4個月 副食品食譜介紹

他吃的原味食物我都是吃過，都是好吃的喔，菜味太可怕的媽媽就自動加鹽了。 不過還是要提醒一下，如果是嚴重的異膚寶寶，副食品的吃法還是建議問過醫生喔。 嘗試副食品，這樣發生嚴重過敏時，也方便趕快看醫生，孩子情緒愉快吃副食品，才不會因為太餓喝不到奶而生氣。 ，每道都是我親手下廚準備給女兒嘗試過的料理，也因為視年齡主動變化食材的結構與烹飪之下，現在一歲九個月的波妹，已經被訓練的不挑食，每餐都一碗飯的食量。 而且在一歲時就可以跟大人共桌飲食，只要菜肉剪碎，不需要準備額外的寶寶料理，非常方便。

基本上只要滿一歲後，就可以開始嘗試讓寶寶跟著吃大人的食物。 當然一開始還是要先把食物切成小塊狀，讓孩子先學習咀嚼，之後再逐漸改成正常大小的食物。 一次只加入一種新食材的用意有兩個，一個是觀察寶寶對那種食物會不會產生過敏、拉肚子等反應，另一個則是讓寶寶學會適應各種食物的味道，學習不要挑食。 在製作副食品的時候，切忌先暫時不要添加糖、鹽等調味料，盡量以天然跟新鮮的食材為主，添加調味料的時機可能要等一歲後會比較適合。

4個月 副食品食譜: 副食品食譜書的選購要點

因為是食用食物的原形，所以爸媽需要特別注意要會分辨Choking[噎到]跟Gagging[嗆到]。 如果孩子是噎到，那必須盡快施行哈姆立克法排除異物避免窒息。 其實爸媽們也不用只固定某一種方式，大部分的人其實都是彈性混合，就跟大人一樣有時候自己煮，有時外食。 副食品一般包含穀物、蔬菜、水果以及肉類等等。 4個月 副食品食譜 開始嘗試副食品的第一階段在台灣普遍都是以粥上面的米湯開始，歐美有些父母則是從水果汁開始。 重點要配合不同的成長階段，給予適合的大小、硬度的食物。

水煮蛋冷水開始煮，滾後小火8分鐘，關火後就拿出來冷卻，煮起來有熟又不會太乾，很適合寶寶！ 不過因為懶得把蛋白弄碎，就只給蛋黃了，直接用湯匙挖就可以餵食了好方便(當晚就給了蒸蛋，所以還是有吃到全蛋)。 蘑菇去梗用平底鍋清煎，要反著煎喔，煎完上面會有蘑菇純汁，小哈喝到眼睛發亮發出愉悅的聲音。 營養師的貼心小語： 這一道副食品，是寶寶開始嘗試半液體副食品的優質選擇。 製作時，必須選擇細篩網，以求完全沒有顆粒；你也可以用研磨器或果汁機來製作米糊，但假如是用果汁機製作的話，則別忘了注意加水的比例，並在打好後過濾網，以去除較大的顆粒。 無論是篩網、研磨器或果汁機，所有的器具都必須完全殺菌；如能在食用前，將米糊和豌豆糊整個再煮沸加熱一次，就能夠更確保其衛生了。

4個月 副食品食譜: 推薦商品>>

第一天從一次1小匙開始餵，一邊觀察寶寶的狀況及進食過後的排便狀態等，確認沒有異狀後，再一匙一匙地慢慢增加。 《Hello醫師》為新手爸媽們整理出自製嬰兒副食品的建議與陷阱地雷，透過容易上手的副食品食譜，讓家長們安心餵、寶寶們也能從副食品攝取營養開心吃。 像是把蒸熟的花椰菜切成嬰兒可一手拿起的大小，讓他們手拿、進食。 同時，也可以把大人吃的食物切成小塊，讓嬰兒拿著吃，藉此增強孩子進食意願，而不用花心思猜測寶寶的口味或另外準備。 其實是因為不會下廚，哈哈哈，所以我只有三種煮法，水煮、電鍋蒸或是偶爾清炒，因為寶寶還是需要一些油脂。

