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要想建立起相互認同的親密關係，就必須坦誠地展現自己。 全台灣至少三分之二的人口，平時溝通、通訊都仰賴「LINE」，近日LINE宣布新的一年將有服務新異動，就是「LINE HUB」功能將要退場啦… 心血來潮，整理了2022年台灣最熱門的100個搜尋關鍵字。 這些關鍵字是指人們在Google上搜尋的關鍵字，比較時間為 2022年1月～… 大s減肥 我們在使用臉書（Facebook）或instagram時遇到外國語言時，通常都會使用常見的「翻譯年糕」功能，不論是哪國語言，…

許多人都知道大S曾經是素食主義者，因此她對於熱量與營養的攝取與掌控就格外仔細！ 像是早餐就會以一瓶無糖優酪乳加上半顆＂紅色＂火龍果，不僅熱量低且還能促進新陳代謝，是瘦身時期的好選擇～不過大S產後為了加速減肥效果，還會將份量再減半，少量進食多運動就是她維持身材的準則。 大s減肥 根據《蘋果日報》報導，大S表示自己現在只吃早餐和午餐，而且食物都是依照營養師所開的食譜來吃，但是她都會特別再減半，早餐原本該吃一罐無糖優酪乳，以及半顆火龍果，但她只吃了半罐以及1/4顆火龍果，午餐的話，她只吃了2片肉片以及2碗燙青菜，不吃飯。

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同時，搭配減脂增肌的運動更適合30~40歲年齡層的女生。 另外，讓身體長期處於挨餓，我們聰明的身體會選擇降低新陳代謝、減少消耗能量，就會傾向將熱量儲存成脂肪，已備不時之需（就像北極熊要過冬時候一樣，為了要度過惡劣環境，必須先將脂肪儲存保護自己）。 為了令身體機能更加健康，她會再配合運動、戒酒、運動和進食酵素等，一邊減肥一邊重整健康的生活模式，身體也會隨之變好。

東京都知事小池百合子表示，東京已進入流感和新冠叠加流行期，呼籲民眾積極接種疫苗，做好日常防護。 國泰空中服務員工會在社交網站表示，將根據最近會員大會一致通過的動議，短期內按章工作，呼籲會員以實際行動支持，爭取僱員應得的待遇，包括充足的外站休息時間及檢討薪酬待遇。 國泰對工會的決定表示失望，認為工會的立場與日前管理層會面時截然不同，有關行動亦無理，公司有信心員工會緊守崗位，保證航班服務將運作如常。 國泰表示，復常之路上挑戰重重，早前已宣布明年向所有合資格員工加薪3.3%，並派發相當於一個月薪酬的特惠金，大部份備受關注的編更安排已在 1月份的更表得到解決，有關調整將持續生效至2月及往後月份。

大s減肥: 減肥的人可以吃澱粉嗎？營養師打破迷思：選擇「這類食物」，澱粉也能幫助瘦身

而且每天都會喝足2,000cc的水，盡量只吃白肉，紅肉則少吃。 「美容大王」大S近日加盟主持大陸新節目《Beauty小姐》，分享保養心得，自曝以前為了上鏡頭好看，每餐只吃2口白飯，配一口豆腐乳，連可樂也只能喝3口，超狠瘦身計畫嚇壞現場來賓。 大S也因此分享自己吃素的減肥菜單，她表示以前為了在鏡頭上好看，「每次工作的時候，我就只吃2口白飯，配一口尖尖的豆腐乳」，若是體力不夠，大S會再喝半瓶的零卡可樂，差不多3口，這就是她整天的一餐。 除了飲食，運動也很重要，這部分她請老師來家裡上課，一週進行兩次皮拉提斯跟瑜伽。 妹妹小S最愛的Zumba，則一兩週上一次，每週也會做一次重量訓練，啞鈴、深蹲、核心肌群都會練到，每次上課一小時。

鏡週刊訂閱制上線，讓有價的閱聽成就更多優質文章，並獻上無廣告的閱讀環境，讓您盡情享受15類會員專屬內容，誠摯邀請您 立即加入。 近日也釋出兩人婚紗照，美照一發布便引起全網熱烈討論，照片裡的她完全看不出已45歲，模樣彷彿像個少女。 3、參加時周主辦《HAZZYS》韓劇穿搭網路票選活動，有機會獲得7,500元等值旅遊券或《HAZZYS》限量丹寧包，詳情請參看styletc.樂時尚官網。 大家之所以发胖，最主要的原因就是吃的太多，造成了热量过剩，想要减肥就要先降低自己的整体饮食量，每天摄入的热量要低于自己每天消耗的热量，同时不能少于基础代谢值。 其实，仔细观察下大S的瘦身经历，她的减肥无非是遵循了3个步骤，如果大家也能遵循这3个步骤来设置自己的减肥计划，虽然不一定能一个月瘦20斤，但是一个月瘦10斤还是可以的。

