四個月副食品必看攻略

懷孕期間及分娩後攝取營養均衡的飲食，皆支持著母乳餵哺，而母乳更是寶寶量身訂製的營養。 因此，寶寶出生後前4個月建議以母乳餵哺，4-6個月後應給予充足且營養的副食品，配合持續的母乳餵哺直到寶寶2歲及以上。 若寶寶突然不喜歡吃副食品，或許不是寶寶的問題，而是副食品本身。 建議媽咪可以做些變化，調整食物的質地，加上些許的調味，或是讓副食品顏色多彩一點，也許寶寶就會更願意吃。 將寶寶的每一餐簡單記錄下來，就能幫助媽媽找出過敏源。

記錄一下在這個百家爭鳴的世界裡，我找到屬於我自己的副食品之路。 四個月副食品 四個月副食品 這時期的寶寶，除了吃母乳或嬰兒配方食品之外，應該開始吃一些由蔬菜、水果等固體食物製成的湯汁，及米糊或麥糊，來滿足成長中所需的營養了。 手指食物吃到目前為止都是吃之前吃過的食材：紅蘿蔔、小黃瓜、地瓜、櫛瓜、秋葵、花椰菜、蘋果、高麗菜、甜椒、香蕉。 進入手指食物的世界以後，覺得有夠麻煩，因為可以直接吃的原形食物太少阿，尤其是五花八門的蔬菜類，都需要特別料理，0廚藝媽媽好懶散，天啊，之後有機會再跟大家分享手指食物的新手媽媽人生。 小哈已經吃得很順，狀態好的時候他一餐可以吃到90ml。

四個月副食品: 副食品作為銜接大人的食物

另外，嬰兒吃的東西應該少糖少鹽，1歲以前最好避免吃糖跟過多的鹽。 很多研究報告顯示，太早接觸糖，會增加嬰兒未來肥胖和蛀牙的機率，太早接觸鹽，會讓嬰兒以後容易重口味。 其實，嬰兒的營養中至少要有1/4來自脂肪，所以不必特別減少油分、脂肪的攝取。 再者，副食品的主張很多，每一種學派都有其優缺點，因此當新的學派或主張開始流行時，爸媽應該先了解內容，與寶寶的小兒科醫生討論、評估，確定寶寶適合這樣的方式後再實行為佳。

蘑菇去梗用平底鍋清煎，要反著煎喔，煎完上面會有蘑菇純汁，小哈喝到眼睛發亮發出愉悅的聲音。 在傳統市場買”二層肉”，電鍋蒸熟後用拉碎機拉(後來我的肉類都用拉碎機，覺得很好用，碎碎的肉還有一點口感，要吞進去也很簡單)。 二層肉每隻豬只有一片，是里肌上方薄薄的一層肉，比松阪肉來得軟嫩，非常適合寶寶吃，基本上在市場二層肉都是當天一早就賣光了，所以買到的都是當天貨，不用擔心新鮮度的問題。 扁豆水煮，因為是豆類擔心比較不好消化，所以磨得比較細。 藜麥用十倍粥食譜作法做完太稀，我後來都拿來搭配比較乾的食材，有機會再煮的話，應該跟白米一起煮就好了。

四個月副食品: 育兒好物

掌握副食品準備秘訣後，媽媽一定很好奇，有哪些副食品菜單，可以給寶寶多元營養。 建議媽咪在規劃副食品菜單時，可以先預想今天想為寶寶補充哪些營養，再從六大類食物著手，找到適合寶寶的副食品菜單。 四個月副食品 副食品選擇，剛開始多以全榖雜糧食物為主，如煮米粥、米精、麥精、地瓜泥、南瓜泥、也可以用母奶或是配方奶搭配上述食物。 再來可以添加蛋黃泥、豬肉泥、牛肉泥，以增加食物中的鐵質來源，避免寶寶體內的鐵在4個月後開始逐漸減少。

• 以下解答副食品常見疑問，讓媽媽安心地給寶寶餵食副食品。
• 家人來訪，很忙沒時間做冰磚，白蘿蔔是家裡煮蘿蔔貢丸湯直接拿起來挖，芭蕉也是直接湯匙挖。
• 建議奶量：200～250cc；或改以米糊一碗也可以。
• 通常過敏反應較嚴重的，過敏的症狀一般反應的速度也較快。
• 若寶寶在吃完副食品後，在2小時內出現過敏症狀，如腸胃不適、起小紅疹等，先暫時別讓寶寶接觸此過敏食物。