本書請台中慈濟營養師設計，推薦100道健康又滿足寶寶營養需求的食譜，針對各種營養素推薦食材組合，以4～6個月、7～9個月、10～12個月、1～2歲區分，除了各式食譜，也解答育兒過程會遇到的飲食及照護問題。 在開始製作副食品之前，首先要認識這個階段的寶寶可以／不可以吃的東西、餵食方法、適合的食物軟硬度等等。 尤其是剛開始準備離乳的寶寶，因為消化器官尚未發育完全，要是吃了和大人一樣的食物會讓腸胃出狀況。 因此可以選擇有記載這些基本知識的食譜書籍，為準備副食品提供正確的指引。 有別於一般副食品書籍以月齡區分，本書是依照進食的方式，分成「吞嚥期、壓碎期、咀嚼期、幼兒期」四個階段，介紹不同階段適合寶寶的營養及食材。 如此一來，爸爸媽媽便可以不局限於月齡，觀察寶寶進食狀況後挑選及準備副食品。

4個月 副食品食譜: 推薦商品

☆☆鮭魚蔬菜粥：同場加映6道粥品，玉米雞蓉粥、香菇雞肉粥、海苔魚肉蔬菜粥、南瓜雞肉粥、地瓜粥、菱角雞肉粥。 有時候麵包店買個麵包隨身攜帶，或買易攜帶又不需要切洗的水果（香蕉、橘子）也是很方便唷，重點是好好玩，享受一家人難得的度假。 外出旅遊時，我都給寶寶吃飯店或餐廳的飯＋拌點粥或湯＋菜肉剪刀剪碎（約剪成0.5公分大小）這樣旅行度假父母也比較輕鬆，或者帶個燜燒罐和米來煮粥，也都很方便。 照顧者主動的變化食材的型態，讓寶寶去學習並且品嚐到真食材的美味，進而獲取完整的營養與健康的體魄，是最重要的事。 出水的問題可能原因是1.食材放涼會變稠（有澱粉類的食材都會這樣），所以外表看起來以為很稠，事實加熱後還會再稀一點。 2.蓋子不緊或者電鍋沸騰時造成蓋子搖晃，蒸氣跑入。

杏鮑菇當天磨泥很好吃，但是做成冰磚以後再解凍變得好詭異阿，很像竹笙，重新結成網狀物，然後水跟網狀物完全分開了，所以後來杏鮑菇的冰磚我都沒有給了。 (加一些我在喝的雞湯，一個高湯的概念XD)。 結果當天吃完全身的異位性皮膚炎有變紅，但因為沒有很嚴重，就稍作記錄然後繼續正常吃。 4m15d：燙菠菜、地瓜葉，開始用DOMO隨行杯打，小哈吃的超開心，瞬間就把兩盤15ml的菜掃光了。

4個月 副食品食譜: 蘋果汁

在小哈滿4個月的時候我們剛好在搬家，根本忙不過來，媽媽還在研究副食品到底要怎麼開始，就將就一下吧。 一般來說，我們建議在購買的時候，要特別注意營養標示的部分是否清楚，也要確認食材產地與資訊透明度。 假如你不太相信廠商標示的成分表，那麼也可以先少量買一兩罐，回家後自己先試吃看看會不會過度調味，因為如果家長都不能接受，就更不用說孩子了。 第三階段(10-12個月)：這一階段開始要補充各類營養素，也可以開始往固態食品邁進，例如切成小塊的蔬菜、水果、肉類、飯麵等，讓孩子慢慢學習跟大人一起吃飯。

液體最好使用母乳或者沖泡好的配方奶，也可以使用微溫的開水，注意要小心別燙到寶寶，然後千萬不要給一歲以下的寶寶引用牛乳。 小嬰兒是會感受到氛圍的，如果你罵他的時候，他會感受到，在有壓力的情況下，可能就會比較不喜歡吃副食品了。 九到十一個月︰在這個階段，寶寶會用牙齦將食物壓碎、輕度咀嚼，可以準備粗泥或是小丁狀的食物給寶寶吃，。 4個月 副食品食譜 補充營養來源：雖然副食品不是主要營養來源，但隨著寶寶的成長，母乳跟奶粉已經開始不足，所以也需藉著副食品來補充其它的養分。 太將媽咪的育兒成長日誌 這是一個喜愛與大家分享寶寶育兒玩樂生活的太將媽頻道，主要著墨在大北部地區…