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針對高虹安接受媒體專訪就她應訊吃便當的超白痴對話流出質疑偵查「必」公開，法界人士表示，偵查不公開是約束檢警調等司法警察，案件當事人偵訊後對案情表示意見，根本不受拘束。 新冠次世代雙價疫苗開打多時，但目前可選擇的僅有莫德納1款，永齡基金會創辦人呼籲給BNT雙價疫苗一個機會，卻遭衛福部長薛瑞元嗆是「BNT推銷員」。 永齡基金會創辦人今(21日)在臉書發文加碼嗆蔡政府，引用《三國演義》諸葛亮罵王朗的話：「廟堂之上，朽木為官；殿陛之間，禽獸食祿」。 名嘴黃揚明摘錄原文，還包括「奴顏婢膝」、「罪惡深重，天地不容」等字眼，讓網友看了驚呼「只引用前面4句已經很給面子了」。

• 【澤連斯基訪美】澤連斯基抵達美國華盛頓，是俄烏戰爭以來首次外訪，與他會面的拜登承諾繼續向烏克蘭提供支援。
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• 旅日紅星歐陽菲菲，年過64歲的她，卻擁有火辣的身材，腰圍始終維持在24腰，完全看不出來她的年齡，她曾經表示，從來不做微整形；養生的秘訣是在工作時只靠香蕉果腹，再來就是喝蔘茶護嗓，以及吃燕窩，保持最佳狀態。
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• 固定運動除了減重上的幫助，還能降脂增肌，對身體長遠來說，絕對是好事。

去年5月生兒子因為歷經鬼門關走一遭，癲癇發作被送進加護病房，一度失憶10天，相較於生完第一胎後瘋狂減肥，這次因為元氣大傷，為了身體健康，所以減肥進度緩慢，尤其是肚子格外難消，連汪小菲都說，第二胎確實有點難瘦。 一個星期選擇兩天(不連續)間歇性的少吃，這兩天以一天兩餐為原則，其餘5天可以正常飲食(當然不是讓你暴飲暴食ㄟ)，不只有助於減重，還可調整改善血糖、血壓、膽固醇。 藝人大S就是靠著這個方式，成功在兩個月內瘦下10公斤，輕斷食期間只吃早、午兩餐，食物以水煮餐和青菜為主，且營養師指定的分量，她還自動減半，同時搭配皮拉提斯、重訓等運動。 大S按照營養師為自己量身打造的食譜減半進食，早餐只吃半罐無糖優酪乳及4分之1顆火龍果，午餐只吃2片燙肉片搭配2碗燙青菜，除了不能吃澱粉外，中午過後也不再進食。

大s減肥: 陸5女星對比「微博第一張自拍」　關曉彤全素顏曝真實膚色

娛樂圈中有不少女明星對自我身材管理非常嚴格，其中代表人物就有台灣女星大S（徐熙媛），自她出道以來一直強調不可同「肥」字沾上邊，一旦發現自己肥就即刻作出調節控制。 近日她就在內地綜藝節目《我們是真正的朋友》中自爆，原來自己曾因為減肥而得了厭食症，同時因為老公汪小菲的一句說話而狠狠減肥，之後汪小菲又指她減到似生病，前後不一的說話令她身心疲累，搞到她非常嬲豬。 大s減肥 3年前懷女兒時，大S因為不忌口拚命大吃，體重飆升到79公斤，她曾說自己胖到像海象，連老公看她的眼神都「帶有嫌棄」，但產後靠著吃減肥代餐、運動前吃澱粉，再搭配強力運動，才成功剷肉超過30公斤！