由於跪婦是一隻大書蟲兼乖乖牌(真的嗎？)，養小孩都是照書來養+詢問兒科醫師+參考美國兒科學會的副食品建議，所以本文內容力求公正客觀，如果有任何疑問，歡迎留言討論。 早餐時間：按照中國人的習慣，早餐喝奶奶。 建議奶量：200～250cc；當然，也可以用米糊一碗取代。 這完全是家人想給他吃吃看好玩，所以就給他吃了，不然我覺得西瓜好甜，他應該沒這個福氣吃到。 四個月副食品 四個月副食品 全家在外面吃火鍋，煮山藥直接湯匙餵食，其他像是地瓜、南瓜、嫩豆腐也都都可以吃喔，不需多帶傢私很方便！ 我有帶著隨行調理杯出門，隨手打了一道菠菜泥給他吃，好方便阿。

四個月副食品: 嬰兒副食品添加六原則，寶寶三階段副食品順序怎麼給

天然的水果很適合當做寶寶的餐後點心，讓寶寶拿有興趣的食物，不僅可訓練他們的手指小肌肉，也可增強寶寶進食意願。 但提醒爸媽，寶寶進食時一定要有大人陪同在旁，避免孩子嗆食噎到。 這套主張近年來在英國、紐西蘭地區相當盛行，台灣也有不少爸媽贊成這樣的方式，他們通常認為BLW可讓孩子更健康，也讓「餵食副食品」變得更簡單。 不過BLW並非目前的主流，其中也有令爸媽擔憂的缺點。

並非一定要從滿四個月開始，要判別寶寶是否可以開始吃副食品，媽媽也可觀察寶寶的體重；一般來說，只要寶寶的體重滿出生時的兩倍，也可開始給予適當的副食品。 鱸魚煮湯大人喝，挑嫩的魚肉直接餵食，還是要小心刺喔。 糙米前一天要洗好，進冷凍庫冰一晚，煮得比白米飯久一些才會比較軟一點。 雖然是大人的菜色，但寶寶的份我還是多燙了很久，因為大人要吃清脆，但寶寶的部分如果可以煮爛一點，顆粒我就會打粗一點，讓他慢慢習慣固體，所以刻意久煮。

四個月副食品: 寶寶四個月副食品教學-內含購買清單及作法/寶寶4個月生活作息表 (淺顯易懂又簡單，新手媽媽也不怕！)

吃完飯後，媽媽還現榨了蘋果汁給我，酸酸甜甜的，非常好喝。 這個時期的寶寶除果汁外，還可以吃果泥，媽媽們不妨自行搭配。 2.每嘗試一種新的食物時，應注意寶寶的糞便及皮膚狀況。 若三、五天後無腹瀉、嘔吐、出疹或皮膚潮紅等不良反應時，才可換另一種新的食物；而假如有不良反應產生，則應停食用該種食物，並即刻帶寶寶就醫，以確定病情。 調配法：依然以60cc的配方奶加入約4匙的米粉調製成米糊(媽媽可自行拿捏米粉的量,大略成糊狀即可)；奶量亦同時相對減少，建議為90～120cc。

• 他吃的原味食物我都是吃過，都是好吃的喔，菜味太可怕的媽媽就自動加鹽了。
• 「餵食四個月大寶寶的副食品該如何準備？」、「如何給四個月大的寶寶餵食副食品？」讓媽咪們傷透了腦筋。
• 最後將紅蘿蔔與十倍粥放在一起，以攪拌棒壓成泥，紅蘿蔔稀飯糊就完成了。
• 吃完飯後，媽媽還現榨了蘋果汁給我，酸酸甜甜的，非常好喝。
• 將副食品放在奶瓶裡餵食 ： 不要將米精跟米糊(或其他比較稀的食物泥)放進奶瓶餵，雖然爸媽會很輕鬆，但很容易過量餵食，也無法訓練到他的吞嚥與咀嚼的能力。
• 其實這和嬰幼兒成長發展階段的營養所需有關。
• 再來可以添加蛋黃泥、豬肉泥、牛肉泥，以增加食物中的鐵質來源，避免寶寶體內的鐵在4個月後開始逐漸減少。

5m10d ：紅色/紫色彩椒、杏鮑菇。 杏鮑菇當天磨泥很好吃，但是做成冰磚以後再解凍變得好詭異阿，很像竹笙，重新結成網狀物，然後水跟網狀物完全分開了，所以後來杏鮑菇的冰磚我都沒有給了。 (加一些我在喝的雞湯，一個高湯的概念XD)。 結果當天吃完全身的異位性皮膚炎有變紅，但因為沒有很嚴重，就稍作記錄然後繼續正常吃。