4個月 副食品食譜: 副食品、小兒食譜懶人包集合！（共45種豪華集錦未來持續增加中）

每100克胡蘿蔔含有胡蘿蔔素4.1毫克、維生素C13毫克、鈣32毫克。 4個月 副食品食譜 或者將洗淨的蘋果去皮切小塊，放入攪拌機打碎成泥，爲防止變色可以加幾滴檸檬汁，或少加點檸檬果肉即可。 茄子屬于寒涼性質的食物，所以夏天食用，有助于清熱解暑。 但有一重要的建議，吻仔魚是海邊各種魚類的幼苗，把這些幼苗煮來吃了，就斷絕台灣海岸線的漁業資源，很多國家早就禁吃魚苗來確保漁業的永續發展，也希望媽媽能夠將吻仔魚的描述刪除，別讓更多人買吻仔魚來吃。 健康點心：無糖或者低糖的優格、低鈉米餅、低鈉乳酪、低糖低鈉的磨牙餅乾、低糖旺崽小饅頭、嬰兒泡芙、低糖早餐穀物圈圈。 有些滴液的味道真的很可怕，像是把綜合維他命丸直接搗爛加水一樣，喝起來就是藥水的味道，連大人都不喜歡。

• ☆☆電鍋米蛋糕，無油、無糖、無奶、無蛋白、無麥麩（無小麥），免烤箱甜點：蛋黃打發，拌入在來米粉、杏仁粉、豆漿，用電鍋蒸熟。
• 糙米前一天要洗好，進冷凍庫冰一晚，煮得比白米飯久一些才會比較軟一點。
• 其實是因為不會下廚，哈哈哈，所以我只有三種煮法，水煮、電鍋蒸或是偶爾清炒，因為寶寶還是需要一些油脂。
• 最後我找出一個適合自己的平衡方式，一週上一次市場備齊材料後，一天一到兩盤新鮮現煮，寶寶搭配冰磚，大人搭配外食，讓寶寶大人都健康，也不會因為需要煮一整桌菜而卻步，反而難以開始副食品之路。

大番茄用電鍋蒸，打完酸酸的，小哈很不捧場阿。 米粒經過冷凍後，米粒的組織會受到破壞，產生一個個蜂球狀的小孔，吸水力因而增強，當遇到熱水後，米粒就會變得鬆散，導致米粒裡的澱粉開始變成糊狀，因此可以在短時間裡煮出又綿又滑的白粥。 ：米洗淨後裝入容器中，放入冷凍庫冷凍至結冰(需至少4小時)，冷凍好的米加入適量水開火煮至沸騰，轉中小火續煮10分鐘後熄火即完成，如需更軟爛的口感可以再悶一下。 ☆☆電鍋米蛋糕，無油、無糖、無奶、無蛋白、無麥麩（無小麥），免烤箱甜點：蛋黃打發，拌入在來米粉、杏仁粉、豆漿，用電鍋蒸熟。 ☆☆地瓜米糊、紅蘿蔔梨子泥、綠豆仁米糊：材料分別為地瓜、粥，紅蘿蔔、梨子、水，綠豆仁、粥，攪打成泥。 根據〈國民飲食指標〉的建議，活動量大的寶寶和活動量少的寶寶，其熱量建議分別是1,350大卡和1,150大卡。

4個月 副食品食譜: – 6個月 BABY 副食品食譜

選擇無塑化劑、無雙酚A、有經過安全認證的材質。 另外，選擇可以冷藏冷凍、耐高溫的容器，加熱方式多元，省時省力。 需要外出時，再準備一個食物保溫罐，可以保存加熱過後的食物，也可以直接將副食品冰磚擠出帶出門加熱。 開始吃副食品，就是讓寶寶從嬰兒時期單純的吸吮能力，進入到咀嚼和吞嚥練習，從流質的液狀型態，慢慢轉為軟質固體到半固體狀態，漸漸地和大人一樣吃固態食物。