調養好身體之後，決定進行全身健康檢查，透過營養師協助開的食譜，但是他都減半吃，主要是攝取含鐵、鋅、鈣等營養品，然後搭配飲食、運動、戒酒和吃酵素等。 大S去年5月生兒子時因為歷經生死關頭，產後為了身體健康，一改過去的積極減肥，想要慢慢的健康瘦，但日前出席公開活動卻頻頻被網友嫌胖，其實她從產後至今已經瘦了20幾公斤，看起來胖全是因為體質容易水腫的關係。 〔娛樂頻道／綜合報導〕女星大S是演藝圈中著名的愛美藝人，過去有「美容大王」的稱號，但她在生下兒子後明顯發福，時常被拍到身材臃腫的照片，促使她下定決心減肥，老公汪小菲透露她一個月瘦了10公斤，毅力驚人，大S也受訪公開減肥方法。 生活中心／周希雯報導隨著我國邊境解封，被疫情困3年的民眾也立即安排出國行程，首站就選擇距離較近的日本。 不過有網友到日本旅遊後發現，日本人的身材普遍偏瘦，但當地的飲食都是重口味、以澱粉為主，反觀自己即使在台灣吃得清淡也瘦不下來，好奇當中原因。

大s減肥: 大S一個月瘦10公斤 網友跪求妙方

如果這時候沒吃，錯過了，那肌肉還在分解中，這次就約等於白練了。 前幾天在拳場說到太極拳的間架，這個玩意是打底的，沒有她，拳或者推手，都了無生趣。 樓下大姐是北京太極拳的二級社會指導員，每年來威海度假，小日子滋潤的很，嘮到站樁時，我說樁求靜中穩，拳求動中穩。 （中央社記者吳家豪台北22日電）電腦品牌廠宏碁集團創辦人施振榮今天難得與長子施宣輝同台談接班，施振榮表示，他與妻子拚了一輩子，就是希望下一代可以和諧，只要不爭經營權，企業所有權人達到和諧的難度相對不高。 大s減肥 受到美國制裁禁令衝擊，台積電於2020年9月15日之後，無法製造華為麒麟晶片，因此在台積電斷供前，傳華為瘋狂囤貨手機晶片約880萬顆。 據調查顯示，2022年第三季全球手機晶片出貨市占率，華為海思當季出貨量已跌到0%，代表麒麟手機晶片庫存已消耗殆盡。

楊明不服刑期過重上訴，今日被高院法官陳仲衡駁回，維持原判在荔枝角收押所服刑，並停牌兩年及自費接受駕駛改進課程。 這一年來國內物價持續飆漲，不少民眾也期待2023年免稅門檻是否會再次調升？ 財政部昨日公告，國內消費者物價指數CPI，距離上次調整上漲2.98%，未達調整門檻的3%，因此確… 日本演員佐藤健、綾瀨遙12月中傳出可能閃婚，今（21）日媒再爆兩人有高度機會仿效宮崎葵等前輩，選在年底、年末之際結婚。 另外，佐藤健、綾瀨遙的緋聞已經傳了近10年，就有人整理出佐藤健「理想女性的3點要求」，發現綾瀨遙樣樣都符合，讓更多人猜測日本演藝圈又將產生一對銀色夫妻檔。

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除了外在保養，內在保養也很重要，大S徐熙媛會固定補充維他命C和珍珠粉，除了能美白、抗氧化，也能擁有水嫩的蛋白肌。 除此之外，年輕時曾一味追求瘦的她，現在反而更喜歡擁有健康體態的自己。 媒體報導，現年41歲的大S前年生下第2胎兒子後，一直瘦不下來，因為一度荷爾蒙失調、心臟不舒服，於是花很多時間調養。

她採激烈吃法，建議如果想要瘦得健康，既然營養師都開出菜單，還是乖乖照著吃，比較健康！ 以免營養不平衡，身體沒有獲得充足的營養及能量，即使一時瘦了，也可能很快就復胖！ 尤其像大S身體因產後比較虛弱，更需要攝取足夠的營養，才能瘦得長久。

大s減肥: 大S減肥成功辣度直逼小S！40+魔鬼瘦身秘訣公開，少吃 、多運動是絕對，還有多吃火龍果

貼文一出，有內行網友分析出「日本人偏瘦」3大主因，直言和當地的生活和飲食習慣有關。 曾有一位38歲女性上班族的案例，早餐午餐只吃水果，芭樂、蘋果吃到飽，真的餓就吃蘇打餅乾，晚餐不吃，結果晚上餓到睡不著，變得淺眠，攝取的纖維質不足，導致排便不順，一個月之後居然胖了3公斤！ 後來壓抑太久，受不了恢復以往飲食，午餐嗑便當，晚上跟朋友聚餐，2個月腫了8公斤。 營養師說，因為節食減的是肌肉跟水分，當一恢復原本飲食方式，復胖會立刻彈回更多脂肪。 一旦停止節食，體重就很容易會暴增，因為身體會擔心你未來會再挨餓，營養素會不足，致使生命受到威脅，因此使用低熱量減肥法，這樣一天只吃早午兩餐，並且減少份量的方式，除非能持續維持這樣的減重模式，否則反而容易越減越肥。