四個月副食品: 副食品分裝盒，分裝額外寶寶粥避免浪費

6 個月大後的嬰幼兒對鐵質的需求大增，由每日 7 毫克上升至 10 毫克，若鐵攝取不足會容易疲倦、貧血、學習力及認知力下降，而缺鐵性貧血最常發生在 6 個月到 3 歲大的幼兒。 平日飲食中可多攝取富含鐵的食物，如牛肉、豬肉、莧菜、紫菜等。

首先，將米倒入電鍋內，接著放進10倍的水。 待米煮好後放涼，以攪拌棒攪拌成米糊狀，十倍粥就完成囉。 四個月副食品 寶寶四個月開始，即是訓練寶寶腸道免疫發展的重要里程碑，因此少量多樣化的食材不僅可以幫助寶寶腸道免疫系統的發展，也可以增加寶寶進食時的樂趣，讓寶寶吃的開心又健康。

四個月副食品: 副食品餵食的方式大解析

因為此時寶寶沒有臼齒，還沒辦法將食物磨碎，要注意避免給寶寶太硬的食物喔。 副食品一般包含穀物、蔬菜、水果以及肉類等等。 開始嘗試副食品的第一階段在台灣普遍都是以粥上面的米湯開始，歐美有些父母則是從水果汁開始。 重點要配合不同的成長階段，給予適合的大小、硬度的食物。 四個月副食品食譜其實很簡單，在寶寶適應多種食物前，副食品菜單幾乎都是單一食材混搭為主。 以下介紹常見的四個月副食品食譜，讓媽咪輕鬆學會如何運用攪拌機、攪拌棒，甚至是簡單的小餐具，來準備四個月副食品菜單。

每個孩子不同，但大部分的醫師都建議在孩子四到六個月時給予副食品，把握黃金時間，最晚不要超過六個月以上。 補充營養來源：雖然副食品不是主要營養來源，但隨著寶寶的成長，母乳跟奶粉已經開始不足，所以也需藉著副食品來補充其它的養分。 在寶寶一歲前，一天可以給寶寶餵2到3次副食品，只要寶寶餓了，爸媽也有空，就可以餵食。 另外，我們建議在餵奶前，讓寶寶吃些副食品，趁著寶寶肚子餓時，對副食品的接受度比較高，同時也能訓練進食能力。

四個月副食品: 簡單、簡單、再簡單的煮食方法：水煮，電鍋蒸或清炒

有些家長習慣把米精、麥精直接加入奶瓶中，與奶水一起沖泡給寶寶吃，這種作法並不恰當。 四個月副食品 咀嚼因為如此不但無法讓小寶寶學習吞嚥咀嚼的能力，也可能減少奶粉量造成寶寶營養攝取不足。 水煮蛋冷水開始煮，滾後小火8分鐘，關火後就拿出來冷卻，煮起來有熟又不會太乾，很適合寶寶！ 不過因為懶得把蛋白弄碎，就只給蛋黃了，直接用湯匙挖就可以餵食了好方便(當晚就給了蒸蛋，所以還是有吃到全蛋)。

我在研究副食品的派別時，發現主流有兩種，大眾派的一次添加一種食物，並且每一種新食物觀察三天後沒有過敏再引入新食材，另一種則是黃瑽寧醫師所提倡的每天少量多樣化的給予副食品。 媽媽過去可能能常常聽到，過敏寶寶要等到六個月大後，才建議餵食副食品。 最新研究發現，將添加副食品的時機延後，其實更容易讓寶寶發展過敏體質。 因此建議媽咪，應從免疫耐受黃金期，4-6個月開始給寶寶添加少量多樣化的食物，讓寶寶及早接觸魚肉蛋類，未來更能適應高致敏食物。 醫師王信驊說，若嬰兒有嚴重的家族過敏史，在餵食高致敏食物如魚貝類、蛋、奶、大豆、花生醬、堅果醬前應該徵詢兒科醫師意見。

