是減緩糖尿病的主要成分，針對不同的國家、人種，研究均發現咖啡對於第二型糖尿病的減緩是有幫助的。

對於傳言稱可吸酒精到鼻腔、肺部殺病毒；楊振昌說，一般是將75％酒精用於環境消毒，或手部清潔，因為手的皮膚組織比較厚，酒精會造成風險的危害較低。 若要像傳言所言，把飲用酒吸入鼻腔、呼吸道，一來酒精濃度是否足夠消毒存疑，二來吸進體內的量應也很少，沒有助益反而可能增加吸入有害物質的風險。 氣泡水是把二氧化碳打進水中產生氣泡，0熱量、口感類似於碳酸飲料，非常適合幫助戒飲料、減糖，但飲用不當反而會起反作用。

張金堅說，咖啡成分達1千多種，其中「綠原酸」具有抗氧化的作用，生豆的綠原酸占9.6%，烘焙後還是有4.8%，能幫助清除身體的自由基與發炎因子，保護細胞組織。 健康意識抬頭，不少民眾喜歡在家DIY健康飲，加上網路上不少飲品的正確喝法及禁忌，形成一波健康飲風潮。 自由時報特邀專家及養生達人教大家做女明星很愛的紅豆水，同時解答健康喝法，讓大家對健康飲有另一番認識。 高雄市今日早上7時在文化中心舉行元旦升旗典禮，不料高雄市長陳其邁在致詞時卻不小心口誤，將新上任的議長康裕成誤叫前議長曾麗燕，場面相當尷尬。 陳其邁在聯訪時被問到此狀況，他尷尬笑回「去議會一定被修理了，口誤口誤，抱歉」。

再隨著經驗增長，你會感受到這是支「成熟」的蘋果香，抑或是「青澀」的清蘋果。 了解中藥所謂的「四物」功效後，大致上就能明白為什麼四物飲總是主打女性客群了。 女性因為經期的關係，常會面臨氣血較虛，或因月事不順而有腫脹悶痛的症狀，而四物飲就能幫助改善這些問題。 對此，他表示目前並沒有足夠的研究可證明，而烘焙過程會產生的致癌物「丙烯醯胺」，殘留的量並不大，成人要連續喝2,000杯以上，才有罹癌風險；反而是其中含有的抗氧化物質，有可能形成抗癌和延緩慢性病的功效。 經過以上的步驟講解我們在泡普洱茶的時候，就不會出現在茶店裡面喝同款的茶一個味兒，回到家裡，我們自己沖泡是另一個味兒的問題了，所以好茶，也需要正確的方法去沖泡，才能夠達到好的效果。

正確喝法: 跨年夜值班好鬱卒！妙齡女突吸不到空氣　醫師用塑膠袋救命

牛奶中含有蛋白質，大量喝牛奶會因為蛋白質獲取過多增加消化壓力，本身腸胃功能較薄弱的人，大量喝牛奶容易增加消化壓力，可能在喝了很多牛奶之后拉肚子。 不過專家們也提醒，適量最重要，過度攝取咖啡仍會對身體產生危害，以一般日本人為例，若要減緩罹患糖尿病的風險，一天不要超過三杯咖啡。 所以如果你有被醫師或營養師提醒過要控制蛋白質攝取量，那麼乳清蛋白很可能就不適合你。 反之，若是一般健康成人正常吃乳清蛋白則不會損害你的肝、腎，可以安心使用。 正確喝法 施瑞雯營養師提到先確定自己每日的水分總攝取量後，建議將這些水量平均分配全日裡，盡量避免單一時間點一飲而盡。

正確喝法: 新聞留言

營養師林妍君提到，由於氣泡水是水加二氧化碳，會增加飽足感可增加減重效果。 正確喝法 此外，還有助腸胃蠕動，緩解便秘，以及中和運動後產生的乳酸，消除疲勞。 振興醫院感染科主治醫師顏慕庸指出，65%至75%的酒精在體表或環境可破壞冠狀病毒結構，進行環境消毒，但70%的食用酒精接觸黏膜會有強烈灼熱感，可能使黏膜受損，進而加致病菌的感染風險，因此不建議噴高濃度食用酒在喉嚨。

國內的研究則指出，飲用咖啡者平均壽命增加2.1歲。 市面上的紅豆水參差不齊，如果原料為發霉的紅豆，則容易產生黃麴毒素造成副作用，建議還是自行挑選紅豆、反覆清洗，在家自製紅豆水為佳；蜂蜜的營養價值高，加水後即是很好的健康飲，但需注意避免攝取過多糖分。 余朱青建議要分次喝水，並把水放在明顯的地方，提醒自己要喝水，即使沒有覺得渴，也要喝一點，「不過飯後要隔一小時再喝以免影響消化，睡前二小時也不要多喝水，以免晚上一直起床上廁所影響睡眠」。 研究中可發現有飲用咖啡習慣的人壽命比較長，男性喝咖啡能減少20%死亡的風險，女性則有26%。