很多減肥的人都以為節食或不吃東西是最快最見效的方法，但是對身體的傷害非常大，而且只要一吃回多的份量就會很輕易反彈。 產後暴肥的她求助了營養師，指出原來3餐要定時，把午餐和晚餐的份量減少反而更容易瘦！ 大S曾經說過：「對自己越狠越美！」過去為了減肥可以什麼都不吃，但現在的她三餐不僅正常進食，也特別重視飲食均衡，蔬菜、水果、肉類、蛋白質、澱粉都要補充，因為唯有均衡的飲食搭配規律的運動才能讓體態自然又健康的維持在完美狀態。

大s減肥: 大S再閃婚45歲身形樣貌依舊少女！體重曾高達175磅 ＋一個月減去22磅 維持44KG地獄減肥菜單公開｜好生活百科

【記者彭慧婉／桃園報導】桃園市立圖書館新總館漫畫家也瘋狂，今年聖誕節加碼回饋！ 桃園市立圖書館新總館開館最後歡迎的區域之一就是全台最大圖書館的漫畫區，市… 下次不妨考慮一下 燕麥 ，它可以增強腎功能，幫助身體排出體內多餘水分，而且不會水腫。 燕麥 裡有豐富的纖維和營養素，包括鐵、鈣、磷、維生素B等等，吃的人很容易感到飽肚，那就不需要吃太多，而且熱量也不高，不容易肥。 蔬菜多，水果斟酌食用量：蔬菜熱量較低，只要避開過多高納或過油的調理，就可以吃多。 因此要吃到足夠的蔬果，才能補充到足夠的維生素、礦物質、膳食纖維，以及植化素，這些豐富的植物營養素可以啟動我們的身體恢復正常代謝能力。

深圳市政府一周增加「健康驛站」名額500個，特首李家超在社交網站Facebook發文表示，有關名額今天再增加300個至每日2,800個，歡迎及感謝廣東省政府和深圳市政府的安排。 李家超續指，特區政府會全力配合廣東省及深圳市政府的防疫措施，政府團隊會積極部署相關準備工作。 日本東京新冠疫情持續惡化，都政府宣佈將醫療警戒級別提升至最高等級，是時隔3個月後，東京再次將醫療警戒級別提升至最高。

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無論甚麼角度拍都是那麼瘦那麼美，之前的雙下巴都不見了！ 簡直是無死角美女，大S老公汪小菲更在微博上讚老婆臉好小，開心到見牙不見眼。 我們本來兩條腿，但在長期推手和實戰的感覺中，只是有兩條腿對敵方進行控打遠遠不夠得勁。 我知道，這是“把意變成力，抽象變實質”的效果，是從“意由形生，力隨意轉”的理論中所實踐而來的。

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除了節食，她也請教練到家中授課，一周跳2次皮拉提斯及瑜伽、一次倫巴以及重量訓練，讓她成功一個月減重10公斤。 大s減肥 目前只吃午餐跟早餐，早餐喝一罐無糖優酪乳、半顆火龍果，但大S自行減半份量，只喝了半罐跟1/4顆火龍果；午餐部分，營養師建議5、6片燙肉片搭配燙青菜，大S卻只吃2片，2碗燙青菜也不吃飯。 大s減肥 懷第二胎時險象環生，媒體也曾報導她幾乎走了一趟鬼門關。

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【警政時報 戴昱弘/新北報導】 中和分局於昨（21）日接獲110通報於中和中正路有一被害人梁男(18歲)在住家 […] 原始新聞來源 感情糾紛惹禍｜中和警強勢攻堅將犯嫌全數逮捕歸案 警政時報. 6月15日晚間8點多，身穿黑洋裝的大S走出自家飯店，一臉素顏的她在大雨中快步上車，有別於以往纖瘦的身材和亮麗的臉蛋，一時之間讓人難以認出，隨後車子開到住家附近超商停下，汪小菲抱著一臉不悅的女兒下車進店採買，隨後一家人便回到信義區的住處。 1.優質蛋白質和低GI(升糖指數)食物：雞蛋、魚肉、雞胸肉、豆腐、豆漿等，都是優質蛋白質，主食可以選擇全穀類，像是全麥吐司、蕎麥麵等有飽足感，又可避免血糖上升過快的食物。 五湖四海皆朋友，聚會、應酬排滿滿，總不能人家吃好料，你在旁邊聞香、吞口水吞到飽，聚餐行程經常成為減肥的絆腳石，6：1斷食法每個星期只要選擇一天執行，其餘6天可以正常進食，聚會多到不行的你，可以選擇放假時執行。 本網站隱私權政策已於2018年7月10日更新，請至隱私權頁面閱覽並同意新版隱私權政策，若您未點選同意而繼續使用本網站，則視為您已同意新版隱私權政策。