四個月副食品: 食材種類多變化，讓身體認識食物

但若是反覆測試孩子都出現過敏現象，則可先暫停給予，等兩、三個月後再嘗試看看。 也有部份兒醫認為，等寶寶開始吃副食品一陣子之後，若是每天都可以吃到各種不同的健康菜餚，能夠從天然食材獲得均衡的營養，就不必吃米精了。 到底要給寶寶吃什麼副食品，是許多家長常有的疑問。 跪婦把雙寶的副食品餵食紀錄按照年齡來整理，包含從4～12月之間的飲食建議，以及超過45個適合一歲以下寶寶的副食品食譜。

因為牛奶裡面本身也有添加維生素D，我們也不想讓孩子補過頭了，所以通常是在冬季日照不足的時候，給一歲以上的大孩子每隔一天來個一滴。 但我真心建議大家可以做個混合派，跟朋友聚餐時就來個BLW，在家若材料充足就煮個寶寶粥，若食材較少就做泥派，再加上現在市面上也有品質相當好的商品可供選擇，祝福大家都能得心應手，做個從容的爸媽。 此時副食品也漸漸成為寶貝的正餐，也成為主要的營養來源，記得每餐都要給寶貝補充優良澱粉、蛋白質與蔬菜，才會營養均衡。

4~9 個月是訓練寶寶免疫耐受性的黃金時期，必須讓腸胃去認識及接觸新食物，所以只要是天然食材，即使是海鮮都可以讓寶寶淺嚐。 平時養成紀錄飲食的習慣，可以從中抓出造成過敏的食物。 開始吃副食品，就是讓寶寶從嬰兒時期單純的吸吮能力，進入到咀嚼和吞嚥練習，從流質的液狀型態，慢慢轉為軟質固體到半固體狀態，漸漸地和大人一樣吃固態食物。

BLW其中1個觀念，就是可讓嬰兒吃大人的食物。 4∼6個月的嬰幼兒可開始接觸副食品，若是還不太會坐立的嬰兒，可先由大人抱坐著餵食；若已學會坐立，就可坐在餐椅上餵食，但要特別綁上餐椅安全帶，避免嬰兒從椅上跌落。 其實是因為不會下廚，哈哈哈，所以我只有三種煮法，水煮、電鍋蒸或是偶爾清炒，因為寶寶還是需要一些油脂。 所以基本上就是食材選好以後，再決定如何料理。

四個月副食品: 營養師小提醒

小哈一直伸手抓，但因為沒有全身圍兜，吃的都是，我只好把他手壓著，壓了兩天很快就不伸手了，令我暈倒的是，後來連帶拿固齒器給他他都不伸手，只張嘴討，媽媽表示：是在哈囉！ 當寶寶出生後，主要是以母乳或配方奶為主，其中母乳中的蛋白質含量適當，主要型式為乳清蛋白，可保護寶寶的腸胃道，增加孩子的免疫力。 此外，若是給全母乳寶寶吃自己熬煮的倍粥，也要注意補充足夠的鐵質和維生素D，以免造成寶寶貧血或者影響骨骼發育。 攝取足夠的鈣質，有助於寶寶 6～7 個月的長牙，也能幫助睡眠比較安穩。

四個月副食品: 副食品食物泥簡單做

小番茄沒有煮直接生食打碎，還是有些皮和籽等，我是沒有再過濾，覺得有些顆粒狀也好。 羽衣甘藍是很營養的超級食物，但比較容易苦，所以我用清炒有加油鹽，小哈的接受度比紅莧菜高很多啊，吃得蠻順利的。 花椰菜用電鍋煮，外鍋一杯水太多，煮完偏黃了，可以半杯就夠了。 晚餐還吃了媽媽在外面買的自助餐裡面的豆腐和黑豆，挖豆腐中間軟軟沒有甚麼味道的地方給他嘗試有口感的東西，黑豆則用湯匙壓碎給，在外面可以跟吃真是太好了。

四個月副食品: 育兒小叮嚀

調查發現，嬰幼兒時期最容易缺乏的營養素是維生素 D、鈣質、鐵質，因此添加副食品時，食材選用上以這個方向做補強，讓寶寶營養達到需求。 小嬰兒是會感受到氛圍的，如果你罵他的時候，他會感受到，在有壓力的情況下，可能就會比較不喜歡吃副食品了。 如果有人可以幫媽媽準備副食品列出該準備哪些東西就好了，自己製作副食品也有很多優點，食材口味可以自己掌握、份量也能隨時調整，2angels這就來告訴你，準備以下四大工具，告訴寶寶甚麼是人間美味。 九到十一個月︰在這個階段，寶寶會用牙齦將食物壓碎、輕度咀嚼，可以準備粗泥或是小丁狀的食物給寶寶吃，。

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