家長可輪流選取同一類別中各種食物，如不同顏色的水果、蔬菜。 以下，我以目錄的方式呈現36道食譜的概要，皆附連結，可以直接點進去看，會有比較詳細的食材介紹、製作心得或方式。 如果是從四個月就開始吃副食品，現在除了讓寶寶吃白米煮的倍粥之外，也可以試試看煮得非常軟爛的小米粥、燕麥粥、蕎麥粥，只是要記得搭配其他新鮮的蔬果泥，才能攝取到足夠的維生素與礦物質。

4個月 副食品食譜: 食材以天然、新鮮為主

到這邊一共嘗試了60種食物，覺得還好4-6個月有讓他這樣吃，因為接下來幾天他就開始瘋狂搶湯匙，不給我餵食，只好轉給手指食物了。 藜麥用十倍粥食譜作法做完太稀，我後來都拿來搭配比較乾的食材，有機會再煮的話，應該跟白米一起煮就好了。 百香果汁直接挖原汁給，這是小哈第一次吃酸，吃的津津有味耶 。 上班族媽媽甚至可以在週末用馬克杯副食品法一次做好寶寶一週副食品，再製成冰磚，平日交給照顧者加熱即可。 綜合使用「馬克杯副食品法」與「冰磚法」，有時間可以餐餐現做讓寶寶吃新鮮，沒時間備餐也還是有副食品冰磚可應急。 很多媽媽都來追7-9M副食品清單，K力這次來幫大家整理一遍。

這套主張近年來在英國、紐西蘭地區相當盛行，台灣也有不少爸媽贊成這樣的方式，他們通常認為BLW可讓孩子更健康，也讓「餵食副食品」變得更簡單。 不過BLW並非目前的主流，其中也有令爸媽擔憂的缺點。 BLW其中1個觀念，就是可讓嬰兒吃大人的食物。 4個月 副食品食譜 符凌輝說，「大人的食物」是指正常且天然的食物，並不是指偶一為之的特殊狀況；一般大人並不會天天正餐都吃鹹酥雞或麻辣火鍋，基本還是以五穀、魚肉蛋、蔬菜海鮮等天然食材組成為多，爸媽別過度解讀，而誤解BLW的原意。 這一道副食品，是寶寶開始嘗試半液體副食品的優質選擇。 也有部份兒醫認為，等寶寶開始吃副食品一陣子之後，若是每天都可以吃到各種不同的健康菜餚，能夠從天然食材獲得均衡的營養，就不必吃米精了。

4個月 副食品食譜: 副食品餐具

孩童時期即開始與美食為伍，不僅喜歡品嘗，更愛自己動手研究，在一般小朋友只愛在公園玩耍的時期，廚房已經成為她的烹飪實驗室。 可以在Facebook、Instagram、Youtube 等各大社群媒體上關注我們，獲取最新最熱的文章、專欄及影片。 ）拜託這個資料夾一定要抽空看，不然我會回答重複一樣的問題很多次，請原諒我白天自己一打二雙胞胎，沒有太多時間回覆一樣的問題喔！

4個月 副食品食譜: 寶寶副食品食譜怎麼準備？用無毒蔬菜製作4～12個月副食品

皇宮菜煮起來比較硬，打成比較細的泥後像納豆黏黏的，沒想到小哈接受度還不錯，剛吃到想了一下，但很快吃完了。 麵線是一般大人麵線清燙，切碎給他試幾口。 大家挑鳳梨的時候可以挑沒有打賀爾蒙的鳳梨，比較”細” 不會咬嘴，比較適合寶寶喔。

4個月 副食品食譜: 副食品保存方法:

各個階段都有規劃一週營養菜單，不用為了如何搭配而煩惱。 先從認識製作副食品需要用到的工具及知識，包含如何配合寶寶的成長階段，準備不同型態的食物、估算分量的方法、加熱應該注意的事情等等。 以4～6個月、7～9個月、10～12個月、13～24個月四階段分類，例如13～24個月的寶寶可以透過副食品練習抓握、咀嚼、自我進食等等，配合寶寶的發展介紹適合的副食品。

由香港SEO公司 https://featured.com.hk/ 提供SEO服務