大s減肥: 大S減肥兩個月瘦22磅！徐熙媛瘦身有道一年減30kg戒酒＋重量訓練不吃晚餐地獄式瘦身前先調理身體

今年美國聯準會為了解決高通膨環境，採取激烈升息行動，引發市場景氣出現快速反轉，股市面臨重挫，高估值的科技巨頭股紛紛暴跌，最慘的是臉書母公司Meta雪崩近7成，就連跌幅最少的蘋果也大跌超過25%，分析師甚至警告，科技股的糟糕表現將延續至2023年，前景仍相當黯淡。 鴻海今年7月傳出入股紫光，引起「資敵」等等閒言閒語，鴻海16日深夜決定出清對紫光間接掌握持股。 台積電總裁魏哲家日前演講，只要講到去台化，總裁「跳針」說，「門都沒有」。 台塑公主王瑞瑜推動集團新能源轉型，很有過去父親氣勢。

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俄羅斯總統普京表示，希望結束在烏克蘭的特別軍事行動，並指所有武裝衝突無可避免會以外交談判結束。 普京是在烏克蘭總統澤連斯基到訪華盛頓後作出這項表述。 他強調，俄羅斯目標不是加劇軍事衝突，相反地是要結束。 回應美國向烏克蘭提供愛國者導彈防禦系統時，普京認為，該系統不及俄羅斯的S-300系統有效。 【Now新聞台】藝人楊明不小心駕駛案刑期上訴被駁回，維持判囚18日，即時服刑。 原名林明樂的楊明 到高等法院應訊，他前年8月駕駛私家車在山頂失事撞壆，法官早前指楊明不小心駕駛罪名鐵證如山，判監18日。

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另外，若是營養師建議的餐點，自行減量也比較危險，長期吃太少可能導致月經失調、排便不順，大S的吃法幾乎是惡性節食，一天的總量沒有達到基礎代謝率，尤其脂肪燃燒需要醣分參與，若長期沒吃澱粉，遇到停滯期，脂肪容易聞風不動，瘦下來的是肌肉跟水分。 2009年，陳豪為了要拍攝劇集《宮心計》而增肥，劇集拍攝完畢後，又要迅速地減肥，當時靠的就是吃 燕麥 餐單。 大S曾試過以 燕麥 、葡萄乾、水煮蛋混合作早餐，表示連續吃三天讓大便暢通，並讓身體廢物毒素等排出不少。 歌手梁靜茹也有一套私家減肥餐，她表示，那就是以香蕉蜂蜜牛奶當早餐。

每天8小時內完食3餐，剩下的16小時只能喝水、黑咖啡、無糖茶，讓身體好好消化攝取的食物和熱量，藉此延長消耗脂肪的時間，促進生長激素分泌，體脂肪也不容易堆積。 算一算時間，早上八點起床，下午四點前就得開始禁食，其實也等於提早吃晚餐，戒斷吃消夜。 藝人侯佩岑在輕斷食期間，以雞胸肉和青菜為主食，成功瘦回48公斤的纖瘦身材。

一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。 總的來說，這樣瘦比較極端，掉的大部分是水分，還有少部分肌肉（因為蛋白質補充少），脂肪佔比1/4都夠嗆。 信用卡2023年新權益即將公布，每年都有不少信用卡福利縮水，讓卡友不滿。 不過專家提醒，剪卡前先檢視三個要點，再決定要不要下手。 同時專家也提供5張神卡可以放心續抱到2023年，包括花旗PLUS 現金卡、聯邦吉鶴卡、富邦J 卡、匯豐旅人卡及國泰世華CUBE卡。 南電（8046）近期受到同業資本支出縮減的利空影響，股價連日走跌，22日雖然同大盤開高，但仍不敵賣壓沈重、盤中一度翻黑，不過終場最後一筆拉尾，推升南電收在最高243元，成功止跌並收復季線與半年線。

大s減肥: 大S曾患厭食症最瘦得39公斤　老公汪小菲一句說話激嬲佢

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